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• Schritte
• Warnungen

Bruxismus ist eine Erkrankung, bei der Sie die Zähne zusammenbeißen oder zusammenbeißen. Kinder haben oft nächtlichen Bruxismus, das heißt, sie knirschen nachts mit den Zähnen. Wenn Ihr Kind die Zähne zusammenbeißt, kann das Problem möglicherweise gelöst werden, indem Sie es einfach vor dem Schlafengehen entspannen. Es gibt auch andere Möglichkeiten, um die Zähne Ihres Kindes zu schützen, wie in Methode 2 gezeigt.

Schritte

Methode 1 von 2: Helfen Sie Ihrem Kind, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen

1. 

   Verstehe, dass Stress Bruxismus verursachen kann. Das Zähneknirschen kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Kind über etwas gestresst oder besorgt ist. Ihm zu helfen, sich zu entspannen, kann der Schlüssel sein, um ihn davon abzuhalten, seine Zähne zu knirschen.

2. 

   
   
   Erstellen Sie eine entspannende Routine, bevor Sie schlafen gehen. Wie im vorherigen Schritt erwähnt, kann Bruxismus ein Zeichen dafür sein, dass das Kind gestresst ist. Wenn Sie ihr helfen, sich beim Schlafen zu entspannen, kann dies die Häufigkeit verringern, mit der sie ihre Zähne zusammenbeißt. Erstellen Sie eine Routine, die entspannende Aktivitäten vor dem Schlafengehen beinhaltet. Diese Aktivitäten können Folgendes umfassen:
   • Nimm eine heiße Dusche.
   • Beruhigende Musik hören.
   • Ein Buch lesen
   • Erzählen Sie dem Kind Geschichten oder singen Sie Schlaflieder.

3. 

   
   
   Lassen Sie das Zimmer Ihres Kindes beruhigend aussehen. Wenn Sie das Licht dimmen und den Raum kühler machen, kann Ihr Kind ruhiger schlafen und so aufhören, die Zähne zu knirschen. Um das Zimmer Ihres Kindes beruhigend und entspannend zu gestalten:
   • Halte die Lichter niedrig. Anstatt starke Leuchtstofflampen zu verwenden, ordnen Sie den Raum mit schwächeren Lampen an, die nachts eingeschaltet werden können.
   • Senken Sie die Temperatur. Die meisten Menschen schlafen besser, wenn die Temperatur in ihrem Zimmer niedriger ist (ca. 18 ° C).
   • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ein bequemes Bett hat. Wenn er zu groß fürs Bett wird, ist es vielleicht eine gute Idee, ein größeres zu kaufen. Ein bequemes Bett kann Ihnen helfen, besser zu schlafen.

4. 

   
   
   Legen Sie Ihrem Kind ein warmes Handtuch auf den Kiefer, bevor es schlafen geht. Erhöhte Temperaturen können eine gute Durchblutung anregen. Ein warmes, feuchtes Handtuch im Gesicht des Kindes hilft dabei, die Kiefermuskulatur zu entspannen, indem es eine gute Durchblutung in der Umgebung erzeugt. Dies hilft, den Kiefer Ihres Kindes zu entspannen und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass es im Schlaf die Zähne zusammenbeißt.
   • Legen Sie das Handtuch unter warmes Wasser. Denken Sie daran, es zuerst auf Ihrer eigenen Haut zu testen, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Halten Sie es über den Kiefer Ihres Kindes. Wenn es abgekühlt ist, legen Sie es wieder unter Wasser und tragen Sie es auf die andere Seite des Gesichts des Kindes auf.

Methode 2 von 2: Schutz der Zähne Ihres Kindes

1. 

   Seien Sie sich bewusst, dass Bruxismus infolge von Zahnen kein großes Problem darstellt. Obwohl noch nicht bekannt ist, warum Kinder anfangen, ihre Zähne zu knirschen, wird angenommen, dass diese Angewohnheit durch den Beginn der Geburt von Milchzähnen verursacht werden kann. Wenn die ersten Zähne Ihres Kindes geboren werden, kann es dazu führen, dass es sich gereizt fühlt, was dazu führen kann, dass es seine Zähne knirscht.
   • Ein Eingriff ist in der Regel nicht erforderlich, wenn Ihr Kind die Milchzähne knirscht. Es kann jedoch nützlich sein, vor dem Schlafengehen eine entspannende Routine zu entwickeln, um zu verhindern, dass er diese Angewohnheit fortsetzt (weitere Informationen finden Sie in Methode 1).

2. 

   Legen Sie Ihrem Kind ein zahnärztliches Gerät auf. Der Zahnarzt kann eine bestimmte Art von Zahnarztgerät empfehlen, um die Zähne Ihres Kindes zu schützen. Wenn sie ihre Zähne zusammenbeißt, kann sie sie abnutzen und ihren Zahnschmelz beschädigen. Das Gerät besteht normalerweise aus Silikon und dient als Abschirmung, um zu verhindern, dass die oberen und unteren Molaren aneinander reiben.
   • Tauchen Sie das Gerät tagsüber in Wasser, um es sauber zu halten. Versuchen Sie, es jeden oder jeden zweiten Tag mit einer Zahnbürste zu reinigen.

3. 

   Minimieren Sie die Menge an Koffein, die Ihr Kind konsumiert. Diese Substanz kann das Schlafmuster Ihres Kindes verändern, da sie die Bildung einer Chemikalie namens Adenosin blockiert.Dies hilft dem Menschen, sich entspannt zu fühlen, was wiederum dazu führt, dass er besser schläft. Vermeiden Sie es, Ihrem Kind koffeinhaltige Produkte zu geben, wie z.
   • Alkoholfreie Getränke.
   • Energetisch.
   • Schokolade.
   • Kaffee.

4. 

   Versuchen Sie zu verhindern, dass Ihr Kind etwas anderes als Essen kaut. Wenn Ihr Kind nachts die Zähne zusammenbeißt, ist es wichtig, dass es nichts anderes kaut, was seine Zähne tagsüber weiter schädigen könnte. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind in die Nägel beißt und auf Bleistifte oder Kugelschreiber beißt, helfen Sie ihm, diese Gewohnheiten loszuwerden.
   • Lesen Sie hier, wie Sie Ihrem Kind helfen können, diese Gewohnheiten loszuwerden.

5. 

   Lassen Sie Ihr Kind keinen Kaugummi kauen. Zahnfleisch führt dazu, dass sich Ihre Kiefer zusammenziehen. Dies kann bewusstlos werden und den Bruxismus noch verschlimmern. Helfen Sie Ihrem Kind, sich vom Zahnfleisch fernzuhalten, während Sie versuchen, die Gewohnheit des Zähneknirschens aufzugeben.

6. 

   Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es vermeiden kann, die Zähne zusammenzubeißen, wenn es merkt, dass dies geschieht. Wenn sie alt genug ist, um sich der Gewohnheit bewusst zu werden, ihre Zähne zusammenzubeißen, zeigen Sie ihr, wie sie aufhören kann, diese Dinge zu tun, wenn sie sie bemerkt.
   • Sagen Sie ihm dazu, er solle die Zungenspitze zwischen die Zähne stecken, wenn er die Kiefer zusammenbeißt oder die Zähne zusammenbeißt. Wenn Sie Ihre Zunge zwischen den Zähnen haben, können Sie aufhören, Ihre Zähne zu knirschen.

7. 

   Konsultieren Sie einen Psychologen, wenn Sie glauben, dass der Bruxismus Ihres Kindes psychologischer Natur sein könnte. Wenn Sie befürchten, dass die Gewohnheit Ihres Kindes mit einer psychischen Erkrankung zusammenhängt, ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Psychotherapeuten zu konsultieren, der Ihnen bei der Überwindung von Bruxismus helfen kann. Es gibt einige Techniken, die der Therapeut Ihrem Kind beibringen kann, darunter:
   • Selbstvorschlag: Bei dieser Technik sagt man sich: "Ich werde aufwachen, wenn ich meine Zähne knirsche", um die Gewohnheit loszuwerden. Obwohl der Ansatz nicht durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt wird, glauben einige Therapeuten, dass ein solches Denken einem Kind helfen wird, seine Zahnknirschgewohnheit zu überwinden.
   • Geführte Meditation: Diese Technik beinhaltet die Entwicklung des Selbstwertgefühls und den Glauben, dass Sie die Kontrolle über Ihren eigenen Körper haben.

Warnungen

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Kind weiterhin Zähne knirscht oder wenn Sie feststellen, dass die Zähne abgenutzt aussehen.