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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Sich zu verlieben kann wunderbar sein ...oder ein Albtraum, je nach Kontext. Wenn Sie sich in ein Mädchen verlieben, dessen Liebe aus irgendeinem Grund nicht erwidert wird, müssen Sie Ihre Gefühle überwinden und mit dem Leben weitermachen. Um diese Liebe zu vergessen, müssen Sie sich so weit wie möglich von der Person distanzieren. Wenn Sie interagieren, tun Sie dies nur im öffentlichen Raum und vermeiden Sie es, über persönliche Angelegenheiten oder Ihre Pläne zu sprechen. Wenn Sie objektiv über die Situation nachdenken und wissen, wie Sie in eine bessere Zukunft investieren können, können Sie das Problem ebenfalls lösen.

Schritte

Methode 1 von 5: Auf sich selbst aufpassen

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   Amy Chan
   Beziehungstrainer

   Das Gefühl emotionaler Schmerzen nach einer Trennung ist körperlich natürlich. Amy Chan, Gründerin von Renew Breakup Bootcamp, sagt: "Die chemischen Komponenten, die dazu führen, dass Sie sich zu Beginn einer Beziehung gut fühlen, sind dieselben, die Sie am Ende Ihrer Beziehung leiden lassen. Ihr Gehirn befindet sich in einem Zustand des Rückzugs in Abwesenheit von Menschen. "
   

2. 

   Erhöhen Sie Ihre Distanz. Sich von dem Mädchen fernzuhalten, mit dem man nicht ausgehen kann, ist sehr hilfreich für die Genesung. Dies bedeutet nicht, Kontakte vollständig abzuschneiden, aber es bedeutet, Sie weniger zu sehen, was schrecklich erscheinen mag, aber in der Tat ist es der beste Weg, um mit Ihrem Leben weiterzumachen.
   • Wenn Sie derzeit Freunde sind, ergreifen Sie nicht die Initiative. Verbringen Sie einfach Zeit mit dem Mädchen, wenn sie anruft. Rufen Sie sie nicht an und bitten Sie sie nicht, zusammen auszugehen. Sie werden sich immer noch gelegentlich sehen, aber Sie werden sofort weniger Zeit miteinander verbringen. Verbringen Sie diese Freizeit mit Ihnen.

3. 

   
   
   Hör auf, ihr einen Gefallen zu tun. Nichts sagt so deutlich "nur Freunde", als sich zu weigern, etwas für die Person zu tun. Wenn Sie jemandem aus Romantik einen Gefallen tun, fühlen Sie sich später gebraucht und falsch interpretiert. Darüber hinaus kann ein Mädchen im Allgemeinen seine Bereitschaft, Ihnen zu helfen, auf zwei Arten interpretieren: Erstens wird sie denken, dass Sie von Natur aus hilfreich sind, und Ihre Hilfe in Anspruch nehmen, wann immer sie sie benötigt; oder zwei: Sie wird denken, dass Sie versuchen, zu ihren Gunsten zu kommen, um ein Date zu bekommen, was Sie unwohl fühlen lässt.
   • Wenn Sie ihr Geschenke geben, ohne dass sie danach fragt (oder nur weil sie gesagt hat, dass sie etwas will), bezahlen Sie ihre Rechnung in Cafés und Restaurants, bieten Ihre Dienste als Fahrer an oder behandeln sie schließlich anders als Ihre Freunde , das tut einen Gefallen und es ist besser als aufzuhören.
   • Überprüfen Sie die Gefälligkeiten, die Sie bezahlen möchten. Wenn Sie dem Mädchen, das Sie vergessen möchten, einen Gefallen tun möchten, fragen Sie sich, ob Sie einem Freund so hilfreich wären. Wenn die Antwort "Nein" lautet, versuchen Sie sicherlich, vor Gericht zu handeln.

4. 

   
   
   Anfragen für Gefälligkeiten ablehnen. Wenn das betreffende Mädchen daran gewöhnt ist, Ihre Hilfe in Anspruch zu nehmen, lehnen Sie es vorsichtig ab und schlagen Sie Alternativen vor, wie andere, die ihr helfen können. Geben Sie eine freundliche Entschuldigung, wenn Sie können, wie "Ich versuche, weniger Geld auszugeben" oder "Ich brauche wirklich etwas Zeit, um meine Aufgaben zu erledigen". Wenn Sie Ihre Freundschaft wirklich schätzen, wird sie nicht verärgert sein.

5. 

   Ändern Sie Ihre Routine. Wenn Sie ein paar Minuten früher als gewöhnlich zur Schule gehen, können Sie vermeiden, das Mädchen auf dem Bürgersteig oder im Korridor zu treffen. Wenn Sie zwischen den Klassen unterschiedliche Wege einschlagen, können Sie sich davon lösen. Wenn Sie sich bei der Arbeit sehen, versuchen Sie, Ihren Zeitplan so zu ändern, dass Sie weniger oft zusammenarbeiten müssen.

6. 

   Ändern Sie die Umgebung. Normalerweise gehört das betreffende Mädchen zu Ihrer Gruppe von Freunden. Versuchen Sie, Zeit mit ein paar Freunden nacheinander zu verbringen, als mit der gesamten Gruppe, um nicht oft in ihrer Nähe zu sein.
   • Wenn Sie Freunde außerhalb Ihres Hauptkreises haben, verbringen Sie auch mehr Zeit mit ihnen. Sie werden sich geschätzt fühlen und Sie werden sicher von dem Mädchen weg sein, in das Sie verliebt sind.

     

7. 

   Versuchen Sie, die Krawatten zu schneiden. Wenn der Gedanke, sie zu sehen, Sie traurig macht, planen Sie, sie nicht mehr für immer zu sehen. Bereiten Sie einige höfliche Ausreden vor (z. B. „Ich lerne viel in diesen Zeiten“ oder „Ich bin heute von der Arbeit erschöpft“), ​​damit Sie eine Einladung zum Verlassen oder etwas anderes höflich ablehnen können. Irgendwann wird das Mädchen weniger mit dir reden und mit Leuten ausgehen, die Zeit haben, mit ihr zusammen zu sein.

Methode 2 von 5: In der Öffentlichkeit zusammen sein

1. 

   Vermeiden Sie es, Zeit alleine mit ihr zu verbringen. Wenn Sie es nicht vermeiden können, dem Mädchen nahe zu sein, das Sie lieben (zum Beispiel wegen Ihres Jobs), nutzen Sie Rationalität zu Ihrem Vorteil. Die Anwesenheit von Gruppen wie Arbeitsplätzen oder Klassenzimmern ist ideal, um emotionale Grenzen zu setzen. Interagiere einfach mit dem fraglichen Mädchen so, wie du mit jedem handeln würdest. Machen Sie deutlich, dass zwischen Ihnen und ihr keine besondere Beziehung besteht. dass Sie nur Kollegen sind, die nebeneinander arbeiten.
   • Bitten Sie sie nicht, Ihre Partnerin in einem Job zu sein, wenn Sie die Wahl haben. Wenn Sie zusammenarbeiten, konzentrieren Sie das Gespräch auf die Arbeit, die Sie erledigen müssen.

2. 

   Beschäftige dich mit Gruppen von Menschen. Außerhalb von Umgebungen wie Schulen oder im Büro wird es immer noch Zeiten geben, in denen Sie Ihrer Liebe nahe sein müssen. Möglicherweise können Sie frei von Traurigkeit oder Schwankungen sein, indem Sie sich dafür entscheiden, mit Gruppen von Menschen anstatt nur mit einer zu interagieren, wodurch die Wahrscheinlichkeit minimiert wird, irgendwann mit ihr allein zu sein.
   • Wenn Sie zum Beispiel zusammen auf dem Sofa im Wohnzimmer einer Freundin von Ihnen sitzen, wird es schwierig sein, sich nicht auf sie zu konzentrieren. Ändern Sie dieses Szenario in vier beengte Personen auf dieser Couch, die zusammen ein Spiel spielen, und Sie werden sehen, dass Ihre Aufmerksamkeit viel zerstreuter ist.
   • Behandle sie genauso wie andere Freunde, und der Druck wird aufhören, bevor du es weißt. Das Geheimnis ist, sie als ein anderes Mädchen zu sehen.

Methode 3 von 5: Wenn Sie alleine sind

1. 

   Haben Sie Dinge zu besprechen. Betrachten Sie Ihre Gedanken zu jedem politischen, kulturellen, religiösen oder wissenschaftlichen Thema, das Sie interessant finden. Auch wenn Sie nur an etwas Einfachem interessiert sind, wie Videospielen oder Filmen, sollten Sie die vorherigen Probleme in Ihrem Kopf untersuchen. Wenn Sie über Informationen und Meinungen anstelle von Emotionen und Beziehungen sprechen, können Sie ruhig bleiben und schmerzhafte Dinge vermeiden, ohne das Mädchen wegschieben zu müssen.
   • Da Sie von diesen Themen begeistert sind, fällt es Ihnen leicht, über sie zu sprechen, wenn sich ein Publikum in Gefangenschaft befindet. In der Tat fällt es Ihnen möglicherweise schwer, mit dem Sprechen aufzuhören, sobald Sie anfangen.

2. 

   Holen Sie sich etwas zu tun. Offensichtlich kann eine von Ihnen beiden durchgeführte Aktivität von beiden Parteien als Besprechung interpretiert werden. Daher ist es wichtig, die Planung von Abendessen und dergleichen zu vermeiden. Finden Sie stattdessen Hobbys, wenn Sie allein mit dem Mädchen sind, das Sie zu Hause oder bei ihr mögen, oder wenn Sie im Auto nichts zu tun haben. Tragen Sie ein Kartenspiel oder schlagen Sie sogar etwas Zeit vor, um sich gegenseitig beim Lernen zu helfen. Sei sehr trivial.
   • Das Wichtigste ist, zu verhindern, dass die Situation etwas Falsches kommuniziert. Lass dich nicht auf die Couch kuscheln oder doppelte Dinge tun. Denken Sie daran, Sie möchten es vergessen und keine Illusion leben. Halten Sie immer eine Karte im Ärmel, um diese „romantischen“ Situationen zu vermeiden.

3. 

   Meditiere ein wenig. Meditation hat ausgezeichnete Vorteile, aber die Klärung des Geistes ist eine der wichtigsten Eigenschaften. Selbst eine Person, die eine schwierige Zeit im Inneren durchlebt, kann lange genug ruhig bleiben, um den Nachmittag mit einem geliebten Menschen zu verbringen, wenn sie lernt, sich im Voraus zu konzentrieren. Auf einer grundlegenderen Ebene ist Meditation so einfach wie tief durchatmen und ruhig bleiben, während Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Sagen Sie sich, dass Sie sich beherrschen und sich darauf konzentrieren werden, Ihre Anziehungskraft zu überwinden und dieses Ziel festzuhalten.

Methode 4 von 5: Drücken Sie sich auf andere Weise aus

1. 

   Machen Sie eine Liste. Das Ausdrücken Ihrer Gefühle auf Papier kann den Umgang mit ihnen erleichtern. Beginnen Sie mit den offensichtlichen Gründen, warum die Beziehung nicht funktioniert, und setzen Sie "sie sieht mich nicht so" ganz oben auf die Liste. Fahren Sie mit jedem anderen denkbaren Grund fort, auch wenn er inkonsistent erscheint. Probleme mit dem Zeitplan, der Religion, ihren Freundschaften, die ihre Feindseligkeiten sind, alles zählt. Ziel ist es, ein solides und fundiertes Argument gegen Ihre Beziehung zu entwickeln. Ein Dutzend regelmäßiger Gründe kann ebenso dienen wie ein starker Grund, Ihr Leiden zu beenden.
   • Fügen Sie Ihrer Liste noch etwas hinzu, das passt. Wenn Sie unterwegs an etwas denken, denken Sie einfach daran, wenn Sie nach Hause kommen. Wenn dieser Grund sehr wichtig ist, werden Sie ihn immer noch im Auge behalten, wenn Sie nach Hause kommen. Schreiben Sie diesen Grund nirgendwo hin, wo andere ihn sehen können.

2. 

   Behalten Sie die Liste für sich. Zeigen Sie Ihre Worte niemandem und lassen Sie sie nicht an einem sichtbaren Ort. Verstecken Sie Ihre Liste an einem sicheren Ort im Haus. Wenn Sie das Glück haben, ein eigenes Zimmer zu haben, schreiben Sie auf, was Sie dort schreiben müssen, und verstecken Sie Ihre Liste so gut Sie können. Suchen Sie sich ansonsten einen Platz in Ihrem Zuhause, an dem Sie eine Weile allein sein und schreiben können.
   • Schreiben Sie von Hand, anstatt den Computer zu benutzen. Es ist sehr einfach, Computerdateien zu finden.
   • Nehmen Sie Ihre Liste niemals mit in die Schule oder arbeiten Sie mit Ihnen. Wenn jemand Sie findet, wird Ihre Privatsphäre verletzt und Sie fühlen sich nur schlechter.

3. 

   Vertraue deiner Liste. Lesen Sie Ihre Liste immer dann, wenn Sie traurig oder verärgert über Ihren Ex-Freier sind und wenn Sie feststellen, dass Sie über sie streifen. Wenn Sie jeden Grund sehen, warum Sie nicht arbeiten würden, werden Sie motiviert, Ihre Gefühle zu überwinden und weiterzumachen.

4. 

   Sprechen Sie mit einem Vertrauten. Meistens kann diese Person einer Ihrer Eltern oder jemand in Ihrer Nähe sein. Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Traurigkeit umzugehen, besteht darin, Ihre Gefühle mit anderen zu teilen. Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben haben, dem Sie vollkommen vertrauen können, bitten Sie um Hilfe und Unterstützung. Wenn Sie jemanden haben, der mit Ihren Schmerzen sympathisiert, können Sie das Gewicht erheblich von Ihren Schultern nehmen.

5. 

   Versuchen Sie es mit einer Therapie. Nicht jeder kann es sich leisten, für einen Therapeuten zu bezahlen, aber wenn Sie einer der Glücklichen sind, die das können, machen Sie ein paar Sitzungen. Ihr Therapeut ist ein selbstbewusster Vertrauter Ihrer Gedanken und Gefühle von Angesicht zu Angesicht und gibt Ihnen freundliche Vorschläge, die Ihnen helfen, mit ihnen außerhalb des Therapieraums umzugehen.

6. 

   Verwenden Sie Kunst. Kunst ist das mächtigste Werkzeug, das die Menschheit jemals entwickelt hat, um Gedanken und Gefühle auszudrücken. Es kann durch Gedichte, Gedichte, Essays, Skulpturen, Gemälde, Collagen, Singen, Instrument spielen, Musik komponieren oder alles sein, was den Schöpfungsakt mit einem Bedürfnis nach Verständnis verbindet, selbst wenn Sie Talent haben oder nicht. Welche Entscheidungen Sie auch treffen, lassen Sie es einen Weg sein, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Gefühle und Gedanken durch Schöpfung auszudrücken, nicht durch Zerstörung.
   • Schreiben Sie die Geschichte Ihrer Gefühle vom ersten Mal an, als Sie Ihren geliebten Menschen gesehen haben, bis zu den Schritten, die Sie unternehmen, um weiterzumachen.
   • Schreiben Sie Gedichte und ersetzen Sie metaphorische Objekte durch reale Menschen und Emotionen.
   • Malen Sie eine Leinwand mit Pinseln und lassen Sie sich von Ihrer Frustration leiten.
   • Treffen Sie sich mit einem Freund von Ihnen und spielen Sie lange Zeit ein Instrument.
   • Nicht der kreative Typ? Schreiben Sie sich einfach einen Brief mit allem, was Sie sagen möchten, und verstecken Sie ihn in Ihrer Liste.

Methode 5 von 5: Weitermachen

1. 

   Denken Sie objektiv an das Mädchen. Es ist leicht, von Bitterkeit oder sogar Wut gegenüber dem Mädchen erfüllt zu sein, das du geliebt hast, als du angefangen hast, über sie hinwegzukommen, aber solche Gefühle werden niemandem nützen. Wenn Sie von Ressentiments und Wut erfüllt sind, denken Sie daran, dass sie Werte wie jeder Mensch hat und dass es gute Gründe für Sie gab, sich in sie zu verlieben. Leugne nicht ihre guten Eigenschaften; Akzeptiere einfach die Tatsache, dass du nicht mit ihr ausgehen wirst.

2. 

   Ändern Sie Ihren Fokus. Nachdem Sie Ihre Traurigkeit überwunden und die Schritte befolgt haben, um sich Zeit und Raum zum Heilen zu geben, ist es wichtig, Ihre Zeit mit anderen Dingen zu beschäftigen. Denken Sie an all die Zeit zurück, die Sie damit verbracht haben, über Ihre alte Leidenschaft nachzudenken. Erraten Sie, wie viele Stunden pro Woche Sie damit verbracht haben, an sie zu denken, und beschließen Sie, diese Stunden damit zu verbringen, etwas anderes zu tun. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um groß zu träumen und kopfüber in ein anderes Projekt in Ihrem Leben einzusteigen.
   • Lesen Sie ein Buch, das Sie lesen wollten, oder planen Sie sogar, eines zu schreiben. Besuchen Sie einen neuen Club oder melden Sie sich samstags irgendwo freiwillig. Wenn Sie Ihren Horizont erweitern, können Sie sich daran erinnern, dass die Welt riesig, seltsam und schön ist und es sich niemals lohnt, sie nur wegen einer Person zu ignorieren.

3. 

   Öffne deine Augen. Es gibt überall kluge, lustige, schöne und freundliche Mädchen. Bemühen Sie sich, sie um Sie herum zu bemerken. Vergessen Sie niemals, dass es, wie das Sprichwort sagt, viele Fische im Meer gibt. Suche nicht nach neuer Liebe; Genießen Sie einfach die Vielfalt attraktiver Menschen in Ihrer Umgebung, die Sie noch nie bemerkt haben.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um mit einem Freund auf einer Parkbank zu sitzen, und achten Sie (diskret) auf die Frauen, die an Ihnen vorbeikommen. Schauen Sie sich Frauenkleider an und lassen Sie sich beeindrucken, wie sie ihr Aussehen zusammenstellen. Behalte die Menge im Auge und nicht nur ein Mädchen.

4. 

   Lass die Vergangenheit hinter dir. Mit der Zeit und der Traurigkeit der Akzeptanz werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Notizen immer weniger drehen. Dies ist sicherlich das Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, alles zu beenden und weiterzumachen.
   • Behalten Sie die Kunst, die Sie als direktes Ergebnis Ihrer alten Emotionen geschaffen haben. Bewahren Sie es an einem Ort auf, an dem Sie es nicht sehen, es sei denn, Sie suchen danach. In ein paar Jahren werden Sie froh sein, es gespeichert zu haben; Halten Sie es vorerst außer Sichtweite.
   • Nehmen Sie Ihre Liste oder ein anderes Objekt, das nicht als künstlerisch gilt, und entfernen Sie sie. Das Verbrennen der Papiere ist eine Option; Namen mit einem Stift streichen und in eine Flasche stecken und ins Meer werfen ist eine andere. Das physische Wegschicken Ihrer Gedanken und Gefühle von Ihnen kann sehr therapeutisch sein.
   • Suche ein Mädchen. Wenn Sie zu gesellschaftlichen Veranstaltungen gehen, versuchen Sie, neue Mädchen kennenzulernen, oder Mädchen, die Sie möglicherweise nicht gut kennengelernt haben. Geh mit deinen Freunden aus und finde neue Freunde. Wenn Sie ein hübsches Mädchen treffen, rufen Sie sie sofort zum Kaffee an. Selbst wenn neun Mädchen Nein sagen, kann das Zehnte Ja sagen, und es ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu beweisen, dass es in Ihrem romantischen Leben noch viel zu suchen gibt.

Tipps

• Bemühen Sie sich und vermeiden Sie es, in Ihre Gefühle zu versinken. Deine Gefühle zu verstehen ist eine Sache; In einer Pfütze der Einsamkeit zu schmachten ist eine ganz andere.
• Geh nicht zu schnell. Geben Sie sich die Zeit und den Raum, die Sie brauchen. Einige Leute erledigen diese Dinge schnell, während andere länger dauern.

Warnungen

• Wenn Sie Ihre Leidenschaft überwinden, werden Sie feststellen, dass sich Ihre soziale Landschaft verändert hat. Freunde können nah sein oder nicht. Seien Sie auf diese Veränderung vorbereitet und fürchten Sie sie nicht.
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit destruktive oder negative Gedanken.