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• Schritte
• Tipps

Konversation ist in den meisten Freundschaften unerlässlich. Es spielt keine Rolle, ob Sie nur chatten oder über etwas Ernstes sprechen. Das Sprechen hilft Ihnen, Ihren Freunden näher zu kommen, mehr voneinander zu wissen und eine Vertrauensbeziehung aufzubauen. Wenn Sie freundschaftlich sprechen, stellen Sie ein paar Fragen zu Ihrem Freund und sagen Sie auch andere Dinge über sich. Wenn das Problem schwerwiegender ist, bieten Sie Unterstützung und Hilfe an. Übe vor allem aktives Zuhören und zeige deinem Freund, dass du für alles da bist, was kommt.

Schritte

Methode 1 von 3: Freundliches Chatten

1. 

   Sag Hallo" wenn du deine Freunde siehst. Winken und Lächeln sind freundliche Gesten, aber sie sollen kein Gespräch beginnen. Wenn Sie einem Freund "Hallo" sagen, wenn Sie ihn in der Halle oder in der Nachbarschaft sehen, haben Sie die Möglichkeit, ein entspanntes Gespräch zu beginnen.
   • Fragen Sie immer aufrichtig, wie es der Person geht. Selbst wenn Sie nicht viel Zeit zum Reden haben, zeigt das Ausdruck eines aufrichtigen Interesses, dass Sie sich für die Person und ihre Freundschaft interessieren.

2. 

   
   
   Erinnern Sie sich an persönliche Daten im Gespräch. Denken Sie darüber nach, was Ihr Freund Ihnen bereits gesagt hat. Hat seine Band ein neues Album veröffentlicht? Hat er kürzlich seine Eltern in einem anderen Bundesstaat besucht? Erinnern Sie sich an diese Details und fragen Sie danach, um zu zeigen, dass Sie ein guter Zuhörer sind.
   • Wenn Ihr Freund beispielsweise gerade von einer Reise zurückgekehrt ist, sagen Sie etwas wie „Wie war Ihr Urlaub auf Aruba? Ich möchte alles wissen ".

3. 

   
   
   Halten Sie das Gespräch ausgeglichen. Es ist unhöflich, ein Gespräch zu dominieren, aber es kann einschüchternd sein, die andere Person die Zügel vollständig übernehmen zu lassen. Suchen Sie stattdessen ein Gleichgewicht. Lassen Sie Ihren Freund sprechen, nachdem Sie einen Kommentar oder eine Frage abgegeben haben. Wenn er eine Frage stellt, entwickeln Sie ebenfalls eine Antwort, anstatt nur "Ja" oder "Nein" zu sagen.
   • Wenn Sie nichts über ein bestimmtes Thema wissen, haben Sie keine Angst, nach einer Erklärung zu fragen. Wenn Ihr Freund etwas über einen Film sagt, den Sie noch nicht gesehen haben, sagen Sie nicht einfach "Ich habe den Film nicht gesehen". Sagen Sie stattdessen: „Es sieht interessant aus. Worum geht es?".

4. 

   
   
   Zeigen Sie persönliche Informationen auf ausgewogene Weise an. Versuche nicht sofort zu viel zu teilen. Freundschaften werden langsam aufgebaut und erfordern gegenseitiges Vertrauen. Teilen Sie jedes Mal, wenn Sie sprechen, ein wenig Informationen über sich selbst mit.
   • Zum Beispiel ist es nicht cool, sich nur über alle Probleme zu informieren, die Sie in Ihrer Beziehung haben. Beginnen Sie mit weniger persönlichen Angelegenheiten und lassen Sie intime Details teilen, wenn die Freundschaft stärker wird.
   • Stimmen Sie das, was Sie teilen, mit dem ab, was Ihr Freund teilen möchte. Wenn Sie über persönliche Informationen sprechen möchten, die Person jedoch nur gerne über ihre Katze spricht, respektieren Sie diese Position und warten Sie, bis die Beziehung fester ist, um Geheimnisse und andere persönliche Daten weiterzugeben.
   • Wenn ein Freund mehr teilt, als Sie hören möchten, sagen Sie "Ich weiß nicht, ob ich die richtige Person bin, um über dieses Thema zu sprechen".

5. 

   Behalten Sie eine offene und aufnahmefähige Haltung bei. Freundliche Kommunikation beinhaltet mehr als nur Worte. Ihre Körpersprache muss auch freundlich sein. Beugen Sie sich dazu ein wenig vor, entspannen Sie Ihre Schultern, verschränken Sie Ihre Arme und schauen Sie Ihrem Freund in die Augen. Dies zeigt, dass Sie offen für Gespräche sind.
   • Lehnen Sie sich nicht zu weit, um den persönlichen Bereich Ihres Freundes zu verletzen. Die Absicht ist, sich genug zu bücken, um Interesse zu zeigen und der anderen Person kein Unbehagen zu bereiten.

Methode 2 von 3: Sensible Themen diskutieren

1. 

   Zeigen Sie Ihrem Freund, dass er nicht allein ist. Sie verstehen vielleicht nicht genau, was er durchmacht, aber Sie können Ihre Unterstützung zeigen. Bestärken Sie, dass er nicht allein ist und dass Sie bereit sind, zuzuhören und bei Bedarf zu helfen.
   • Manchmal kann es nützlich sein, eine Geschichte über eine Zeit zu teilen, in der Sie in Schwierigkeiten waren und Hilfe brauchten. Dies wird Ihrem Freund zeigen, dass jedem schlimme Dinge passieren können und dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.

2. 

   Stellen Sie offene Fragen. Das Stellen der richtigen Frage hilft Ihnen nicht nur zu verstehen, was los ist, sondern gibt Ihrem Freund auch die Möglichkeit, sich darüber zu äußern. Stellen Sie immer offene Fragen, um Ihren Freund zu ermutigen, darüber zu sprechen, was er / sie denkt und fühlt, anstatt nur zu fragen, nur die Details zu hören und seine / ihre Neugier anzusprechen.
   • Fragen wie "Wie geht es dir jetzt?" gibt deinem Freund mehr Gelegenheit, sich auszudrücken als "Aber bist du verrückt?".

3. 

   Vermeiden Sie Urteile. Es kann viel Mut erfordern, über ein bestimmtes Thema sprechen zu können, insbesondere wenn Ihr Freund etwas getan hat, auf das Sie nicht stolz sind. Versuche zuzuhören, ohne zu urteilen. Sie müssen nicht mit dem übereinstimmen, was er gesagt oder getan hat, aber denken Sie daran, dass wir alle Fehler machen. Hören Sie Ihrem Freund zu und verstehen Sie, dass er ebenso wie jeder andere auch Mängel aufweist.
   • Vermeiden Sie Schuldprobleme. Wenn Ihr Freund zum Beispiel eine Prüfung betrogen hat, sagen Sie nicht, dass er ein schlechter Schüler ist. Sagen Sie stattdessen: „Ja, Mathe ist manchmal schwierig. Anstatt das nächste Mal einzufügen, können wir zusammen lernen und ich werde Ihre Fragen beantworten. Was denken Sie?".

4. 

   Hilf ihm, um Hilfe zu bitten. Wenn Ihr Freund Hilfe benötigt, um eine schwierige Zeit zu überwinden, bieten Sie Hilfe an. Es kann beängstigend und isolierend sein, allein um Hilfe zu bitten. Bieten Sie ihm daher an, ihn bei seinen Aufgaben zu begleiten oder mögliche Lösungsoptionen zu prüfen. Dies wird ihm zeigen, dass er nicht allein ist und dass es in schwierigen Zeiten in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.
   • Wenn Ihr Freund beispielsweise depressiv ist, hat er möglicherweise Angst, medizinische Hilfe zu suchen. Bieten Sie an, Ärzte und Therapeuten in der Region zu suchen und mit ihm zur Konsultation zu gehen, wenn er möchte.

Methode 3 von 3: Ein guter Zuhörer sein

1. 

   Unterstütze deinen Freund, wenn er nicht reden will. Es ist schwierig, einen Freund zu sehen, der frustriert oder traurig ist zu sagen, dass er nicht über die Probleme sprechen möchte, die er durchmacht. Du willst ein guter Freund sein und reden, aber du kannst es nicht tun, wenn er sich nicht öffnet. Es ist schwierig, aber das Beste, was Sie in diesen Situationen tun können, ist, den Raum Ihres Freundes zu respektieren.
   • Sagen Sie: „Okay. Ich werde dich nicht zwingen zu sprechen, wenn du nicht willst. Ich bin hier, wenn du später reden willst. “
   • Es gibt viele Gründe, warum Ihr Freund möglicherweise nicht bereit ist zu sprechen. Manchmal ist er sich nicht sicher, wie er das Problem empfindet oder versucht, es zu überwinden. Oder Sie fühlen sich möglicherweise nicht wohl, wenn Sie sich öffnen. Nimm es nicht persönlich. Respektiere es einfach.

2. 

   Übe das aktives Hören. Aktives Zuhören ist eine Reihe von Tools, mit denen Sie Ihrem Freund zeigen können, dass Sie an dem beteiligt sind, was er sagt. Grundsätzlich sollten Sie Ihre Körpersprache offen halten, unnötige Urteile vermeiden oder Ratschläge geben, ohne gefragt zu werden, und ein echtes Interesse an dem ausdrücken, was er sagt.
   • Paraphrasieren Sie Ihren Freund regelmäßig. Dies zeigt, dass Sie auf das achten, was gesagt wird.
   • Empathie ausdrücken. Empathie ist beim aktiven Zuhören sehr wichtig. Wenn Ihr Freund negative Gefühle gegenüber Ihnen oder jemand anderem hat, bestätigen Sie diese Gefühle, anstatt sie in Frage zu stellen.
   • Wenn Ihr Freund beispielsweise über die Arbeit gestresst ist, hören Sie ihm zu, bis er mit dem Sprechen fertig ist. Dann mit Empathie umschreiben, indem Sie etwas sagen wie "Ich verstehe, dass Sie jetzt sehr gestresst sind und eine solche Arbeitsbelastung sicherlich zu Stress führen kann".

3. 

   
   
   Vermeiden Sie Unterbrechungen. Vielleicht müssen Sie eine Frage stellen, während er spricht, oder Sie haben sich an etwas erinnert, das passiert ist, und möchten es teilen. Trotzdem ist es wichtig zu vermeiden, ihn zu unterbrechen, während er spricht. Es zeigt, dass Sie Respekt vor dem haben, was er zu sagen hat.
   • Wenn Sie wirklich etwas sagen müssen, Ihr Freund aber noch spricht, schreiben Sie es auf. Ob mental oder auf Papier, Sie können einige Schlüsselwörter umreißen, damit Sie sich daran erinnern, was Sie meinen, wenn Sie an der Reihe sind.

Tipps

• Sei ehrlich, wenn du mit deinem Freund sprichst. Sie müssen ihm nicht zustimmen oder seine Position einnehmen, um freundlich zu sein. Präsentieren Sie einfach Ihren eigenen Standpunkt mit Respekt.