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• Schritte

Mobbing ist in jeder Schule ein häufiges Problem. Wenn Sie Angst haben, diese Gewalt zu erleiden, können Sie lernen, solche Situationen zu vermeiden. Wenn etwas passiert, beschuldigen Sie sich niemals; Die Verantwortung liegt immer beim Täter. Trotzdem können Sie einige Dinge tun, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, Opfer zu werden. Lernen Sie, eine ruhige und selbstbewusste Haltung einzunehmen, um Mobber fernzuhalten, die Bereiche der Schule zu meiden, die sie besuchen usw. Wenn Sie diese Begegnung nicht vermeiden können, melden Sie die Situation einem Erwachsenen. Wenn sich das Opfer nicht manifestiert, kann es schwerwiegende Folgen haben.

Schritte

Teil 1 von 3: Vermeiden Sie die Angreifer

1. 

   Gehen Sie immer mit Freunden. Schaffen Sie feste Freundschaftsbindungen mit freundlichen und hilfsbereiten Menschen, die positive Dinge in Ihr Leben bringen. Bleib in der Schule in ihrer Nähe. Dieses Begleitsystem kann Mobber fernhalten.
   • Bleiben Sie immer in der Nähe einer Gruppe von Freunden. Imbiss und zwischendurch mit ihnen gehen.
   • Mobber verfolgen oft Menschen, die allein und isoliert zu sein scheinen. Wenn sie begleitet werden, sind sie weiter entfernt.

2. 

   
   
   Vermeiden Sie die Bereiche, in denen Mobber häufig sind. Diese Strategie ist sehr einfach: Gehen Sie in der Schule nicht an die Orte, die die Angreifer einnehmen.
   • Mobber neigen dazu, Bereiche zu besuchen, in denen nur wenig Aufsicht durch Erwachsene besteht, wie z. B. die am weitesten vom Hof ​​entfernten Punkte. Vermeiden Sie diese Orte.
   • Wenn haben Um durch den Ort zu gehen, nehmen Sie immer einen Freund mit.

3. 

   
   
   Bleib in der Nähe von Erwachsenen. Mobber jagen Opfer, wenn es keine Aufsicht durch Erwachsene gibt. Versuchen Sie, in der Schule in der Nähe eines Verantwortlichen zu bleiben. Zwischendurch können Sie und Ihre Freunde beispielsweise einem Lehrer nahe sein. Wandern Sie während des Unterrichts nicht durch die Hallen. Sei ruhig im Raum, um nicht aufzufallen.

Teil 2 von 3: Angreifer abwehren

1. 

   
   
   Überlegen Sie, wie Sie abgelenkt werden können, wenn Sie das Ziel eines Tyrannen sind. Der beste Weg, den Angreifer fernzuhalten, besteht darin, die Emotionen zum Zeitpunkt von Beleidigungen zu kontrollieren. Stellen Sie sich vor, nichts, was Sie hören, stört Sie. Wenn Sie reagieren, wird es die Person nur weiter anregen; versuche dich zurückzuhalten, auch wenn es schwierig ist. Denken Sie immer im Voraus an einige Ideen, um abgelenkt zu werden - besonders wenn es kein Entrinnen gibt.
   • Denken Sie an die Dinge, mit denen Sie Ihren Geist beschäftigen können, wenn Sie Opfer eines Angriffs sind: Zählen Sie von 0 bis 100; geistig ein Gedicht oder Lied rezitieren; buchstabiere ein paar Wörter rückwärts usw.
   • Enthalte keine Emotionen für immer. Wenn ein Tyrann Ihre Gefühle verletzt, sprechen Sie mit einem Freund oder Verwandten. Warten Sie jedoch, bis Sie sicher sind, Emotionen zu zeigen.

2. 

   Wenn Sie nicht entkommen können, versuchen Sie zumindest, die Provokationen zu ignorieren. Wenn jemand Kommentare zu Ihrem Aussehen, Ihrer Persönlichkeit oder etwas anderem abgibt, achten Sie nicht darauf: Gehen Sie weg, ohne etwas zu sagen. Die Angreifer versuchen, bei den Opfern Reaktionen hervorzurufen, was schwieriger ist, wenn sie schweigen. Hier können Sie die Techniken auch verwenden, um sich abzulenken.
   • Stellen Sie sich vor, Sie hätten nichts gehört, als sich der Tyrann über Sie lustig macht. Setzen Sie fort, was Sie getan haben, und entkommen Sie so schnell wie möglich.
   • Wenn der Tyrann sieht, dass Sie nicht antworten, kann er nach einem anderen Opfer suchen.

3. 

   Wenn nötig, verteidigen Sie sich. Wenn der Tyrann Sie auch nach dem Ignorieren weiterhin stört, behaupten Sie sich selbstbewusst, ohne emotional oder aggressiv zu sein. Wenn die Person glaubt, es geschafft zu haben, ihre psychische Verfassung zu beeinflussen, wird sie nicht aufhören. Es ist besser, ruhig und gelassen zu handeln.
   • Erhöhen Sie Ihre Stimme und sagen Sie etwas wie "Nein. Hör auf". Dann geh weg. Fangen Sie nicht an zu streiten, wer am lautesten schreien kann.
   • Wenn der Tyrann versucht, Sie dazu zu bringen, mit ihm zu streiten, selbst nachdem Sie sich durchgesetzt haben, sagen Sie etwas wie "Ich kann sogar mit Ihnen sprechen, aber ich werde nicht streiten oder kämpfen."
   • Verwenden Sie eine durchsetzungsfähige Körpersprache. Strecken Sie Ihren Rücken, stellen Sie sich der Person im Auge und sprechen Sie in einem klaren und direkten Ton.

4. 

   Vermeiden Sie die Rückgabe in derselben Währung. Mehr für körperliche oder verbale Gewalt zu bezahlen, ist genau das, was die Person will. Diese Reaktion verschlimmert die Situation nur. Fallen Sie niemals auf diese Falle herein. Wenn jemand aggressiv wird, versuchen Sie, sich so schnell wie möglich vom Ort zu entfernen.

5. 

   Steigern Sie das Selbstwertgefühl. Mobber greifen an, wenn sie glauben, dass die Opfer sich nicht verteidigen können. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, finden Sie einen Weg, um die Situation zu ändern. Mit etwas Glück kann dies Angreifer auf natürliche Weise vertreiben.
   • Denken Sie über die Dinge nach, die Sie an sich selbst ändern möchten: bessere Noten erhalten, mehr lernen, weniger fernsehen, alle Aufgaben erledigen usw.
   • Wenn Sie beispielsweise bei höheren Noten sicherer werden, steigt auch Ihr Selbstwertgefühl. Mobber werden daher weniger versucht sein.

6. 

   Gib dein Bestes, um vermeide den Cyber-Mobbing. Es ist ein häufiges Problem, das auch auf verschiedene Arten angegangen werden kann:
   • Vermeiden Sie es, Inhalte, die Ihnen in den falschen Händen sein könnten, wie z. B. intime Fotos und Videos, weiterzugeben. Gleiches gilt für Freunde: Seien Sie vorsichtig, was Sie über andere posten, da diese auch Opfer von Mobbing werden können.
   • Verwenden Sie nur gut geschützte und ausgefeilte Passwörter. Wenn jemand Ihre Daten stiehlt, können Sie sich in Ihr Konto einloggen und gefährliche Informationen über sich selbst veröffentlichen.
   • Überprüfen Sie Ihre Datenschutzeinstellungen. Sie können Cybermobbing vermeiden, indem Sie persönliche Informationen nur an enge Freunde weitergeben.

Teil 3 von 3: Das Problem des Mobbings angehen

1. 

   Melden Sie das Problem einem Erwachsenen. Niemand mag es, ein Schnatz zu sein, aber Mobbing ist kein Scherz. Wenn Sie oder ein Freund diese Art von Aggression erleben, können Sie in Zukunft schwerwiegende emotionale Konsequenzen haben. Wenn die Gewalt physisch ist, ist alles noch heikler.
   • Finden Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, der Ihnen helfen kann: einen Lehrer, den Schulleiter, Ihre Eltern oder einen Schulangestellten.
   • Sie melden nichts Dummes; Mobbing ist ernst. Wenn Sie unter Aggressionen leiden, leiden wahrscheinlich auch andere Schüler. Sie werden allen einen Gefallen tun, einschließlich des Täters, indem Sie die Situation angehen.
   • Sie können die Schule bitten, einige Schritte zur Bekämpfung von Mobbing zu unternehmen.

2. 

   Verteidige andere Leute. Stehen Sie niemals still, wenn Sie jemanden schlagen sehen. Sprechen Sie. Sie könnten es in dieser Situation sein - und Sie möchten wahrscheinlich von jemandem verteidigt werden.
   • Seien Sie freundlich und hilfsbereit gegenüber dem Opfer von Mobbing. Wenn Sie wissen, dass ein Klassenkamerad in der Schule unter Gewalt leidet, sprechen Sie ihn an und schließen Sie Freunde.
   • Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmter Schüler sehr leidet, sprechen Sie mit einem Erwachsenen. Vielleicht braucht das Kind wirklich Hilfe.

3. 

   Sprechen Sie mit anderen Menschen in Ihrem Alter über Mobbing. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, sprechen Sie mit den anderen Schülern der Schule. Vielleicht erleiden sie auch Gewaltakte derselben Personen. Sie können sich sogar Strategien vorstellen, mit denen sich alle gegen Aggressionen zusammenfinden können.