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• Community Fragen und Antworten
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Das Herausfinden Ihrer sexuellen Orientierung kann sehr verwirrend sein, aber es gibt keine Eile, sich selbst zu kennzeichnen. Ihre sexuelle Identität ist persönlich und es ist in Ordnung zu untersuchen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie den Verdacht haben, schwul zu sein, überprüfen Sie Ihre Gedanken und Verhaltensweisen, um herauszufinden, ob Sie vom gleichen Geschlecht angezogen werden. Erwägen Sie außerdem, mit Ihrer Sexualität zu experimentieren. Wenn Sie sich als schwul identifizieren, seien Sie stolz darauf, wer Sie sind, und kommen Sie heraus, wenn Sie sich bereit fühlen.

Schritte

Methode 1 von 3: Untersuchen Sie Ihre Gedanken und Verhaltensweisen

1. 

   Zählen Sie, wie oft Sie Menschen jedes Geschlechts bemerken. Wenn Sie in der Öffentlichkeit unterwegs sind, beobachten Sie, wer Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Schwule bemerken eher Menschen, die das gleiche Geschlecht wie sie haben, während heterosexuelle Menschen eher das andere Geschlecht bemerken. Alternativ können bisexuelle Menschen beide Geschlechter ungefähr gleich bemerken.
   • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind ein Typ, der den Tag am Strand genießt. Wenn Sie die anderen Jungs in ihren Badeanzügen sehen, sind Sie vielleicht schwul.
   • Denken Sie daran, dass Sie manchmal Menschen aus anderen Gründen als schwul bemerken. Zum Beispiel könnte Ihnen das Outfit wirklich gefallen.

2. 

   
   
   Beachten Sie, wer Sie sexuell erregt. Homosexuell zu sein bedeutet, dass Sie eine sexuelle Präferenz für das gleiche Geschlecht wie Ihr eigenes haben. Schauen Sie sich Bilder von Menschen an, die allgemein als „attraktiv“ angesehen werden, und sehen Sie, welches Geschlecht Sie erregt. Wenn Sie mehr von Menschen erregt werden, die das gleiche Geschlecht wie Sie haben, ist es möglich, dass Sie schwul sind. Wenn Sie beide Geschlechter erregen, können Sie bisexuell sein.
   • Sie können sich beispielsweise Bilder von Prominenten ansehen, um zu sehen, was Sie anzieht. Denken Sie jedoch daran, dass das Denken, dass jemand attraktiv aussieht, nicht unbedingt bedeutet, dass Sie Sex mit ihm haben möchten.

3. 

   
   
   Untersuchen Sie Ihre vergangenen Schwärme, um zu sehen, von wem Sie angezogen werden. Ihre Schwärme können Ihnen viel über Ihre Sexualität erzählen. Denken Sie an die Menschen, die Sie in der Vergangenheit „gemocht“ haben. Beachten Sie, wenn Sie dazu neigen, sich in Menschen zu verlieben, die das gleiche Geschlecht wie Sie haben. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie schwul oder bisexuell sind.
   • Wenn Sie beispielsweise ein Mann sind, der in einen Fußball-Teamkollegen, einen Pfadfinderkollegen und Ihren besten Freund verknallt ist, sind Sie möglicherweise schwul.
   • Es ist normal, gelegentlich in jemanden verknallt zu sein, der das gleiche Geschlecht wie Sie hat, auch wenn Sie nicht schwul sind. Wenn Sie jedoch häufig gleichgeschlechtliche Schwärme haben, sind Sie möglicherweise schwul.

4. 

   
   
   Denken Sie über Ihre früheren Beziehungen nach und wie Sie sich dabei gefühlt haben. Sie können schwul sein, auch wenn Sie in der Vergangenheit gerade Beziehungen hatten. Überlegen Sie, mit wem Sie sich in der Vergangenheit verabredet haben und wie wohl Sie sich in der Beziehung gefühlt haben. Fragen Sie sich, ob Sie sich von dieser Person angezogen fühlten und welche Art von Anziehung Sie fühlten. Dies kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie schwul oder bisexuell sind.
   • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind ein Mann, der mehrere Freundinnen hatte. Wenn Sie sich bei körperlichem Kontakt mit jedem Mädchen unwohl gefühlt haben, ist es möglich, dass Sie schwul sind.
   • Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise nicht bereit für Intimität sind oder asexuell sind. Beides ist in Ordnung. Sie müssen nichts tun, was Sie unangenehm macht.

5. 

   Untersuchen Sie Ihre sexuellen Fantasien, um Ihre sexuellen Vorlieben zu identifizieren. Denken Sie über die Art von Fantasien nach, die Sie in der Vergangenheit hatten. Beachten Sie, was Sie getan haben und an wen Sie denken. Wenn Sie oft von gleichgeschlechtlichen Beziehungen träumen, können Sie schwul oder bisexuell sein.
   • Nehmen wir zum Beispiel an, Sie neigen dazu, bei Masturbation an Menschen zu denken, die das gleiche Geschlecht haben wie Sie. Sie mögen schwul sein, aber Sie könnten auch bisexuell sein, wenn Sie manchmal an das andere Geschlecht denken.
   • Überlegen Sie, mit wem Sie sich in romantischen oder Sexszenen in Filmen oder im Fernsehen am meisten identifizieren. Wenn Sie beispielsweise ein Mädchen sind, das sich mit dem Kerl identifiziert, weil Sie das Mädchen küssen möchten, sind Sie möglicherweise eine Lesbe.

6. 

   Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie schwul sind, je nachdem, wie Sie gehen, sprechen oder sich anziehen. Sie haben wahrscheinlich Klischees darüber gehört, was jemanden schwul macht, aber keines davon ist wahr. Ihre sexuelle Orientierung hat nichts mit Ihrem Stil, Ihrem Aussehen oder Ihrer Art zu sprechen zu tun. Ebenso macht dich das Gehen oder Tanzen auf eine bestimmte Weise nicht schwul. Ignorieren Sie diese Stereotypen, wenn Sie Ihre sexuelle Orientierung herausfinden.
   • Zum Beispiel macht dich eine hohe Stimme als Mann nicht schwul. Ebenso macht es Sie nicht zu einer Lesbe, wenn Sie als Mädchen kurze Haare bevorzugen.

Methode 2 von 3: Experimentieren mit Ihrer Sexualität

1. 

   Flirte mit jemandem, der das gleiche Geschlecht wie du hat, um zu sehen, ob es sich richtig anfühlt. Beginnen Sie damit, jemandem ein Kompliment zu machen, den Sie für attraktiv halten. Wenn sie sich damit wohl fühlen, berühren Sie spielerisch ihren Arm oder ihre Schulter. Sehen Sie, wie Sie sich dabei fühlen.
   • Sie könnten sagen: "Diese Farbe steht Ihnen sehr gut."
   • Wenn Sie gerne mit dem gleichen Geschlecht flirten, sind Sie möglicherweise schwul oder bisexuell.
   • Wenn Sie das Gefühl haben, dass es langweilig oder unangenehm ist, sind Sie möglicherweise hetero.

2. 

   Küssen oder halten Sie Hände mit jemandem, der das gleiche Geschlecht hat, wenn Sie möchten. Körperliche Intimität wie Küssen oder Händchenhalten hilft Ihnen herauszufinden, ob es Ihnen Spaß macht, mit jemandem zusammen zu sein, der das gleiche Geschlecht wie Sie hat. Nehmen Sie die Dinge langsam und halten Sie zunächst die Hände mit ihnen. Dann überlegen Sie, sie zu küssen, wenn Sie beide damit zufrieden zu sein scheinen.
   • Denken Sie daran, dass das Küssen und Berühren einer Person, die das gleiche Geschlecht wie Sie hat, nicht automatisch bedeutet, dass Sie schwul sind.
   • Tun Sie nichts, was Ihnen unangenehm ist. Wenn Sie sich unwohl fühlen, entschuldigen Sie sich. Sagen Sie: "Ich muss mein Getränk auffrischen" oder "Ich werde einen Snack suchen."

3. 

   Schutz verwenden wenn Sie sich entscheiden, den ganzen Weg mit jemandem zu gehen. Wenn Sie mit jemandem sexuell intim sein möchten, verwenden Sie ein Kondom oder einen Kofferdam, um Sie beide vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) zu schützen. Sie sind immer noch gefährdet, auch wenn Sie eine gleichgeschlechtliche Beziehung haben.
   • Habe nur Sex mit jemandem, wenn es wirklich das ist, was du willst. Haben Sie keine Angst, die Dinge langsam anzugehen.
   • Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie eine sexuelle Erfahrung mit jemandem des gleichen Geschlechts oder Geschlechts haben, dies nicht unbedingt bedeutet, dass Sie schwul sind. Ebenso muss Sex mit jemandem des anderen Geschlechts oder Geschlechts nicht bedeuten, dass Sie hetero sind.

4. 

   Betrachten Sie Ihre sexuelle Identität als etwas, das fließend ist. Die Dinge wären so einfach, wenn Sie sich einfach als schwul bezeichnen und damit fertig wären, aber es könnte nicht so einfach sein. Es ist normal, dass Sie manchmal Fragen haben und Ihre Meinung ändern. Hören Sie zu, wie Sie sich fühlen und respektieren Sie Ihre persönlichen Vorlieben im Moment.
   • Zum Beispiel könnten Sie sich schwul fühlen, sind sich aber immer noch nicht sicher. Das ist okay. Wenn Sie bereit sind, können Sie entscheiden, welches Etikett für Sie richtig ist.

Methode 3 von 3: Identifizieren als schwul

1. 

   Feiern Sie Ihre sexuelle Identität als Teil dessen, wer Sie sind. Zu umarmen, wer du bist, ist etwas zu feiern, also sei stolz auf dich. Erkenne, dass du so perfekt bist wie du bist und gib dir die Erlaubnis, du zu sein.
   • Wenn Sie nicht bereit sind, allen zu sagen, dass Sie schwul sind, ist das völlig in Ordnung! Das bedeutet nicht, dass Sie nicht stolz sind. Es ist normal, nervös zu sein. Nehmen Sie sich also Zeit und kommen Sie heraus, wenn Sie das Gefühl haben, dass es der richtige Zeitpunkt ist.

2. 

   Beschriften Sie Ihre sexuelle Identität, wenn Sie sich bereit fühlen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre sexuelle Orientierung herauszufinden. Es ist in Ordnung, wenn Sie eine Weile brauchen und Ihre Meinung ändern. Es ist völlig normal, zu experimentieren und Ihre sexuellen Vorlieben in Frage zu stellen. Wenn Sie sich bereit fühlen, entscheiden Sie, welches Etikett Sie für sich selbst verwenden möchten.
   • Sie könnten beispielsweise denken, Sie seien bisexuell, weil Sie sowohl mit gleichgeschlechtlichen als auch mit gleichgeschlechtlichen Partnern ausgegangen sind. Möglicherweise stellen Sie jedoch später fest, dass Sie schwul sind. Es ist in Ordnung, Ihre Meinung zu ändern und sich als schwul zu bezeichnen.

3. 

   Komm zu deinen eigenen Bedingungen heraus. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um herauszukommen. Ihre sexuelle Identität ist persönlich, daher schulden Sie niemandem eine Erklärung. Wenn Sie draußen und stolz sind, fühlen Sie sich möglicherweise selbst treu. Wenn Sie bereit sind, teilen Sie jemandem, dem Sie vertrauen, Ihre sexuelle Orientierung mit, z. B. einem Familienmitglied, einem Freund oder einem Lehrer. Dann sagen Sie es langsam den anderen Menschen, die Ihnen wichtig sind.
   • Zum Beispiel könnten Sie mit Ihrem besten Freund beginnen. Sagen Sie ihnen: „Haben Sie jemals bemerkt, dass ich immer heiße Jungs bemerke? Das liegt daran, dass ich schwul bin. "
   • Wenn Sie es Ihren Eltern sagen, kann es hilfreich sein, Bildungsressourcen für Eltern mit schwulen Kindern bereitzustellen. Sagen Sie: „Ich liebe dich, also möchte ich etwas Wichtiges mit dir teilen. Ich bin schwul und sehr stolz darauf. Seit ich das merke, bin ich sehr glücklich und aufgeregt darüber, mich zu verlieben. Ich hoffe, Sie können mich verstehen und unterstützen. “
   • Sie müssen nicht langsam vorgehen, wenn Sie bereit sind, herauszukommen. Wenn Sie möchten, dass die Leute Ihre sexuelle Identität kennen, sagen Sie es ihnen.
   EXPERTEN-TIPP

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinischer Psychologe, LGBTQ + -Spezialist Eric A. Samuels, Psy.D. ist ein lizenzierter klinischer Psychologe in privater Praxis in San Francisco und Oakland, Kalifornien. Er erhielt einen Psy.D. in klinischer Psychologie vom Wright Institute im Jahr 2016 und ist Mitglied der American Psychological Association und Gaylesta, der Psychotherapeut Association for Gender and Sexual Diversity. Eric ist spezialisiert auf die Arbeit mit Männern, jungen Erwachsenen und Menschen mit unterschiedlichen sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinischer Psychologe, LGBTQ + Spezialist

   Wenden Sie sich zunächst an Personen, die Sie unterstützen. Wenn Sie Ihre sexuelle Identität in Frage stellen, suchen Sie nach Personen, von denen Sie wissen, dass sie Sie unterstützen. Das kann ein Freund, ein Lehrer, ein Führer in Ihrer Gemeinde oder ein Psychiater sein. Wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem Sie nicht das Gefühl haben, viel Unterstützung zu haben, suchen Sie nach Online-Ressourcen, Selbsthilfegruppen und Foren, die Ihnen helfen könnten.

4. 

   Überlegen Sie, ob Sie bisexuell sind, wenn Sie sich für beide Geschlechter interessieren. Bisexuell zu sein bedeutet, dass Sie sich für beide Geschlechter interessieren. Dies kann sich zunächst sehr verwirrend anfühlen, da Sie möglicherweise den Verdacht haben, dass Sie schwul sind, sich dann aber in jemanden verknallt haben, der das andere Geschlecht hat. Es ist völlig in Ordnung, bisexuell zu sein. Geben Sie sich also die Erlaubnis, diese Möglichkeit zu erkunden.
   • Bisexuell zu sein bedeutet nicht, dass Sie von allen angezogen werden. Es bedeutet nur, dass Sie von Menschen beiderlei Geschlechts angezogen werden.
   • Ebenso bedeutet bisexuell zu sein nicht, dass Sie zwischen den Geschlechtern hin und her wechseln müssen.

5. 

   Wenden Sie sich an einen Berater, wenn Sie emotional Probleme haben. Es ist völlig normal, dass bei der Erforschung Ihrer sexuellen Identität widersprüchliche Emotionen auftreten. Aber wenn Sie von Schuldgefühlen, Traurigkeit oder Angst überwältigt sind oder wenn Sie nicht die Unterstützung erhalten, die Sie von Ihren Familienmitgliedern oder Ihrer Gemeinde benötigen, gibt es Menschen, die helfen können. Bitten Sie Ihren Arzt, einen Berater zu empfehlen. Wenn Sie Schüler sind, finden Sie heraus, ob Ihre Schule Beratungsdienste anbietet.
   • Sie können Support-Gruppen auch online finden oder eine Krisenleitung anrufen, die sich mit LGBTQ-Themen befasst. In den USA lebende junge Menschen können beispielsweise das Trevor-Projekt rund um die Uhr unter 1-866-488-7386 anrufen.

Community Fragen und Antworten

Wie kann ich meiner Familie sagen, dass ich schwul bin, wenn ich einfach zu ängstlich bin, um es ihnen zu sagen?

Sie müssen es ihnen nicht sagen. Herauszukommen ist keine Voraussetzung, um der ultimative Schwule zu sein. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder Angst haben, tun Sie es nicht. Lass dir Zeit.

Ich kenne meine sexuelle Präferenz nicht, da ich nie Gefühle für jemanden hatte. (Ich bin 15.) Mein bester Freund sagt, dass ich Symptome einer Lesbe zeige. Wie kann ich wissen, ob ich hetero oder schwul bin?

Zuallererst ist Lesben keine Krankheit, daher gibt es keine "Symptome". Wenn Sie noch nie Gefühle für jemanden hatten, sind Sie vielleicht irgendwo auf der asexuellen Skala oder Sie sind nur ein Spätzünder. Können Sie sich vorstellen, jemanden beiderlei Geschlechts zu treffen? Können Sie sich vorstellen, mit jemandem Sex zu haben? Denk darüber nach. Recherchiere über Asexualität. Lassen Sie sich vor allem nicht von Ihrem Freund sagen, wer oder was Sie sind.

Ist 12 zu jung, um deine Sexualität zu kennen?

Du bist nie zu alt oder zu jung, um es zu wissen. Ihre Sexualität kann sich ändern, denken Sie also daran.

Was ist, wenn du schwul bist und der Typ, den du magst, hetero ist?

Leider müssen Sie weitermachen, da er nicht mit Ihnen kompatibel ist. Erlaube dir, traurig zu sein, Filme zu schauen und Eis zu essen. Halten Sie nach Bedarf Abstand zu ihm, bis es weniger weh tut. Besuchen Sie einige LGBT + -Treffs, lernen Sie neue Freunde kennen und sehen Sie sich die Schwulen / Bi-Typen an. Es gibt viele Leute da draußen und mit der Zeit werden Sie einen finden, der Sie wieder mag.

Können Sie sich hauptsächlich für ein Geschlecht interessieren, aber haben Sie eine Person, die das nur kaputt macht?

Ja, es gibt ein Diagramm, das dies zeigt und als "Kinsey-Skala des sexuellen Verhaltens" bezeichnet wird. Wenn Sie dies nachschlagen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie in die Kategorie "1" oder die Kategorie "5" passen, je nachdem, welches Geschlecht Sie haben und von welchem ​​Geschlecht Sie angezogen werden.

Ich bin romantisch von Frauen angezogen, aber sexuell von Männern. Macht mich das bi oder ...?

Sie müssen nicht unbedingt ein Etikett haben, aber wenn Sie sich lieber als bisexuell identifizieren möchten, funktioniert das. Oder Sie können einfach kein Etikett haben. Es ist am besten, das zu tun, was Sie auf lange Sicht am angenehmsten macht.

Was sollen Sie tun, wenn ein Elternteil Ihnen immer wieder sagt, dass Sie nicht schwul sind, Sie aber tatsächlich wissen, dass Sie es sind?

Sagen Sie Ihren Eltern höflich und sanft, dass nur Sie wissen können, wer Sie sind und dass sie es akzeptieren können, wenn sie Sie wirklich lieben. Sag ihnen, dass du nur du bist. Sagen Sie ihnen, dass es ein Geschenk ist und dass Sie stolz darauf sind und hoffen, dass sie es eines Tages annehmen. Wenn sie es weiterhin nicht akzeptieren, bitten Sie sie, zumindest nicht zu versuchen, Ihnen zu sagen, wer Sie sind. Finden Sie unterstützende Menschen unter Ihren Freunden.

Ich bin 13 und seit 4 Jahren sexuell / romantisch von einem Jungen angezogen. Manchmal fantasiere ich jedoch von meiner besten Freundin, die ein Mädchen wie ich ist, und ich freue mich über diese Gedanken. Bi?

Ja, du könntest bisexuell sein. Es ist auch sehr wahrscheinlich, dass Sie hetero sind, weil die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben phantasieren. Wenn Ihnen dies jedoch häufig passiert, ist dies eine andere Geschichte.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich bisexuell bin, aber ich möchte nicht herauskommen, weil ich befürchte, verwirrt und falsch zu sein. Ist das sinnvoll?

Absolut. Nicht jeder kennt seine Sexualität mit Sicherheit, wenn es diesen Artikel gäbe, würde er nicht existieren. Es ist in Ordnung, unsicher zu sein. Es ist auch ungewöhnlich, dass sich die Sexualität eines Menschen im Laufe der Zeit ändert. Wenn Sie eine Weile warten möchten, um herauszukommen, sollten Sie das unbedingt tun.

Ich bin über alles so verwirrt. Im Moment schaue ich Supergirl und wenn Alex Maggie küsst, wünschte ich, ich hätte das. Aber ich bin auch in einen Mann in meiner Klasse verknallt. Was soll ich tun?

Das ist natürlich. Filme und Fernsehen lassen alles verherrlicht aussehen; Stellen Sie sich vor, Sie küssen ein Mädchen, das Sie kennen, und sehen, wie Sie sich dabei fühlen. Sie können bisexuell sein, sowohl von Männern als auch von Mädchen angezogen, was vollkommen in Ordnung ist, viele Menschen sind es. Manche Menschen fühlen sich romantisch von Mädchen angezogen, aber sexuell von Männern. Es geht darum herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Hab keine Angst zu experimentieren. Sexualität ist ein wunderbares, breites Spektrum und es geht nicht um "dies" oder "das". Wenn Sie etwas ausprobieren und entscheiden, dass es nicht für Sie ist, hilft dies Ihnen, die Dinge für sich selbst weiter zu klären.

Tipps

• Nehmen Sie sich die Zeit, um zu entscheiden, ob Sie schwul sind. Versuchen Sie, mit verschiedenen Menschen zusammen zu sein, um zu sehen, was sich für Sie richtig anfühlt.
• Denken Sie daran, dass sich Ihre sexuelle Orientierung von Ihrer Geschlechtsidentität unterscheidet. Dies bedeutet zum Beispiel, dass Sie Transgender sein können, aber auch heterosexuell (zum Beispiel können Sie sich als Frau identifizieren und sich von Männern angezogen fühlen) oder schwul (z. B. wenn Sie sich als Frau identifizieren und von anderen Frauen angezogen werden). Sie können auch sowohl transgender als auch bisexuell sein.
• Homosexuell zu sein gehört dazu, wer du bist, und daran ist nichts auszusetzen. Einige Leute verstehen Ihre sexuelle Orientierung vielleicht nicht, aber Sie sind perfekt so, wie Sie sind.
• Sie müssen nicht sexuell aktiv sein, um schwul zu sein. Es basiert ausschließlich auf Ihrer sexuellen Präferenz.
• Sie müssen sich auch nicht auf bestimmte Arten sexueller Aktivitäten einlassen, wenn Sie dies nicht möchten. Zum Beispiel entscheiden sich nicht alle schwulen Männer für Analsex. Suchen Sie nach Möglichkeiten, um mit Ihrem Partner vertraut zu werden, mit dem Sie beide vertraut sind.

Warnungen

• Übe jederzeit Safer Sex. Denken Sie daran, dass gleichgeschlechtliche sexuelle Aktivitäten wie Begegnungen mit anderen Geschlechtern zu sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) führen können.