Autor:
Eugene Taylor
Erstelldatum:
14 August 2021
Aktualisierungsdatum:
10 Kann 2024
Inhalt
Kompressionsstrümpfe sind elastische Strümpfe oder Strumpfhosen, die verwendet werden, um Schwellungen (Ödeme) der Beine zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern. Sie bieten normalerweise eine abgestufte Kompression, was bedeutet, dass sie an Füßen und Knöcheln fester sind und an den Beinen etwas lockerer werden. Gerade weil sie die Beine zusammendrücken sollen, kann es schwierig sein, sie anzuziehen. Wenn Sie also Socken in der richtigen Größe kaufen und wissen, wann und wie Sie sie anziehen, können Sie sie leichter in Ihren Alltag integrieren.
Schritte
Teil 1 von 4: Kompressionsstrümpfe anziehen
Zieh morgens deine Socken an. Wenn Sie aufwachen, halten Sie Ihre Beine leicht angehoben oder zumindest horizontal. Infolgedessen ist es wahrscheinlich, dass sie im Laufe der Zeit nicht so anschwellen, wie sie es tun würden. Dies erleichtert das Platzieren der Socken.
- Heben Sie Ihre Beine im Schlaf mit einem Kissen an. Wenn Sie möchten, können Sie auch zwei Holzstücke unter die Matratze legen und den Bereich, in dem sich Ihre Füße befinden, leicht anheben.
Talkumpuder auf die Beine streuen. Wenn Ihre Beine feucht sind, können Sie Ihre Socken möglicherweise nicht anziehen. Streuen Sie Talkumpuder oder Maisstärke auf Ihre Füße und Waden, damit überschüssige Feuchtigkeit aufgenommen wird.
Legen Sie Ihre Hand in die Socke und halten Sie Ihren Daumen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, Kompressionsstrümpfe anzuziehen, besteht darin, die Oberseite des Strumpfes umzudrehen. Legen Sie Ihre Hand in die Socke und halten Sie Ihren Daumen.
Ziehen Sie die Oberseite der Socke nach unten um den Arm. Halten Sie den Daumen, während Sie die Socke nach unten ziehen, die sich um den Arm befindet.
Entfernen Sie die Socke vom Arm. Ziehen Sie die Socke vorsichtig heraus und entfernen Sie sie vom Arm, sodass die Oberseite umgedreht ist und die Socke für die Platzierung vorbereitet ist.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder auf das Bett. Das Anziehen von Kompressionsstrümpfen kann schwierig sein, insbesondere wenn Probleme beim Erreichen Ihrer Füße auftreten. Verwenden Sie einen Stuhl oder die Seite des Bettes, damit Ihre Füße einen ausreichenden Abstand haben.
Tragen Sie Latex- oder Gummihandschuhe. Das Tragen von Handschuhen erleichtert das Platzieren der Socken. Entscheiden Sie sich für Latexhandschuhe, wie sie von medizinischem Fachpersonal verwendet werden, oder dergleichen. Geschirrspülhandschuhe funktionieren einwandfrei.
Legen Sie Ihre Zehen in die Socke. Legen Sie Ihre Zehen in die Socke und richten Sie sie glatt und gerade aus.
Bringen Sie die Socke an Ihre Knöchel. Sobald die Zehen an der richtigen Stelle sind, bringen Sie die Socke bis zu den Knöcheln, und der gesamte Fuß befindet sich in der Socke.
Zieh die Socke hoch. Verwenden Sie Ihre Handflächen, um die Socke über Ihre Waden zu schieben. Der obere Teil, der von innen nach außen ist, befindet sich auf der rechten Seite. Die Verwendung von Handschuhen erleichtert den Vorgang.
- Ziehen Sie nicht an der Oberseite der Socke, da die Socke beschädigt werden kann.
Passen Sie die Socke an, während Sie sie hochziehen. Halten Sie es gerade und glatt, wenn Sie es über Ihre Wade ziehen. Glätten Sie eventuell auftretende Falten.
- Wenn Sie 3/4 Socken tragen, sollten sich diese auf Höhe von zwei Fingern unterhalb des Knies befinden.
- Einige Socken reichen bis zum Oberschenkel (Socken 7/8).
Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Bein. Wenn der Arzt Socken für beide Beine verschrieben hat, gehen Sie für den anderen Fuß genauso vor. Ziehen Sie die Socken an beiden Beinen an die gleiche Stelle.
- Einige Rezepte erfordern möglicherweise Kompressionsstrümpfe für nur ein Bein.
Tragen Sie täglich Kompressionsstrümpfe. Wenn Ihr Arzt Socken verschreibt, um die Durchblutung zu verbessern, müssen Sie diese wahrscheinlich täglich tragen. Andernfalls kann dies schwierig sein.
- Zieh deine Socken aus, bevor du ins Bett gehst.
Verwenden Sie einen Sockenfuß. Wenn Sie Probleme haben, Ihre Füße zu erreichen oder Ihre Socke anzuziehen, können Sie einen Schuh verwenden, der eine ähnliche Form wie ein Fuß hat. Legen Sie die Socke über das Gerät und schieben Sie Ihren Fuß hinein. Entfernen Sie dann das Gerät und die Socke befindet sich an der richtigen Stelle.
Erhebe deine Füße. Wenn es Probleme mit der Platzierung der Socken aufgrund von Schweiß an Füßen und Beinen gibt, heben Sie Ihre Füße 10 Minuten lang hoch über das Herz. Legen Sie sich auf das Bett und legen Sie Ihre Füße auf das Kissen.
Teil 2 von 4: Kompressionsstrümpfe entfernen
Zieh nachts deine Socken aus. Ziehen Sie vor dem Schlafengehen die Socken aus. Wenn Sie dies tun, ruhen sich Ihre Beine aus und die Socken können gewaschen werden.
Senken Sie die Oberseite der Socke. Senken Sie die Oberseite der Socke vorsichtig mit beiden Händen ab. Schieben Sie die Socke über Ihre Wade, ziehen Sie sie aus und lassen Sie sie wieder von innen nach außen.
Verwenden Sie einen Verbandstab, um die Socken zu entfernen. Wenn es Probleme beim Entfernen der Socken von den Knöcheln oder Füßen gibt, insbesondere wenn Sie sie nicht erreichen können, halten Sie die Socke mit einem Verbandstab fest und entfernen Sie sie. Das Verfahren erfordert jedoch ein wenig Kraft, was für manche Menschen schwierig sein kann.
Waschen Sie die Kompressionsstrümpfe nach jedem Gebrauch. Waschen Sie die Socken manuell mit Waschpulver und warmem Wasser und wickeln Sie sie in ein Handtuch, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Hängen Sie sie zum Trocknen auf.
- Kaufen Sie mindestens zwei Paar Socken, damit Sie ein Paar tragen können, während das andere gewaschen wird.
Teil 3 von 4: Wissen, wann man Kompressionsstrümpfe trägt
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Beine Schmerzen oder Schwellungen aufweisen. Schmerzen oder Schwellungen in den Beinen können unangenehm sein, und durch Kompressionsstrümpfe können Sie sich besser fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob diese Option die Beschwerden in Ihrem speziellen Fall verringert.
- Wenn Sie eine schlechte Durchblutung in Ihren Beinen haben, sind Kompressionsstrümpfe keine gute Alternative.
Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, wenn die Durchblutung der Beine verringert ist. Der Arzt wird nach Krampfadern, venösen Geschwüren, tiefer Venenthrombose (Blutgerinnsel in einer tiefen Vene) oder Lymphödem (Schwellung der Beine) suchen. Wenn eine dieser Bedingungen vorliegt, ist es möglich, dass er Kompressionsstrümpfe verschreibt.
- Kompressionsstrümpfe können bis zu zwei Jahre lang erforderlich sein.
Tragen Sie Kompressionsstrümpfe, wenn während der Schwangerschaft Krampfadern auftreten. Fast 1/3 der schwangeren Frauen entwickeln Krampfadern. Dies sind Venen, typischerweise in den Beinen und Füßen, die sich aufgrund des erhöhten Drucks verdickt haben. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen kann Ihre Beine bequemer machen und die Durchblutung fördern.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob Kompressionsstrümpfe Ihrem Zustand helfen.
Tragen Sie nach der Operation Kompressionsstrümpfe. In einigen Fällen werden Kompressionsstrümpfe für die Verwendung nach der Operation verschrieben, um das Risiko einer venösen Thromboembolie (VTE) oder der Bildung von Blutgerinnseln zu verringern. Wenn die postoperative Phase die Mobilität einschränkt oder Sie bettlägerig bleiben müssen, kann der Arzt das Produkt verschreiben.
Versuchen Sie, nach körperlicher Aktivität Kompressionsstrümpfe zu tragen. Obwohl die Forschung zu den Vorteilen des Tragens von Kompressionsstrümpfen zu gemischten Ergebnissen führt, ist die Erholungszeit nach körperlicher Aktivität kürzer, wenn die Durchblutung verbessert wird. Derzeit tragen viele Läufer und andere Sportler während oder nach dem Training Kompressionsstrümpfe. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob sie bequem genug sind, um verwendet zu werden.
- Kompressionsstrümpfe sind in Sportgeschäften und anderen Sportgeschäften sowie in Geschäften für medizinische und Krankenhausbedarf erhältlich.
Teil 4 von 4: Kompressionsstrümpfe auswählen
Bestimmen Sie das erforderliche Druckniveau. Die Kompression der Strümpfe wird in Millimetern Quecksilber (mm Hg) gemessen. Der Arzt stellt das geeignete Druckniveau für die Behandlung ein.
Überprüfen Sie die Größe der Socken. Kompressionssocken sind in verschiedenen Größen erhältlich, einschließlich 3/4 und 7/8 Socken. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Größe für Sie am besten geeignet ist.
Messen Sie Ihre Beine. Es ist notwendig, dass Ihre Beine gemessen werden, damit Sie die Socken der richtigen Größe kaufen können. Der Arzt kann Ihre Messungen vornehmen; Ist dies nicht möglich, kann Ihnen ein Mitarbeiter des Sanitätshauses helfen.
Besuchen Sie ein Sanitätshaus oder eine Apotheke. Suchen Sie die Geschäfte dieser Art und prüfen Sie, ob sie Kompressionsstrümpfe anbieten.
- Kompressionsstrümpfe sind auch in Online-Shops erhältlich. Es ist vorzuziehen, einen Fachmann aufzusuchen und geeignete Socken zu kaufen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, kaufen Sie sie online.
Fragen Sie mit Ihrem Gesundheitstuch nach. Einige Krankenversicherungen decken den Kauf von Kompressionsstrümpfen ab. Das ärztliche Rezept muss vorgelegt werden.
Tipps
- Ersetzen Sie die Kompressionsstrümpfe nach drei bis sechs Monaten, um eine ausreichende Elastizität zu gewährleisten.
- Bitten Sie den Arzt nach einigen Monaten, Ihre Messungen neu zu bewerten und auf Änderungen zu prüfen.
Warnungen
- Wickeln oder falten Sie niemals Kompressionsstrümpfe, wenn Sie verwendet werden.
- Wenn Sie an Diabetes leiden oder die Durchblutung Ihrer Beine beeinträchtigt ist, sollten Sie keine Kompressionsstrümpfe tragen.
- Ziehen Sie die Socken aus, wenn Sie eine bläuliche Farbe an den Füßen oder Beinen bemerken oder wenn ein Kribbeln auftritt.
