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• Schritte
• Tipps

Niesen in der Öffentlichkeit kann eine Quelle der Verlegenheit sein und die Verbreitung von Keimen verursachen. Nicht jeder weiß, dass es einen geeigneten Weg gibt, um zu niesen, aber es tut es! Niesen Sie immer gemäß der Etikette, um zu vermeiden, dass Ihre Keime an andere weitergegeben werden. Beachten Sie dabei einige Maßnahmen, die höflicher ergriffen werden können, wenn Sie in der Öffentlichkeit niesen müssen.

Schritte

Teil 1 von 2: Verhinderung der Verbreitung von Keimen

1. 

   Bedecken Sie Nase und Mund mit einem dicken Taschentuch. Dies ist der beste Weg, um Keime einzudämmen. Erkältungs- und Grippeviren werden durch Tröpfchen in der Luft übertragen, und ihre Hauptübertragungsformen sind Niesen und Husten. Gute Manieren (Bedecken von Mund und Nase, Händewaschen usw.) tragen dazu bei, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass die Krankheit auf andere übertragen wird.
   • Gebrauchte Tücher sofort nach Gebrauch wegwerfen, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.

2. 

   
   
   Niesen im Ellbogen. Wenn Sie kein Taschentuch haben, können Sie Ihr Niesen am besten schützen, indem Sie Ihren Ellbogen beugen und ihn beim Niesen nahe an Ihr Gesicht halten.
   • Dieser Tipp funktioniert am besten, wenn Sie lange Ärmel tragen. Ziel ist es, das Niesen auf der Kleidung so zu halten, dass es sich nicht in der Luft ausbreitet.

3. 

   Niesen Sie nicht in Ihren Händen. Auch wenn Ihre Hände das Niesen effektiv zu stoppen scheinen, denken Sie an all die Dinge, die Sie täglich mit ihnen berühren! Auf diese Weise verbreiten Sie nur Keime auf den Dingen, die Sie berühren.
   • Auch wenn das Niesen in den Händen nicht ideal ist, ist es dennoch eine bessere Option als das Niesen.
   • Wenn Sie keine andere Wahl haben und am Ende Ihre Hände bespritzen, waschen Sie sie sofort. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von Alkoholgel für die Hände.

4. 

   
   
   Wasch dir die Hände. Es ist sehr wichtig, Keimreste zu entfernen, indem Sie Ihre Hände beim Niesen mit Wasser und Seife waschen.
   • Um eine ordnungsgemäße Handwäsche zu gewährleisten, wird empfohlen, sie mit sauberem Wasser zu benetzen, die Seife aufzutragen und zu verteilen, sie 20 Sekunden lang zu reiben, sie mit sauberem Wasser abzuspülen und in einem sauberen Handtuch zu trocknen oder sie selbst trocknen zu lassen .

5. 

   Halten Sie Abstand zu anderen Personen. Niesen kann zu unerwarteten Zeiten auftreten, und niemand erwartet von Ihnen, dass Sie jederzeit Abstand zu anderen halten. Wenn Sie jedoch krank sind und viel niesen, versuchen Sie, den Abstand zu anderen Menschen maximal zu halten.
   • Dies beinhaltet, wenn möglich, das Überspringen von Schule und Arbeit, wenn Sie krank sind. Es ist normal, sich Sorgen über die negativen Auswirkungen zu machen, die dies auf das Schulleben oder die Arbeit haben kann. Wenn Sie jedoch zu Hause bleiben, wenn Sie krank sind, können auch andere Menschen nicht krank werden.

Teil 2 von 2: Diskret niesen

1. 

   
   
   Niesen Sie nicht. Obwohl es am höflichsten erscheint, ein Niesen zu halten, ist es nicht die beste Option, nachdem das Niesen begonnen hat. Niesen ist die natürliche Art des Körpers, reizende Substanzen aus Ihren Atemwegen zu entfernen. Wenn Sie also ein Niesen halten, halten Sie sie auch.
   • In einigen seltenen Fällen wurden Menschen durch Niesen verletzt. Zu den häufigsten Folgen gehört der Bruch gebrochener Blutgefäße und Rippen.

2. 

   Enthalten Sie den Drang zu niesen. Obwohl es auch reizende Substanzen enthält, ist es nicht so schlimm, den Drang zum Niesen zu enthalten, wie ein Niesen zu enthalten, das bereits begonnen hat. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Drang zum Niesen einzudämmen, sobald er beginnt:
   • Reibe deine Nase.
   • Atme tief durch deine Nase.
   • Reiben Sie den Bereich zwischen Oberlippe und Nase.

3. 

   Geh weg. Wenn Sie vielen Menschen nahe stehen und Lust auf Niesen haben, ist es am höflichsten, sich so weit wie möglich von anderen Menschen zu distanzieren. Wenn möglich, entschuldigen Sie sich und gehen Sie ein paar Schritte weg. Wenn dies nicht möglich ist, drehen Sie Ihren Körper in die entgegengesetzte Richtung wie die anderer Personen.
   • Egal wie weit Sie gegangen sind, es ist immer noch wichtig, Keime einzudämmen, indem Sie auf ein Taschentuch oder auf Ihre Ärmel spritzen.

4. 

   Übe dein "öffentliches Niesen". Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen eine gewisse Kontrolle darüber haben, wie sie niesen, und in der Lage sind, ihr Niesen zu ändern, um es leiser zu machen. Übe die Kontrolle über das Niesen, auch wenn du nicht in der Öffentlichkeit bist, um zu analysieren, wie viel Kontrolle du über sie hast.
   • Niesen muss nicht laut sein. Das beim Niesen erzeugte „Atchim“ -Geräusch erwies sich als kulturell und nicht als psychologisch. Gehörlose Menschen machen dieses Geräusch nicht, wenn sie niesen. Daher kann es möglich sein, den Reflex des Geräuschemachens beim Niesen einzudämmen, wenn Sie sich Ihres Niesens bewusster sind.
   • Um leises Niesen zu üben, versuchen Sie, die Zähne geschlossen zu halten, lassen Sie jedoch die Lippen öffnen, während Sie niesen.
   • Husten beim Niesen kann auch dazu beitragen, den Geräuschreflex einzudämmen.

Tipps

• Halten Sie Taschentücher immer griffbereit, besonders in Zeiten, in denen Erkältungen häufiger auftreten.
• Handgelalkohol ist sehr nützlich, wenn Sie Ihre Hände nicht sofort nach dem Niesen waschen können.
• Schäme dich nicht, wenn du niest, alle waren schon da!