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Tinnitus ist gekennzeichnet durch ein Klingeln im Ohr, das durch laute Geräusche, Wachsansammlung, Herz-Kreislauf-Probleme, verschreibungspflichtige Medikamente und Schilddrüsenerkrankungen verursacht wird. Um eine genaue Diagnose zu erhalten, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Der Zustand ist oft irreversibel - aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, seine Schwere zu verringern. Zum Beispiel: Verwenden Sie Schallerzeuger, Hörgeräte und bestimmte Medikamente, um die Situation ein wenig zu kontrollieren. Schließlich erfährt die Wissenschaft immer mehr über das Problem, und es gibt auch einige nützliche experimentelle Therapien.

Schritte

Methode 1 von 3: Linderung der Tinnitus-Symptome

1. 

   Verwenden Sie Soundgeneratoren, um das Summen zu übertönen. Diese Geräte übertönen Geräusche mit weißem Rauschen oder entspannender Musik. Sie können interne Geräte, Kopfhörer und schwerere Geräte sowie andere Haushaltsgeräte wie Klimaanlagen, Luftreiniger, Lüfter oder sogar Fernseher (mit geringer Lautstärke) verwenden.
   • Obwohl eine Klangtherapie den Tinnitus nicht heilt, kann sie helfen, die Symptome zu kontrollieren, die Konzentration zu verbessern und sogar Schlaflosigkeit zu bekämpfen.
   • Medizinische Geräte für die Klangtherapie sind teuer und nicht krankenversichert. Wenn Sie eine günstigere Lösung benötigen, greifen Sie auf Audio- und Videostreaming-Dienste zu und hören Sie Umgebungsgeräusche oder entspannende Musik.
   • Neutrale und stabile Geräusche wie weiße Geräusche (die "shhh") sind effektiver als Geräusche mit unterschiedlicher Intensität, wie z. B. Wellen.

2. 

   
   
   Verwenden Sie ein Hörgerät, um Hörverlust und Muffeltinnitus zu reduzieren. Wenn Sie einen Teil Ihres Gehörs verlieren, können Sie ein Hörgerät verwenden, um die Lautstärke externer Geräusche zu erhöhen. Bitten Sie Ihren Hausarzt, einen Audiologen zu überweisen, der hilfreiche Gerätetipps hat.
   • Sie können auch Hörgeräte verwenden oder Implantate herstellen, die den Hörnerv oder den Tinnitus mit weißen Geräuschen stimulieren, auch wenn Sie keinen Teil Ihres Gehörs verlieren.
   • Obwohl Hörgeräte teuer sind, decken viele Krankenversicherungen die Kosten.

3. 

   
   
   Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Antidepressiva und Anxiolytika einnehmen können. Psychopharmaka können die Schwere der Symptome verringern, durch Tinnitus verursachte Schlaflosigkeit lindern und die Schwere des Problems verringern. Sie sind am effektivsten in schweren Fällen, in denen Symptome Stress, Angstzustände und Depressionen verursachen.
   • Stress, Angstzustände und Depressionen können den Tinnitus verschlimmern. Diese Emotionen bilden eine "kreisförmige" Beziehung zum Geklingel - das heißt, eines kann das andere verursachen. Bitten Sie Ihren Arzt, ein Antidepressivum oder ein Anxiolytikum zu verschreiben, wenn Sie so etwas erleben.
   • Antidepressiva und Anxiolytika können unangenehme Nebenwirkungen wie verschwommenes Sehen, Mundtrockenheit, Übelkeit, Magenschmerzen, Reizbarkeit und verminderte Libido verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen schwerwiegendere Symptome wie Depressionen, Selbstmordgedanken oder Aggressionen auftreten.

4. 

   
   
   Holen Sie sich einen Therapeuten, der sich auf das Problem spezialisiert hat. Es wird Ihnen helfen, täglich mit dem Tinnitus und seinen Auswirkungen umzugehen. Im Allgemeinen wird die Therapie mit einer anderen Art der Behandlung kombiniert, beispielsweise einer Klangtherapie oder der Verwendung von Medikamenten.
   • Suchen Sie professionelle Therapeuten, die Erfahrung mit Tinnitus haben.

5. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über experimentelle Therapien. Da es keine endgültige Heilung für Tinnitus gibt, können Sie sich für alternative experimentelle Therapien entscheiden. Behandlungen mit elektronischen und magnetischen Reizen für Gehirn und Nerven können die übermäßigen Signale korrigieren, die das Problem verursachen. Da diese Techniken noch entwickelt werden, müssen Sie mit einem Arzt oder Hörgeräteakustiker sprechen, um herauszufinden, was zu tun ist.
   • Pharmaunternehmen machen zunehmend Fortschritte in der Tinnitusforschung. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie zu aktualisieren, wenn etwas Neues auf dem Markt erscheint.

Methode 2 von 3: Anpassung Ihres täglichen Lebens an die Behandlung von Tinnitus

1. 

   Begrenzen Sie die Exposition gegenüber lauten Geräuschen. Eine solche Exposition kann Symptome verursachen oder verschlimmern. Tragen Sie Gehörschutz, wenn Sie an einem sehr lauten Ort arbeiten, wenn Sie Elektrowerkzeuge verwenden, wenn Sie staubsaugen oder ähnliches.

2. 

   Machen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten Bewegung. Regelmäßige Aerobic-Übungen sind sehr nützlich: laufen, laufen, Fahrrad fahren und schwimmen gehen. Sie verbessern nicht nur die Gesundheit insgesamt, sondern optimieren auch die Durchblutung - was einige Formen von Tinnitus lindert, die mit Herz-Kreislauf-Problemen verbunden sind.
   • Sport ist auch für die emotionale Gesundheit von Vorteil.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen, wenn Sie diese Angewohnheit nicht haben (noch mehr, wenn Sie in der Vergangenheit gesundheitliche Probleme hatten).

3. 

   Meditieren und verwenden Sie andere Entspannungstechniken. Stress kann Tinnitus verschlimmern; Atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich, wenn Sie sich ängstlich, besorgt oder erschöpft fühlen. Atme ein und zähle bis vier; halte die Luft für den gleichen Zeitraum; dann ausatmen. Fahren Sie so ein oder zwei Minuten lang fort oder bis sich die Situation verbessert.
   • Zeigen Sie während Ihrer Atemübung entspannende Bilder an, z. B. einen Strand oder eine friedliche Erinnerung an Ihre Kindheit.
   • Geben Sie Ihr Bestes, um Stresssituationen und Menschen zu vermeiden. Übernehmen Sie keine neuen Aufgaben, wenn Sie sich überfordert fühlen.
   • Sie können an Yoga- oder Kampfkunstkursen teilnehmen, um Achtsamkeit und Entspannung zu fördern. Darüber hinaus haben diese Alternativen soziale Komponenten - die im Allgemeinen gesund sind.

4. 

   Vermeiden Sie den Konsum von Koffein, Alkohol und Nikotin. Begrenzen Sie den Konsum von Produkten wie alkoholischen Getränken, Kaffee und Tee mit Koffein, alkoholfreien Getränken und Schokolade. Diese Substanzen beeinträchtigen die Durchblutung und können den Tinnitus verschlimmern. Nikotin ist noch gefährlicher. Bitten Sie daher Ihren Arzt um Hilfe beim Schneiden von Tabak.
   • Sie können auch Koffein schneiden, wenn Sie aufgrund des Tinnitus Schlafstörungen haben.

Methode 3 von 3: Behandlung von Tinnitusproblemen

1. 

   Fragen Sie Ihren Arzt, um eine professionelle Diagnose zu erhalten. Obwohl es durch ein Klingeln im Ohr gekennzeichnet ist, ist Tinnitus ein Symptomkein Krankheit. Planen Sie also eine Untersuchung, um herauszufinden, was mit Hilfe des Arztes los ist.
   • Mögliche Ursachen für Tinnitus sind: Exposition gegenüber lauten Geräuschen, Ansammlung von Wachs, Herz-Kreislauf-Problemen, verschreibungspflichtigen Medikamenten und Schilddrüsenerkrankungen.

2. 

   Bitten Sie gegebenenfalls einen Spezialisten um eine Überweisung. Sie können sogar einen Allgemeinarzt aufsuchen, aber Sie möchten ihn möglicherweise bitten, einen Audiologen oder HNO-Arzt (Spezialist für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde) zu ernennen. Sie sind besser darauf vorbereitet, das Problem langfristig zu lösen.

3. 

   Informieren Sie den Arzt, wenn Sie starken Geräuschen ausgesetzt sind. Diese Exposition schädigt Ihr Gehör und ist eine häufige Ursache für Tinnitus. Diejenigen, die in Fabriken oder Gebäuden arbeiten, Elektrowerkzeuge verwenden, viele Shows besuchen, Musik spielen oder sich auf andere Weise lauten Geräuschen aussetzen, sind anfälliger.
   • Erklären Sie dem Arzt, wie Sie diesen Faktoren ausgesetzt sind, damit er das Bild besser versteht.

4. 

   Informieren Sie Ihren Arzt über die Medikamente, die Sie bereits einnehmen. Mehr als 200 Medikamente können Tinnitus verursachen oder verschlimmern, z. B. Antibiotika, Krebsmedikamente, Malariamittel und Diuretika. Wenn Sie so etwas einnehmen, fragen Sie, ob es gut ist, die Dosierung zu reduzieren, oder suchen Sie nach einer weniger gefährlichen Alternative.

5. 

   Bitten Sie den Arzt, Ihr Ohr zu spülen, um die Wachsansammlung zu entfernen. Dieser Aufbau kann den Gehörgang blockieren und zu Hörverlust, Reizungen und Tinnitus führen. Bitten Sie den Arzt gegebenenfalls, Augentropfen oder ein Absauggerät zu verwenden.
   • Versuchen Sie nicht, Ihr Ohr zu Hause ohne ärztlichen Rat zu spülen. Sie können sogar Hausmittel wie Babyöl oder Wasserstoffperoxid ausprobieren, jedoch nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten.
   • Reinigen Sie Ihre Ohren nicht mit Wattestäbchen, da diese zu Reizungen führen und das Wachs noch tiefer machen können.

6. 

   Geben Sie bei Bedarf Ihr Bestes, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren und andere Probleme dieser Art zu lösen. Der Arzt wird Tinnitus-Medikamente verschreiben, die mit Blutdruck oder anderen Kreislaufproblemen zusammenhängen. Nehmen Sie alles auf den Brief und fragen Sie, ob Sie täglich Änderungen vornehmen müssen.
   • Zum Beispiel: Möglicherweise müssen Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren. Tauschen Sie es bei der Zubereitung von Speisen gegen trockene und frische Pflanzen aus. Vermeiden Sie außerdem Snacks und Snacks. Schließlich kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen, die Fettaufnahme zu reduzieren und sich mehr zu bewegen.

7. 

   Nehmen Sie gegebenenfalls Medikamente zur Behandlung ein Schilddrüsenerkrankung. Tinnitus kann mit Hyperthyreose (wenn die Schilddrüse zu viel wirkt) oder Hypothyreose (wenn sie wenig wirkt) zusammenhängen. Der Arzt wird zusätzlich zur Bestellung von Blutuntersuchungen feststellen, ob sich in der Drüse, die sich im Hals befindet, Beulen oder Klumpen befinden. Wenn er ein Problem findet, verschreibt er Ihnen Medikamente zur Regulierung des Hormonspiegels.
   • Schilddrüsenmedikamente müssen zu bestimmten Tageszeiten und auf nüchternen Magen eingenommen werden. Wenn ja, befolgen Sie die Anweisungen des Arztes genauestens.