Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Notwendige Materialien

Ein Bandscheibenvorfall entsteht, wenn eine Bandscheibe im Wirbelkanal anschwillt und dabei manchmal einen Nerv komprimiert. Es tritt natürlich während des Alterungsprozesses auf. Viele Menschen haben einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule (Hals) und haben nie Symptome oder müssen behandelt werden. Ein schmerzhafter Bandscheibenvorfall kann zu Hause und von einem Arzt auf verschiedene Arten behandelt werden. Es braucht oft Zeit, Änderungen in Aktivitäten und Übungen, um es richtig zu heilen. Gelegentlich ist auch eine Operation erforderlich.

Schritte

Methode 1 von 2: Auf sich selbst aufpassen

1. 

   Lernen Sie, die Symptome eines Bandscheibenvorfalls zu erkennen. Sie können Muskelschwäche, Mobilitätsverlust oder akute Nackenschmerzen umfassen. Es kann auch Taubheitsgefühl, Kribbeln oder scharfe Schmerzen geben, die durch die Region und in den Arm, die Schulter oder die Hand ausstrahlen, wenn die Hernie in den Nerv gedrückt wird.

2. 

   
   
   Legen Sie sofort nach dem Auftreten des Schmerzes Eis auf Ihren Hals. Diese Geste reduziert Schwellungen und Schmerzen, indem sie den Bereich betäubt. In den ersten beiden Tagen regelmäßig 20 Minuten lang Eis auftragen.

3. 

   Nehmen Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel. Dazu gehören Ibuprofen, Aspirin oder Naproxen. Beginnen Sie unmittelbar nach dem Einsetzen der Schmerzen und nehmen Sie das Medikament einige Tage lang regelmäßig ein, jedoch nicht mehr als 2400 mg pro Tag.

4. 

   
   
   Holen Sie sich eine feuchte Wärmebehandlung. Hören Sie nach den ersten zwei Tagen auf, Eis auf den betroffenen Bereich zu legen, und beginnen Sie mit dem Erhitzen. Verwenden Sie die Badewanne, die Dusche oder ein feuchtes Handtuch, um eine feuchte Wärme anzuwenden, die zur Beruhigung der Muskeln beitragen kann. Wenn ein Bandscheibenvorfall auftritt, ziehen sich die die Halswirbelsäule umgebenden Muskeln häufig zusammen.

5. 

   
   
   Begrenzen Sie Aktivitäten, die den Hals betreffen, für einige Tage. Normalerweise bessert sich ein Bandscheibenvorfall in wenigen Tagen, wenn Sie Zeit haben, sich zu erholen. Es ist nicht notwendig, im Bett zu bleiben, aber es sollte helfen, die Rotation oder die schlechte Haltung einige Tage lang einzuschränken und den Nacken durch gelegentliches Hinlegen auszuruhen.

Methode 2 von 2: Suche nach professioneller medizinischer Versorgung

1. 

   Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Es ist notwendig, wenn die Schmerzen extrem stark sind, Sie nach 72 Stunden einen starken Funktionsverlust haben oder wenn die Schmerzen eine Woche nach der Behandlung alleine anhalten. Die Untersuchungen können Palpation, Röntgenstrahlen und Bewegungstests umfassen. Die folgenden Behandlungspfade kann der Arzt verfolgen:
   • Er kann zusätzliche Medikamente verschreiben, darunter Steroide und Muskelrelaxantien wie Trilax.
   • Der Arzt kann bei starken Schmerzen und Muskelschwäche ein Halsband verschreiben. Das Produkt kann von einem örtlichen Medizinproduktehersteller geliefert werden.
   • Nach einigen Wochen oder Monaten kann der Fachmann eine diagnostische Bildgebungsuntersuchung verschreiben, um die Verletzung zu überprüfen und besser zu verstehen. Mögliche bildgebende Verfahren umfassen MRT, Myelogramm, Computertomographie oder Elektromyographie.

2. 

   Besuchen Sie einen Physiotherapeuten. Die Physiotherapie umfasst Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Muskeln stärken, die den Nacken stützen. Es kann auch Traktion beinhalten, die die Region für kurze Zeit sanft entlastet. Die Stärkung der Bauchmuskulatur und die Erhöhung der Muskelmasse werden ebenfalls wichtig sein, um weitere zukünftige Verletzungen zu verhindern.

3. 

   Suchen Sie einen Ergotherapeuten. Ergotherapie kann erforderlich sein, wenn die Art und Weise, wie Sie arbeiten oder Ihr Tagesablauf den Bandscheibenvorfall verursacht oder verschlimmert hat. Diese Fachleute können die Art und Weise, wie Sie gehen, sitzen oder stehen, verbessern, um Schmerzen zu lindern. Beim Heben von Gewicht ist besondere Vorsicht geboten.

4. 

   Besuchen Sie einen Chiropraktiker. Chiropraktik kann auch erforderlich sein, um die Beweglichkeit des Halses wiederherzustellen und das Gelenk zu öffnen, damit die Bandscheibe in ihre normale Position zurückkehrt. Sie benötigen keine ärztliche Überweisung, um zu einem Chiropraktiker zu gehen.

5. 

   Eine Operation haben. Betrachten Sie es nur, wenn konservative Behandlungen nach mindestens sechs Wochen nicht funktionieren. Ihr Hausarzt wird Sie an einen Spezialisten verweisen, der Sie zu diesen Verfahren berät. Dazu gehören die anteriore Zervixdiskektomie, die posteriore Zervixdiskektomie, der Ersatz künstlicher Bandscheiben und die minimalinvasive mikroendoskopische Diskektomie. Im Allgemeinen erfordern Verfahren das Entfernen der Disc.

Tipps

• Um zukünftige Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, Gewicht zu verlieren und Ihre Bauchmuskeln aufzubauen. Arbeiten Sie auch an richtigen Hebetechniken und einer guten Körperhaltung.
• Obwohl sich die meisten Bandscheibenvorfälle innerhalb von vier bis sechs Wochen erholen, kann die Heilung bei operierten Patienten drei Monate bis zwei Jahre dauern.

Notwendige Materialien

• Eis
• Nichtsteroidale entzündungshemmende
• Dusche oder Badewanne
• Handtuch
• Halskrause
• Physiotherapeut
• Ergotherapeut
• Steroidinjektionen
• Magnetresonanztomographie
• Arzt
• Sich ausruhen
• Muskelrelaxantien
• Chirurgie (optional)