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Zu schnelles Sprechen kann für das Publikum schwierig sein, zu verstehen, was Sie sagen. Das Stolpern über Worte ist manchmal das Ergebnis von Nervosität, aber dieses Problem hat eine Lösung. Versuchen Sie, einige Stimmübungen zu machen, indem Sie den Sätzen Pausen hinzufügen und die Aussprache jedes Wortes einzeln üben. Sie können auch Ihre eigene Stimme aufnehmen, um Probleme zu erkennen und langsamer zu werden oder kurze Atemzüge zu machen.
Schritte
Methode 1 von 3: Klarer sprechen
Amy Chapman, MA
StimmtrainerUnser Experte stimmt zu: Menschen neigen dazu, schnell zu sprechen, wenn sie nervös sind, und können auch murmeln. Ihr Gehirn arbeitet schnell, Ihr Herz rast und alles, weil das Gefühl der Selbsterhaltung "töten oder sterben" im Spiel ist. Versuche dich zu beruhigen und ein bisschen ruhig zu sein. Denken Sie während der Pause darüber nach, was Sie sagen werden. Dies verlangsamt Ihre Herzfrequenz und macht Sie bewusster, was Sie sagen sollen.
Methode 3 von 3: Die Sprache laut üben
Lesen Sie die Texte vor und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit. Versuchen Sie, eine Passage in Ihrem normalen Tempo zu lesen, und versuchen Sie dann, schneller zu lesen, um den Eindruck zu erwecken, dass die Zeit langsamer ist. Gehen Sie dann den Text durch und bemühen Sie sich bewusst, langsamer zu lesen und das Tempo zu verlangsamen, bis er übertrieben langsamer wird.- Mit ein wenig Übung hilft Ihnen diese Art der Rhythmusänderung, das Tempo Ihrer Stimme zu kontrollieren.
Lesen Sie die Texte vor, indem Sie die Lautstärke variieren. Lesen Sie eine Passage mit normaler Lautstärke und versuchen Sie dann, sie flüsternd zu lesen. Der Versuch, Luft mit einer weicheren Lautstärke auszutreiben, verlangsamt automatisch die Sprache.- Versuchen Sie, tief einzuatmen und dann Luft auszustoßen, während Sie einen Satz vervollständigen. Machen Sie eine Pause zwischen den Sätzen.
Nehmen Sie Ihre Stimme auf. Viele Menschen können die Probleme nicht in ihrer eigenen Stimme erkennen, insbesondere während einer Präsentation oder Rede. Nehmen Sie während des Sprechens auf - vorzugsweise in einer Live-Präsentation, nicht in einer Probe -, um zuzuhören und Fehler zu identifizieren.- Hören Sie sich die Aufnahme an, wenn Sie alleine sind, und können Sie Ihre Fehler analysieren. Versuchen Sie, dieselbe Präsentation zu proben, aber versuchen Sie bewusst, die festgestellten Probleme zu lösen.
- Beobachten Sie die Situationen, in denen Ihre Sprache schneller zu sein scheint, und versuchen Sie, in diesen Momenten langsamer zu werden.
Fragen Sie nach Meinungen. Bitten Sie einen Freund, Ihre Präsentation anzuhören und sich Notizen zu machen. Fragen Sie am Ende der Rede nach der Meinung der Person, insbesondere nach der Geschwindigkeit ihrer Rede.
- Akzeptiere Kritik. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Freund nach seiner Meinung gefragt haben.
