Autor:
Roger Morrison
Erstelldatum:
18 September 2021
Aktualisierungsdatum:
10 Kann 2024
![[Doku] Ackern im Akkord, Getreideernte auf dem Wulfhof, Ausstrahlung vom Oktober 2012](https://i.ytimg.com/vi/12Z-4UWeAVY/hqdefault.jpg)
Inhalt
- Der Ball muss durch die beiden Strahlen des Y gehen, damit das Feldtor gültig ist. Es kann die Seite eines der Balken treffen, solange es sie trotzdem kreuzt.
- Ein Feldtor ist drei Punkte wert und wird normalerweise mit einem vierten Abstieg erzielt, wenn das Team einen angemessenen Abstand zur Endzone des Gegners hat.
- Ordnen Sie die Schnürsenkel so an, dass sie zum Y zeigen. Dadurch wird verhindert, dass sie die Richtung des Balls stören.
- Auf diese Weise können Sie auch den Ball in den Rücken treten, den Punkt, an dem beim Treten die größte Kompression erzeugt wird. Maximale Kompression sorgt dafür, dass sich der Ball weiter und höher bewegt.
- Machen Sie für Linkshänder drei Schritte zurück und zwei rechts vom Ball.
- Probieren Sie verschiedene Entfernungen aus, um die beste für Sie zu finden. Die Größe Ihrer Beine hat einen grundlegenden Einfluss auf die Entfernung, die Sie vom Ball nehmen. Je länger sie waren, desto größer war die Distanz, die vor dem Tritt zurückgelegt werden musste.
- Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern müssen, wenn Sie Schritte zurücktreten, ist, konsequent zu sein. Finden Sie die Entfernung, die für Sie am besten geeignet ist, und üben Sie sie konsequent.
- Positionieren Sie den Fuß, mit dem Sie den Ball nicht leicht treten möchten, vor Ihrem Trittfuß. Dieser Fuß wird als „Plantarfuß“ bezeichnet, da Sie ihn beim Treten neben den Ball setzen.
- Positionieren Sie Ihren Trittfuß leicht hinter dem Plantarfuß. Die Zehen beider Füße sollten in die Richtung zeigen, in die sie sich zum Zeitpunkt des Kontakts befinden.
- Der erste Schritt ist optional und wird als Stich bezeichnet. Er wird mit seinem Plantarfuß einen kurzen Schritt in Richtung Ball machen. Sein Ziel ist es, Ihr Körpergewicht nach vorne zu bewegen.
- Der zweite Schritt wird als Antrieb bezeichnet und wird ausgeführt, indem Sie mit Ihrem Trittfuß einen langen Schritt in Richtung Ball machen.
- Der dritte Schritt ist derjenige, der den Plantarfuß neben dem Ball positioniert. Dies ist der wichtigste Schritt, da er bestimmt, wo Ihr Pflanzfuß Sie auf dem Feld verankert, während Sie den Tritt ausführen.
- Da Sie hinter und neben dem Ball ausgerichtet sind, nähern Sie sich ihm in einer diagonalen Linie.
- Die Tiefe Ihres Plantarfußes hängt von der Höhe des Balls ab. Wenn Sie vom Boden aus treten, befindet sich Ihr Fuß etwa 10 Zentimeter hinter dem Ball.
- Wenn Sie eine 2,5-cm-Basis verwenden, sollte sich Ihr Plantarfuß fünf Zentimeter vor dem Ball befinden, und wenn Ihre Basis 5 cm beträgt, sollte sich Ihr Fuß auf derselben Linie wie der Ball befinden.
Methode 2 von 2: Den Kick meistern
- Nehmen Sie Kontakt mit dem Ball auf. Zielen Sie auf den "Sweet Spot", etwa zwei Zoll über dem unteren Ende des Balls. Der Ort, an dem Sie Kontakt damit aufnehmen, ist wichtig, da Sie damit die Entfernung und Höhe des Balls ändern können.
- Treten Sie den Ball mit Ihrem Spann. Wenn Sie den Knochen aus diesem Teil verwenden, können Sie die maximale Energie von Ihrem Fuß auf den Ball übertragen.
- Es gibt zwei Arten von Kicks, den direkten und den Fußballstil (unser Fut, nicht der amerikanische). Fast alle professionellen Kicker verwenden den Fußballstil, um den Ball zu treten.
- Ein direkter Tritt bedeutet einfach, dass sich Ihr Bein nach dem Kontakt mit dem Ball in einer geraden Bewegung senkrecht zum Boden fortsetzt. Kicker, die diese Technik verwenden, sperren ihre Knöchel zum Zeitpunkt des Tritts und ermöglichen es ihnen, kinetische Energie effizient nach vorne zu übertragen.
- Ein Fußballtritt tritt auf, wenn Sie Ihr Bein auf die andere Seite bewegen, als Sie den Ball danach getreten haben. Kicker im Fußballstil neigen Ihren Fuß in einem stumpfen Winkel, wodurch ein Teil der Energie vom Knöchelknochen absorbiert wird. Testen Sie die beiden Arten von Tritten, um festzustellen, welche Sie bevorzugen. Denken Sie jedoch daran, dass die moderne Konvention lautet, dass dieser Trittstil der beste beider Stile ist.
- Beende deinen Schuss richtig in Richtung Ziel. Unterbrechen Sie nach dem Kontakt mit dem Ball nicht die Vorwärtsbewegung Ihres Fußes. Versuchen Sie stattdessen, die Bewegung des Tritts gut fortzusetzen, nachdem der Ball gebrochen ist.
- Halten Sie Ihre Trittgeschwindigkeit und Kraft konstant. Sie müssen die Stärke, die Sie in den Kick gesteckt haben, nicht ändern, selbst wenn Sie ein Fernziel versuchen. Die Kraft in Ihrem Tritt kommt von Ihrem Plantarfuß und dem Schwung Ihres Trittbeins.
- Hüpfen Sie nach Abschluss der Bewegung mit dem Fuß nach vorne. Dies geschieht auf natürliche Weise aufgrund der Vorwärtsbewegung Ihres Körpers und Ihrer Bemühungen, ihn im Gleichgewicht zu halten.
Warnungen
- Treten Sie den Ball nicht mit Daumen oder Fingern. Dies verringert die Genauigkeit und Distanz des Tritts.
- Kompensieren Sie den Wind nicht, wenn Sie weniger als die 20-Yard-Linie sind. Es wird vor dieser Marke nicht genug Wirkung auf den Ball haben.
- Machen Sie nicht zu viele Tritte, haben Sie ein Limit, da ein zu starkes Drücken Ihrer Gelenke möglicherweise schädlich ist.
- Wenn Sie zu viele Schritte unternehmen, um näher an den Ball heranzukommen, kann dies zu einem blockierten Tritt führen, da die gegnerische Mannschaft mehr Zeit hat, um zu reagieren.
- Tragen Sie beim Üben immer Tennisschuhe. Wenn Sie einen Ball mit Sandalen oder barfuß treten, können Sie sich die Zehen verletzen oder brechen.
Tipps
- Flexibilität ist der Schlüssel zu Ihrem letzten Schritt. Je höher Ihr Fuß, desto höher wird der Ball gehen.
- Wenn der Ball aufgrund mangelnder Distanz sein Ziel nicht erreicht, versuchen Sie, mehr Kontakt in der Mitte herzustellen.
- Dehnen, dehnen, dehnen. Machen Sie eine konstante Dehnung. Gehen Sie sanft mit Ihren Muskeln um und dehnen Sie sich etwa 15 bis 20 Minuten, bevor Sie mit dem Training beginnen.
- Wenn Sie nicht die richtige Anzahl von Annäherungsschritten ausführen, kann dies zu einem erheblichen Distanzverlust führen, und der Ball erreicht Y nicht.
- Halten Sie Ihren Kopf nach dem Kontakt direkt auf den Ball gerichtet, um ein besseres Gleichgewicht zu erreichen.
