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• Schritte
• Tipps

Kajakfahren ist ein sehr beliebter Wassersport. Bevor Sie sich jedoch auf den Weg machen, müssen Sie lernen, wie Sie mit der Ausrüstung umgehen - auch um ein Umkippen des Kajaks zu vermeiden! Lesen Sie die Tipps in diesem Artikel und alles wird funktionieren.

Schritte

Methode 1 von 4: Einsteigen in das Kajak

1. 

   Wählen Sie einen sicheren Bereich, um das Kajak zu betreten. Sie müssen zunächst einen kühlen Platz finden, bevor Sie das Kajak ins Wasser stellen. Denken Sie an einen ruhigen, flachen, steinfreien Ort.

2. 

   
   
   Stellen Sie das Kajak ins Wasser. Schieben Sie das Kajak mit dem Bug (vorne) nach vorne ins Wasser, legen Sie Ihre Hand auf das Heck (hinten) und halten Sie die Ausrüstung, wenn sich der Sitz an einer flachen Stelle befindet.

3. 

   Gehen Sie in die Nähe des Kajaks. Halten Sie das Paddel in einer Hand und gehen Sie neben dem Kajak, bis Sie den Sitz erreichen.

4. 

   
   
   Sichern Sie das Kajak irgendwo vor dem Betreten. Platzieren Sie das Paddel senkrecht zum Kajak, hinter dem Sitz und gegen die Rückenlehne. Legen Sie die nächste Hand auf das Kajak und auf das Paddel und halten Sie den Sitz mit den Fingern zurück.

5. 

   Steig ins Kajak. Legen Sie ein Bein in das Kajak und in die richtige Unterstützung, übertragen Sie das Gewicht darauf und betreten Sie die Ausrüstung, ohne den anderen Fuß vom Grund des Wassers zu entfernen.

6. 

   
   
   Setz dich in das Kajak. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie das Paddel noch in einer Hand halten. Nehmen Sie es mit dem anderen und stabilisieren Sie Ihren Körper. Dann legen Sie Ihren Hintern auf den Sitz.

7. 

   Legen Sie das andere Bein in das Kajak. Verwenden Sie das Paddel, um Ihren Körper an den Seiten zu stabilisieren, stützen Sie Ihren Rücken auf dem Rücken und nehmen Sie Ihren Fuß nicht vom Kajakboden. Bringen Sie zu diesem Zeitpunkt das andere Bein in die richtige Position.

8. 

   In das Kajak schieben. Balancieren Sie Ihren Körper und Ihre Füße gut und halten Sie das Paddel fest.

Methode 2 von 4: Halten Sie das Kajakpaddel

1. 

   Verstehen Sie die Struktur des Kajakpaddels. Das Kajakpaddel unterscheidet sich vom Kanupaddel: Es hat zwei Enden, nicht eines. Sie müssen das Zubehör mit beiden Händen in der Mitte des Kabels halten und die Geräte mit den Spitzen vorwärts oder rückwärts bewegen.

2. 

   Platzieren Sie das Paddel in die richtige Richtung. Viele Leute, die keine Erfahrung haben, halten das Paddel beim ersten Mal falsch. Sie werden vielleicht zuerst nicht einmal so viel Unterschied sehen, aber es ist wichtig zu lernen, wie man das Zubehör benutzt. Beispiel: Drehen Sie die konkave oder glatte Seite in Ihre Richtung, um den Navigationskurs zu ändern.

3. 

   Drehen Sie die rechte Seite des Paddels nach oben. Viele Kajakpaddel sind asymmetrisch und die Spitzen haben eine Ober- und Unterseite. Erfahren Sie, wie Sie das Zubehör wie folgt halten: Die Oberseite ist horizontaler als die Basis, die wiederum dünner wird. Manchmal befindet sich sogar eine horizontale Inschrift auf dem Paddel, die gedreht werden sollte oben.

4. 

   Lerne das Paddel zu kontrollieren. Wenn Sie Rechtshänder sind, verwenden Sie Ihre rechte Hand, um das Kajak besser zu kontrollieren. Wenn Sie Linkshänder sind, drehen Sie die Gliedmaßen um. Drehen Sie beim Rudern das Zubehör und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, damit es immer auf der rechten Seite ins Wasser gelangt.

5. 

   Halten Sie das Paddel fest. Halten und steuern Sie zuerst das Paddel. Zentrieren Sie Ihre Hände auf dem Kabel direkt hinter der Schulterlinie.

Methode 3 von 4: Vorwärts paddeln

1. 

   Halten Sie das Paddel richtig.

2. 

   Nehmen Sie im Kajak die richtige Haltung ein. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und fest an den Stützen unten am Gerät befestigten Beinen fest.

3. 

   Drehen Sie den Körper. In der Zwischenzeit können Sie Ihre Arme ausstrecken und zurückziehen. Beispiel: Wenn Sie nach rechts rudern möchten, drehen Sie Ihren Oberkörper gegen den Uhrzeigersinn, strecken Sie Ihren rechten Arm aus und ziehen Sie Ihren linken zurück.

4. 

   Paddel. Legen Sie die rechte Seite der Paddelspitze nahe an Ihren Füßen ins Wasser und drehen Sie den Kofferraum, während Sie den Aufsatz durch die Seite des Kajaks führen. Ziehen Sie an diesem Punkt Ihren rechten Arm zurück und strecken Sie Ihren linken aus.

5. 

   Bereiten Sie sich auf den nächsten Schlag vor und drehen Sie Ihre Handgelenke. Sobald Sie die Reihe auf der rechten Seite des Kajaks beendet haben, machen Sie sich bereit, die Bewegung auf der linken Seite zu wiederholen. Biegen Sie nun das Handgelenk Ihrer anderen Hand und lassen Sie das Zubehör ein wenig drehen, bis sich die Spitze in der richtigen Position befindet, um ins Wasser zu gelangen.

6. 

   Nehmen Sie den nächsten Schlag. Nachdem Sie die Kraft zwischen Ihren Händen übertragen haben, legen Sie das linke Ende des Paddels nahe an Ihren Füßen ins Wasser und drehen Sie Ihren Oberkörper, während Sie Ihren linken Arm zurückziehen und Ihren rechten strecken.

Methode 4 von 4: Verlassen des Kajaks

1. 

   Binden Sie das Kajak. Dieser Teil ist nicht obligatorisch, wird jedoch empfohlen, wenn Sie auf einem Pier oder einer anderen Plattform Kajak fahren.

2. 

   Verwenden Sie das Paddel, um das Kajak zu stabilisieren. Da sich das Kajak im Wasser befindet, kann jede falsche Bewegung dazu führen, dass Sie das Gleichgewicht verlieren.

3. 

   In die Hocke gehen. Bereiten Sie sich auf die folgenden Schritte vor:
   • Wenn Sie direkt mit dem Kajak auf einen Pier fahren:
     • Schaukeln Sie Ihre Kajakhüften zum Dock.
     • Schwingen Sie die Beine des Kajaks zum Pier.
   • Wenn Sie am Rande des Wassers (an einer flachen Stelle) aus dem Kajak steigen wollen.
     • Platzieren Sie ein Bein am Rand des Wassers.
     • Steh auf und konzentriere dein Gewicht auf den Fuß, der auf der Kante ruht.
     • Legen Sie Ihr anderes Bein auf die Kante.

4. 

   Bereit! Du bist (wahrscheinlich) aus dem Kajak gestiegen, ohne zu nass zu werden!

Tipps

• Wenn Sie sich auf dem Wasser nicht wohl fühlen, steigen Sie am Rand ein. Halten Sie das Gerät einfach an einem sicheren Ort, z. B. in der Nähe einer stabilen Oberfläche, und bitten Sie jemanden, es zu schieben. Denken Sie daran, das Paddel in der Zwischenzeit zu halten.