3 Möglichkeiten zur zeitlichen Kontraktion - Enzyklopädie

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Tipps

Gegen Ende der Schwangerschaft und während der Wehen treten bei Frauen Kontraktionen, eine Kompression und Entspannung des Uterusmuskels auf, die zur Geburt führen. Das Timing von Kontraktionen ist eine nützliche Methode, um festzustellen, ob Wehen stattfinden und wie lange die Geburt dauern wird. Lesen Sie weiter, um Informationen zum Timing von Kontraktionen zu erhalten.

Schritte

Methode 1 von 3: Wissen, wann das Timing zu starten ist

Erkennen Sie die Symptome einer Kontraktion. Viele Frauen beschreiben sie als einen Schmerz, der im unteren Rücken beginnt und sich wellig in Richtung Bauch bewegt. Das Gefühl wird als ähnlich wie Menstruationsbeschwerden oder Verstopfungsschmerzen beschrieben. Bei jeder Kontraktion ist der Schmerz zunächst mild, erreicht einen Höhepunkt und verschwindet dann.
- Während der Kontraktionen wird der Bauch steif.
- Bei einigen Frauen liegt der Schmerz im unteren Rückenbereich. Die Kontraktionen variieren geringfügig von Person zu Person.
- Zu Beginn der Wehen dauern die meisten Kontraktionen 60 bis 90 Sekunden und treten alle 15/20 Minuten auf. Sie nehmen in der Dauer ab und in der Häufigkeit zu, wenn sich die Zustellung nähert.
Beginnen Sie mit dem Timing, wenn Sie sich ein paar Mal hintereinander fühlen. In den letzten Monaten der Schwangerschaft kommt es häufig zu einer Kontraktion. Ihr Körper "übt" für das Hauptereignis und dies ist im Allgemeinen kein Grund zur Fanfare. Wenn sich das Geburtsdatum nähert und Sie mehrere Kontraktionen feststellen, die einem regelmäßigen Muster zu folgen scheinen, planen Sie diese, damit Sie feststellen können, ob Sie Wehen bekommen.

Methode 2 von 3: Timing-Kontraktionen

Entscheiden Sie, welches Tool Sie verwenden möchten. Sie können eine Stoppuhr, eine Uhr mit Sekundenzeiger oder ein Online-Timing-Tool verwenden, um die Häufigkeit und Dauer Ihrer Kontraktionen zu verfolgen. Halten Sie auch Papier und Stift bereit, damit Sie die Zahlen aufzeichnen und die Muster erkennen können.
- Verwenden Sie eine genaue Stoppuhr anstelle einer Digitaluhr ohne zweites Zifferblatt. Da Kontraktionen normalerweise weniger als eine Minute dauern, ist es wichtig, sie in Sekundenschnelle messen zu können.
- Erstellen Sie eine Tabelle, um Daten einfach aufzuzeichnen. Erstellen Sie eine Spalte mit dem Titel "Kontraktionen", eine weitere mit dem Titel "Startzeit" und eine dritte mit dem Titel "Endzeit". Fügen Sie eine vierte Spalte mit dem Namen "Dauer" ein, um zu berechnen, wie lange jede Kontraktion gedauert hat, und eine fünfte Spalte mit der Bezeichnung "Zeit zwischen Kontraktionen", um die Zeitspanne zu berechnen, die zwischen dem Beginn einer Kontraktion und dem Beginn der nächsten verstrichen ist.
Starten Sie das Timing zu Beginn einer Kontraktion. Beginnen Sie nicht in der Mitte oder am Ende einer bereits auftretenden. Wenn Sie - oder wer auch immer die Kontraktionen hat - sich mitten in einer Kontraktion befinden, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Timing zu beginnen, warten Sie, bis die nächste beginnt.
Notieren Sie die Zeit, zu der die Kontraktion begann. Wenn Sie spüren, dass sich Ihr Bauch versteift, starten Sie den Timer oder schauen Sie auf die Uhr und notieren Sie die Uhrzeit in der Spalte „Startzeit“. Je mehr Genauigkeit Sie geben können, desto besser. Anstatt beispielsweise 10:00 Uhr nachts aufzuschreiben, schreiben Sie "10:03:30 Uhr nachts" auf. Wenn die Kontraktion wirklich um 10 Uhr begann, schreiben Sie "10:00:00 Uhr nachts" auf.
Notieren Sie die Zeit, zu der die Kontraktion endet. Wenn der Schmerz weg ist und die Kontraktion vorbei ist, notieren Sie den genauen Moment, in dem er aufgehört hat. Geben Sie auch hier so viele Informationen und Genauigkeit wie möglich an.
- Nachdem die erste Kontraktion beendet ist, können Sie die Spalte „Dauer“ ausfüllen. Wenn die Kontraktion beispielsweise um 10:03:30 Uhr begann und um 10:04:20 Uhr endete, betrug ihre Dauer 50 Sekunden.
- Notieren Sie andere Informationen über die Kontraktion, z. B. wo der Schmerz begann, wie er sich anfühlte usw. Dies kann nützlich sein, wenn die Kontraktionen fortgesetzt werden und Sie Muster bemerken.
Notieren Sie die Zeit, zu der die nächste Kontraktion beginnt. Subtrahieren Sie die Anfangszeit der vorherigen Kontraktion von der Anfangszeit dieser Kontraktion, und Sie kennen das Intervall zwischen ihnen. Wenn beispielsweise die vorherige Kontraktion um 10:03:30 Uhr begann und diese um 10:13:30 Uhr begann, sind sie genau 10 Minuten voneinander entfernt.

Methode 3 von 3: Wissen, wann Sie in die Arbeit eintreten

Erkennen Sie die Anzeichen von Wehen. In einigen Fällen haben Frauen eine Reihe von Kontraktionen, bevor sie tatsächlich zur Wehen gehen. Sie werden von Braxton Hicks als "falsche Kontraktionen" oder Kontraktionen bezeichnet. Wenn Sie den Unterschied zwischen tatsächlich arbeitenden und falschen Kontraktionen kennen, können Sie bestimmen, welche Schritte als Nächstes zu unternehmen sind.
- Kontraktionen des Arbeitsansatzes und Abnahme der Dauer im Laufe der Stunden, während falsche nicht einem vorhersehbaren Muster folgen.
- Die Wehen setzen sich fort, auch wenn Sie Ihre Position ändern oder sich bewegen, während die falschen verschwinden können, wenn Sie sich bewegen.
- Wehen werden mit der Zeit stärker und schmerzhafter, während falsche Wehen eher schwach sind.
Finden Sie die anderen Anzeichen dafür heraus, dass Wehen stattfinden. Zusätzlich zu regelmäßigen Kontraktionen gibt es andere körperliche Anzeichen dafür, dass eine Frau Wehen hat, kein Fehlalarm. Beachten Sie die folgenden Änderungen:
- Der Wassersack platzt.
- Das Baby "bewegt" sich oder bewegt sich weiter nach unten in Richtung Gebärmutterhals.
- Beseitigung von Schleim.
- Erweiterung des Gebärmutterhalses.
Wissen, wann Sie sich auf die Geburt vorbereiten müssen. Es ist Zeit, ins Krankenhaus zu gehen, oder der Geburtshelfer muss sich darauf vorbereiten, das Baby zur Welt zu bringen, wenn "echte Wehen" auftreten. Dies geschieht, wenn starke Kontraktionen von 45 bis 60 Sekunden im Abstand von 3 bis 4 Minuten auftreten.