So putzen Sie Ihre Nase: 11 Schritte (mit Bildern) - Enzyklopädie

Video: HomeBros spezial Wie man sich die Nase putzt

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Wenn wir eine verstopfte Nase haben, ist unser Instinkt, sie zu putzen. Wenn wir es jedoch nicht richtig machen, können wir uns selbst mehr schaden als nützen. Wenn Sie sich die Nase zu stark putzen, können Sie Ihre Blutgefäße entzünden und sogar eine Sinusitis bekommen. Um dies zu vermeiden, lesen Sie diesen Artikel und lernen Sie, Ihre Nasenlöcher richtig zu verstopfen, ohne weiteren Schaden zu verursachen. Es gibt auch einige Maßnahmen, um die Entwässerung zu verringern oder gegebenenfalls zu stoppen.

Schritte

Methode 1 von 2: Nase richtig putzen

Halten Sie einen Schal über Ihre Nase. Positionieren Sie es über Ihren Nasenlöchern und halten Sie es so. Gewebe wie Kleenex sind hygienischer, weil Sie sie nur einmal verwenden und wegwerfen. Stoffgewebe hingegen bieten ein höheres Risiko für die Verbreitung von Keimen, obwohl sie umweltfreundlicher sind.
- Wenn Sie an Grippe, Erkältung oder einem anderen Virus leiden, verwenden Sie Taschentücher - dies ist sicherer und verhindert die Verbreitung von Keimen. Wenn Sie allergisch sind, verwenden Sie am besten ein weiches Tuch.
- Verwenden Sie in Abwesenheit von Taschentüchern Toilettenpapier, solange es weich ist. Vermeiden Sie es, sich auf rauen Materialien wie Papiertüchern, Servietten und minderwertigem Toilettenpapier die Nase zu putzen.
- Wenn Ihre Haut empfindlich ist, kaufen Sie feuchte, empfindliche Tücher.
Drücken Sie ein Nasenloch mit Ihrem Finger zusammen, um es zu schließen. Festziehen, bis Sie nicht mehr durchatmen können. Halten Sie das Taschentuch über der Nase, um eine Kontamination Ihrer Hände mit Schleimhaut zu vermeiden.
- Seien Sie höflich und entschuldigen Sie die Leute am Tisch, bevor Sie ausgehen und sich die Nase putzen.
- Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, gehen Sie vor dem Reinigen auf die Toilette oder schließen Sie die Bürotür.
Blasen Sie vorsichtig das offene Nasenloch in das Taschentuch. Wenden Sie so wenig Kraft wie möglich an. Wenn Sie zu viel Kraft anwenden, gelangt die Schleimhaut in die Nebenhöhlen, was zu einer Infektion und Verschlechterung der Symptome führen und den Blutdruck erhöhen kann. Wenn nichts herauskommt, bestehen Sie nicht darauf.
- Wenn Sie mit dem Nasenputzen fertig sind, vergessen Sie nicht, die Schleimhaut draußen zu reinigen.
- Wenn Sie beim Putzen der Nase zu viel Kraft anwenden, können Sie auch eine Entzündung der Blutgefäße in der Nase verursachen. Wenn nichts herauskommt, liegt es daran, dass die Schleimhaut zu dick ist oder die Nase dort gestopft ist.
Machen Sie dasselbe mit dem anderen Nasenloch. Drücken Sie das andere Nasenloch mit Ihrem Finger zusammen und blasen Sie die Schleimhaut aus, ohne zu viel Kraft anzuwenden. Wenn alles gut geht, haben Sie sich die Nase richtig geblasen, ohne eine Infektion der Nebenhöhlen zu riskieren.
- Indem Sie jeweils ein Nasenloch blasen, können Sie die Schleimhaut viel leichter ausstoßen.
- Werfen Sie das Taschentuch weg, nachdem Sie sich die Nase geputzt haben, um die Verbreitung von Keimen zu vermeiden.
Drücken Sie die Schleimhaut heraus, anstatt sich die Nase zu putzen. Drücken Sie Ihre Nase in die Mitte und drücken Sie die Schleimhaut aus Ihren Nasenlöchern. Diese weniger gewalttätige Methode ist eine Alternative zur klassischen und lauten Methode.
Wasch dir die Hände. Machen Sie Ihre Hände nass, tragen Sie Seife auf und reiben Sie sie 30 Sekunden lang aneinander. Spülen und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch oder Blatt Papier. Auf diese Weise vermeiden Sie die Kontamination von Gegenständen und die Verbreitung von Keimen auf andere Personen.
- Es macht keinen Unterschied, bakterizide Seife zu verwenden.

Methode 2 von 2: Erweichen und Verhindern von Schleimbildung

Nehmen Sie antiallergisch oder abschwellend. Es gibt rezeptfreie Medikamente wie Antihistaminika (fragen Sie in jeder Apotheke nach einem rezeptfreien Antiallergikum) und abschwellende Mittel für die Nase, die helfen, die Nasenlöcher zu verstopfen. Sie werden in Form von Pillen, Sirup und Spray verkauft.
- Antihistaminika sind am wirksamsten bei der Behandlung der Symptome einer allergischen Rhinitis. Im Falle von Grippe und Erkältung sind Antiallergika von geringem Nutzen.
Verwenden Sie ein Nasenspray in den Nasenlöchern. Kaufen Sie in jeder Apotheke eine Kochsalzlösung (Sie benötigen kein Rezept). Halten Sie die Sprühspitze an die Öffnung Ihrer Nasenlöcher und sprühen Sie das Arzneimittel hinein.
- Die Kochsalzlösung reduziert die Ansammlung von Schleim in der Nase.
Legen Sie eine warme Kompresse über die Nase, um die Schleimhaut zu erweichen. Weiche ein sauberes Tuch in warmem Wasser ein, wringe den Überschuss aus und trage es ein oder zwei Minuten lang auf Nase und Stirn auf. Die Schleimhaut in der Nase wird weicher und entstaut.
Atme Dampf mit Eukalyptusöl ein, um zu helfen Lassen Sie die Nebenhöhlen ab. Kochen Sie etwas Wasser und tropfen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in die Pfanne. Wenn das Wasser sprudelt, atmen Sie den aufsteigenden Dampf ein. Ihre Nase wird besser und es wird einfacher sein, sie zu putzen.
- Wenn Sie kein Eukalyptusöl haben, atmen Sie den reinen Wasserdampf ein - es ist besser als nichts.
Vermeiden Sie einige bekannte Allergene, um ein Verstopfen Ihrer Nasennebenhöhlen zu verhindern. Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Allergenen, um Stauungen und laufende Nase zu vermeiden, und müssen Sie sich nicht die ganze Zeit die Nase putzen. Menschen sind oft allergisch gegen Tierhaare und Pollen.
- Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie gegen Medikamente allergisch sind, bitten Sie Ihren Arzt, Sie zu testen.