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• Schritte
• Tipps

Es kann schwierig sein herauszufinden, wer Sie sind. Da wir uns ständig weiterentwickeln, verändern und neue Dinge lernen, ändert sich auch unsere Identität ständig. Aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst besser kennenzulernen und herauszufinden, wer Sie sind.

Schritte

Teil 1 von 3: Maßnahmen ergreifen

1. 

   Erstellen Sie ein persönliches Inventar. Wenn Sie ein Inventar Ihrer Stärken und Schwächen erstellen, werden Sie feststellen, was Sie gut können und was Sie verbessern müssen. Dies ist ein guter Ausgangspunkt, um herauszufinden, wer wir sind. Um das persönliche Inventar zu erstellen, listen Sie Ihre Stärken und Schwächen in Aussagen auf, die mit "Ich bin" für Stärken und mit "Ich möchte" für Schwächen beginnen.
   • Zum Beispiel könnten Sie für Stärken Elemente wie "Ich bin ein guter Freund" und "Ich bin großzügig mit meiner Zeit" aufnehmen. Zu den Schwächen könnten Elemente wie "Ich möchte besser hören" und "Ich möchte mich weniger darum kümmern, was andere über mich denken" gehören.

2. 

   
   
   Bitten Sie Menschen, denen Sie vertrauen, um Hilfe. Um die Liste noch größer zu machen, können Sie Freunde nach ihren Stärken und Schwächen fragen. Denken Sie daran, diese Frage nur Personen zu stellen, die Sie gut kennen und konstruktive und positive Meinungen abgeben können.
   • Bitten Sie Ihre Freunde nicht um Hilfe, wenn Sie glauben, dass sie Ihre Gefühle verletzen könnten.

3. 

   
   
   Nimm dir Zeit für dich selbst. Planen Sie etwas Zeit ein, um alleine zu sein und die Liste analysieren zu können. Dies ist auch eine Gelegenheit zur Selbsterkundung und kann zu einem festen Bestandteil Ihres Tages werden. Sie bietet Zeit und Privatsphäre, um sich selbst besser kennenzulernen.
   • Denken Sie daran, dass Sie diese Zeit nicht mit Meditieren oder Nachdenken verbringen müssen. Sie können neue Dinge über sich selbst entdecken, indem Sie sich sogar Ihren Lieblingsfilm ansehen oder leichte Übungen machen. Das Wichtigste ist, diese Zeit nur für sich selbst vorzusehen und zu genießen.

4. 

   
   
   Fangen Sie klein an. Wenn Sie entscheiden, was Sie an sich selbst ändern möchten, können Sie etwas über Ihre Prioritäten sagen und besser verstehen, wer Sie sind. Wenn Sie Bereiche identifizieren, die Sie verbessern möchten, versuchen Sie, ein kleines persönliches Ziel festzulegen. Überlegen Sie, was dieses Ziel über Sie aussagt. Was sagt er über dich?
   • Es ist wichtig, dass das Ziel klein und messbar ist. Wenn Sie sich beispielsweise für mehr Durchsetzungsvermögen entschieden haben, setzen Sie sich das Ziel, Ihre Meinung einmal am Tag zu äußern. Es kann so einfach sein, wie zu sagen, was Sie zum Abendessen haben möchten, oder jemandem "Nein" zu sagen.

5. 

   Kunst machen. Sie denken vielleicht, Sie sind die am wenigsten kreative Person auf dem Planeten, aber Sie haben sich vielleicht nie eine Chance gegeben. Versuchen Sie, ein Gedicht, eine Geschichte oder ein Lied zu schreiben. Malen Sie etwas oder skizzieren Sie die Landschaft, die Sie durch das Fenster sehen. Melden Sie sich für einen Theaterkurs an oder machen Sie Videos mit Freunden. Treffen Sie sich mit kreativen Menschen und sehen Sie, ob sie Ihnen etwas beibringen können. Wenn Sie sich dazu zwingen, kreativ zu sein, verlassen Sie Ihre Komfortzone und können etwas Neues über sich entdecken.
   • Seien Sie nicht zu kritisch gegenüber Ihrer Kunst, wenn Sie gerade erst anfangen. Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, herauszufinden, wer Sie sind und Spaß zu haben.

6. 

   Fordere dich heraus. Tun Sie etwas, das Sie niemals tun würden, das Sie erschrecken oder einschüchtern würde. Lassen Sie sich nicht von Hindernissen unterbrechen. Beginnen Sie stattdessen mit kleinen Herausforderungen und arbeiten Sie sich bis zu größeren vor. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie entschlossener sind als Sie denken, und dass Sie sogar ein Talent haben, das Sie nicht kannten.
   • Sie könnten sich beispielsweise an eine Gruppe von Fremden wenden und versuchen, Freunde zu finden, sich für ein zehn Kilometer langes Rennen anzumelden, obwohl Sie nie mehr als drei gelaufen sind, oder sehen, wie lange Sie ohne Anmeldung bei Facebook auskommen können.

7. 

   Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie glücklich machen. Sie werden mehr über sich selbst erfahren, wenn Sie von Menschen umgeben sind, die Sie ermutigen und Ihnen ein gutes Gefühl für sich geben. Halten Sie sich von negativen und kritischen Personen fern und suchen Sie nach Personen, die Ihnen beim Wachstum helfen. Versuchen Sie, Leute zu finden, die Sie aufmuntern, das Leben so leben, wie Sie es bewundern, und Spaß haben.

Teil 2 von 3: Gedanken bewusst sein

1. 

   Führe ein Tagebuch. Das Schreiben in ein Tagebuch kann Sie verantwortungsbewusster für das machen, was Sie tun, Stress reduzieren und positive Veränderungen bewirken. Versuchen Sie jeden Tag, mindestens 20 Minuten lang in das Tagebuch zu schreiben.
   • Zum Beispiel könnten Sie Ihre Gedanken am Ende eines jeden Tages auf Papier bringen, schreiben, wenn Sie sich besorgt fühlen oder wenn Sie eine gute Idee haben. Denken Sie daran, anzugeben, wie Sie sich im Leben fühlen, was Ihre Ziele sind und welche Zweifel Sie unsicher machen, um weiterzumachen.
   • Wenn Sie sich verloren fühlen, lesen Sie das Tagebuch erneut und versuchen Sie, Elemente zu identifizieren, die Ihnen helfen, wieder auf Kurs zu kommen. Wenn Sie beispielsweise einen schlechten Tag haben, können Sie über etwas lesen, das Sie glücklich gemacht hat, sich wieder normal zu fühlen.

2. 

   Akzeptieren Sie die Mängel. Jeder hat Fehler, also versuche nicht von Perfektion besessen zu sein. Versuchen Sie, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind, mit Fehlern und allem. Wenn Sie sich unzulänglich fühlen, denken Sie daran, dass niemand perfekt ist. Das Wichtigste ist, immer zu versuchen, sein Bestes zu geben.

3. 

   Denken Sie daran, dass sich unsere Identität ständig ändert. Das Finden der eigenen Identität kann schwierig sein, da sie sich im Laufe der Zeit ändern kann, je nachdem, was wir mit unserem Leben machen. Denken Sie daran, dass Veränderungen ein normaler Bestandteil des Lebens sind. Versuchen Sie also, empfänglich zu sein und diese Identitätsänderungen zu akzeptieren.
   • Im Moment können Sie sich als Kind, Buchhalter und jemand definieren, der Ehrlichkeit schätzt. Unsere Identität kann sich jedoch im Laufe der Zeit ändern, ebenso wie die Situationen, in denen wir uns befinden. Wenn Sie beispielsweise Kinder haben, können Sie beginnen, sich als Vater und nicht als Kind zu sehen. Wenn Sie Ihr eigenes Geschäft eröffnen, können Sie sich als Unternehmer identifizieren.

4. 

   Machen Sie eine Liste der Prioritäten. Die Liste sollte die für Sie wichtigsten Dinge enthalten. Kategorisieren Sie Elemente in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit. Wenn Sie wissen, was für Sie wichtig ist, können Sie besser verstehen, was das Leben wirklich wichtig und sinnvoll macht. Erstellen Sie die Liste daher sorgfältig. Sie kann dich überraschen.
   • Zu den Dingen, die Sie schätzen, gehören: Freunde, Familie, Studium, ein Schul- oder College-Fach, Ihr Job oder eine bestimmte Fähigkeit. Betrachten Sie den Wert, den diese Dinge oder Menschen Ihrem Leben hinzufügen, und nehmen Sie sich mehr Zeit für sie.

5. 

   Übernehmen Sie Verantwortung für Ihre Handlungen. Es ist leicht, alle unsere Fehler oder Rückschläge anderen zuzuschreiben. Wenn wir jedoch akzeptieren, dass wir die Kontrolle über unser Leben haben, einschließlich unserer Fehler, können wir uns zum Besseren verändern.
   • Denken Sie auch daran, die Verantwortung für Ihre Leistungen zu übernehmen. Ihre Leistungen sind das Ergebnis Ihres persönlichen Ehrgeizes und Ihrer Bemühungen. Egal, ob Sie Tennismeister werden oder eine neue Sprache lernen, denken Sie immer daran, Ihre Erfolge zu würdigen.

6. 

   Respektiere dich selbst. Denken Sie daran, dass Sie einzigartig sind und Liebe und Aufmerksamkeit verdienen. Daher ist es wichtig, sich selbst das Lob zu geben, das Sie verdienen. Erstellen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie an sich selbst lieben. Ein Blick in den Spiegel und die Identifizierung einiger Ihrer bevorzugten physischen Eigenschaften können ebenfalls hilfreich sein. Loben Sie sich genauso, wie Sie einen Freund loben würden.

Teil 3 von 3: Fortsetzung der Suche

1. 

   Erstellen Sie eine Liste der 100 Dinge, die Sie erreichen möchten. Unsere Ziele können einen großen Einfluss darauf haben, wie wir uns selbst sehen. Erstellen Sie daher eine Liste der 100 Dinge (groß und klein), die Sie im Leben erreichen möchten. Beobachten Sie, was die Elemente auf der Liste gemeinsam haben, und entwickeln Sie einen Plan, um so viele Dinge wie möglich zu erreichen. Einige dieser Ziele mögen unrealistisch erscheinen, aber sie trotzdem auf Papier bringen. Wenn Sie sie schreiben, können Sie herausfinden, was Sie motiviert.
   • Wenn Sie Ziele auf Papier bringen, werden Sie sie auch eher erreichen. Haben Sie keine Angst, Elemente zu ändern oder hinzuzufügen, wenn Sie über neue Dinge nachdenken, die Sie tun möchten.

2. 

   Bemühen Sie sich, das Selbstvertrauen zu stärken. Die Entwicklung des Selbstvertrauens ist eine ständige Herausforderung. Wenn Sie sich jedoch darauf konzentrieren, jeweils kleine Schritte zu unternehmen und Ihre Ziele zu erreichen, können Sie das Selbstvertrauen und möglicherweise sogar das Selbstwertgefühl steigern. Wenn Sie selbstbewusst sind, können Sie sich auch selbst herausfordern, was Ihnen hilft, als Mensch zu wachsen.
   • Wenn Sie Probleme mit Unsicherheit haben, hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen, schätzen Sie Ihre Erfolge und setzen Sie sich realistischere Ziele.

3. 

   Versuche geduldig zu sein. Die Suche nach dem wahren Selbst ist eine Reise, die ein Leben lang dauert. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie sie nicht sofort finden können. Wenn Sie sich von der Suche überwältigt fühlen, machen Sie eine Pause, um sich zu beruhigen. Indem Sie sich erlauben, für einige Zeit einfach Sie selbst zu sein, wird es möglich sein, etwas Wichtiges über sich selbst zu entdecken.

4. 

   Lass den Geist reisen. Schauen Sie aus dem Fenster oder schließen Sie die Augen und beobachten Sie, welche Gedanken zu Ihnen kommen. Es ist gut, ab und zu zu träumen und den Geist dahin zu lassen, wo er will, anstatt sich zu zwingen, über ein bestimmtes Thema nachzudenken. Sie können während des Prozesses sogar etwas über sich selbst lernen.
   • Tagträumen hilft Ihnen, sich zu entspannen und kann Sie kreativer und produktiver machen.

5. 

   Frag dich selbst. Sie mögen denken, dass alle Ihre Überzeugungen endgültig sind, aber halten Sie einen Moment inne und überlegen Sie, warum Sie glauben, was Sie glauben. Wenn Sie sich ständig bemühen, sich selbst in Frage zu stellen, können Sie eine denkende und neugierige Person werden. Die Neugier auf sich selbst hilft Ihnen herauszufinden, wer Sie sind.

6. 

   Schreiben Sie, was Sie lieben und was Sie mögen. Machen Sie eine Liste der Dinge und Menschen, die Ihnen am besten gefallen. So haben Sie eine Vorstellung davon, was Ihnen wirklich wichtig ist. Verwenden Sie die Liste, um zu definieren, wer Sie sind.

Tipps

• Sei ehrlich zu dir selbst. Ändere dich nicht, um anderen zu gefallen und vergleiche dich mit niemandem.
• Halten Sie sich an Ihre Überzeugungen und moralischen Werte. Lassen Sie sich von niemandem sagen, wie Sie denken oder fühlen sollen.
• Lassen Sie sich von niemandem sagen, wer Sie sind oder was Sie sein sollten: Das ist Ihre Entscheidung.