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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Es ist leicht, Schönheit in anderen zu sehen, aber alles ändert sich, wenn es darum geht, Schönheit in uns selbst zu erkennen. Sie verstehen es vielleicht noch nicht, aber jeder Mensch ist auf seine Weise schön. Wenn Sie der Natur ein wenig helfen möchten, sollten Sie sich mit einer gesunden Ernährung und einer Hautpflege besser um sich selbst kümmern. Zeigen Sie auch Ihre Persönlichkeit durch Ihre Wahl der Kleidung und Stil. Zeigen Sie schließlich Ihre innere Schönheit, indem Sie authentisch, freundlich und aufgeschlossen sind.

Schritte

Methode 1 von 3: Auf sich selbst aufpassen

1. 

   Achten Sie dabei auf die Gesundheit Sportübungen Tagebücher und Essen nahrhaftes Essen. Ein gesunder Körper kann jede Form und Größe haben. Das Beste, was Sie tun können, um auf ihn aufzupassen, ist, gut zu essen und aktiv zu sein. Sprechen Sie mit einem Arzt, um festzustellen, ob Sie Änderungen an Ihrer Ernährung oder Ihrem Trainingsprogramm vornehmen müssen.
   • Ziel ist es, 150 Minuten pro Woche zu trainieren, dh mindestens 30 Minuten pro Tag, fünf bis sieben Mal pro Woche.
   • Essen Sie Mahlzeiten, die reich an Eiweiß, Gemüse und Gemüse sind. Vermeiden Sie verarbeitete oder zuckerhaltige Lebensmittel. Es ist kein Problem, Ihre Lieblingsgerichte zu essen, solange es in Maßen ist, so dass Sie nicht das Bedürfnis haben, sich einzuschränken.

   Trinkgeld: Es gibt Vitaminpräparate, die die Gesundheit der Haut verbessern, das Haar heller und die Nägel kräftiger machen. Sprechen Sie jedoch mit einem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

   
   

2. 

   Gute Hygiene Jeden Tag duschen und Körperprodukte verwenden. Nehmen Sie mindestens ein Bad pro Tag, um sauber zu bleiben, tragen Sie Deodorant auf, um den Schweißgeruch zu kontrollieren, und verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, um die Haut pfirsichglatt und gut genährt zu machen.
   • Verwenden Sie eine milde Seife oder ein Duschgel.
   • Waschen Sie Ihre Haare zwei- bis dreimal pro Woche oder nach Bedarf von Ihren Strähnen. Verwenden Sie nach dem Shampoo einen Conditioner, um die Locken weich und seidig zu machen.

3. 

   
   
   Waschen und befeuchten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsgel und warmes Wasser, um Ihr Gesicht zu reinigen, und tupfen Sie es mit einem sauberen Handtuch trocken. Tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Wiederholen Sie diesen Vorgang jeden Morgen und jede Nacht für eine gesündere Haut.
   • Wählen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme für den Tag und eine dickere und schwerere Option, die Sie vor dem Schlafengehen auftragen können.
   • Peelen Sie Ihre Haut zweimal pro Woche mit einem physikalischen (Granulat enthaltenden) oder chemischen Peeling (das Säuren enthält, die die Zellerneuerung fördern).

4. 

   
   
   Kümmere dich um die Haut Sonnenschutzmittel auftragen und den Körper mit Feuchtigkeit versorgen. Tragen Sie vor dem Verlassen des Hauses eine großzügige Schicht Sonnenschutzmittel auf, um Ihre Haut vor Sonnenschäden und Falten zu schützen. Trinken Sie außerdem mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, um die Feuchtigkeit zu bewahren und Ihre Haut weich und üppig zu machen.
   • Kaufen Sie einen Breitbandschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15.

   Trinkgeld: Um den Sonnenschutz zu verlängern, tragen Sie langärmelige Kleidung und einen Hut, der Ihre Kopfhaut und Ihr Gesicht schützt.

5. 

   Pass auf dein ... auf Hände und Fuß, einschließlich Nägel. Hände und Füße arbeiten den ganzen Tag hart, also passen Sie gut auf sie auf. Tragen Sie eine Creme auf diese Bereiche auf, bevor Sie jeden Tag schlafen gehen. Schneiden und feilen Sie Ihre Nägel außerdem wöchentlich, damit sie schön aussehen.
   • Wenn Sie möchten, malen Sie Ihre Nägel einmal pro Woche. Nagellack ist nicht notwendig, um es schöner aussehen zu lassen, aber es gibt diejenigen, die sich mit ihren Nägeln besser fühlen.

6. 

   Putz dir die Zähne nach dem Essen ein schönes Lächeln zu haben. Wählen Sie eine Paste, die Fluorid enthält, um vor Hohlräumen zu schützen. Richtiges Zähneputzen hält Ihre Zähne sauber und gesund und macht Ihr Lächeln schöner. Pflegen Sie die Gewohnheit, Ihre Zähne direkt nach dem Aufwachen, vor dem Schlafengehen und nach dem Essen zu putzen.
   • Zahnseide vor dem Zähneputzen einmal am Tag (zum Beispiel vor dem Schlafengehen).
   • Gehen Sie alle sechs Monate zum Zahnarzt, um sich untersuchen und reinigen zu lassen.
   • Denken Sie, dass Ihre Zähne sehr fleckig oder vergilbt sind? Suchen Sie nach Bleaching-Optionen.

Methode 2 von 3: Ausdruck Ihres persönlichen Stils

1. 

   Make-up auftragen wenn du dich besser fühlst. Niemand muss Make-up tragen, um schön zu sein, aber fühlen Sie sich frei, wenn es etwas ist, das Sie glücklicher macht. Tragen Sie eine Grundierung, eine tonisierende Feuchtigkeitscreme oder eine BB-Creme auf, um den Hautton auszugleichen. Dann viel Spaß mit Rougetönen, Lidschatten-Paletten und Lippenstiften, die Sie zuversichtlich machen.
   • Lass es natürlich aussehen, wenn du willst oben im Look, ohne zu sehen, als ob du Make-up trägst.
   • Machen Sie ein Auge oder ein Mundstück. Es ist nicht cool, beides gleichzeitig zu machen, weil der Look sehr übertrieben ist.

2. 

   Wähle ein Haarschnitt das begünstigt dein Gesicht. Verwenden Sie zuerst einen Lippenstift, um Ihr Gesicht in einem Spiegel zu konturieren und herauszufinden, welche Form es hat, indem Sie sich das Design ansehen. Wählen Sie dann einen Schnitt, der zu Ihnen passt. Speichern Sie einige Referenzfotos, um Ihren Friseur zu zeigen.
   • Einige gebräuchliche Gesichtsformen sind oval, rund, quadratisch, dünn und herzförmig.
   • Ist es schwierig, einen Haarschnitt zu wählen? Wie wäre es mit den geschichteten Drähten direkt über den Schultern? Dieser Schnitt gilt als "perfekt", da er für jeden geeignet ist.
   • Hüte und Haarschmuck sind auch cool, um den Look zu verändern und Ihren persönlichen Stil zu zeigen.

3. 

   Tragen Sie Kleidung, die schätze deinen Körper und erhöhen Sie Ihr Vertrauen. Alle Körperformen können schön sein, vergessen Sie also ihre Größe. Konzentrieren Sie sich lieber auf Teile, die Ihre Eigenschaften hervorheben und sich gut kleiden. Spenden Sie Kleidung, die diesem Zweck nicht dient.
   • Probieren Sie alle Teile in Ihrem Kleiderschrank aus und behalten Sie nur die, die Sie wirklich lieben.
   • Zeigen Sie an, was an Ihnen am schönsten ist. Verwenden Sie beispielsweise Miniröcke, um Ihre Beine oder ein Kleid zu zeigen, das Ihren abgerundeten Rücken zeigt.
   • Suchen Sie nach coolen Marken und Unikaten zu günstigen Preisen in Secondhand-Läden oder auf Messen.

Methode 3 von 3: Zeigen Sie Ihre innere Schönheit

1. 

   Sei authentisch es ist wahr. Es ist wichtig, dass du dein wahres Selbst zeigst, um innerlich schön zu sein. Denken Sie über Ihre Werte, Interessen und Ziele im Leben nach. Dann lauf einfach hinterher, was dich glücklich macht. Sie können diese authentische Seite mit den folgenden Einstellungen entwickeln:
   • Erkenne, was du in verschiedenen Situationen fühlst und folge deinem Herzen mehr.
   • Sei ehrlich und ehrlich mit deinen Freunden.
   • Versuche nicht perfekt zu sein, denn niemand ist es.
   • Konzentrieren Sie sich auf den gegenwärtigen Moment, indem Sie sich auf Ihre fünf Sinne konzentrieren.

2. 

   Sei dankbar für die guten Dinge, die Sie im Leben haben. Dankbarkeit bringt innere Schönheit an die Oberfläche. Anstatt sich über das zu beschweren, was fehlt, schauen Sie lieber auf Ihren Segen. Bedanken Sie sich für die Menschen, die Sie lieben, für die Talente und Fähigkeiten, die Sie haben, für die Möglichkeiten, die Ihnen das Leben bietet, und für den Komfort, den Sie genießen können. Einige Möglichkeiten, Dankbarkeit auszudrücken, sind:
   • Haben Sie ein Dankbarkeitsjournal, um die guten Dinge aufzuzeichnen.
   • Senden Sie Ihren Freunden Nachrichten und Karten, um Zuneigung und Zuneigung zu zeigen.
   • Geben Sie aussagekräftige Leckereien wie Gedichtbände, eine Halskette oder einen Comic.
   • Erklären Sie den Menschen in Ihrem Leben Ihre Liebe.
   • Rufen Sie Freunde an, um zu sehen, wie es ihnen geht.

3. 

   Sei großzügig. Sie brauchen kein Vermögen, um Wohlstand im Leben zu haben - Sie können reich an Zeit, Talent oder Kreativität sein. Teilen Sie mit anderen, was Sie haben, um den Tag der Menschen zu verbessern und ihre innere Schönheit zu entwickeln. Einige Beispiele für Großzügigkeit sind:
   • Leihen Sie Ihre Sachen an andere.
   • Spenden Sie Ihre Zeit, um anderen zu helfen.
   • Teilen Sie eine Mahlzeit mit bedürftigen Menschen.
   • Nehmen Sie Essen zum Mittagessen mit der Familie.
   • Schenken Sie Menschen, die zu Weihnachten in Not sind.

4. 

   Behalten gesunde Beziehungen. Das Leben in Konflikten und der Umgang mit giftigen Menschen können Ihre Energie erschöpfen. Es ist also schwierig, innere Schönheit zu haben, weil Sie immer traurig oder müde sein werden. Umgib dich lieber mit Menschen, die dich unterstützen, die positiv sind und die deine beste Seite fördern.Geben Sie auch die Zeit, Aufmerksamkeit und Unterstützung, die Ihre Freunde, Familie und Partner benötigen.
   • Machen Sie einen Platz im Kalender für Ihre Freunde, besonders für die treuesten.
   • Finde neue Freunde, um als Person weiter zu wachsen und zu lernen.
   • Pflegen Sie gesunde Beziehungen zu Ihrer Familie.
   • Vermeiden Sie es, mit giftigen Menschen zusammen zu sein.

5. 

   Lass schlechte Gefühle los Güte ausstrahlen. Wut, Traurigkeit und Hass auf den Schultern zu tragen, wiegt zu viel. Natürlich ist es schwierig, den Schmerz loszulassen, aber nur so können Sie sich befreien. Wenn Sie negative Emotionen verspüren, identifizieren Sie diese und denken Sie über ihre Herkunft nach. Lassen Sie sie dann los, indem Sie Ihr Herz öffnen, damit Sie weitermachen können.
   • Lassen Sie Ihre Gefühle los, indem Sie mit jemandem sprechen, in ein Tagebuch schreiben oder trainieren, wenn Sie wütend sind. Kreativität hilft auch, Ihren Geist zu beruhigen.
   • Ist es schwierig, eine Veranstaltung loszulassen? Schreiben Sie einen Brief an die verantwortliche Person, aber senden Sie ihn nicht. Zerreiße es oder verbrenne es, um den Schmerz loszuwerden.
   • In Fällen mit größeren Schwierigkeiten kann die beste Option eine Therapie sein.

6. 

   Spielen Sie eine soziale Rolle durch Freiwilligenarbeit. Anderen zu helfen und zur Gesellschaft beizutragen, ist eine sehr coole Art, innere Schönheit zu kultivieren. Es liegt nicht nur an der Anerkennung anderer, sondern auch daran, dass Sie sich besser fühlen können. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Beiträge zu leisten, z.
   • Spenden für ein verlassenes Tierheim sammeln.
   • Kaufen Sie in lokalen Geschäften, um der Community zu helfen.
   • Helfen Sie mit, ein kostenloses Festival zu organisieren.
   • Wirf eine Party für deine Nachbarn.
   • Starten Sie einen Buchclub in Ihrer Stadt.
   • Lesen Sie Kindern in einer Bibliothek oder einem Gemeindezentrum vor.

7. 

   Sei spiritueller. Sie können eine Religion wählen oder einfach nach innen schauen und mehr Wissen suchen. Verbinde dich mit deinem inneren Selbst durch Meditation, Gebet und Reflexion über deine Werte. Entscheide, was dir wichtig ist und suche deine Version der Wahrheit, um innere Schönheit zu entwickeln.
   • Wenn Sie sich für eine Religion entscheiden, lesen und hören Sie den großen Meistern mehr zu.
   • Treffen Sie mehrere Religionen, wenn Sie Ihren Horizont erweitern möchten.
   • Finden Sie einen Weg, sich selbst als Teil von etwas Größerem zu verstehen, damit Sie mehr Mitgefühl für andere haben können.

8. 

   Suchen nach Weisheit indem man mehr lernt und kultiviert a aufgeschlossen. Bei innerer Schönheit geht es darum, das Wissen zu vertiefen und empfänglicher für die Art und Weise zu sein, wie andere das Leben sehen. Sei immer bereit zu lernen und den Menschen besser zuzuhören. Lassen Sie außerdem jeden auf seine Weise leben und versuchen Sie, aus den Erfahrungen anderer zu lernen.
   • Meditiere oder reflektiere deine Handlungen.
   • Weiterlesen. Sie können viel aus der Literatur lernen, sei es Prosa oder Poesie, und von Historikern. Lesen kann Ihr Wissen erweitern und Sie dazu bringen, Überzeugungen in Frage zu stellen.
   • Hören Sie genau auf die Ideen der Menschen, die Sie respektieren.
   • Entdecken Sie verschiedene Kulturen durch Bücher, Filme und Museumsbesuche. Wie wäre es mit einer anderen Sprache?

Tipps

• Fühlen Sie sich nicht vergeblich, wenn Sie auf körperliche Schönheit achten, aber opfern Sie nicht innere Schönheit für äußere.
• Viele Menschen beurteilen und erkennen Schönheit in anderen nicht. Sie können harte Dinge sagen, aber lassen Sie nicht zu, dass die Unwissenheit anderer Ihr Glück erreicht.
• Vervollkommnen Sie sich weiterhin, um jeden Tag von innen und außen schöner zu werden.
• Schlafen Sie gut, um Augenringe und Taschen zu vermeiden.

Warnungen

• Wenn Sie wegen Ihres Aussehens oder Verhaltens gemobbt werden, sprechen Sie sofort mit jemandem. Denken Sie daran, dass es Menschen gibt, die Sie lieben.