Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Es gibt gute Gründe für Sie, jemanden abzulenken. Vielleicht war ein Freund kürzlich in einer tragischen Situation und muss seinen Geist klären. Oder der Geburtstag eines Familienmitglieds steht vor der Tür und es ist Ihre Aufgabe, ihn vor der Überraschungsparty abzulenken. Nur die Situation kann bestimmen, ob es einfach oder schwierig sein wird, jemanden zu beschäftigen. Auf der Suche nach der besten Lösung können Sie viele Ideen zu Ihrem Vorteil nutzen.

Schritte

Methode 1 von 3: Ablenkung durch Aktion

1. 

   Atemübungen machen. Einige "gesunde Ablenkungen" drehen sich um Meditation und therapeutische Atmung. Versuchen Sie, Ihren Freund durch eine Meditationssitzung zu führen, insbesondere wenn die Notwendigkeit, ihn abzulenken, aus Gründen besteht, die mit Schmerzen zusammenhängen. Durch die Ausrichtung des Gedankens auf den Atem stehen dem Gehirn weniger Ressourcen zur Verfügung, um sich auf Probleme zu konzentrieren.
   • Setz dich und schließe deine Augen. Weisen Sie ihn an, tief ein- und auszuatmen, wobei Sie sich auf das Geräusch und die Empfindung der ein- und austretenden Luft konzentrieren müssen.

2. 

   
   
   Fernsehen. Fernsehen ist eine großartige Quelle der Unterhaltung, wenn wir krank sind oder etwas brauchen, um den Geist zu beschäftigen. Das Laufen eines Serienmarathons zum Beispiel ist eine Möglichkeit, sich voll und ganz auf das einzulassen, was gerade passiert. Kanäle wie HBO haben einen sehr umfangreichen Serienplan. Wenn Sie jemanden ablenken müssen, schauen Sie gemeinsam fern.
   • Popcorn und Snacks sind die besten Ergänzungen.

3. 

   
   
   Siehe Websites vom Typ "Clickbait". Clickbait - oder Clickbait - bezieht sich auf einen Seitentyp, dessen Inhalt zur Unterhaltung der Benutzer bestimmt ist. Websites wie Buzzfeed oder Clickworthy sind Experten für diese Art von Medien. Insgesamt ist der Inhalt verfügbar, aber es ist großartig für alle, die von einem Problem ablenken möchten. Einige dieser Websites unterstreichen sogar ihre Bedeutung für die Ablenkung.

4. 

   
   
   Spielen Sie gemeinsam Videospiele. Das Spielen von Videospielen ist eine großartige Möglichkeit, das Leben für einen Moment zu vergessen und eine andere Welt zu betreten. Es gibt mehrere Spiele, die besser sind, wenn sie paarweise gespielt werden, und das Spiel hat manchmal eine große Konzentration.

5. 

   Gehen. Ein Spaziergang durch ein Waldgebiet ist eine der am meisten empfohlenen „gesunden Ablenkungen“, und diese Übung mit einem Freund ist eine Möglichkeit, die Bindungen zwischen Ihnen zu stärken. Wandern im Freien ist nicht nur lustig, sondern auch gut für die Seele.

6. 

   Bring deinen Freund in den Club. Viel zu trinken wird nicht empfohlen, aber eine Nacht auf einer Party kann eine gute Ablenkung sein. Achten Sie darauf, ob Ihr Freund wirklich Spaß hat, und vermeiden Sie alles, was Erinnerungen an das Problem wecken könnte.

Methode 2 von 3: Ablenkung durch Konversation

1. 

   Verwenden Sie Technologie. Technologie ist die Unterhaltung Nummer eins in der modernen Welt. In einigen Fällen kann es sogar als negativ angesehen werden, aber es ist sehr günstig, wenn es darum geht, jemanden abzulenken.
   • Senden Sie den Link zu einem lustigen Video auf YouTube.
   • Textnachrichten sind eine große Ablenkungsquelle.
   • Listen Sie einige Online-Spiele auf.

2. 

   Eine Geschichte erzählen. Jeder liebt eine gute Geschichte, sie lässt uns unsere eigenen Probleme vergessen und uns in die Lage eines anderen versetzen. Humor ist wichtig, besonders wenn das Ziel darin besteht, jemanden ein ernstes Problem vergessen zu lassen. Erzählen Sie einen lustigen Fall, der Ihnen passiert ist. Alles ist ein Spielraum für eine gute Geschichte, aber es ist noch besser, wenn es persönlich ist - die Interaktion stärkt die Bindungen.
   • Sei objektiv, wenn du die Geschichte erzählst. Sagen Sie Details, wenn Sie denken, dass dies ein klareres Bild ergeben kann, aber lassen Sie die Erzählung nicht langweilig werden.

3. 

   Mit Humor unterhalten. Lachen ist nicht nur eine Quelle des Spaßes, es ist auch einer der besten Mechanismen, um mit einem Problem umzugehen. Es ist gesund, einfach, effektiv und kostet nichts. Abhängig von der Beziehung zwischen Ihnen kann die Stimmung auf unterschiedliche Weise fließen.
   • Wenn Sie nicht wirklich gut darin sind, eine lustige Geschichte zu erzählen, erzählen Sie ein paar Witze. Wenn es also keine Inspiration für eine Geschichte gibt, haben Sie zumindest Karten im Ärmel.

4. 

   Vermeiden Sie es, über etwas zu sprechen, das Erinnerungen auslösen kann. Wenn Sie versuchen, jemanden von etwas Besonderem abzulenken, achten Sie darauf, dass Sie es nicht ansprechen, während Sie sprechen. Lassen Sie sich nicht durch Vorsichtsmaßnahmen vom Sprechen abhalten, sondern achten Sie darauf, was Sie sagen, um nichts zu kommentieren, was schmerzhafte Erinnerungen hervorrufen könnte.
   • Zum Beispiel: Wenn Ihr Freund einen Verkehrsunfall hatte, vermeiden Sie es, über alles zu sprechen, was mit Autos zu tun hat, auch über etwas, das anscheinend harmlos ist.

5. 

   Geben Sie ein gutes Buch oder eine gute TV-Show an. Die Wahrheit ist, dass man nicht die ganze Zeit Gesellschaft leisten kann. Wenn Sie Ihrem Freund etwas empfehlen, können Sie ihn beschäftigen, während Sie nicht in der Nähe sind. Bücher, Fernsehsendungen und Videospiele sind einige Vorschläge. Der Geist wird leicht abgelenkt, wenn er mit interessanten Dingen bombardiert wird.

Methode 3 von 3: Aufmerksamkeit halten

1. 

   Sei zuversichtlich. Vertrauen ist wichtig, um die Aufmerksamkeit eines Menschen auf sich zu ziehen, und wichtig, um in sozialen Interaktionen erfolgreich zu sein. Wenn Sie sich unsicher fühlen, manifestiert sich dies in Ihren Einstellungen und sogar in der Art, wie Sie sprechen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, negative Gedanken über sich selbst zu bekämpfen und versuchen Sie, sie durch gute Gedanken zu ersetzen. Selbst wenn Sie zunächst keinen positiven Affirmationen glauben, versuchen Sie es trotzdem, und Sie werden bald die Wirkung davon sehen.
   • Machen Sie eine Liste der Dinge, die Ihnen an sich am besten gefallen.Jetzt ist nicht die Zeit, bescheiden zu sein! Sei es ein gutes Merkmal Ihrer Persönlichkeit oder eine Leistung, die Sie stolz gemacht hat, schreiben Sie es auf. Wenn Sie fertig sind, lesen Sie die Liste und notieren Sie alle Gründe, aus denen Sie sich sicher fühlen müssen.
   • Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, kommen Sie nicht weiter. Wenn Sie wirklich jemanden unterhalten wollen, können Sie keine negativen Gedanken über sich selbst haben.

2. 

   Ändere deine Taktik. Es kommt eine Zeit, in der die Kreativität endet. Ändern Sie Ihre Strategien, um weiterhin jemanden zu unterhalten. Wenn Sie beispielsweise Videospiele gespielt haben, tun Sie etwas anderes, bevor die Person die Gleichheit satt hat. Im Laufe der Zeit können selbst die anregendsten Aktivitäten verblassen.
   • Wenn immer Sie es brauchen, kehren Sie zu einer Aktivität zurück, die zuvor funktioniert hat.

3. 

   Placebo-Effekt. Es gibt viele Untersuchungen zur Rolle des Placebo-Effekts und zu „falschen Ablenkungen“. Wenn die Kraft des Glaubens stark ist, ändern sich die Wahrnehmungen von dem Moment an, in dem jemand beschließt, etwas zu glauben. Es ist ratsam zu verstehen, welche mächtige Wirkung dieser Effekt auf jemanden haben kann.
   • Es ist auch wichtig zu beachten, dass der Placebo-Effekt nicht funktioniert, wenn die Person weiß, dass Sie absichtlich versuchen, sie abzulenken.

4. 

   Verfolgen Sie den Fortschritt. Sehen Sie nach Abschluss des Ablenkungsschritts, wie die Erfahrung Ihres Freundes in diesem Prozess war. Sie mögen denken, dass er nur aufgrund seiner Wünsche involviert war, aber Sie werden vielleicht feststellen, dass der Prozess wirklich funktioniert hat. Sagen Sie nicht, dass die einzige Absicht darin bestand, Sie abzulenken, sondern reflektieren Sie die gesamte Erfahrung.
   • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Überwachung durchführen. Ohne zu verdeutlichen, dass der Prozess beabsichtigt war, sagen Sie etwas wie: "Rückblickend, wie haben Sie mit dieser Situation umgegangen?" Zitieren Sie Ihren Namen während des Gesprächs nicht, damit Sie keine Rolle spielen müssen.

Tipps

• Das Ideal ist, dass Sie sich bereits kennen. Menschen lassen sich von einem Fremden nicht leicht ablenken.

Warnungen

• Eine Person für eine lange Zeit zu unterhalten, ist keine gute Idee. Nach einer Weile hört es auf, produktiv zu sein, und danach lohnt sich der Aufwand nicht mehr.
• Manchmal ist es unmöglich, jemanden abzulenken. Wenn er entschlossen ist, etwas zu tun, und Sie versuchen, es zu stoppen, kann er Ihren Freund irritieren. Es gibt für alles den richtigen Zeitpunkt, wissen, wie man erkennt, wenn es nicht der richtige Zeitpunkt ist, um einzugreifen.
• Verwenden Sie keine Drogen oder Alkohol, um jemanden abzulenken. Zuerst mag es helfen, aber auf lange Sicht ist es keine gute Alternative.