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Ab Juli 2020 empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation, eine medizinische Gesichtsmaske zu tragen, wenn Sie Symptome von COVID-19 haben, und eine nicht medizinische Gesichtsmaske, wenn in Ihrer Region hohe Übertragungsraten vorliegen und Sie sich nicht sozial distanzieren können. Gesichtsmasken können helfen, die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern, indem sie beim Sprechen, Atmen oder Husten die Tröpfchen aus Ihrem Mund auffangen. Da viele Menschen Gesichtsmasken kaufen und tragen möchten, kann es schwierig sein zu sagen, ob Ihre gegen die Ausbreitung des COVID-19-Virus wirksam ist. Indem Sie Ihre Maske überprüfen und bei einem seriösen Verkäufer kaufen, können Sie sicherstellen, dass Sie sich und andere schützen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind.

Schritte

Methode 1 von 4: Aufsetzen von nichtmedizinischen Stoffmasken

1. 

   
   
   Wählen Sie eine Maske aus dicker Baumwolle. Baumwolldecken, Baumwolltücher und Baumwoll-T-Shirts sind großartige Materialien, um eine Maske daraus zu machen. Wenn Sie Ihren eigenen Stoff herstellen, versuchen Sie, einen Stoff zu wählen, der eng gewebt ist, damit er die Wassertropfen auffangen kann, die aus Ihrem Mund kommen.
   • Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Stoff fest genug gewebt ist, halten Sie ihn gegen ein Licht. Wenn Sie das Licht durchscheinen sehen, sollten Sie versuchen, einen anderen Stoff zu wählen.

2. 

   
   
   Überprüfen Sie die Stoffmasken auf 2 bis 3 Stofflagen. Stoffabdeckungen sind nur wirksam, wenn zwei oder mehr Stofflagen vorhanden sind. Stellen Sie sicher, dass die, die Sie tragen, mindestens 2 Schichten hat, wenn nicht mehr.
   • Die doppelten Stofflagen helfen dabei, mehr Wassertropfen einzuschließen, wenn Sie sprechen, husten oder atmen.
   • Idealerweise sollte die äußere Schicht der Maske wasserbeständig sein, die innere Schicht sollte wasserabsorbierend sein und die mittlere Schicht sollte als Filter zwischen den beiden wirken.
3. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie die Maske aufsetzen.

4. 

   
   
   Stellen Sie sicher, dass die Maske genau an Kinn und Wangen anliegt. Setzen Sie Ihre Maske auf, indem Sie die Ohrschlaufen über Ihre Ohren legen. Schauen Sie in den Spiegel, um festzustellen, ob Ihre Nase, Ihr Kinn oder Ihre Wangen Lücken aufweisen. Wenn ja, benötigen Sie möglicherweise eine kleinere Maske.
   • Wenn sich Lücken um Ihr Gesicht befinden, kann die Luft, die Sie ein- und ausatmen, entweichen, wodurch die Maske unwirksam wird.
   • Wenn Ihre Maske ein Metallstück auf dem Nasenrücken hat, kneifen Sie dieses, nachdem Sie es auf Ihr Gesicht gelegt haben. Dies gibt der Maske eine engere, individuellere Passform.
   • Vermeiden Sie es, die Maske selbst zu berühren, wenn Sie sie anpassen. Ziehen Sie es stattdessen an den Ohrschlaufen, um eine Kontamination Ihrer Hände zu vermeiden.

5. 

   Waschen Sie Ihre Maske, wenn sie feucht oder schmutzig ist. Wenn Ihre Maske sichtbar verschmutzt ist oder sich feucht anfühlt, stellen Sie sie in einem Heißwasserkreislauf mit Waschmittel in die Waschmaschine. Lassen Sie die Waschmaschine ihren gesamten Zyklus laufen und hängen Sie die Maske zum Trocknen auf, bevor Sie sie erneut verwenden.
   • Idealerweise sollten Sie Ihre Maske nach jedem Gebrauch waschen. Wenn Sie es erneut tragen möchten, ohne es zu waschen, verschließen Sie es in einer Plastiktüte, bis Sie bereit sind, es erneut zu tragen.

Methode 2 von 4: Verwenden einer chirurgischen Maske

1. 

   Stellen Sie sicher, dass Ihre Operationsmaske von der FDA zugelassen ist. Chirurgische Masken sind die locker sitzenden dünnen blauen Masken, die sich um Ihre Ohren legen und Ihre Nase und Ihren Mund bedecken. Wenn Sie eine chirurgische Maske kaufen, überprüfen Sie das Logo der Food and Drug Administration (FDA) auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass es sich um eine seriöse Quelle handelt.
   • Chirurgische Masken haben normalerweise 3 Schutzschichten, sind jedoch oft nur sichtbar, wenn Sie die Maske aufschneiden.
   • Nicht von der FDA zugelassene Masken verfügen möglicherweise nicht über das erforderliche Schutzniveau, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verlangsamen.
   • Während chirurgische Masken helfen, die Lufttröpfchen von Ihrem Mund fernzuhalten, sind sie nicht wirksam gegen das Filtern von Luftpartikeln, die Sie einatmen.

2. 

   Entsorgen Sie Ihre Maske, wenn sie zerrissen oder verschmutzt ist. Überprüfen Sie vor dem Aufsetzen einer Operationsmaske, ob diese an einer Stelle zerrissen oder verschmutzt ist. Wenn dies der Fall ist, werfen Sie Ihre Maske weg und ersetzen Sie sie durch eine neue.

3. 

   Legen Sie die Maske fest an Nase, Wangen und Kinn. Wenn Sie eine OP-Maske tragen, ziehen Sie die Schlaufen über Ihre Ohren und biegen Sie die Oberseite so, dass sie um den Nasenrücken passt. Es sollten keine großen Lücken auf Ihren Wangen sein, in denen Luft entweichen kann.
   • Durch Lücken zwischen der Maske und Ihrer Haut können Wassertropfen in die Luft entweichen und möglicherweise das COVID-19-Virus verbreiten.

4. 

   Werfen Sie Ihre Mundschutzmaske nach einmaligem Gebrauch weg. Leider sind chirurgische Masken nicht wiederverwendbar, und Sie sollten sie nach einmaliger Verwendung wegwerfen. Nehmen Sie die Maske unbedingt an den Ohrschlaufen ab und werfen Sie sie mit einer Plastiktüte in einen Mülleimer, um eine Kontamination Ihrer Hände oder Ihres Zuhauses zu vermeiden.
   • Chirurgische Masken werden nur für einen einmaligen Gebrauch hergestellt, sodass sie mit der Zeit weniger effektiv werden.

Methode 3 von 4: Tragen einer N95-Maske

1. 

   Stellen Sie sicher, dass Ihr N95-Atemschutzgerät von NIOSH zugelassen ist. Atemschutzmasken sind eng anliegende Masken, die sich um Ihren Hinterkopf oder Ihre Ohren legen. Wenn Sie ein Atemschutzgerät kaufen, stellen Sie sicher, dass es vom Nationalen Institut für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz oder vom NIOSH zugelassen ist. Dadurch wird sichergestellt, dass 95% der in der Luft befindlichen Partikel herausgefiltert werden können.
   • Atemschutzgeräte, die nicht vom NIOSH zugelassen sind, verfügen möglicherweise nicht über genügend Filtration, um vor der Ausbreitung von COVID-19 zu schützen.

2. 

   Passen Sie die Maske eng an Wangen, Nase und Kinn an. Ziehen Sie die Gurte nach oben und über Ihren Kopf und befestigen Sie einen um Ihren Hals und den anderen am Hinterkopf. Überprüfen Sie die Versiegelung Ihrer Atemschutzmaske, um sicherzustellen, dass zwischen der Maske und Ihrer Haut keine Lücken vorhanden sind, um sicherzustellen, dass die Luft effektiv gefiltert wird.
   • Wenn Ihre Maske ein Metallstück auf dem Nasenrücken hat, kneifen Sie dieses, nachdem Sie es auf Ihr Gesicht gelegt haben. Dies gibt der Maske eine engere, individuellere Passform.
   • Wenn Sie Ihren Finger zwischen Maske und Haut legen können, wählen Sie eine kleinere Größe.
   • Atemschutzgeräte sollten eng anliegen und können Spuren auf Ihrer Haut hinterlassen, wenn Sie sie längere Zeit tragen.

3. 

   Werfen Sie Ihre N95-Maske weg, wenn sie zerrissen oder verschmutzt ist. Sie können Atemschutzgeräte wiederverwenden, bis sie sichtbar feucht, schmutzig oder zerrissen aussehen. Wenn Ihre gefährdet ist, werfen Sie sie in einen mit einer Plastiktüte ausgekleideten Mülleimer, um eine Kontamination zu vermeiden. Obwohl N95-Masken normalerweise nicht wiederverwendbar sind, haben die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten während der globalen Pandemie eine Ausnahme erlassen.
   • Sie sollten Ihr Beatmungsgerät auch wegwerfen, wenn es beim Tragen schwer zu atmen ist.

Methode 4 von 4: Eine Maske richtig verwenden

1. 

   Ziehen Sie die Maske an den Schlaufen auf. Um Ihre Maske aufzusetzen, nehmen Sie sie an den Schlaufen an den Seiten auf und ziehen Sie sie nach oben und über Ihre Ohren. Oder greifen Sie nach den Gurten und ziehen Sie sie über Kopf und Nacken, wenn Sie eine Atemschutzmaske verwenden. Wenn Sie Ihre Maske anpassen müssen, ziehen Sie die Schlaufen oder Gurte hin und her, bis sie bequem auf Ihrem Gesicht sitzt.
   • Wenn Sie beim Aufsetzen die Vorderseite der Maske berühren, waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife.

2. 

   Berühren Sie die Maske nicht, während sie sich auf Ihrem Gesicht befindet. Versuchen Sie unterwegs, Ihre Hände so gut wie möglich von Ihrem Gesicht fernzuhalten. Berühren Sie Ihre Maske nicht, um sie abzunehmen, herunterzuziehen oder anzupassen, damit Ihre Hände nicht kontaminiert werden.
   • Wenn Sie Ihre Maske berühren, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, um Ihre Hände zu reinigen.

3. 

   Halten Sie die Maske auf, bis Sie sich sozial von anderen Menschen distanzieren können. Wenn Sie sich nicht in einem Bereich befinden, in dem Sie mindestens 1 m von anderen Personen entfernt bleiben können, sollten Sie Ihre Maske tragen. Wenn Sie Ihre Maske abnehmen, während Sie sich in der Nähe anderer Personen befinden, kann sich das COVID-19-Virus verbreiten, auch wenn es nur für einen Moment ist.
   • Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie in der Öffentlichkeit eine Maske tragen müssen, überprüfen Sie die Richtlinien Ihres Bundesstaates oder Landkreises.

4. 

   Nehmen Sie die Maske ab, indem Sie an den Schlaufen oder Riemen ziehen. Um Ihre Maske zu entfernen, greifen Sie nach den Ohrschlaufen oder den Kopfbändern und ziehen Sie sie vorsichtig von Ihrem Gesicht weg. Berühren Sie die Vorderseite der Maske so weit wie möglich, um eine Kontamination Ihrer Hände zu vermeiden.
   • Ihre Maske hat möglicherweise einige Verunreinigungen herausgefiltert, die an der Vorderseite der Maske haften. Deshalb möchten Sie vermeiden, sie zu berühren.

5. 

   Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie Ihre Maske abgenommen haben. Schrubben Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser gründlich, wobei Sie Ihre Handflächen, Finger und unter Ihre Nägel bekommen. Spülen Sie Ihre Hände gründlich aus und trocknen Sie sie anschließend mit einem sauberen Handtuch ab.
   • Versuchen Sie, Ihre Hände jedes Mal zu waschen, wenn Sie in die Öffentlichkeit gehen oder eine gemeinsame Oberfläche berühren.

Community Fragen und Antworten

Können Gesichtsmasken mich vor der Coronavirus-Krankheit schützen?

Ni-Cheng Liang, MD
Vom Board zertifizierter Pulmonologe Dr. Ni-Cheng Liang ist ein vom Board zertifizierter Pulmonologe und Direktor für Lungenintegrative Medizin bei Coastal Pulmonary Associates, die dem Scripps Health Network in San Diego, Kalifornien, angeschlossen sind. Sie arbeitet auch als freiwillige Assistenzprofessorin für Medizin an der Medizinischen Fakultät der Universität von Kalifornien in San Diego, während sie sich freiwillig für die von UCSD Medical Student betriebene freie Klinik für nicht versicherte Patienten engagiert. Mit über 15 Jahren Erfahrung ist Dr. Liang auf pulmonale und respiratorische medizinische Belange, Achtsamkeitsunterricht, ärztliches Wohlbefinden und integrative Medizin spezialisiert. Dr. Liang erhielt ihren Doktor der Medizin (MD) von der University of Maryland School of Medicine. Dr. Liang wurde 2017 und 2019 zur besten Ärztin in San Diego gewählt. Außerdem wurde sie 2019 als Lungengesundheitsdienstleisterin des Jahres der American Lung Association in San Diego ausgezeichnet.

Vom Board zertifizierter Lungenarzt Ja, Sie sollten in der Öffentlichkeit und immer dann, wenn Sie sich in der Nähe von Personen außerhalb Ihres Haushalts befinden, eine Maske tragen, um sich vor Coronaviren zu schützen. Sie sollten außerdem nach Möglichkeit einen Abstand von 6 Fuß zu Personen einhalten, um die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern.

Tipps

• Bleiben Sie mit den neuesten Informationen zu COVID-19 auf dem Laufenden, indem Sie https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public besuchen.
• Der Stoff Ihrer Maske sollte die Kinnspitze vollständig bedecken.

Warnungen

• Gesichtsmasken sollten in Verbindung mit anderen vorbeugenden Maßnahmen wie sozialer Distanzierung, Händewaschen und Bleiben zu Hause verwendet werden, wenn Sie sich krank fühlen.