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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Ihren Eltern zu sagen, dass Sie schwanger sind, kann fast so beängstigend sein wie schwanger zu sein. Sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind, fühlen Sie sich möglicherweise zu überfordert, um Ihren Eltern davon zu erzählen. Aber wenn Sie diese Schritte befolgen, sind Sie auf dem Weg zu einem offenen und ehrlichen Gespräch mit Ihren Eltern und finden heraus, was als nächstes zu tun ist.

Schritte

Methode 1 von 2: Vorbereitung auf das Gespräch

1. 

   Bereiten Sie vor, was Sie sagen werden. Während Ihre Eltern von Ihren Nachrichten enttäuscht sein mögen, spielt es keine Rolle, Sie können den Schlag lindern, indem Sie so klar und reif wie möglich sprechen. Hier sind einige Dinge, über die Sie nachdenken sollten:
   • Bereiten Sie Ihre Eröffnung vor. Erschrecken Sie Ihre Eltern nicht, indem Sie sagen: "Ich habe wirklich schlechte Nachrichten." Sagen Sie stattdessen: "Ich habe Ihnen etwas sehr Schwieriges zu sagen."
   • Machen Sie sich bereit, die Schwangerschaft zu erklären. Wissen sie, dass Sie Sex haben oder nur, dass Sie einen Freund haben?
   • Bereiten Sie vor, wie Sie Ihre Gefühle teilen. Obwohl Sie sich verärgert fühlen und möglicherweise Schwierigkeiten bei der Kommunikation haben, sollten Sie die Tränen bis zum Ende des Gesprächs verschieben, wenn sie sicher kommen werden. Sie müssen ihnen sagen, dass Sie schockiert und traurig sind, sie enttäuscht zu haben (falls vorhanden), dass Sie die schwierigste Zeit Ihres Lebens durchmachen und dass Sie ihre Unterstützung sehr wünschen.
   • Bereiten Sie sich darauf vor, alle Fragen zu beantworten. Deine Eltern werden viele Fragen an dich haben, also ist es am besten zu wissen, was du sagen sollst, damit du nicht überrascht wirst.

2. 

   
   
   Versuchen Sie vorherzusagen, wie Ihre Eltern reagieren werden. Sobald Sie herausgefunden haben, wie Sie besser kommunizieren können, wie Sie sich fühlen und was Sie sagen werden, müssen Sie darüber nachdenken, wie Ihre Eltern reagieren werden. Dies hängt von mehreren Faktoren ab, darunter, wie sie in der Vergangenheit auf schwierige Nachrichten reagiert haben, ob ihre sexuelle Aktivität für sie ein völliger Schock sein wird und welche Werte sie haben. Hier sind einige Dinge zu beachten:
   • Wissen sie, dass Sie sexuell aktiv sind? Wenn Sie seit Monaten oder sogar Jahren Sex haben und sie keine Ahnung haben, werden sie mehr überrascht sein, als wenn sie es vermuten oder wenn sie wissen, dass Sie Sex haben.
   • Was sind ihre Werte? Sind sie liberal in Bezug auf vorehelichen Sex oder denken sie, dass Sie unbedingt keinen Sex haben sollten, bis Sie verheiratet sind oder kurz vor der Heirat stehen?
   • Wie haben sie in der Vergangenheit auf schlechte Nachrichten reagiert? Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Sie zuvor solch dramatische Nachrichten gegeben haben, sollten Sie überlegen, wie sie auf enttäuschende Nachrichten in der Vergangenheit reagiert haben. Wie haben sie reagiert, als Sie ihnen sagten, es sei kein neues Jahr oder sie hätten ihr Auto verbeult?
   • Wenn Ihre Eltern in der Vergangenheit heftig reagiert haben, sollten Sie die Nachrichten nicht alleine verbreiten. Finden Sie einen vertrauenswürdigen Verwandten, der offener ist, Sie zu begleiten, oder bringen Sie Ihre Eltern sogar zu Ihrem Arzt oder Schulberater, um die Neuigkeiten zu verbreiten.
   • Sie können das Gespräch immer noch mit einem engen Freund üben. Wenn Sie schwanger sind, haben Sie wahrscheinlich bereits mit Ihrer besten Freundin darüber gesprochen, und sie hat möglicherweise keine Ahnung, wie Ihre Eltern reagieren werden. Aber selbst dann kann sie das Gespräch mit Ihnen proben. Auf diese Weise haben Sie eine bessere Vorstellung von ihrer Reaktion.

3. 

   
   
   Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für das Gespräch. Während es wichtig ist, die Nachrichten rechtzeitig zu verbreiten, ist es auch wichtig, einen guten Tag und eine gute Uhrzeit zu wählen, damit Ihre Eltern für die Nachrichten so empfänglich wie möglich sind. Hier sind einige Dinge zu beachten:
   • Sei nicht dramatisch. Wenn Sie sagen: "Ich habe Ihnen etwas sehr Wichtiges zu sagen. Wann ist ein guter Zeitpunkt, um zu sprechen?" Also werden deine Eltern wahrscheinlich das Gespräch dort führen wollen, und du bist möglicherweise nicht bereit. Versuchen Sie stattdessen, so ruhig wie möglich zu sein, wenn Sie sprechen: "Es gibt etwas, über das ich mit Ihnen sprechen möchte. Wann ist ein guter Zeitpunkt zum Sprechen?"
   • Wählen Sie eine Zeit, in der Ihre Eltern Ihnen die volle Aufmerksamkeit schenken können. Wählen Sie eine Zeit, in der Ihre Eltern zu Hause sind und nicht vorhaben, zum Abendessen auszugehen, ihren Bruder beim Fußball zu erwischen oder später Spaß mit Freunden zu haben. Am besten sollten sie nach dem Gespräch frei sein, damit sie Zeit haben, die Nachrichten zu verdauen.
   • Wählen Sie eine Zeit, in der Ihre Eltern weniger gestresst sind. Wenn Ihre Eltern bei der Rückkehr von der Arbeit normalerweise sehr gestresst oder müde sind, warten Sie bis nach dem Abendessen, wenn sie etwas entspannter sind, um das Gespräch zu führen. Wenn sie während der Woche immer gestresst zu sein scheinen, sprechen Sie über das Wochenende mit ihnen. Ein Samstag kann besser funktionieren als ein Sonntag, da sie am Sonntagabend möglicherweise bereits über ihre Arbeitswoche besorgt sind.
   • Wählen Sie eine Zeit, die für Sie funktioniert. Obwohl Sie die bestmögliche Zeit für Ihre Eltern wählen sollten, sollten Sie Ihre eigenen Gefühle berücksichtigen. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie nach einer langen Woche des Studiums nicht zu müde sind und sich am nächsten Tag keine Sorgen um eine Prüfung machen.
   • Wenn Sie möchten, dass jemand anderes dort ist, wählen Sie eine Zeit, die auch für diese Person funktioniert. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner dort ist, ist dies eine sehr wichtige Entscheidung, und Sie sollten sicher sein, dass die Situation dadurch angenehmer als noch unangenehmer wird.
   • Verlängern Sie das Gespräch nicht zu lange. Die Wahl eines idealen Zeitpunkts hilft dem Gespräch, bestmöglich zu fließen. Wenn Sie das Gespräch jedoch um Wochen verschieben, weil alle sehr beschäftigt und gestresst sind, wird es nur noch schlimmer.

Methode 2 von 2: Nachrichten verbreiten

1. 

   
   
   Gib ihnen deine Neuigkeiten. Dies ist der schwierigste Teil des Plans. Obwohl Sie vorbereitet haben, was Sie sagen werden, und ihre Reaktion vorwegnehmen und obwohl Sie den besten Zeitpunkt für das Gespräch gewählt haben, wird dies immer noch eines der schwierigsten Gespräche Ihres Lebens sein.
   • Entspannen. Sie haben sich die Szene wahrscheinlich tausendmal vorgestellt. Was Sie jedoch erkennen müssen, ist, dass das, was Sie vorhersagen, wahrscheinlich das Worst-Case-Szenario ist. Halt. Es ist 100-mal wahrscheinlicher, dass Sie von Ihren Eltern eine bessere Reaktion erhalten, als Sie vielleicht erwarten. Entspannen macht die Sache nur einfacher.
   • Sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Eltern wohl fühlen. Obwohl es an dieser Stelle nicht angebracht ist, ein kleines Gespräch zu führen, können Sie lächeln, sie fragen, wie es ihnen geht, und sie mit einem Klaps auf die Hand beruhigen, bevor Sie ihnen die Neuigkeiten mitteilen.
   • Sagen Sie: "Ich habe Ihnen etwas sehr Schwieriges zu sagen." Ich bin schwanger. "Sprechen Sie fest und so stark wie möglich.
   • Halten Sie Augenkontakt und offene Körpersprache. Schauen Sie so zugänglich wie möglich aus, wenn Sie ihnen die Nachrichten geben.
   • Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Sie sind wahrscheinlich so schockiert, dass sie nicht sofort reagieren. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich mit der Schwangerschaft fühlen. Erinnern Sie sie daran, dass es für Sie sehr schwierig war.

2. 

   Viel Spaß beim Zuhören. Jetzt, wo Sie es ihnen gesagt haben, werden sie eine starke Reaktion haben. Ob sie wütend, emotional, verwirrt, verletzt oder voller Fragen sind, es wird einige Zeit dauern, bis die Nachrichten verdaut sind. Nehmen Sie es ruhig und hören Sie zu, ohne sie zu unterbrechen.
   • Beruhige sie. Obwohl sie Erwachsene sind, haben sie schwere Nachrichten erhalten, und Sie sollten versuchen, für sie stark zu bleiben.
   • Beantworten Sie ihre Fragen. Wenn Sie bereit sind, sollten Sie in der Lage sein, Fragen so ehrlich und ruhig wie möglich zu beantworten.
   • Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen. Wenn sie in der Stille schockiert sind, geben Sie ihnen etwas Zeit, um ihre Gedanken zu ordnen, und fragen Sie sie dann, wie sie sich fühlen. Wenn sie Ihre Gefühle nicht teilen, nachdem Sie Ihre geteilt haben, ist es nicht einfach, das Gespräch fortzusetzen.
   • Sei nicht verärgert, wenn sie wütend werden. Denken Sie daran, sie haben gerade etwas entdeckt, das ihr Leben verändern wird.

3. 

   Besprechen Sie die nächsten Schritte. Sobald Ihre Neuigkeiten erklärt sind und Sie und Ihre Eltern Ihre und ihre Gefühle besprochen haben, ist es Zeit herauszufinden, was Sie mit Ihrer Schwangerschaft tun sollen. Wenn es Meinungsverschiedenheiten gibt, kann es schwieriger sein. Aber denken Sie daran, dass Sie sich jetzt erleichtert fühlen müssen, nachdem die Nachrichten übermittelt wurden und Sie gemeinsam daran arbeiten können.
   • Möglicherweise können Sie die nächsten Schritte nicht sofort im Gespräch besprechen. Ihre Eltern brauchen möglicherweise etwas Zeit, um sich abzukühlen, und Sie brauchen möglicherweise auch Zeit, um Ihre Emotionen zu kontrollieren.
   • Denken Sie daran, dass, obwohl diese Krise wahrscheinlich die schwierigste ist, die Sie durchgemacht haben, alle stärker sein werden und inmitten von Krisen zusammenarbeiten werden.

Tipps

• Denken Sie daran, dass Ihre Eltern Sie lieben sollten, egal was passiert. Während das Gespräch unglaublich schwierig sein wird, sollte es am Ende nur Ihre Bindung stärken.
• Wenn Sie entschieden haben, dass Ihr Partner während des Gesprächs anwesend sein soll, stellen Sie sicher, dass Ihre Eltern Sie bereits getroffen haben und wissen, dass es existiert. Wenn Sie jemanden, den Sie nicht kennen, in das Gespräch einbeziehen, wird dies noch schwieriger.

Warnungen

• Wenn Ihre Eltern in der Vergangenheit gewalttätiges Verhalten gezeigt haben, bringen Sie die Nachrichten nicht alleine. Bringen Sie sie zu Ihrem Arzt oder Ihrem Schulberater.
• Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Ihr Kind haben möchten, versuchen Sie, das Gespräch so schnell wie möglich zu führen, damit Sie entscheiden können, was als nächstes zu tun ist.