Inhalt

• Zutaten
• Schritte
• Hast du dieses Rezept gemacht?
• Hast du dieses Rezept gemacht?
• Hast du dieses Rezept gemacht?
• Hast du dieses Rezept gemacht?
• Community Fragen und Antworten
• Tipps
• Warnungen
• Dinge, die du brauchen wirst

Andere Abschnitte

Jollof (jol-ôf) Reis ist ein beliebtes Gericht, das von Ghanaern, Nigerianern und anderen Westafrikanern genossen wird. Ghana ist eines der vielen Küstenländer Westafrikas. Jollof hat viele Variationen; Das Gericht kann mit Fleisch, Gemüse oder Tofu zubereitet werden. Der einzigartig gefärbte Reis wird oft zum Abendessen genossen, aber auch auf verschiedenen Partys und Hochzeiten gegessen. Die Ursprünge dieses Gerichts stammen von den Wolof, einer ethnischen Gruppe in der senegambischen Region (Senegal und Gambia). Obwohl die meisten Leute dieses Gericht als Jollof kennen, ist ein anderer Name benachin, was in der Wolof-Sprache „ein Topf“ bedeutet. Egal wie der Name lautet, Menschen aus ganz Westafrika und - jetzt durch Auswanderung - der Welt schwelgen in diesem Gericht, sei es auf Partys oder bequem von zu Hause aus.

Zutaten

Ghanaischer Jollof Reis # 1

• Speiseöl
• Zwiebel
• Chilischote
• Grüner Pfeffer (Paprika / Paprika)
• Frisch / in Dosen gehackte Tomaten
• Tomatenpüree
• Vorratswürfel
• Salz
• Wasser
• Jedes andere Gewürz Ihrer Wahl
• Jedes andere Gemüse Ihrer Wahl
• Reis

Ghanaischer Jollof Reis # 2

Fleischzubereitung:

• 1 ½ Jumbo-Zwiebel, gewürfelt
• 1 Habaneropfeffer, entstielt
• 3 Pfund geräucherter Truthahn
• 7 Tassen Wasser
• ¾ Esslöffel Salz

Eintopf erstellen:

• 2 Dosen Hunt's Tomatensauce
• ½ Jumbo-Zwiebel, gewürfelt
• 1 Habanero-Pfeffer, gewürfelt und entstammt
• ¼ Tasse Öl
• ¾ Esslöffel Salz

Fleischbrühe (aus dem Fleischzubereitungsschritt):

• ½ Knoblauchzehe

Reis hinzufügen:

• 6 Tassen Jasminreis
• ½ Knoblauchzehe
• 2 Tassen Wasser
• ¼ Esslöffel Salz

Schritte

Methode 1 von 4: Ghanaischer Jollof-Reis

1. 

   Chili-Pfeffer und frisch / in Dosen gehackte Tomaten mischen. Zwiebel, grünen Pfeffer und anderes Gemüse in kleine Stücke schneiden.

2. 

   
   
   Gießen Sie das Speiseöl Ihrer Wahl in einen Topf und erhitzen Sie es. Fügen Sie die gehackten Zwiebeln und die grünen Pfefferstücke hinzu. Lassen Sie es auf dem Feuer, bis Sie anfangen, den grünen Pfeffer zu riechen.

3. 

   
   
   Gießen Sie den gemischten Chili-Pfeffer hinein und lassen Sie ihn köcheln, bis er gerade anfängt zu braten. Gießen Sie die gemischten frisch / in Dosen gehackten Tomaten ein. Fügen Sie das Tomatenpüree hinzu. Kochen lassen.

4. 

   Wenn der Eintopf dicker wird, fügen Sie den Brühwürfel und jedes andere Gewürz hinzu. Probieren Sie vor dem Hinzufügen von Salz, um festzustellen, ob das bereits hinzugefügte Salz ausreicht. Rühren Sie weiter, um sicherzustellen, dass der Eintopf nicht verbrennt.

5. 

   Reis einfüllen und umrühren, dabei darauf achten, dass sich der Reis richtig mit dem Eintopf vermischt hat. Rühren Sie weiter, bis Sie das Gefühl haben, dass der Reis die Aromen des Eintopfs aufgesaugt hat.

6. 

   Fügen Sie genug Wasser hinzu, um den Reis zu kochen. Probieren Sie, um den Salzgehalt erneut zu überprüfen und den Topf zu bedecken. Kochen lassen.

7. 

   Überprüfen Sie den Fortschritt, um sicherzustellen, dass der Reis richtig kocht. Sobald das Wasser aus dem Reis abfließt und seine Weichheit oder Härte Ihnen gefällt, ist es servierfertig.

Hast du dieses Rezept gemacht?

Hinterlassen Sie eine Bewertung

Methode 2 von 4: Fleisch zubereiten

1. 

   1 gewürfelte Jumbo-Zwiebel, 1 Habaneropfeffer, 3 Pfund geräucherter Truthahn und ¾ Esslöffel Salz in einen großen Topf geben.

2. 

   Fügen Sie 7 Tassen Wasser oder gerade genug Wasser hinzu, um die Oberseite des Fleisches im Topf zu bedecken.

3. 

   Abdecken und 45 bis 60 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Oder kochen Sie, bis die Brühe im Topf 2,5 cm vom Boden entfernt ist. Achten Sie auf die Brühe! Stellen Sie sicher, dass die Brühe nicht zu tief fällt.

4. 

   Stell den Herd ab. Fleisch und Brühe beiseite stellen.

Hast du dieses Rezept gemacht?

Hinterlassen Sie eine Bewertung

Methode 3 von 4: Eintopf herstellen

1. 

   ¼ Tasse Öl in einen anderen Topf geben. Schalten Sie die Hitze auf mittelhoch.
   • Wenn das Öl heiß wird, fügen Sie ½ gewürfelte Jumbo-Zwiebel hinzu.

2. 

   Zwiebeln auf den gekochten Truthahn geben.

3. 

   Zwiebeln und Pute 4 bis 5 Minuten anbraten oder bis sie goldbraun sind.

4. 

   1 Stunde bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Alle 10 bis 15 Minuten umrühren.

5. 

   Nach 1-stündigem Kochen die Brühe (aus der Fleischzubereitung), ¾ Esslöffel Salz und ½ Knoblauchzehe in den Topf geben.

6. 

   Rühren und noch 1 Stunde köcheln lassen. Alle 10 Minuten umrühren.
   • Beobachten Sie den Eintopf. Wenn der Eintopf unter die halbe Marke des Topfes fällt, fügen Sie nach Bedarf Wasser und Salz hinzu, um den Stand hoch genug zu halten.

Hast du dieses Rezept gemacht?

Hinterlassen Sie eine Bewertung

Methode 4 von 4: Hinzufügen des Reises

1. 

   6 Tassen Jasminreis in eine Schüssel geben und den Reis waschen. Den Reis mit dem Löffel in den Eintopf geben und einen viertel Esslöffel Salz hinzufügen.
   • Stellen Sie sicher, dass genügend Reis hinzugefügt wird. Fügen Sie auch nicht zu viel Reis hinzu, sonst kocht das Gericht nicht gut.
   • Der Reisgehalt sollte 1 bis 1 ½ Zoll unter dem Eintopf liegen, um Trockenheit zu vermeiden.

2. 

   Abdecken und 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen. Wenn der Reis nach 20 Minuten noch hart oder körnig ist, mischen Sie einen halben Teelöffel Salz und 1 Tasse Wasser zusammen und streuen Sie ihn über den Reis.

3. 

   Weitere 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen lassen. Geben Sie weiter Wasser auf den Reis, bis der Reis weich ist.

4. 

   Überprüfen Sie die Textur. Der Reis sollte jetzt eine charakteristische orange Farbe haben. Fügen Sie die ½ Knoblauchzehe zum Reis hinzu. Noch 10 Minuten kochen lassen.

Hast du dieses Rezept gemacht?

Hinterlassen Sie eine Bewertung

Community Fragen und Antworten

Gieße ich Wasser auf den bereits gemachten Eintopf?

Wenn Sie die erste Methode verwenden, dann ja. Sie bereiten den Eintopf vor, bevor Sie das Wasser zum Kochen des Reises hinzufügen.

Wann sollen wir Öl verwenden?

Wenn Sie das Gemüse Ihrer Wahl anbraten, bevor Sie den Chili-Pfeffer und die gehackte Tomate hinzufügen.

Wie bereite ich Banku vor?

Braten Sie zuerst Ihre Gemüsekoteletts, Gewürze und Fleisch- / Hühner- oder Fischkoteletts 10-15 Minuten in Öl, fügen Sie dann die Tomaten hinzu und braten Sie sie 10 Minuten lang. Den Reis zum Braten geben und 10 Minuten rühren. Fügen Sie Wasser hinzu, um die Mischung zu bedecken, rühren Sie die Mischung um und lassen Sie sie kochen, bis das Wasser zu trocknen beginnt. Geben Sie ein wenig Wasser auf die Oberfläche des Reises und senken Sie das Feuer, decken Sie den Deckel ab und lassen Sie ihn 15-25 Minuten auf dem niedrigen Feuer stehen.

Tipps

• Kochen Sie alles Gemüse, das vorher gekocht werden muss (Karotten, Bohnen usw.), und fügen Sie in Schritt 5 von Methode 1 hinzu.
• Jollof Reis kann mit Hühnchen serviert werden. In diesem Fall kann die Hühnerbrühe in Schritt 4 von Methode 1 zum Eintopf gegeben werden.
• Denken Sie daran, der andere Name "Benachin" bedeutet "ein Topf", daher ist alles möglich, solange Sie damit vertraut sind.
• Jollof-Reis kann auch mit in kleine Stücke geschnittenem Fleisch serviert und in Schritt 5 von Methode 1 hinzugefügt werden, so dass es mit dem Reis vermischt wird.

Warnungen

• Stellen Sie sicher, dass der Reis weder verkocht noch verkocht ist.

Dinge, die du brauchen wirst

• 2 große Töpfe
• 1 Kochlöffel
• 1 Kelle