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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Anderen zu helfen, ihr Verhalten zu ändern, kann lohnend, aber auch sehr schwierig sein. Sie laufen Gefahr, von Seiten des Einzelnen abgelehnt zu werden, der Ihre Hilfe auch dann ablehnt, wenn Sie sie benötigen, und Ihre Beziehung ins Rampenlicht rückt. Wenn die Sucht eines Freundes oder eines geliebten Menschen nach Pornografie viel Zeit in Anspruch nimmt und dazu führt, dass er Beziehungen, Arbeit, Studien und andere wichtige Dinge im Leben vernachlässigt und trotz der negativen Folgen weitermacht, ist es Zeit, einzugreifen um es zu helfen. Durch die Anwendung bestimmter Techniken, um Handlungen, neue Denkweisen und ein gesundes Gleichgewicht für das Leben der Person zu erzwingen, wird es möglich sein, sie dazu zu bringen, ihre Sucht nach Pornografie zu überwinden.

Schritte

Methode 1 von 3: Erzwingen von Aktionen

1. 

   
   
   Sprechen Sie über das Problem, um die Aktionen zu starten. Wahrscheinlich versteckt der Pornosüchtige es vor anderen; Wenn er spricht, wird er in der Lage sein, die Lüge der Geheimhaltung loszuwerden. Sprechen ist äußerst therapeutisch und wird in verschiedenen Arten der Psychotherapie eingesetzt.
   • Wenn die Person sagt, dass sie abhängig ist, lassen Sie sie ihre Geschichte erzählen. Es ist wichtig, dass sie weiß, dass sie gehört wird.
   • Wenn Sie Änderungen in ihrem Verhalten bemerken, nähern Sie sich dem Thema, indem Sie etwas sagen wie: „Mir ist aufgefallen, dass Sie viel Zeit im Internet verbringen, und es scheint, dass Sie etwas stört. Willst du darüber reden? "
   • Haben Sie keine Angst, schwierige, aber offene Fragen zu stellen. Es ist kompliziert, sich schwierigen Angelegenheiten zu stellen, die eine Beziehung in Schach halten können. Unterlassung ist die Wurzel der Sucht, also müssen Sie die Wahrheit sagen. Stellen Sie unkomplizierte und ehrliche Fragen: "Denken Sie, Sie sind pornografiesüchtig?"

2. 

   
   
   Sei die verantwortliche Person. Wenn jemand bereit ist, sich einer Herausforderung zu stellen, weiß diese Person im Allgemeinen, dass ein anderer an dem Ergebnis interessiert ist. Es besteht die Tendenz, an sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu glauben, wenn Sie jemandem erzählen können, was Sie erreicht haben. Verantwortung erhöht Ergebnisse und Effektivität. Sie können die Person sein, die die Neuigkeiten erfahren, Interesse am Erfolg einer Person zeigen und die Aufmerksamkeit auf dasselbe Thema lenken möchte, wenn sie die Erwartungen nicht erfüllt. Dies wird Ihnen helfen, sich auf einen Prozess einzulassen, der zu einem Ende des schädlichen Verhaltens führt.
   • Um den Süchtigen zur Verantwortung zu "zwingen", sagen Sie: "Ich möchte Ihnen dabei helfen, also werde ich immer fragen, wie es Ihnen geht und wie die Dinge laufen."
   • Bieten Sie an, die Aktivitäten der Person auf dem Computer zu überwachen und den Suchverlauf täglich oder einmal pro Woche zu überprüfen.Es muss sich verpflichten, den Suchverlauf nicht zu löschen.

3. 

   
   
   Vermeiden Sie weitere Scham und Schuldgefühle. Die Sucht nach Pornografie an sich ist in den meisten Kulturen bereits mit Verlegenheit behaftet. Wenn jemand versucht, sein Verhalten zu ändern, ist es für den Prozess nicht sinnvoll, das Thema mit einem noch größeren Gefühl von Scham und Schuld zu belassen. Helfen Sie ihm, andere Aktivitäten zu finden, die positive Veränderungen motivieren, anstatt negative Einstellungen zu verspotten.
   • Ermutigen Sie ihn, bei Bedarf ein gesundes Gefühl für richtig oder falsch zu haben. Dies kann erreicht werden, indem erklärt wird, dass er sich als von seinem Verhalten getrennt sehen muss. Obwohl er kein schlechter Mensch ist, sind die Entscheidungen, die er trifft, schädlich und müssen geändert werden.
   • Wenn Einstellungen die Beziehungen der Person schädigen, sagen Sie: „Ihre Beziehungen verbessern sich erheblich, wenn sich Ihr Verhalten ändert. Das Leben wird einfacher, auch wenn es zunächst nicht so scheint. “
   • Auf der anderen Seite wäre ein Satz voller Schuld und Scham: „Willst du nicht aufhören, deine Beziehungen zu ruinieren? Ich verstehe nicht, warum ich das tun möchte. Es macht keinen Sinn, außer schlecht für alle zu sein. “

4. 

   Helfen Sie ihm, ein Selbstüberwachungssystem zu erstellen. Um eine alte Gewohnheit fallen zu lassen, ist es notwendig, neue zu lernen; Das Ziel, eine Pornografiesucht loszuwerden, besteht darin, verschiedene Wege zu finden, um mit negativen Gefühlen umzugehen. Ein sorgfältiger Ansatz ist immer ein wirksamer Weg, um Verhaltensänderungen anzugehen.
   • Identifizieren Sie das "Zielverhalten". Durch Gespräche wissen Sie, welche Einstellungen der Einzelne ändern möchte. Zum Beispiel: Wenn er bis 3 Uhr morgens wach bleibt und sich Pornografie ansieht und den Unterricht oder die Arbeit überspringt, muss der Schlafplan geändert werden. Ein Ziel könnte beispielsweise sein, werktags nicht später als 23:30 Uhr ins Bett zu gehen.
   • Helfen Sie ihm bei der Auswahl oder Entwicklung eines Systems zur Überwachung und Änderung seines Verhaltens. Einige davon könnten sein: Erstellen von Zeitplänen, um den Computer für eine begrenzte Zeit zu nutzen, Pläne für Outdoor-Aktivitäten oder eine Stunde am Tag, um über Ihre Gefühle in ein Tagebuch zu schreiben.
   • Wenn er depressiv, ängstlich, gestresst oder von geringem Selbstwertgefühl ist, führen Sie Entspannungstechniken ein. Yoga, Meditation und Atemübungen waren immer erfolgreich bei der Behandlung solcher Störungen.
   • Wählen Sie Möglichkeiten, um positive Gedanken und Einstellungen zu verstärken. Wenn die Person gerne ins Kino oder zu einem Fußballspiel geht, können diese Ausflüge als "Belohnung" dienen, wenn sie tägliche oder wöchentliche Ziele erreicht. Dies hilft, Selbstwertgefühl aufzubauen und an sich selbst zu glauben.
   • Verringern Sie Ihre Beteiligung, wenn sich die Verbesserungen verbessern. Seien Sie ein wenig distanziert, wenn Sie bemerken, dass sich das Individuum immer länger mit positiven Einstellungen ansammelt.

5. 

   Stellen Sie sicher, dass er körperlich aktiv bleibt. Sorgen Sie für gesunde Ablenkungen, damit sich das Motiv vom Computer fernhält. Ziel ist es, Sie bei körperlichen Aktivitäten zu unterstützen und ein Interesse daran zu wecken, die gesundheitlichen Vorteile zu spüren. Je größer die Chance, dass er eine positive Mentalität hat und sich zu Veränderungen motiviert.
   • Schlagen Sie einen Spaziergang, ein Joggen, einen Trail oder ein Krafttraining vor. Alle diese Aktivitäten helfen dem Gehirn, Endorphine freizusetzen, die das Vergnügen steigern und gleichzeitig die Schmerzen lindern.
   • Geben Sie auch eine Tanzklasse an. Um neue Schritte zu lernen, müssen Sie voll und ganz aufmerksam sein, damit sich Ihr Geist von der Sucht „entspannen“ kann.

6. 

   Entdecken Sie neue Interessen. Eine Sucht zu haben, nimmt einen großen Teil der Zeit eines Menschen in Anspruch, zwingt ihn, keine neuen Dinge zu suchen, und vermeidet Erfahrungen, die ihm gefallen (und die er gerne hätte, wenn er Zeit hätte).
   • Ermutigen Sie sie, ihre eigenen Interessen zu erkunden, indem Sie die folgenden Fragen beantworten: Was fehlt in Ihrem Leben? Wohin würdest du reisen, wenn du könntest? Wenn Geld kein Problem wäre, welche Karriere würden Sie verfolgen?
   • Vielleicht ist der Einzelne daran interessiert, Gitarre zu spielen. Empfehlen Sie ihm einen guten Platz für den Unterricht (manchmal reichen sogar Internetkurse).
   • Sagen Sie ihm, er soll sich in Gruppen engagieren, die alles teilen, was ihn interessiert (außer natürlich Pornografie). Dies kann dazu führen, dass Sie enge Beziehungen aufbauen. Machen Sie das Beste daraus, um sich der Sucht zu widmen. Wenn das Thema in der Stimmung ist, Zeit für neue Aktivitäten zu verbringen, gibt es keine Möglichkeit, Pornografie zu sehen.

7. 

   Schlagen Sie vor, einen Therapeuten oder Psychologen zu konsultieren. Wenn er immer mehr Schwierigkeiten hat und es keine Ergebnisse bei Selbsthilfestrategien gibt, muss er sich an einen Spezialisten wenden. Einige können mit zugrunde liegenden Störungen wie Selbstwertgefühl, Angstzuständen und Depressionen umgehen, deren Lösung kompliziert ist. Ein guter Psychologe wird in der Lage sein, diese Probleme zu behandeln und dem Süchtigen zu helfen. Das Ziel des Profis ist es, ihm einen Ort zu bieten, an dem er uneingeschränkt sprechen, Emotionen ansprechen und die Situation offen und ehrlich diskutieren kann.
   • Bestärken Sie, dass es viel Mut erfordert, positive Veränderungen in Ihrem eigenen Leben vorzunehmen, aber dass der Therapeut von großem Wert sein wird.
   • Bestätigen Sie, dass der nächste Schritt darin besteht, zu einem Psychologen zu gehen, um fachkundige Hilfe zu erhalten. Auch wenn Sie schon immer dort waren, um über Ihre Sucht zu sprechen, ist es Zeit, einen Fachmann zu suchen. Sagen Sie zum Beispiel: "Ich werde immer noch für alles da sein, was Sie brauchen, und jetzt haben Sie auch den Psychologen, mit dem Sie sprechen können, der zweifellos bessere Möglichkeiten hat, Ihnen zu helfen."
   • Finden Sie heraus, welcher Therapeut die beste Option ist. Fragen Sie einen Freund, Verwandten oder Arzt nach Empfehlungen. Es gibt professionelle Psychologen, die Patienten dabei helfen, mit ihren Abhängigkeiten umzugehen.
   • Suchen Sie nach einem Fachmann, der eine kognitive Verhaltenstherapie durchführt. Diese Technik ist eine der am häufigsten verwendeten zur Bekämpfung von Sucht und bietet einen schrittweisen Prozess, um zwanghaftes Verhalten zu stoppen. Der Therapeut wird dem Patienten helfen, das Muster der negativen Gedanken, die er entwickelt hat, zu untersuchen und loszuwerden.
   • Sie können auch vorschlagen, dass die Person an einem 12-Stufen-Programm teilnimmt, das sich an Personen richtet, die unter sexuellen Abhängigkeiten leiden. Sie sind weltweit verfügbar; Rufen Sie die Support-Gruppenverwaltung in Ihrer Region an, um mehr zu erfahren.

8. 

   Führen Sie einen Eingriff durch. Hilfe gibt es in vielen Formen, und manchmal ist es notwendig, sich auf den Ansatz zu konzentrieren. Diese Intervention wird von Freunden und Verwandten gemacht, die den Süchtigen befragen werden; Es ist eine komplizierte Entscheidung, aber notwendig, wenn die Sucht außer Kontrolle gerät und sein Leben in Gefahr ist. Mehrere süchtige Menschen leugnen und sind nicht bereit, sich behandeln zu lassen. Die Intervention wird Druck auf sie ausüben, aber das Ziel ist nicht, sie in die Defensive zu bringen.
   • Es ist notwendig, gut zu wählen, wer den Süchtigen konfrontiert. Die Liebsten können beschreiben, wie sich seine Pornosucht auf sie auswirkt.
   • Es muss einen Plan geben, um dem Einzelnen Behandlungsmöglichkeiten zu geben. Zum Beispiel gibt es Programme, die seinen Krankenhausaufenthalt erfordern, während andere durchgeführt werden, ohne dass er in eine Klinik aufgenommen wird. Die Therapie wird Teil beider Arten sein.

Methode 2 von 3: Neue Gedanken formen

1. 

   Bieten Sie emotionale Unterstützung. Wenn die Person offen und offen über die Sucht ist, sollten Sie sich darauf konzentrieren, sie zu unterstützen, anstatt immer die negativen Punkte hervorzuheben. Es ist schwer zuzugeben, dass es ein Problem gibt. Um zu helfen, müssen Sie nachweisen, dass Sie jemand sind, dem Sie vertrauen und der die Sucht nicht übersieht. Ein gutes Unterstützungssystem verringert die Belastung und den Druck.
   • Es braucht Mut, solche Störungen zu erkennen. Wenn Sie etwas sagen möchten wie: „Zunächst möchte ich Ihnen dafür danken, dass Sie mir das erzählt haben. Es ist nicht einfach, es erfordert Mut, aber ich weiß, dass ich hier bin, um Ihnen zu helfen, so gut ich kann. “

2. 

   Zeigen Sie Sympathie. Gehört und verstanden zu werden, sind grundlegende Aspekte für das persönliche Wachstum. Die Erfahrung und der emotionale Druck im Umgang mit Pornografiesucht werden das Thema zum Erwachsenwerden zwingen, was nicht ohne Schmerzen geschieht. Entlasten Sie sie, indem Sie genau zuhören, was er sagt.
   • Versetzen Sie sich in die Lage der Person. Lerne Mitgefühl zu haben und es zu akzeptieren, anstatt es zu beurteilen; Finden Sie Ressourcen, die Ihnen zeigen, wie Sie verstehen und sympathisieren können. Es kann schwer zu verstehen sein, aber es kostet nichts, es zu versuchen.
   • Behandle es so, wie du behandelt werden möchtest. Sie haben wahrscheinlich Probleme und komplizierte Situationen in Ihrem Leben gehabt und wissen, was Ihnen geholfen hat und was nicht.

3. 

   Helfen Sie dem Einzelnen, die emotionalen Probleme zu identifizieren, die er hat. Pornografie kann ein Fluchtweg sein, wenn jemand unter unangenehmen Gedanken und Gefühlen leidet. Es zieht die Aufmerksamkeit auf sich und beendet Angstzustände, Depressionen, Einsamkeit, Langeweile und Stress. Leider ist es eine vorübergehende Lösung, die nicht als langfristige Möglichkeit dient, mit solchen Gefühlen umzugehen.
   • Stellen Sie fest, ob er Symptome einer Depression hat. Im Internet gibt es Tests und Fragebögen, die Ihnen dabei helfen können. Könnte der Süchtige depressiv sein, bevor er überhaupt in Pornografie "eintaucht", oder trat dieser Zustand aufgrund von Sucht auf? Wenn Sie möchten, fragen Sie: "Gibt es etwas, das Sie depressiv macht?"
   • Dieselbe Art von Frage kann für Langeweile, Einsamkeit, Angst und all die anderen Emotionen verwendet werden, die die Person zu kontrollieren versucht.
   • Virtueller Sex oder Pornografiesucht beinhalten zwanghaftes Verhalten. Es gibt einzigartige Herausforderungen, da der Süchtige relativ anonym bleiben kann, so dass er sein Verhalten leicht aufrechterhalten kann. Darüber hinaus macht es der freie und uneingeschränkte Zugang noch schwieriger, Widerstand zu leisten.
   • Angenommen, es besteht die Möglichkeit, dass er Pornografie verwendet, um schlechte Gefühle loszuwerden, anstatt zu versuchen, sie zu kontrollieren. Betonen Sie, dass Sie da sind, um ihm zu helfen, die Hilfe zu bekommen, die er braucht. Wenn dies bedeutet, dass der Zugang zum Internet eingeschränkt werden muss, zögern Sie nicht.

4. 

   Erfolge feiern. Es ist schwierig, das Verhalten der Menschen zu ändern. Wenn Ihr Angehöriger Anzeichen einer Besserung zeigt, zeigen Sie, dass Sie die erzielten Fortschritte bemerkt haben. Es ist kein Problem, zuerst kleine Feste zu feiern und dann im Laufe der Zeit breiter zu feiern. Wenn er über positive Dinge spricht, die er erreicht hat, gratuliere ihm.
   • Zum Beispiel könnte er sagen, dass er es geschafft hat, einen ganzen Morgen zu bleiben, ohne sich Pornos anzuschauen. Gratuliere ihm, indem du sagst: "Großartig, es ist ein Fortschritt. Sie wollen in der Lage sein, die Gewohnheit aufzugeben, nicht wahr? Mach weiter".

5. 

   Verstehen Sie, dass es eine Grenze gibt, was Sie tun können, um zu helfen. Es ist schwierig, sein Verhalten zu ändern, aber es ist noch schwieriger, jemanden dazu zu bringen, sich zu ändern. Es gibt mehrere Variablen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Daher wird es nicht immer möglich sein, einem geliebten Menschen zu helfen. Sie sind da, um ein „Führer“ zu sein und Sie zu unterstützen.
   • Immer da, um Ihnen zu helfen, sorgen Sie für Konsistenz und Sicherheit.
   • Manchmal müssen Sie sich an die Person erinnern, die sagte: „Sie wissen, dass ich für das da bin, was Sie brauchen. Es ist schwierig, ihn durch Schwierigkeiten gehen zu sehen, und ich würde gerne mehr tun. “ Wenn Sie das sagen, wird die Motivation und Anstrengung der Person noch größer sein.

6. 

   Kümmere dich um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Wenn Sie anderen helfen, sehen Sie gesundheitliche Vorteile wie reduzierte Depressionen, Schmerzen und Beschwerden und sogar eine bessere Lebensprognose. Dies ist jedoch nicht einfach, da immer Druck und eine große emotionale Nachfrage bestehen. Ergreifen Sie Maßnahmen, um eine gute körperliche und emotionale Verfassung aufrechtzuerhalten, und konzentrieren Sie sich dabei auf Folgendes:
   • Holen Sie sich genug Schlaf, um sich nicht erschöpft zu fühlen.
   • Essen Sie gesunde Lebensmittel, damit Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt wird und Sie Stress vermeiden. Nehmen Sie Obst, Gemüse, mageres Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf. Entfliehen Sie Koffein, Zucker und Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten.
   • Trainieren Sie regelmäßig, um mit dem emotionalen Druck umzugehen, den Sie fühlen.

Methode 3 von 3: Ein gesundes Gleichgewicht schaffen

1. 

   Unterstützen Sie weiterhin die Abhängigen. Seien Sie immer da (ob per Telefon oder Nachricht oder rufen Sie ihn an, wenn möglich), aber bleiben Sie bei Ihren Interaktionen immer positiv. Trotzdem müssen Sie bei Bedarf direkt und offen sein. Die Person muss wissen, dass andere da sein werden, um sie auf dem Weg zur Genesung zu unterstützen, und Sie sind ein Teil davon.
   • Sei freundlich und verstehe seinen Kampf. Behandle andere wie immer so, wie du behandelt werden möchtest.

2. 

   Ermutigen Sie ihn, Interaktionen außerhalb des Internets durchzuführen. Die Sucht nach Pornografie führt zu einem Ungleichgewicht zwischen der Online-Zeit und den Ausgaben im wirklichen Leben. Damit ein Individuum echte und bedeutungsvolle Beziehungen zu anderen hat, muss es menschliche Interaktionen haben.
   • Bitten Sie ihn, zu Partys oder an Orte zu gehen, an denen Fremde sein werden. Er mag sich zunächst unwohl fühlen, aber wenn Sie neben ihm stehen und Unterstützung leisten, kann sich der Süchtige besser einfügen.
   • Pornografie verzerrt die Art und Weise, wie sexuelle Beziehungen vom Süchtigen gesehen werden. Auf diese Weise muss er wieder über die Realität aufgeklärt werden. Gib dein Bestes, um ihn auf den Weg der Genesung zu bringen.

3. 

   Planen und führen Sie gesunde Aktivitäten durch. Übernehmen Sie die Zügel, wenn es darum geht, unterhaltsame Aktivitäten zu koordinieren, die für Sie und Ihre Liebsten von Vorteil sind. Beide verdienen es, Spaß zu haben, und wenn es dem Subjekt hilft, seine Sicht auf die Welt zu erweitern, wird es noch besser.
   • Gehen Sie zu einer Partie Fußball oder Basketball, gehen Sie mit ihm ins Kino oder verbringen Sie einen Tag am Strand. Gibt es etwas, das Sie gerne tun würden? Laden Sie immer die Person ein, mit Ihnen zu kommen.

4. 

   Sei die "Stimme der Vernunft". Sie müssen die Person sein, die dafür sorgt, dass der gesunde Menschenverstand vorherrscht. Wenn der Süchtige versucht, mit Ihnen über sein Versprechen zu verhandeln, keine Pornografie zu sehen, konfrontieren Sie seine Handlungen. Manchmal versucht er zu sagen, dass er nur ein paar Minuten zuschaut und dann geht, aber Sie wissen, dass das nicht stimmt.
   • Erinnern Sie ihn an die Konsequenzen. Es ist notwendig, die Person an die Schwierigkeiten zu erinnern, mit denen sie konfrontiert war, und an all die Arbeit, die sie hatte (die auseinanderfallen wird, wenn sie pornografiesüchtig wird). Seien Sie nicht alarmierend, wenn Sie die Angelegenheit mit ihm besprechen, und erklären Sie: „Ich versuche nicht, Sie in Verlegenheit zu bringen oder Sie schuldig zu machen. Es ist die Realität, in der du gelebt hast und die du jetzt erlebst. Es gibt eine Verantwortung gegenüber sich selbst und den Menschen, die sich um Sie kümmern. “
   • Beobachten Sie die Änderungen und diskutieren Sie sie. Wenn Sie Änderungen im Verhalten des Probanden bemerken, die ihn zu dem Verdacht führen, dass es zu einem Rückfall gekommen sein könnte, gehen Sie ruhig zu ihm und fragen Sie: „Ich habe festgestellt, dass Sie in letzter Zeit sehr niedergeschlagen sind. Es ist alles in Ordnung? Sie sehen keine Pornos mehr? Wenn ja, bin ich immer noch hier, um Ihnen zu helfen, es gibt keinen Grund zu lügen. “

5. 

   Verstehe, dass es eine Chance gibt, dass der geliebte Mensch unter Rückfällen leidet. Sie können dies zufällig entdecken oder er kann Sie informieren; Konzentrieren Sie sich in jedem Fall darauf, Ihnen zu helfen, sich selbst zu vergeben, sich umzudrehen und auf dem Weg zu bleiben, keine pornografischen Inhalte anzusehen. Je aufrichtiger und engagierter Sie sind, desto wohler können Sie Ihre Gedanken und Gefühle teilen. Dies verhindert, dass Geheimnisse entstehen, die den erzielten Fortschritt untergraben können.
   • Helfen Sie ihr, die Versuchung zu kontrollieren, Pornografie anzuschauen, wenn schwierige Situationen auftreten. Schlagen Sie beispielsweise alternative Aktivitäten vor, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken oder auf sich ziehen, z. B. das Klettern oder Fliegen eines kleinen Flugzeugs per Fernbedienung. Es ist notwendig, etwas völlig anderes einzubeziehen.
   • Ermutigen Sie sie, sich einige Fehler in ihrem Verhalten zu verzeihen, die für die Genesung nach einem Rückfall von entscheidender Bedeutung sind. Dies kann erreicht werden, indem ihr geholfen wird, sich wieder auf Ziele festzulegen. Sagen Sie zum Beispiel: „Auch wenn Sie versagt haben, ist es jetzt wichtig, sich auf die kleinen Schritte zu konzentrieren, um zum Wiederherstellungsprogramm zurückzukehren. Machen Sie eine Verpflichtung, in der nächsten Stunde keine Pornos anzuschauen, und spielen Sie jede Stunde, in der Sie sich an unseren Plan halten. Sie müssen sich bemühen, das zu erreichen, was Sie erreicht haben, aber nicht aufgeben. “

Tipps

• Sei offen und ehrlich, wenn du mit anderen kommunizierst.
• Verwenden Sie Apps und Programme, die Ihre Gewohnheiten überwachen, sowie Filter auf Computern und Smartphones.
• Wenn Ihr Kind pornografiesüchtig ist, bringen Sie es zu einem Psychologen.
• Kinderpornografie ist ein Verbrechen. Es ist notwendig, Personen zu melden, die diese Art von Inhalten sehen (auch wenn es sich um Ihren Ehepartner oder Ihr Kind handelt), und sie an die Therapie zu verweisen.

Warnungen

• Abhängigkeiten können Leben so ruinieren, dass sie irreversibel sind.