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• Schritte =
• Tipps
• Warnungen

Jemandem das Schwimmen beizubringen ist sehr lohnend. Dies ist jedoch keine leichte Sache, da viel zu bestehen ist und Sie jederzeit wissen müssen, was der Schüler tut, um sicherzustellen, dass er sicher ist und trotzdem richtig schwimmt. Wenn Sie jemandem das Schwimmen beibringen möchten, sind Sie jetzt der „Lehrer“ und der Schüler der „Schüler“ - Zeit, ins Wasser zu gehen.

Schritte =

Methode 1 von 4: Überwindung der Angst vor Wasser

1. 

   Berücksichtigen Sie Ihre Qualifikationen. Idealerweise sollte eine Person von einem zertifizierten Schwimmlehrer, einem Rettungsschwimmer unterrichtet oder zumindest von einem Rettungsschwimmer überwacht werden. Wenn Sie Angst vor dem Schwimmen haben, werden Sie diese Ängste wahrscheinlich an den Schüler weitergeben, egal wie gut Ihre Absichten sind.

2. 

   
   
   Beachten Sie, dass einige frühere Praktiken nicht angewendet werden sollten. Einige Unterrichtsstrategien sind kontraproduktiv und sollten vermieden werden.
   • "Sinken oder Schwimmen" oder "Wikinger-Schwimmunterricht": Mit anderen Worten, legen Sie eine Person mit Gewalt (wie wenn sie von einem Erwachsenen geworfen wird) in das tiefe Wasser. Die Idee ist, dass die Person kämpfen wird, aber irgendwann den Mut bekommen wird, zum Ufer zu schwimmen. Normalerweise verstärkt dies nur ihre Zurückhaltung, ins Wasser zu gehen, und verursacht großes Misstrauen als Ausbilderin - sie wird wahrscheinlich nicht zum Vergnügen schwimmen und wird daher keine gute Schwimmerin. Im schlimmsten Fall kann die Person sogar ertrinken.
   • Verwenden Sie den Begriff „ertrinkungssicher“. Schwimmen zu können bedeutet nicht, dass eine Person nicht ertrinken kann. Bei Menschen, die gut schwimmen konnten, sind viele Todesfälle im Wasser aufgetreten. Dieser Begriff ist rückständig und irreführend.
   • Fordern Sie Perfektion beim Tauchen oder Schwimmen. Bei einigen Schwimmprogrammen mussten die Schüler Fähigkeiten wie Schwimmen oder Tauchen bestehen. Obwohl beide das Schwimmen ergänzen und zum Lernen nützlich sind, ist es möglich, ein großartiger Schwimmer zu sein, ohne sie zu beherrschen.
     • Eine sehr dünne oder muskulöse Person kann möglicherweise nicht leicht schweben, aber sie kann perfekt schwimmen. Viele olympische Schwimmer schwimmen nicht gut.
     • Tauchen erfordert eine bestimmte Form und nur wenige Menschen haben große Schwierigkeiten, bestimmte Übungen durchzuführen, z. B. ihre Beine zusammenzuhalten. Im Notfall wird dies jedoch wahrscheinlich nicht wichtig sein.

3. 

   
   
   Machen Sie es sich im Wasser bequem. Wenn eine Person nicht schwimmen kann, ist es nur natürlich, dass sie große Angst hat, wenn sie sich dem Wasser nähert - geschweige denn schwimmen. Je älter der Schüler ist, desto eher zögern sie. Führen Sie es vorsichtig ins Wasser ein und beginnen Sie immer im flachsten Teil des Pools.
   • Beeilen Sie sich nicht, damit sich die Person im Wasser wohlfühlt. Sie werden nichts über Antrieb, Fluktuation, Atemkontrolle oder andere Aspekte des Schwimmens lehren können, es sei denn, sie fühlt sich sicher genug, um sich zu entspannen und zu erkunden.
   • Mach kleine Schritte. Für jemanden, der große Angst vor dem Wasser hat, kann es eine großartige Leistung sein, drei Stufen in den Pool hinunterzugehen. Tun Sie, was der Schüler bereit ist, bequem zu tun, und gehen Sie immer ein wenig nach dem anderen vor.
   • Vielleicht möchten Sie die Hand des Schülers halten (wenn es sich um jemanden handelt, der sehr jung ist), um ihn weniger ängstlich zu machen.
   • Lassen Sie den Schüler an Ihnen festhalten, bis Sie sich bereit fühlen. Lassen Sie diese Entscheidung in seinen Händen, anstatt zu entscheiden, wann Sie loslassen sollen. Dies wird dazu dienen, Vertrauen in Sie aufzubauen.

4. 

   
   
   Verwenden Sie einen unterhaltsamen Ansatz. Ein fröhlicher und entspannter Ansatz hilft, Angstzustände zu lindern, erhöht die Neugier und den Wunsch, Risiken einzugehen. Darüber hinaus dient es fast immer als positive Ablenkung. Zum Beispiel:
   • Stellen Sie farbenfrohe schwimmende Spielzeuge zur Verfügung, damit Kinder ins Wasser greifen können. Dies wird ihnen helfen zu lernen, wie sie ihre Arme strecken können (anstatt sie defensiv zusammenzuziehen) und das Gefühl zu haben, dass Wasser eine geeignete Umgebung zum Erkunden und Spielen ist.
   • Ein Erwachsener könnte Angst haben, im Wasser zu stehen, weg vom Rand des Pools. Das Werfen eines Wasserballs zur einen und zur anderen Seite dient jedoch als Fokus - weg von dem Gefühl der Angst, nicht in der Sicherheit des Ufers zu sein - und entwickelt das Gefühl von Spaß, Entspannung und Sicherheit.

5. 

   Schwimmende Objekte sollten sparsam eingesetzt werden. Während sie dazu dienen können, Fähigkeiten und Selbstvertrauen aufzubauen, können sie manchmal zu einer Krücke werden.
   • Verwenden Sie keine "Armbojen". Diese Gegenstände lösen sich leicht und schränken die Armbewegungen ein. Das Schwimmen erfordert viel Bewegung der oberen Gliedmaßen. Daher wird empfohlen, die Verwendung dieser aufblasbaren Bojen zu vermeiden. Sie geben dem Kind auch eine falsche Illusion davon, wie es ist, im Wasser zu sein.
   • Styroporbretter sind sehr nützlich im Schwimmunterricht. Obwohl sie auch schwanken, können die Schüler sie nicht als Unterstützung verwenden.
   • "Beinbojen" sind fast immer nützlich. Sie helfen dem Schüler, etwas mehr zu schweben und den Körper in einer horizontalen Position im Wasser zu halten. Wenn der Schwimmer an Selbstvertrauen gewinnt, kann das Ausmaß der Schwankung verringert werden, bis es nicht mehr benötigt wird.

6. 

   Vertrauen aufbauen - keine Verantwortungslosigkeit. Ihre Aufgabe als Schwimmlehrer ist es, das Vertrauen des Anfängers zu stärken. Dies bedeutet herauszufinden, wo er ist und schrittweise weitere Fähigkeiten hinzuzufügen. Sie müssen auch die Grenzen des Schülers kennen. Ein Schüler, der sich länger als ein paar Sekunden nicht sicher fühlt, sollte wahrscheinlich nicht lange an das tiefe Ende des Pools (falls vorhanden) gehen. Wenn er den 100-m-Freistil kompetent absolvieren kann, ist er wahrscheinlich auf das Freizeitschwimmen vorbereitet, aber nicht auf einen Triathlon.

Methode 2 von 4: Erste Praktiken vermitteln

1. 

   Übe Armbewegungen. Setzen Sie sich auf die Seite des Pools, in der Nähe des Schülers. Zeigen Sie, wie Sie die Armbewegungen eines einfachen Schlaganfalls ausführen, den Sie später beim Schwimmen ausführen. Er kann die Bewegungen kopieren, und in diesem Moment müssen Sie eventuell vorhandene Fehler korrigieren. Wiederholen Sie diese Schritte so lange, bis er den Schlag richtig ausführen kann. Um Ihnen in der Praxis zu helfen, legen Sie Ihre Hand unter seinen Bauch, um ihn über Wasser zu halten.

2. 

   Übe den Kick an der Seite des Pools. Bitten Sie den Schüler, sich mit den Armen an die Seite des Pools zu lehnen und mit den Beinen zu treten. Bringen Sie ihm bei, den Tritt richtig auszuführen, damit er sich sicher fühlt, wenn er anfängt zu schwimmen. Es kann einfacher sein, dies auf Ihrem Rücken zu tun, indem Sie während der Ausführung der Bewegungen auf Ihre Beine schauen.

3. 

   Lassen Sie den Schüler seine Füße in der Mitte des flachen Endes vom Boden heben. Dies ist ein großer Schritt für manche Menschen, ohne eine Grenze, auf die sie sich stützen können, und es kann einige Zeit dauern. Auch hier ist es ratsam, die Hände des Schülers zu halten und ihm eine Auftriebshilfe zu geben. Er muss ins Wasser treten, um über Wasser zu bleiben - wenn er nicht weiß wie, müssen Sie erneut zeigen, wie es geht.

Methode 3 von 4: Schwimmen beginnen

1. 

   Machen Sie die ersten Schritte in Richtung echtes Schwimmen. Geben Sie dem Schüler die Aufgabe, kurze Strecken im flachen Ende des Pools mit einem einfachen Schlag zu schwimmen, mit dem er sich wohl fühlt. Zwingen Sie ihn jetzt nicht, zu viele Züge auszuführen - dies werden wahrscheinlich die ersten Schläge seines Lebens sein.

2. 

   Schwimmen Sie mit dem Schüler die Breite des Pools. Dies kann nicht sofort passieren. Tatsächlich ist es wahrscheinlich, dass mehrere Lernsitzungen erforderlich sind, um an diesen Punkt zu gelangen. Denken Sie daran, immer physische und moralische Unterstützung zu leisten - es wird schwierig für ihn.

3. 

   Sagen Sie dem Schüler, er soll verschiedene Schläge ausprobieren. Dies hilft Ihnen bei der Entscheidung, welches Sie am meisten anspricht. Geben Sie ihm die Aufgabe, Freestyle, Rückenschwimmen, Brustschwimmen und jedes andere leichte Schwimmen zu schwimmen, das ihm in den Sinn kommt. Vermeiden Sie es zu stark zu drücken. Machen Sie dem Schüler stattdessen Spaß am Unterricht, damit er mehr lernen möchte.

Methode 4 von 4: In die Tiefe gehen

1. 

   Machen Sie die erste Reise zum tiefen Ende des Pools. Der Schüler ist wahrscheinlich nicht bereit, in diesem Bereich zu schwimmen, und sollte aus diesem Grund am Rand des Pools unterstützt bleiben und sich selbst schieben, bis er dort ankommt. Es kann einige Stunden dauern, bis Sie die andere Seite des Pools erreichen. In diesem Fall müssen Sie die Mission leiten, ihm zeigen, dass der Weg sicher ist, und bei jeder Gelegenheit ein Stück weiter gehen. Es ist wichtig, dass der Schüler aufhört, tiefes Wasser zu fürchten.

2. 

   Schwimmen Sie im tiefen Teil des Pools. Wenn der Schüler bereit ist, was lange dauern kann, müssen Sie ihn vorsichtig auf die andere Seite des Pools bringen. Zu Beginn sollten Sie nahe am Rand bleiben und sicherstellen, dass sich der Schüler sicher fühlt. Irgendwann kann er alleine schwimmen und Dies Es ist eine gute Arbeit.

3. 

   Springe auf das tiefe Ende und schwimme über die gesamte Länge des Pools. Sobald sich der Schüler wohl fühlt, vom flachen Ende zur anderen Seite zu schwimmen, ist der nächste Schritt, in den Pool am tiefen Ende zu springen. Zunächst sollte er sich an das Springen gewöhnen und sich dann an der Kante festhalten. Ermutigen Sie ihn daher, nachdem das Springen keine Herausforderung mehr darstellt, zu versuchen, über die gesamte Länge des Pools zu springen und zu schwimmen. Zu diesem Zeitpunkt hat der Schüler bereits ein grundlegendes Verständnis für das Schwimmen erlangt.
   • Es ist wichtig, den Sprung zu verschieben, bis sich der Schüler mit dem tiefen Ende des Pools wohl fühlt, da es gefährlich sein kann, in das flache Ende zu springen, wo er auf den Boden des Pools stoßen und verletzt werden kann.

Tipps

• Vermitteln Sie jeweils nur wenige Fähigkeiten, um den Schüler nicht zu verwirren.
• Dies wird lange dauern - gehen Sie im Tempo des Schülers und seien Sie geduldig.
• Sie sollten immer sicher und ruhig sein, den Schüler mit Begeisterung loben und ihn häufig ermutigen.
• Haben Sie keine Angst, die Reihenfolge dieser Anweisungen zu ändern, wenn dies dem Schüler hilft.
• Ein alternativer Ansatz besteht darin, nicht mit den Armen zu beginnen. Treten ohne anzuhalten! Ein guter Tritt fördert eine gute Körperpositionierung. Verwenden Sie Nudeln, um den Prozess zu unterstützen. Wenn der Tritt gut ist, ermutigen Sie ihn, seinen Kopf ins Wasser zu stecken, um Blasen zu bilden. Gehen Sie mit Styroporbrettern zu den Tritten und starten Sie dann die Schlagbewegungen.
• Zwingen Sie einen Schüler niemals dazu, etwas zu tun, das ihn unangenehm macht. Das Schwimmen zu beginnen (ohne es noch zu können) ist definitiv etwas, wo der Schüler seinen eigenen "Rhythmus" finden muss.
• Beginnen Sie mit einem Brett oder einer anderen Auftriebshilfe, die nicht die ganze Arbeit dafür erledigt.
• Betreten Sie den Pool immer mit einem Rettungsschwimmer in der Nähe - andernfalls kann der Schüler in Gefahr sein.
• Vermeiden Sie das Tragen von Armbojen oder einer Weste. beide stimulieren eine schlechte Körperhaltung.
• Es kann für den Schüler einfacher und besser sein, angemessenen Schwimmunterricht zu nehmen.

Warnungen

• Gehen Sie im Tempo des Schülers, aber versuchen Sie, den Fortschritt zu fördern, indem Sie großzügig mit Lob und Ermutigung umgehen.
• Seien Sie vorsichtig und zwingen Sie sich nicht, etwas zu tun, das Sie unangenehm macht.
• noch nieZwingen Sie einen Schüler geistig oder körperlich dazu, etwas zu tun, auf das er nicht vorbereitet ist. Dies erzeugt nur Angst und macht die erzielten Fortschritte rückgängig, wodurch Ihre Zeit und die Mühe des Schülers verschwendet werden.
• Es wird immer empfohlen, einen zertifizierten Ausbilder zu bevorzugen.
• Stellen Sie sicher, dass sich in dem Pool, in dem Sie üben, ein Rettungsschwimmer befindet. Vermeiden Sie überfüllte Pools.