Autor:
Frank Hunt
Erstelldatum:
18 Marsch 2021
Aktualisierungsdatum:
14 Kann 2024
Inhalt
- Sie können eine Hand schließen und mit der anderen bedecken, oder Sie können Ihren Daumen in der Handfläche einer Hand beugen und die andere Hand berühren.
- Wenn Sie diese zweite Methode anwenden, sollten Ihre Daumen parallel sein, genau wie die anderen vier Finger an jeder Hand.
- Denken Sie daran, Ihre Ellbogen zu sperren und Ihre Knie zu beugen.
Benutze deine Beine. Drücken Sie den Ball mit den Knien und etwas Kraft in den Armen. Viele Leute denken, dass das Geheimnis in der Stärke der Arme liegt, aber tatsächlich liegt das Geheimnis darin, die Knie zu beugen und sie zu verwenden, um die Beine anzutreiben und die Kraft zu bekommen, den Ball zu werfen.
Bewegen Sie sich in Richtung des Balls, so dass er direkt vor Ihnen liegt. Sie können natürlich von hinten Schlagzeilen machen, aber Sie müssen für den Treffer immer noch weit vor dem Ball sein (in diesen Fällen müssen Sie sich vom Netz entfernen). Sie sollten sich immer mit Ihren Schultern und Ihrem Oberkörper dem Ball zuwenden.
- Wenn Sie nicht möchten, dass der Ball zurückkommt, schwingen Sie Ihre Arme oder heben Sie sie an Ihre Schultern. Wenn sie zurückkehren muss, schwingen Sie Ihre Arme vorsichtig so weit wie nötig zurück.
Richten Sie den Ball. Senken oder rollen Sie Ihre Schultern, um den Ball zu zielen. Sie können nicht mit Ihren Unterarmen zielen, da Sie sie nicht bewegen und aus der Position bringen können, um den Ball zu erhalten. Daher ist es richtig, die Schultern so zu bewegen, dass die Arme verbunden bleiben. Stellen Sie sich auf die Position des Balls ein und richten Sie Ihre Füße in die Richtung, in die Sie ihn senden möchten, damit der Schlag korrekt ausgeführt wird. Denken Sie daran, sich ein wenig rechts von der Mitte des Netzes zu positionieren, da dies normalerweise die Seite ist, auf der sich der Server befindet.
- Senken Sie Ihre Schultern und werfen Sie Ihr Gewicht auf den Ball, damit er sich zum Ziel bewegt. Verwenden Sie die Plattform Ihrer Arme, um Ihnen zu helfen.
- Nachdem Sie den Ball getroffen haben, trennen Sie Ihre Arme, aber halten Sie sie nicht zu weit voneinander entfernt, damit Sie immer auf den nächsten Zug und den nächsten Zug vorbereitet sind.
Tipps
- Vergessen Sie nicht, sich mit leicht gebeugten Knien unten zu halten. Dies ist einer der wichtigsten Aspekte des Volleyball. Diese Position gibt Ihnen mehr Kontrolle und Kraft.
- Übung ist der Schlüssel zum Erlernen der Überschrift. Eine gute Möglichkeit zum Üben besteht darin, den Ball an eine Wand zu werfen und so oft wie möglich auf die Überschrift zu schlagen.
- Wenn Sie mit mehr als drei Personen spielen, ist es ratsam zu warnen, wenn Sie am Ball sind und "MEIN!" Rufen. So vermeiden Sie Abstürze.
- Denken Sie daran, Ihre Arme gerade und gerade zu halten. Wenn Sie sie ein wenig neigen, bewegt sich der Ball senkrecht zum Winkel Ihres Arms. Dieser Zug kann absichtlich gemacht werden, um den Ball zu einem Teamkollegen zu lenken. Vergiss nicht, deine Überschrift viel zu trainieren, um die Kontrolle zu bekommen, die du dir beim Spielen wünschst.
- Wenn der Ball mit zu viel Kraft kommt, ist es nicht notwendig, noch mehr Kraft auf den Schlag der Schlagzeile auszuüben. (Lassen Sie den Ball einfach auf Ihre Arme schlagen und richten Sie ihn dorthin, wo Sie möchten, und richten Sie Ihre Füße auf Ihr Ziel.)
- Lehnen Sie sich nicht zum Ball und beugen Sie nicht den Rücken. Diese Position nimmt Ihnen die Ballkontrolle. Beuge deine Knie und mache einen kleinen Sprung vorwärts oder rückwärts. Verlassen Sie die richtige Position nur in Notsituationen, wenn Sie beispielsweise versuchen, einen Ball zu bergen, der außerhalb Ihrer Verteidigungszone mit Gewalt angegriffen wurde.
- Halten Sie Ihre Hände in der richtigen Position, um zu verhindern, dass der Ball außer Kontrolle gerät.
- Bleib ruhig und konzentriere dich.
- Versuchen Sie, Ihre Arme nicht zu schwingen, wenn Sie den Ball weitergeben, da der Pass möglicherweise außer Kontrolle gerät. Außerdem dürfen Ihre Arme die Schulterhöhe nicht überschreiten. Versuchen Sie, die Richtung des Balls so einzustellen, dass der Pass gerade herauskommt, oder senken Sie Ihre Schultern leicht ab, um die Position anzupassen.
- Während Sie die Überschrift nutzen können, verwenden Sie sie, um den Ball auf die andere Seite des Netzes zurückzubringen, da in professionellen Spielen die Überschrift nur verwendet wird, um den Ball zu steuern und ihn in der idealen Position für den Lifter und für zu platzieren der Angreifer.
- Hab keine Angst zu rennen oder zu springen, um den Ball zu fangen. Wenn Sie jedoch rennen wollen, rennen Sie nicht mit Ihren Händen zusammen, da dies Sie verlangsamen und Sie den Ball verlieren können.
- Ihre Überschrift kann stärker werden, wenn Sie Ihr Gewicht auf den Schlag übertragen.
Warnungen
- Lass den Ball nicht auf deine Hände schlagen. Viele Leute sagen, dass Volleyball schmerzhaft sein kann, aber es passiert nur, wenn Sie den Ball falsch schlagen. Darüber hinaus bilden die Hände keine ideale Plattform, was bedeutet, dass die Überschrift sicherlich schief geht.
- Drücken Sie nicht die Daumen. Sie riskieren, verletzt zu werden, wenn der Ball Ihre Hände trifft.
- Fahren Sie den Ball nicht. Die Überschrift ist ein schneller Treffer. Wenn der Ball längere Zeit mit Ihrem Körper in Kontakt ist, kann der Richter dies als Foul betrachten und Sie können einen Punkt verlieren.
- Wenn Sie zerbrechliche Haut oder knöcherne Arme haben, können Sie verletzt werden, indem Sie die Überschrift mehrmals machen. Aber keine Sorge, mit etwas Übung gewöhnt man sich daran und Ihr Arm hört auf, sich selbst zu verletzen.
