Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Es gibt mehrere Gründe, warum eine Person keine Kinder hat. Das Fehlen des Wunsches, Mutter zu sein, die Wahl des Partners oder Unfruchtbarkeitsprobleme sind einige der Hauptgründe. Wenn das Problem unfreiwillig ist, wie in den letzten beiden Beispielen erwähnt, erleben Frauen häufig eine Zeit der Trauer und Besorgnis mit der Aussicht auf ein kinderloses Leben. Das Erlernen des Umgangs mit Umständen ist der entscheidende Punkt, um voranzukommen.

Schritte

1. 

   zeige deine Gefühle. Selbsterkenntnis kann Ihnen helfen, Ihre eigenen Emotionen zu verstehen und sie auszudrücken. Die Art und Weise, diese Gefühle auszudrücken, kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Es gibt keine Regel zu sagen, was richtig und was falsch ist. Weinen, Schreien, Lachen, Singen, Sprechen und Schreiben sind nur einige der Möglichkeiten, das, was sich in deinem Wesen befindet, zu veräußerlichen.

2. 

   
   
   Akzeptiere die Realität. So schwierig oder schmerzhaft es auch ist, es ist wichtig, die Füße auf dem Boden zu haben und die Lebensumstände zu akzeptieren. Zu wissen, dass Kinder nicht Teil Ihrer Existenz sein werden, ist eine Tatsache, die verinnerlicht und akzeptiert werden muss, damit Sie weitermachen können. Versuchen Sie bewusst, diese Praktiken in Ihr tägliches Leben zu integrieren:
   • Anstatt darüber nachzudenken, was hätte passieren können oder sollen, konzentrieren Sie sich auf das, was passieren kann.
   • Stellen Sie sich Ihre kinderlose Zukunft vor. Machen Sie Pläne für sich selbst und visualisieren Sie deren Leistung. Stellen Sie sich immer vor, Sie wären voll und glücklich.
   • Befreien Sie sich von Gegenständen, die keine guten Erinnerungen wecken. Wenn Sie das Trousseau des Babys in der Hoffnung gekauft haben, eines Tages Kinder zu haben, packen Sie alles ein und spenden Sie an jemanden, der es wirklich braucht.

3. 

   
   
   Neue Perspektiven schaffen. Jeder muss sich irgendwann mit unerwünschten Umständen auseinandersetzen, sei es eine Krankheit, ein Todesfall in der Familie oder eine unfreiwillige Entscheidung, keine Kinder zu haben. Wenn Sie an die ebenso schwierige Situation denken, mit der andere Menschen konfrontiert sind, können Sie sich besser und weniger allein fühlen.

4. 

   
   
   Pass auf deine Gesundheit auf. Holen Sie sich die richtige Menge an Schlaf und essen Sie gut. Die Vernachlässigung der körperlichen Gesundheit kann den Akzeptanzprozess erschweren.

5. 

   Erfahren Sie mehr über die Phasen der Trauer. Zu akzeptieren, dass Sie keine Kinder bekommen, ist ein Schmerz, der anderen Formen von Trauer ähnelt. Wenn Sie verstehen, wie sich dieses Gefühl manifestiert, können Sie besser mit Emotionen umgehen.
   • Verweigerung. Es ist das Gefühl des Unglaubens angesichts der Situation und der Zurückhaltung, die Realität zu akzeptieren.
   • Verzweiflung. Dies ist das am einfachsten zu identifizierende Stadium, das durch Symptome einer Depression gekennzeichnet ist.
   • Reue. Sie können anfangen, sich selbst in Frage zu stellen und die Verantwortung dafür zu übertragen, dass Sie keine Kinder haben, was zu unnötiger Schuld führen kann.
   • Wut. Der mit Trauer verbundene Ärger richtet sich nicht unbedingt gegen eine Person oder Sache, sondern gegen die Situation selbst.
   • Angst. Wenn die Person endlich real wird, ist sie von einem Gefühl der Panik oder Angst betroffen.
   • Körperliche Trauer. Schlaflosigkeit, unregelmäßige Appetitveränderungen, Kopfschmerzen, Körperschmerzen, Übelkeit und Müdigkeit sind einige der Symptome, die sich physisch im Trauerprozess manifestieren.

6. 

   Suche emotionale Hilfe. Die Hilfe eines Fachmanns ist äußerst wichtig, um diesen Prozess der Akzeptanz von Kindern zu unterstützen. Es gibt verschiedene Orte und Dienste, an denen Sie Unterstützung suchen können:
   • Psychiater. Psychologen und Psychiater können Ihnen helfen, diesen Prozess komplexer Emotionen auf die gesündeste Weise zu erleben.
   • Selbsthilfegruppen. Führen Sie eine Online-Suche durch, um festzustellen, ob es in Ihrer Stadt Selbsthilfegruppen gibt. Der Kontakt zu Menschen, die sich in der gleichen Situation befinden und Erfahrungen austauschen können, kann eine große Quelle des Trostes sein.
   • Religiöse Organisationen. Wenn Sie einer Kirche oder einer anderen religiösen Einrichtung angehören, können Sie sich von Freiwilligen und Menschen, denen Sie vertrauen, kostenlos beraten lassen.
   • Freunde und Familie. Menschen, die Sie lieben und sich um Sie kümmern, das zu zeigen, was Sie fühlen, ist ein gesunder Weg, um mit dem Schmerz umzugehen, keine Kinder bekommen zu können.

7. 

   Wenn Sie Kinder lieben, denken Sie an andere Möglichkeiten, sie in Ihrem Leben zu haben. Sie müssen keine Mutter sein, um die Entwicklung eines Kindes zu unterstützen und zu überwachen.
   • Helfen Sie Freunden und Familie mit ihren Kindern. Bieten Sie an, sich um den Sohn Ihres besten Freundes zu kümmern, und verbringen Sie den Tag im Haus Ihres Bruders, um mit Ihrem Neffen zu spielen. Die Kinder werden es lieben, mit dieser coolen Tante zu spielen, und die Eltern werden für die Hilfe äußerst dankbar sein.
   • Ehrenamtliche Arbeit leisten. Die Arbeit als Kindergärtnerin, das Unterrichten benachteiligter Kinder, die Teilnahme an kirchlichen Programmen, die Teilnahme an Kursen als Gast (um beispielsweise von Ihrem Beruf zu sprechen) oder die Arbeit mit Kindern mit Behinderungen sind Möglichkeiten, immer von kleinen Kindern umgeben zu sein.
   • Holen Sie sich einen Job, bei dem Sie mit Kindern umgehen müssen.

8. 

   Situationsprobleme angehen. Versuchen Sie, mit unfreiwilligen Entscheidungen bestmöglich umzugehen, um sich ruhig an das Leben ohne Kinder anzupassen.
   • Wenn Ihr Partner keine Kinder hat, kann diese Entscheidung die Beziehung negativ beeinflussen. Es kann schwierig sein, Ressentiments gegen ihn zu vermeiden, und Sie müssen psychologisch arbeiten, um zu lernen, mit seiner Rolle bei dieser Entscheidung umzugehen. Lassen Sie diese Probleme von einem Therapeuten besprechen.
   • Gute Kommunikation mit Ihrem Ehepartner.Erklären Sie, wie wichtig es ist, Kinder zu haben, und versuchen Sie zu verstehen, warum er das nicht will. Versuchen Sie, eine Einigung zu erzielen: Ist er bereit, in fünf Jahren zu gehen, um Kinder zu bekommen? Oder wie wäre es, wenn Sie etwas länger warten und das Gespräch in ein paar Jahren wieder aufnehmen? Versuchen Sie, eine Lösung zu finden, die Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht.
   • Wenn das Problem Unfruchtbarkeit ist, beschuldigen Sie sich selbst oder Ihren Partner nicht. Versuchen Sie, sich sowohl physisch als auch emotional von jeder medizinischen Behandlung zu erholen, auf die Sie zurückgegriffen haben. Der Verschleiß, der durch die unbefriedigenden Ergebnisse dieser Behandlungen verursacht wird, kann Ihre Fähigkeit erschweren, mit der Tatsache umzugehen, dass Sie kein Kind bekommen können.

9. 

   Kümmere dich um dein Wohlbefinden. Keine Kinder zu haben ist nicht gleichbedeutend mit Unglück. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben, nehmen Sie ein entspannendes Bad, gönnen Sie sich Ihre Hobbys und machen Sie angenehme Dinge. Sie müssen keine Kinder zu Hause haben, um ein positives, erfülltes und glückliches Leben zu führen.

Tipps

• Wenn Sie im Rahmen Ihrer finanziellen Möglichkeiten sind, sollten Sie ein Kind adoptieren. Die Tatsache, dass Sie nicht dieselben Blutsbande teilen, mindert in keiner Weise die Liebesbeziehung.

Warnungen

• Depressionsprobleme, die durch den Zustand verursacht werden, dass sie sich nicht fortpflanzen können, sollten mit einem Therapeuten behandelt werden.
• Wenn Sie darüber nachdenken, sich von Ihrem Ehepartner scheiden zu lassen, weil er keine Kinder haben möchte, suchen Sie zuerst als Paar eine Therapie auf, um eine Lösung zu finden, die Ihren beiden Bedürfnissen entspricht.