Inhalt

• Schritte
• Tipps

Die Entscheidung, den Eyeliner beiseite zu lassen, ist eine große Entscheidung, bei der Sie sich unwohl fühlen können. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Sie ohne Make-up absolut schön aussehen können, wenn Sie Ihre Haut pflegen, gesund bleiben und eine gute Einstellung haben.

Schritte

Methode 1 von 5: Pflege Ihrer Haut

1. 

   Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Bei der Pflege Ihrer Haut ist es wichtig zu berücksichtigen, welchen Hauttyp Sie haben, damit Sie alles tun können, um sie richtig zu pflegen. Die verschiedenen Hauttypen umfassen: normal, trocken, fettig und empfindlich. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise bestimmte Stellen auf Ihrer Haut haben, die fettiger sind als andere, und dass sich Ihr Hauttyp ändern kann. Um herauszufinden, welchen Hauttyp Sie haben, berücksichtigen Sie die Hauptmerkmale jedes einzelnen:
   • Menschen mit normaler Haut haben kleine Poren, wenige Unvollkommenheiten (wie Pickel oder Hautunreinheiten), relativ unempfindliche Haut und glänzende Haut.
   • Menschen mit trockener Haut haben winzige Poren, die sehr schwer zu erkennen sind, rote Flecken oder Hautausschläge an verschiedenen Stellen der Haut, raue Haut und Linien, die leichter zu erkennen sind als Menschen mit anderen Hauttypen. Menschen mit trockener Haut haben häufig mit schuppiger oder gereizter Haut zu tun.
   • Menschen mit fettiger Haut haben sehr große Poren, strahlende Haut und normalerweise einige Unvollkommenheiten (wie Pickel) in den fettigen Hautpartien.
   • Empfindliche Haut bedeutet, dass Ihre Haut oft juckt, juckt, rot oder trocken und rissig ist.

2. 

   
   
   Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich. Die Pflege Ihrer Haut ist ein wichtiger Bestandteil des guten Aussehens ohne Make-up. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einer für Ihren Hauttyp geeigneten Gesichtsseife. Versuchen Sie im Allgemeinen, Ihr Gesicht einmal am Morgen und einmal am Abend zu waschen. Sie sollten auch versuchen, Ihr Gesicht zu waschen, nachdem Sie viel geschwitzt haben, beispielsweise beim Training.
   • Denken Sie daran, dass ein übermäßiges Waschen Ihres Gesichts Ihre Haut trocken und gereizt machen kann.
   • Wenn Sie Probleme haben, eine für Sie geeignete Gesichtsseife zu finden, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen, um Ihren Hauttyp und die Gesichtsseifen zu besprechen, die Ihre Haut nähren.

3. 

   
   
   Entfernen Sie rote oder geschwollene Haut, wenn Sie aufwachen. Beobachten Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts einen Moment Ihre Haut. Wenn Teile Ihres Gesichts durch Schlaf geschwollen oder rot sind, sollten Sie einen Eiswürfel über den Bereich reiben. Die Kälte des Eiswürfels kann dazu beitragen, die Blutgefäße zu verengen, sodass Ihr Gesicht weniger rot und geschwollen bleibt.

4. 

   
   
   Täglich Feuchtigkeitscreme auftragen. Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht waschen, eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht. Wählen Sie eine hochwertige tägliche Feuchtigkeitscreme (vorzugsweise mit Lichtschutzfaktor) und tragen Sie sie jeden Tag nach dem Waschen auf. Entscheiden Sie sich für eine etwas reichhaltigere Feuchtigkeitscreme für die Nacht.
   • Denken Sie auch hier daran, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die für Ihren Hauttyp geeignet ist. Wenn Sie empfindliche Haut haben, wählen Sie etwas Weiches und Duftloses. Wenn Sie anfällig für Pickel sind, probieren Sie etwas Leichtes, das ausdrücklich besagt, dass es nicht ölig ist.
   • Trockenere Hauttypen benötigen stärkere Feuchtigkeitscremes mit nahrhaften und beruhigenden Inhaltsstoffen wie Sheabutter oder Aloe Vera. Sie können auch versuchen, Honig als Feuchtigkeitscreme zu verwenden.

5. 

   Peeling deine Haut einmal pro Woche. Beim Peeling Ihrer Haut werden abgestorbene Hautzellen geschrubbt, damit Ihr Gesicht frisch und strahlend aussieht.Dies ist besonders nützlich, wenn Sie kein Make-up haben, da ein Peeling Ihrer Haut dazu beitragen kann, ihr einen Glanz zu verleihen, den Sie mit Bronzer und Foundation erzeugen müssten. Suchen Sie nach Gesichtsseifen, die Peeling-Partikel enthalten.
   • Alternativ können Sie Ihre Haut mit einem sauberen, in warmem Wasser getränkten Handtuch peelen. Reiben Sie Ihr Gesicht sanft mit dem Handtuch in langsamen kreisenden Bewegungen. Diese Option ist gut für Menschen mit empfindlicher Haut.
   • Reiben Sie Ihr Gesicht niemals zu stark mit dem Peeling oder verwenden Sie es häufig. Dies kann Ihre Haut austrocknen und reizen.

6. 

   Versuchen Sie es mit Tonic. Tonic ist ein Hautpflegeprodukt, das oft übersehen wird, aber es kann Wunder wirken, wenn es darum geht, das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern. Das Tonikum stellt den natürlichen pH-Wert Ihrer Haut wieder her, wodurch sie gleichmäßig und strahlend erscheint. Suchen Sie nach Tonern, die alkoholfrei sind - diese trocknen Ihre Haut im Allgemeinen weniger aus und können dazu beitragen, Ihren Hautton auszugleichen.
   • Toner, die für fettige oder zu Akne neigende Haut entwickelt wurden, können helfen, überschüssiges Öl zu entfernen und Poren zu schließen, während Tonika für trockene Haut helfen können, Reizungen zu lindern und Feuchtigkeit hinzuzufügen.
   • Die meisten Stärkungsmittel können täglich nach dem Waschen und vor der Flüssigkeitszufuhr verwendet werden.

7. 

   Probieren Sie alle natürlichen Hautpflegetechniken aus. Wenn Sie keine chemischen Waschmittel auf chemischer Basis kaufen möchten, können Sie natürliche Produkte ausprobieren, die Ihrer Haut ein frisches Aussehen verleihen. Versuchen Sie es mit Aloe Vera oder Neem Seife, um Ihr Gesicht auf natürliche Weise zu reinigen.
   • Sie können auch eine natürliche Gesichtsmaske erstellen, indem Sie Safran, zwei Teelöffel Zitronensaft, Honig, Milch, Tomatenmark und ein halbes Glas Kichererbsenmehl kombinieren. Tragen Sie die Maske auf Ihre Haut auf, lassen Sie sie einige Minuten einwirken und waschen Sie sie dann ab.

8. 

   Entfernen Sie Ihr Make-up, wann immer Sie es verwenden. Auch wenn dieser Artikel eine Anleitung ist, wie man ohne Make-up gut aussieht, möchten Sie sich wahrscheinlich von Zeit zu Zeit verkleiden und Make-up tragen. Dies ist absolut akzeptabel, aber stellen Sie sicher, dass Sie das Make-up vor dem Schlafengehen vollständig abnehmen, wenn Sie es tragen. Make-up, das über Nacht übrig bleibt, kann die Poren verstopfen und Pickel verursachen.
   • Verwenden Sie anstelle Ihrer normalen Gesichtsseife ein bestimmtes Make-up-Entfernungsprodukt, z. B. einen Schaum- oder Cremereiniger, um das Make-up zu entfernen. Verwenden Sie einen speziellen Augen-Make-up-Entferner, um Mascara, Lidschatten und Eyeliner zu reinigen.

9. 

   Achten Sie auf Pickel. Der Gedanke, ohne Make-up auszukommen und gleichzeitig Pickel zu haben, kann beängstigend sein. Aus diesem Grund kann das Entfernen von Pickeln Ihnen das Vertrauen geben, Ihr Make-up loszulassen. Alle vorherigen Schritte helfen dabei, die Pickel und andere Defekte zu beseitigen, die Sie möglicherweise haben. Versuchen Sie, Seifen und Feuchtigkeitscremes zu verwenden, die auf fettige oder zu Akne neigende Haut abzielen, und suchen Sie nach anderen Produkten wie Sonnenschutzmitteln, die Ihre Poren nicht verstopfen (dies wird als nicht komedogen bezeichnet).
   • Suchen Sie nach rezeptfreien Cremes und Gelen, die Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten. Beide sind äußerst effektiv, wenn es darum geht, Akne loszuwerden.
   • Wenn Sie Probleme beim Reinigen Ihrer Haut haben, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Ihr Hautarzt kann Ihnen möglicherweise medizinische Cremes und Reinigungsmittel oder Antibiotika empfehlen, mit denen Sie verbleibende Flecken entfernen können.

10. 

    Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie ausgehen. Sie sollten versuchen, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu verwenden, auch wenn es kalt, wolkig oder regnerisch ist, da UVA / UVB-Strahlen Ihre Haut immer noch schädigen können. Sonnenschäden können dazu führen, dass Ihre Haut vorzeitig altert und im Extremfall zu Krebs und anderen Hautkrankheiten führen.
    • Versuchen Sie es mit SPF 30 oder höher und suchen Sie nach Möglichkeit einen Sonnenschutz, der als Feuchtigkeitscreme wirkt. Dadurch wird die Anwendung von Sonnenschutzmitteln leicht zu merken, da sie Teil Ihrer Morgenroutine werden können.

11. 

    Hör auf, dein Gesicht zu berühren. Dies ist eine Gewohnheit, die viele Menschen haben und die die Qualität der Haut ernsthaft beeinträchtigen kann. Das Stoßen von Hautunreinheiten, das Reiben der Stirn oder das einfache Auflegen des Kinns auf die Hand sind Dinge, die Ihrer Haut Öl und Bakterien hinzufügen können, wodurch Akne entsteht und fettig aussieht.
    • Denken Sie auch daran, dass das Reiben Ihres Gesichts Ihre Haut lockern und vorzeitige Falten verursachen kann.

Methode 2 von 5: Gute Hygiene

1. 

   Nehmen Sie regelmäßig ein Bad. Ihren Körper sauber zu halten ist ein notwendiger Bestandteil der Attraktivität. Wenn Sie mit Schmutz in den Armen und fettigem Haar herumlaufen, kann dies ein anderes Bild der Schönheit vermitteln, nach der Sie suchen. Versuchen Sie im Allgemeinen einmal am Tag zu duschen und waschen Sie sich mit einer Seife, die speziell für Ihren Hauttyp hergestellt wurde.
   • Wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben, verwenden Sie warmes Wasser anstelle von heißem Wasser, da heißes Wasser Ihre Haut reizen und sie noch trockener machen kann.

2. 

   Waschen Sie Ihre Haare alle zwei Tage. Während es wichtig ist, Ihren Körper regelmäßig zu waschen, sollten Sie versuchen, sich darauf zu beschränken, Ihre Haare höchstens alle zwei Tage zu waschen. Während es wichtig ist, Ihr Haar häufig zu waschen, um zu verhindern, dass es fettig wird, ist es wahrscheinlich nicht notwendig, es jeden Tag zu waschen, es sei denn, Sie haben sehr fettiges Haar. Wenn Sie Ihr Haar jeden Tag waschen, kann es trocken werden und sich bei Berührung zerbrechlich anfühlen.
   • Verwenden Sie ein Shampoo und einen Conditioner, die für Ihren Haartyp geeignet sind. Versuchen Sie im Allgemeinen, beim Waschen Ihrer Haare einen traubengroßen Ball aus dem Conditioner zu verwenden.
   • Einige Leute finden, dass das Spülen ihrer Haare mit kaltem Wasser dazu beitragen kann, dass sie glänzend und weicher werden.

3. 

   Mach deine Augenbrauen. Halten Sie Ihre Augenbrauen sauber, indem Sie alle streunenden Haare entfernen. Perfekt geformte Augenbrauen können Wunder für Ihr Gesicht bewirken, da sie Ihre Augen umrahmen und sie auch ohne Make-up zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit machen. Gepflegte Augenbrauen können sehr attraktiv sein und ihre Eigenschaften besser definieren. Zupfen Sie von der Unterseite der Augenbraue nahe an der Wurzel, anstatt zu versuchen, von der Oberseite des Haares zu ziehen.
   • Wenn Sie wegen der Rasur nervös sind und nicht sicher sind, welche Augenbrauenform am besten zu Ihrem Gesicht passt, wenden Sie sich zum ersten Mal an eine Kosmetikerin, um sie zu rasieren. Fragen Sie Ihre Kosmetikerin nach der Form Ihrer Augenbrauen zu Hause und investieren Sie in eine gute Pinzette.

4. 

   Körpergerüche beseitigen. Während regelmäßiges Baden Ihnen sicherlich hilft, gut zu riechen, ist es dennoch wichtig zu versuchen, Körpergerüche zu beseitigen, wie sie sich in Ihren Achselhöhlen entwickeln können. Investieren Sie in ein hochwertiges Deodorant und kaufen Sie ein Parfüm, das Sie mitnehmen können, damit Ihr Geruch frisch und angenehm bleibt.

5. 

   Achten Sie auf die Zahnhygiene. Ein gesundes weißes Lächeln kann Wunder für Ihr gesamtes Erscheinungsbild bewirken. Geben Sie Ihren Zähnen daher die Pflege und Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für mindestens zwei Minuten mit sanften kreisenden Bewegungen. Konzentrieren Sie sich auf jeden Zahn einzeln und vernachlässigen Sie nicht die Zähne, die hinten schwer zugänglich sind.
   • Versuchen Sie, nach dem Zähneputzen täglich Zahnseide zu verwenden. Zahnseide entfernt angesammelte Bakterien, Speisereste und Plaque zwischen Ihren Zähnen und verhindert die Bildung von Hohlräumen.
   • Sie sollten auch versuchen, Ihre Zunge jedes Mal zu putzen, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Nachdem Sie gebürstet und Zahnseide verwendet haben, spülen Sie Ihren Mund mit Mundwasser aus, um alle verbleibenden Bakterien zu entfernen und einen guten Atem zu erreichen.

Methode 3 von 5: Hervorheben Ihrer Funktionen ohne Make-up

1. 

   Locken Sie Ihre Wimpern. Lange, gebogene Wimpern können dazu führen, dass Sie sich sehr weiblich fühlen, aber Sie brauchen keine Pfund Mascara, um diesen Look zu erzielen. Versuchen Sie stattdessen, einen Wimpernzange zu verwenden, um das Volumen Ihrer Wimpern zu erhöhen. So verwenden Sie einen Wimpernzange:
   • Drücken Sie die Wimpern um Ihre Wimpern und halten Sie sie 10 bis 20 Sekunden lang an Ort und Stelle.
   • Alternativ können Sie Ihre Wimpern dicker aussehen lassen, indem Sie eine Schicht Vaseline darauf auftragen und sie dann mit einem Wimpernpinsel kämmen.
   • Sie können auch versuchen, Ihre Wimpern mit der Rückseite eines Löffels zu kräuseln, wenn Sie keinen Wimpernzange haben.

2. 

   Halte deine Lippen glatt und verführerisch. Glatte, volle Lippen sind viel attraktiver als trockene und rissige. Achten Sie daher darauf, dass Sie sich mit einer Kombination aus Peeling und Feuchtigkeitscreme um Ihre kümmern. Peelen Sie Ihre Lippen, indem Sie sie sanft mit einem feuchten Pinsel oder Handtuch abreiben, und befeuchten Sie sie dann mit Ihrem Lieblingslippenbalsam.
   • Schützen Sie Ihre Lippen vor extremem Wetter mit einem Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor in der Sonne oder einem Schutzglanz im Winter.
   • Alternativ können Sie Vaseline verwenden, um Ihre Lippen gesund und rissfrei zu halten.

3. 

   Verwenden Sie Augentropfen, um Ihre Augen weiß und gesund zu halten. Verwenden Sie einige Augentropfen zur Verringerung der Rötung, um Ihre Augen aufzuhellen und einen Gesamteindruck von Gesundheit und Wachsamkeit zu vermitteln. Diese sind in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich und bieten eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihr Erscheinungsbild zu verbessern. Fügen Sie einfach jeden Morgen ein oder zwei Tropfen zu jedem Auge hinzu, um mehr Glanz und Klarheit zu erzielen.

4. 

   Fügen Sie etwas Farbe zu Ihren Wangen hinzu. Wenn Sie Ihren Wangen einen Hauch von Rosa hinzufügen, erhalten Sie ein strahlendes, gesundes Aussehen. Sie benötigen jedoch kein Rouge, um diese Farbe zu erzielen. Sie können sanft auf ihre Wangen drücken oder klopfen, um ihnen etwas Farbe zu verleihen.
   • Ihre Wangen sehen natürlich auch rosig aus, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen und häufig Sport treiben.

Methode 4 von 5: Behalten Sie Ihr gesamtes Erscheinungsbild im Auge

1. 

   Gut gekleidet. Das Tragen von Kleidung, mit der Sie sich sicher fühlen und Ihren Körper schätzen, hilft Ihnen auf natürliche Weise, den schönen Look zu erzielen, den Sie suchen. Wenn Sie keine Zeit mehr mit Make-up verbringen müssen, können Sie diese Zeit nutzen, um an wundervolle Looks zu denken, mit denen Sie schön aussehen und sich sicher fühlen.

2. 

   Holen Sie sich einen Haarschnitt. Wenn Sie einen Haarschnitt wählen, der Ihr Gesicht verbessert, können Sie sicher sein, dass Sie kein Make-up tragen. Einige Schnitte können sogar die Aufmerksamkeit auf bestimmte Teile Ihres Gesichts lenken, wodurch Make-up noch weniger notwendig wird (zum Beispiel hilft der Pony dabei, die Aufmerksamkeit auf Ihre Augen zu lenken).
   • Denken Sie bei der Auswahl eines Haarschnitts an die Form Ihres Gesichts. Weitere Informationen dazu finden Sie hier.
   • Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie mit hässlichen Haaren aufwachen. unordentliches Haar kann mit einem Modeschal oder einer stilvollen Mütze verkleidet werden. Sie können auch Trockenshampoo verwenden, um Ihr Haar weniger fettig aussehen zu lassen, wenn Sie keine Zeit haben, es zu waschen, bevor Sie das Haus verlassen.

3. 

   Wählen Sie zwischen Brille und Kontaktlinsen. Wenn Sie nicht die beste Sicht haben, müssen Sie wahrscheinlich eine Brille oder Kontaktlinsen tragen. Wenn Sie zu einem Lebensstil mit weniger Make-up wechseln, versuchen Sie einige Zeit, eine Brille anzuprobieren oder Kontaktlinsen zu tragen, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt.
   • Wenn Sie sich für eine Brille entscheiden, wählen Sie ein Paar, das Ihr Gesicht umrahmt und Ihre Gesichtszüge (insbesondere Ihre Augen) hervorhebt.

4. 

   Lackiere deine Nägel. Wenn Sie kein Make-up tragen möchten, können Sie Ihrem Stil dennoch einige Farben hinzufügen, ohne Wimperntusche oder farbigen Lippenstift. Malen Sie Ihre Fingernägel und Zehennägel in leuchtenden, funkigen Farben, die die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich ziehen.
   • Wenn Sie keine eigenen Nägel lackieren möchten, besuchen Sie einen Maniküre- und Pediküre-Salon.

5. 

   Haben Sie eine gesunde Bräune. Ein gesundes Leuchten kann Ihr Aussehen verändern und Ihre Haut strahlender, glatter und ebenmäßiger aussehen lassen. Tragen Sie einen schwachen Sonnenschutz auf und verbringen Sie Zeit im Freien. Ihre Haut nimmt auf natürliche Weise ein gebräuntes und gesundes Aussehen an.
   • Vermeiden Sie Sonnenbänke und andere Mittel, um eine künstliche Bräune zu erzielen. Es ist bekannt, dass diese Krebs verursachen. Verwenden Sie stattdessen eine Sonnenbräune, um einen natürlichen Glanz zu erzielen.
   • Es gibt einige Feuchtigkeitscremes für das Gesicht, die Sie kaufen können, um eine natürlich aussehende Bräune zu erzielen.

Methode 5 von 5: Eine fesselnde Haltung entwerfen

1. 

   Lächeln. Ein Lächeln kann helfen, Ihr Gesicht aufzuhellen und Ihre innere Schönheit durchscheinen zu lassen. Das Lächeln vermittelt auch einen Eindruck von Glück und Selbstvertrauen und lässt Sie dennoch zugänglicher aussehen. Ein Lächeln hilft Ihnen oft dabei, Ihr Bestes zu geben, unabhängig davon, ob Sie Make-up tragen oder nicht.

2. 

   Projizieren Sie Ihr Glück. Wenn Sie nicht glücklich sind, wird Ihr Unglück sicherlich sichtbar sein, ob Sie Make-up tragen oder nicht. Lächeln ist ein Teil der Projektion Ihres Glücks. Andere Möglichkeiten, Ihr inneres Glück zu zeigen, bestehen darin, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie zum Lachen bringen, Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, und eine positive Einstellung zu bewahren.
   • Positiv zu sein kann eine sehr eingängige Eigenschaft sein. Eine angenehme Einstellung und eine positive Lebenseinstellung können Ihrem Leben Gutes bringen.

3. 

   Sei zuversichtlich. Wahre Schönheit scheint von innen heraus. Versuchen Sie also aufzuhören zu glauben, dass Sie Ihre Wimperntusche brauchen, um sich sicher zu fühlen, und beginnen Sie, an Sie zu glauben. Heben Sie Ihren Kopf mit den Schultern nach hinten und dem Kinn nach oben. Nehmen Sie Augenkontakt mit Menschen auf und lächeln Sie oft.
   • Denken Sie daran, dass Make-up einfach ein Werkzeug ist, mit dem bestimmte Merkmale hervorgehoben werden - Ihre natürliche Schönheit war die ganze Zeit da.

4. 

   Viel Schlaf bekommen. Ausreichend Schlaf kann dazu beitragen, Ihr gesamtes Erscheinungsbild zu verbessern und Ihnen die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung zu erleichtern. Während jeder eine andere Menge Schlaf benötigt, benötigen Grund- und Oberschulkinder im Allgemeinen 9 bis 11 Stunden Schlaf, während Erwachsene über 18 Jahre normalerweise 7 bis 8 Stunden benötigen. Schlaf.
   • Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht die ganze Nacht schlafen können und mit Taschen unter den Augen aufwachen, machen Sie sich keine Sorgen. Legen Sie zwei Metalllöffel für 10 Minuten in den Gefrierschrank. Sobald die 10 Minuten abgelaufen sind, drücken Sie einen Löffel über jeden der Beutel unter Ihren Augen. Dies wird dazu beitragen, die Schwellung zu reduzieren.

5. 

   Trinke genug. Wenn Sie jeden Tag viel Wasser trinken, können Sie Giftstoffe in Ihrem Körper ausspülen, was wiederum dazu beitragen kann, dass Ihre Haut strahlend und strahlend bleibt. Im Allgemeinen hängt die Menge an Wasser, die Sie pro Tag benötigen, davon ab, wie aktiv Sie sind.
   • Mädchen im Alter von 9 bis 13 Jahren benötigen normalerweise 2,1 l Wasser, während gleichaltrige Jungen 2,3 l Wasser benötigen.
   • Mädchen im Alter von 14 bis 18 Jahren benötigen normalerweise 2,3 l Wasser, während gleichaltrige Jungen 3,3 l Wasser benötigen.

6. 

   Iss gut. Gesund aussehen und sich gesund fühlen hat viel mit dem zu tun, was Sie in Ihren Körper stecken. Insbesondere die Haut kann durch eine schlechte Ernährung beeinträchtigt werden. Versuchen Sie, so viel wie möglich aus öligen, fettigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln zu schneiden und Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch zu ersetzen.
   • Nehmen Sie ein Vitaminpräparat, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht alle Ihre täglichen Ernährungsbedürfnisse alleine decken. Die Vitamine A, C und E sind besonders hautfreundlich.

7. 

   Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben. Wenn Sie täglich mit Stress zu tun haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Flecken auf Ihrer Haut haben. Versuchen Sie, den Stress, mit dem Sie jeden Tag zu tun haben, zu reduzieren. Einige Möglichkeiten, um den Stress, den Sie fühlen, zu reduzieren, sind:
   • Übe Yoga.
   • Atemübungen machen.
   • Versuche zu meditieren.

Tipps

• Binden Sie Ihr Haar nachts zu einem niedrigen Pferdeschwanz zusammen, um zu verhindern, dass Öl auf Ihr Gesicht gelangt.
• Vaseline hilft bei der Verbesserung und dem Wachstum, wenn Sie ein wenig auf Ihre Wimpern und Augenbrauen legen.
• Trinke viel Wasser. Dadurch sieht Ihre Haut ohne Make-up fabelhaft aus. Darüber hinaus hilft Sonnenschutz, Ihre Haut in einem hervorragenden Zustand zu halten.