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• Schritte

Die spirituelle Reise ist ein Prozess, der versucht herauszufinden, wer Sie sind, was Ihre Hindernisse im Leben sind und wie Sie Frieden finden können. Der Zweck dieser Reise ist nicht, Antworten zu finden, sondern immer Fragen zu stellen. Dieser Artikel soll keine Regeln für Ihre spirituelle Reise vorschreiben, sondern einige Perspektiven für die Strukturierung dieser Flugbahn bieten.

Schritte

Methode 1 von 3: Ziele setzen

1. 

   Verstehe, dass die Reise ausschließlich dir gehört. Der Weg jeder Person ist einzigartig, sei es die Suche nach Antworten auf Schwierigkeiten oder die Suche nach neuen Möglichkeiten. Trotzdem verwenden viele spirituelle Reisen ähnliche Werkzeuge oder folgen demselben Weg. Während andere möglicherweise Ratschläge geben, denken Sie daran, dass niemand bestimmen kann, wie Ihre Reise aussehen soll oder in welche Richtung sie gehen soll.
   • Sie sind allein verantwortlich für die Richtung. Wenn ein Schritt in diesem Handbuch Stress oder Schaden verursacht, ignorieren Sie ihn einfach und finden Sie eine Alternative, die Ihnen hilft, über das Leben nachzudenken.
   • Keine Religion hält die Wahrheit. Wenn eine Doktrin oder Ihre Anhänger versuchen, die Kontrolle über Sie auszuüben oder Sie zu erschrecken, suchen Sie nach anderen Quellen.

2. 

   
   
   Schreiben Sie ein Tagebuch über Ihre Gedanken und Gefühle. Obwohl es nach Vorplanung aussieht, fängt Ihre Reise gerade erst an. Notieren Sie Ihre Gedanken, Gefühle, Ängste und Erwartungen. Schreiben Sie über Ihren Alltag und Ihre langfristigen Ideen. Lesen Sie jede Woche die Notizen und reflektieren Sie Erfolge und Herausforderungen. Verwenden Sie diese Übung, um Ihre Bedenken, Hoffnungen und Ambitionen im Kontext zu verstehen.
   • Diese Praxis wird als "Gewissens-Tagebuch" bezeichnet. Der Zweck ist es, die Gedankenmuster, die Ihr Leben bestimmen, möglicherweise auf negative Weise aufzudecken, damit Sie sich auf die Transformation konzentrieren können.

3. 

   
   
   Ziele setzen und priorisieren. Das Gewissensjournal kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu organisieren und Ziele zu setzen. Menschen, die ruhiger und weniger gestresst sein wollen, Angst vor dem Tod haben, ihr Wissen über die Welt erweitern wollen oder die Schwierigkeiten haben, alte Überzeugungen aufzugeben, sind einige Beispiele für Hilfe, die die spirituelle Reise bieten kann. Die Reise liegt bei Ihnen und die Ziele können bei der Suche nach Lösungen oder Änderungen erläutert werden.
   • Priorisieren Sie, was Sie intellektuell und emotional interessiert. Denken Sie darüber nach, was Sie neugierig macht und welche Veränderungen Sie bewirken, um ein gesünderes Leben zu führen. Spirituelle Reisen beinhalten sowohl intellektuelle als auch emotionale Aspekte.
   • Es kann einige Zeit dauern, bis spirituelle Ziele erreicht sind, und es ist normal, dass sie sich auf dem Weg ändern. Vermeiden Sie es, der Erreichung von Zielen Grenzen zu setzen, und betonen Sie sie nicht.

4. 

   
   
   Entscheide den Zweck deiner Reise. Benötigen Sie Hilfe bei etwas Besonderem? Oder suchen Sie eine langfristige persönliche Transformation? Versuchen Sie nur, meditative Praxis in Ihre Routine einzubeziehen, oder ist Ihr Glaube erschüttert? Es ist wichtig zu verstehen, dass die Reise sehr tiefgreifend sein kann. Wie bei Therapien kann die spirituelle Reise entweder völlige Konzentration erfordern, um Ihre Beziehung zur Welt zu verändern, oder sie kann sehr wenig Zeit und Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen.
   • Einige spirituelle Reisen dauern ein Leben lang und unterliegen immer wieder Veränderungsprozessen. Spiritualität ist ein entscheidender Teil des Lebens, und die beiden Dinge können kaum getrennt werden. Ändern Sie gegebenenfalls den Zweck.

Methode 2 von 3: Konsultation spiritueller Quellen

1. 

   Lesen Sie heilige Texte. Religiöse Lesungen wie die Bibel, die Thora, der Koran, das Tao Te Ching, die Bhagavad Gita und die Schriften der Upanishaden können neue Perspektiven auf das Leben bringen oder Ihre Augen für die Überzeugungen und Gedanken anderer Menschen öffnen. Obwohl Sie keinen Lehren aus diesen Texten folgen müssen, können Sie den Kontext Ihrer Zweifel und Kämpfe besser verstehen, indem Sie verstehen, wie spirituelle Themen im Laufe der Geschichte aufgeworfen wurden. Das Lesen heiliger Texte kann auch auf neue Richtungen hinweisen und neue Fragen zulassen, die Sie zuvor nicht verstanden haben.
   • Versuchen Sie, Ihr Studium zu vertiefen. Universitäten und Bildungszentren bieten Kurse zur Religionsgeschichte an.
   • Wenn Sie sich dazu entschließen, pädagogische Texte parallel zu heiligen Texten zu lesen, denken Sie daran, dass es einen Unterschied zwischen "Theologie" und "Religionswissenschaft" gibt. Religionsstudien werden von Personen durchgeführt, die nicht unbedingt mit dem Thema befasst sind, während Theologie von Religionspraktikern durchgeführt wird.

2. 

   Konsultieren Sie öffentliche Dienste mit Schwerpunkt auf Spiritualität. Einige Persönlichkeiten können als Quelle oder Leitfaden für Ihre spirituelle Reise dienen, z. B. der örtliche Gemeindeleiter, der Sie bei der Entscheidungsfindung unterstützen kann. Vor dem Treffen mit dem geistlichen Leiter ist es interessant, an Gemeindefesten oder Veranstaltungen teilzunehmen, um die Grundlagen des Glaubens zu verstehen.
   • Andere Institutionen haben möglicherweise einen Kaplan oder Mitarbeiter, die geschult sind, um in bestimmten Angelegenheiten wie Trauer oder Verlust zu beraten.
   • Krankenhäuser und Streitkräfte sind einige dieser Einrichtungen, aber Sie müssen möglicherweise ein reguläres Mitglied sein, um ihre Beratungsdienste in Anspruch nehmen zu können.

3. 

   Lesen oder hören Sie populäre spirituelle Quellen. Es gibt mehrere Redner und Schriftsteller, die ihre religiösen und spirituellen Ideen objektiv vermitteln. Eine andere Alternative sind Bücher, die in den Abschnitten "Spiritualität", "Religion" oder "New Age" in Buchhandlungen und Bibliotheken zu finden sind. Es gibt auch Seminare und Lesegruppen, die von Universitäten oder Gemeindezentren organisiert werden. Schließlich sind Radiosender und Podcasts auch hervorragende Wissensquellen. Sie bieten oft Forschung, Kritik und Diskussion spiritueller Ideen.
   • Vermeiden Sie Vertreter, die ständig um finanzielle Unterstützung bitten, genaue Antworten versprechen oder etwas zu verkaufen scheinen. In den meisten Fällen sehen sie ihre spirituelle Reise nicht als Priorität an.
   • Wenn Sie über die Ressourcen verfügen, nehmen Sie an Retreats und Meetings teil, die sich gut dazu eignen, den Horizont zu erweitern und neue Leute kennenzulernen.

4. 

   Haben Sie keine Angst, um Unterstützung durch die Community zu bitten. Das stereotype Bild einer Person auf der Suche nach Spiritualität mag sogar das eines Mönchs sein, der alleine betet, aber eine spirituelle Reise kann nur wachsen, wenn andere Menschen involviert sind. Sprechen Sie mit jemandem in Ihrer Familie oder Freunden über Ihre Fragen und Ideen. Nehmen Sie an Studien oder lokalen Treffen teil, die sich auf die Themen Ihrer Suche beziehen. Unabhängig davon, ob Sie bestimmte Techniken wie Bewusstsein und Meditation verbessern oder versuchen, das kulturelle Niveau zu erhöhen, kann das Lernen von anderen den Prozess noch verbessern.
   • Dies ist nicht nur eine Möglichkeit, Mentoren zu finden, sondern kann Sie auch dazu führen, andere in Zukunft zu führen und Ihre Karriere weiter zu bereichern.

Methode 3 von 3: Spirituelle Praktiken durchführen

1. 

   Meditieren. Meditation hilft, das Selbstbewusstsein zu stärken, Ängste zu überwinden und den Geist zu klären. Es ist eine Technik, die die Aufmerksamkeit lenkt und die Selbstwahrnehmung erweitert. Meditation muss nicht unbedingt auf dem Boden durchgeführt werden und kann mit gekreuzten Beinen auch beim Gehen durchgeführt werden. Viele Religionen haben ihre eigene Form der Kontemplation.
   • Yoga kann die physische Komponente der Kontemplation sein und Ihnen helfen, spirituelle Ziele zu klären.
   • Meditation hat verschiedene Variationen, die in gesellschaftlichen Zusammenkünften erlernt und praktiziert werden können, wie in Meditationsgruppen, die von Fachleuten geleitet werden. Diese Treffen sind normalerweise kostenlos oder erfordern eine kleine Spende.

2. 

   Nehmen Sie körperliche Bewegung in Ihr spirituelles Leben auf. In einigen Religionen wird der Körper als Tempel des Geistes angesehen, daher ist es wichtig, sich gut darum zu kümmern. Regelmäßige Bewegung erhöht die geistige Leistungsfähigkeit, lindert Depressionssymptome und fördert positives Denken. Ein ganzheitlicher und ausgewogener Ansatz, einschließlich körperlicher Aktivitäten, hält die Menschen auf dem Laufenden, schafft mehr Bewusstsein und verbessert die Lebensqualität.
   • Übungen müssen nicht anstrengend sein. Die moderate Ausübung körperlicher Aktivitäten, die über die Woche verteilt sind, macht den Körper gesund und in Form.

3. 

   Räume zum Nachdenken schaffen. Ein ruhiger Raum, der der Reflexion gewidmet ist, dient als Schutzschild gegen alltägliche Hindernisse und Stress. Universitäten und Arbeitsplätze haben Aspekte der Natur, des Rhythmus und der Bewegung, der Ruhe und der Entspannung in ihre Umgebung aufgenommen, um das Bewusstsein und die Präsenz ihrer Mitglieder zu stärken. Eine komfortable Umgebung in Ihrem Zuhause, Büro oder Schlafzimmer, in der Sie den ganzen Tag für einen Moment sein können, kann ein gutes Wohlbefinden fördern.
   • Die Reflexionsumgebungen können Bilder, Symbole, Poster, Düfte (wie Weihrauch oder Blumen) sowie Lieder für völlige Stille oder Entspannung enthalten.

4. 

   Informieren Sie sich über alternative Bewusstseinszustände. Jüngste Untersuchungen an psychoaktiven Pflanzen (wie halluzinogenen Pilzen, Dimethyltryptamin und Marihuana) haben gezeigt, dass sie nach nur einem Gebrauch die Aufrichtigkeit und eine einladendere Persönlichkeit fördern können. Diese Art von Pflanze, die normalerweise mit Schamanismus und der Gegenkultur der 1960er Jahre in Verbindung gebracht wird, enthält Medikamente, die aufgrund ihrer Fähigkeit, Denkmuster positiv zu beeinflussen und chronischen Stress abzubauen, Gegenstand mehrerer pharmazeutischer Forschungen sind. Der kontrollierte Gebrauch von Psychopharmaka kann die Praxis und das spirituelle Verständnis verbessern.
   • Viele dieser Pflanzen sind für den Anbau und den Verzehr verboten.
   • Es ist bekannt, dass Psychedelika Halluzinationen verursachen, die das Individuum verwirren oder desorientieren können. Diese Vermögenswerte können jedoch von Vorteil sein, wenn sie kontrolliert und korrekt verwendet werden.

5. 

   Besuche heilige Orte. Sie sind historisch bedeutende Orte für wichtige religiöse Ereignisse und Praktiken. Viele sind diese heiligen Orte, die regelmäßig besucht werden können (wie Stonehenge und der Vatikan), und andere, die nur für Historiker von Interesse sind (wie einige Kathedralen). Diese Umgebungen sind im Allgemeinen von großem Ausmaß und haben die Fähigkeit, der Öffentlichkeit ein Gefühl der Pracht zu vermitteln. Weil sie ungewöhnlich sind, können heilige Räume als Grundlage für spirituelles Verständnis dienen und die Wertschätzung der Besucher für die Geschichte erhöhen.
   • Einige dieser Orte sind mit religiösen Ereignissen verbunden, wie zum Beispiel der Hajj. Für eine bessere Verwendung ist es interessant, den Besuch an den religiösen Kalender anzupassen.

6. 

   Üben Sie das Beobachter-Selbst aus. Beobachten Sie weiterhin, wie sich spirituelle Praktiken auf Ihr Denken auswirken. Das Gewissenstagebuch ist ein wichtiges Werkzeug in diesem Prozess - Sie bleiben in Kontakt mit Ihren Entdeckungen, Zweifeln, neuen Aspekten des Glaubens und Ihrer Zugehörigkeit zur Welt. Beobachten Sie, ob das negative Denken im weiteren Verlauf zunimmt oder abnimmt, und nehmen Sie auf der Grundlage dieser Wahrnehmungen entsprechende Änderungen vor.
   • Die spirituelle Reise ist da, um Ihnen zu dienen, und obwohl sie von Zeit zu Zeit turbulent ist, beobachten Sie den Einfluss dieser Reise auf Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen.