So öffnen Sie Ihre Ohren (mit Bildern) - Tipps

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Tipps

Kauen Sie großen Kaugummi. Wir sprechen von Babaloo, nicht von Trident. Die Kaubewegung muss groß genug sein, um den Hals zu öffnen und den Druck in den Ohren auszugleichen. Wenn Sie nichts zu kauen haben, machen Sie komisch große Kaubewegungen, als würden Sie mehr essen, als in Ihren Mund passt.

Saugen Sie Bonbons oder Pastillen. Ähnlich wie beim Kauen eines Kaugummistücks kann das Saugen an einem ganzen Bonbon oder einer anderen Art von Kaugummi den Druck ausgleichen. Beiß nicht in die Kugel - du isst keine Süßigkeiten! Saugen Sie es einfach eine Weile, um den Druckeffekt zu erzielen.

Trinken Sie ein großes Glas Wasser. Die Trinkbewegung kombiniert viele der effizienten Techniken in einer. Füllen Sie ein Glas Wasser, neigen Sie Ihren Kopf nach hinten, um Ihre Eustachischen Röhren zu positionieren, und nehmen Sie große Schlucke, um den Druck in Ihren Ohren auszugleichen. Wenn Sie dies richtig machen, sollten Sie spüren, wie sich Ihre Ohren lösen und alle Schmerzen gelindert werden.

Wenn Sie Wasser in Ihren Ohren haben, verwenden Sie Ihre Finger sehr vorsichtig, um etwas Druck zu erzeugen. Wenn Sie gerade aus dem Wasser gekommen sind und sich gereizt fühlen, können Sie die Schwerkraft nutzen, indem Sie Ihren Kopf auf die Taille senken und Ihr verstopftes Ohr parallel zum Boden halten. Legen Sie eine Fingerspitze auf die Kante - nicht in die Innenseite - des Ohrs und bewegen Sie es wie einen Toilettenkolben auf und ab. Dies kann helfen, den Druck in Ihrem Ohr sanft zu ändern und den Netzstecker zu ziehen. Dies kann auch den Druck so ändern, dass das entnommene Wasser ausgestoßen wird.

Stecke niemals deinen Finger in dein Ohr. Sie versuchen nicht, das Wasser zu erreichen - Sie versuchen nur, den Druck zu ändern. Wenn Sie Ihren Finger zu weit in Ihr Ohr einführen, kann dies Ihr Gehör schädigen.

Führen Sie das Valvasa-Manöver durch. Es sieht kompliziert aus, ist aber einfach. Das Konzept des Valvasa-Manövers besteht darin, durch sanftes Ausatmen Gegendruck auf die Eustachischen Röhren auszuüben.

Kneifen Sie Ihre Nase, schließen Sie Ihren Mund und versuchen Sie vorsichtig, durch Ihre Nase auszuatmen. Dies sollte sie öffnen, damit sich der Druck ausgleichen kann und die Ohren wieder normal werden.
Wenden Sie nicht zu viel Kraft an. Das Valsava-Manöver muss nicht erzwungen werden. Wenn dies mit Gewalt und häufig durchgeführt wird, kann es die Eustachischen Röhren reizen und entzünden, was ihren Rehabilitationsprozess sehr schwierig macht.
Für manche Menschen ist es nützlich, sich während des Manövers zu bücken. Es ist hilfreich, sich zu bücken, als ob Sie Ihre Zehen berühren möchten. Versuchen Sie alternativ das Valvasa-Manöver - hören Sie dann auf, sich die Nase einzuklemmen, und saugen Sie viel Luft ein. Wechseln Sie beim Biegen weiter zwischen diesen beiden Dingen, um den Druck von den Ohren zu nehmen und sie zu entlasten.

Teil 2 von 3: Überlastung lindern

Haben Sie keine Angst, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Ihre Ohren ständig "verstopft" bleiben, kann Ihr Zustand ein Hauptproblem sein, das zu anhaltenden Entzündungen führt. Wenden Sie sich an einen Fachmann, der Ihnen den Verzehr eines Schmerzmittels, die Verwendung eines Nasensprays oder eines Antibiotikums empfehlen kann. Ergreifen Sie in der Zwischenzeit Maßnahmen, um Ohrenschmerzen zu reduzieren oder die darin enthaltene Infektion zu heilen.
Verwenden Sie einen Ohrkolben. Wenn Sie Ihre Ohren nicht verstopfen können, sprechen Sie mit einem Arzt, um einen Kolben zu erhalten. Der Kolben hilft, den Druck innerhalb und außerhalb des Ohrs auszugleichen und ihn zu entsperren. Obwohl es teuer ist und möglicherweise ein Rezept erfordert, ist dies eine praktikable Alternative.
Waschen Sie Ihre Nebenhöhlen regelmäßig. Wenn Sie aufgrund von Erkältungen oder Allergien eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen haben, können sich Ihre Ohren verstopft anfühlen und Ihr Gleichgewicht stören. Sie werden Lust haben, sie freizugeben. Um das Problem zu beheben, beheben Sie Ihre Verstopfung, indem Sie Ihre Nebenhöhlen regelmäßig und vorsichtig mit warmem Salzwasser waschen.
- Neti-Töpfe können leicht gefunden werden. Verwenden Sie sie, indem Sie sie mit warmem destilliertem Wasser und etwas Salz füllen. Neigen Sie Ihren Kopf zurück über ein Waschbecken und gießen Sie das Wasser in ein Nasenloch, so dass es durch Ihre Nebenhöhlen und am anderen Ende fließt. Es mag beim ersten Mal seltsam erscheinen, aber es bietet ernsthafte Erleichterung für einen verstopften Nasennebenhöhlenbereich.
- Wenn die Nebenhöhlen so verstopft sind, dass das Wasser nicht zu fließen scheint, kann die Druckänderung ausreichen, um Stauungen zu lindern und Beschwerden in den Ohren zu beseitigen. Den Versuch wert.
- Reinigen Sie den Potes-Neti nach jedem Gebrauch gründlich und verwenden Sie nur steriles Wasser, um das Eindringen von Bakterien in Ihr Immunsystem zu verhindern.
Nehmen Sie ein Antihistaminikum oder ein abschwellendes Mittel, bevor sich Ihre Symptome verschlimmern. Seien Sie proaktiv, wenn Sie sich vor verstopften Nebenhöhlen und "verstopften" Ohren schützen. Wenn Sie sich regelmäßig mit Ihren Nasennebenhöhlen befassen müssen, warten Sie nicht, bis Sie starke Schmerzen und großen Druck in Ihren Ohren verspüren, um Wege zu finden, diese zu entsperren. Beseitigen Sie diesen Druck in Ihren Ohren, indem Sie Ihr Nebenhöhlenproblem mit einfachen Medikamenten behandeln.
Nehmen Sie eine heiße Dusche und tauchen Sie Ihre Ohren ins Wasser. Wenn Sie sich unwohl fühlen und Erleichterung wünschen, füllen Sie eine Badewanne mit heißem Wasser und legen Sie sich so hin, dass sich Ihre Ohren unter der Flüssigkeit befinden. Neige dein Kinn nach hinten und schlucke ein paar Mal schwer, um zu sehen, ob sie sich lösen. Die Druckänderung kann helfen, die Ohren auszugleichen. Der Dampf aus heißem Wasser hilft auch, Ihre Überlastungsprobleme zu lösen. Wenn Sie nach dem Verlassen des Bades Druck verspüren, neigen Sie Ihren Kopf so, dass Ihr Ohr parallel zum Boden ist, und verwenden Sie Ihren Finger, um wie oben beschrieben zu saugen.
Putzen Sie Ihre Nase sanft. Das Putzen der Nase ist im Wesentlichen eine Version des Valvasa-Manövers mit dem zusätzlichen Vorteil, dass eine verstopfte Nase entlastet wird. Verwenden Sie ein Taschentuch und schließen Sie jeweils ein Nasenloch, wobei Sie sehr sanft blasen. Dies sollte helfen, den Druck in Ihren Ohren auszugleichen.
- Es ist wichtig, äußerst freundlich zu sein. Das Erstellen einer großen Nasentrompete mit Hilfe des Taschentuchs kann Ihr Problem verschlimmern, die Verstopfung Ihres Gehörgangs erzwingen und das Gefühl des Verstopfens des Ohrs verschlechtern. Sei sehr nett.

Teil 3 von 3: Verwenden von Hausmitteln

Gurgeln Sie heißes Salzwasser. Versuchen Sie, das Wasser gut zu erhitzen, aber nicht genug, um die Innenseite Ihres Mundes zu verbrennen. Etwa einen Teelöffel Salz in einen Becher Wasser geben und auflösen. Immer wieder gurgeln und zwischen dem Gurgeln eine Minute Pause machen. Verwenden Sie den gesamten Becher Wasser und machen Sie eine 30-minütige Pause, bevor Sie es erneut versuchen.
Versuchen Sie, Ihre Ohren mit einer Kombination aus Essig und Isopropylalkohol zu verstopfen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass das Druckungleichgewicht im Ohr auf die Ansammlung von Ohrenschmalz zurückzuführen ist, kann es hilfreich sein, die Ohren zu reinigen, bevor Sie die im Artikel aufgeführten Vorschläge ausprobieren. So geht's:
- Mischen Sie gleiche Teile Essig und 70% Isopropylalkohol. Diese Lösung hilft, das Ohrenschmalz im Ohr zu erweichen und es zu entsperren.
- Neigen Sie Ihren Kopf leicht zur Seite und tragen Sie ein paar Tropfen Essiglösung auf Ihr Ohr auf. Verwenden Sie eine medizinische Pipette.
- Halten Sie Ihren Kopf für kurze Zeit geneigt und bringen Sie ihn wieder in seine normale Position. Sie können fühlen, wie die Essiglösung durch Ihr Ohr fließt. Wiederholen Sie mit dem anderen Ohr.
- Waschen Sie Ihr Ohr mit etwas Wasser. Während die Essiglösung aufgrund des Alkoholgehalts verdunstet, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, die Ohren sofort zu waschen. Tragen Sie ein paar Tropfen Wasser (mit einer Pipette) auf Ihr Ohr auf, während Sie Ihren Kopf zur Seite neigen, bevor Sie ihn zum anderen Ende biegen, um die Reinigung zu fördern.
Iss etwas Würziges wie Jalapenopfeffer. Es ist nicht der angenehmste Geschmack, aber es wird sicherlich den Schleim aufgrund einer Substanz, die als Kaspisch bekannt ist, fließen lassen. Putzen Sie Ihre Nase und bewegen Sie Ihren Kiefer, damit der Schleim läuft. Sie können fühlen, wie Ihre Ohren verstopfen.
Versuchen Sie es mit einer Craniosacral-Therapie. Die Craniosacral-Therapie ist eine umstrittene Schädelmassage, die um das 20. Jahrhundert entwickelt wurde und versucht, den „natürlichen Rhythmus des Gehirn-Wirbelsäulen-Flusses“ wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Obwohl es zur Behandlung verschiedener Erkrankungen mit unterschiedlichem Erfolg eingesetzt wird, kann es bei der Korrektur des Druckungleichgewichts in den Eustachischen Röhren hilfreich sein.
- Es ist wichtig anzumerken, dass viele Behauptungen einer Craniosacral-Therapie zweifelhaft erscheinen. Wenn Sie verzweifelt nach einer Lösung suchen, sollte diese Methode Ihnen keinen Schaden zufügen.
Versuchen Sie Akupunktur. Akupunktur kann verwendet werden, um alles von Gelenkschmerzen bis zu Beschwerden im Kiefer und Entzündungen des Ohrs zu behandeln. Besuchen Sie einen Akupunkteur und sprechen Sie mit ihm, um das Problem zu lösen, wenn Sie alles versucht haben, um Ihr Ohr zu verstopfen.