Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Die Zeit vor der ersten Menstruation kann sehr stressig sein. Sie wissen nie, wann und wo es passieren wird, und da Sie viel Zeit in der Schule verbringen, besteht eine gute Chance, dass dies der "gewählte" Ort ist. Wenn Sie lernen, ein Absorptionsmittel zu verwenden und immer vorbereitet zu gehen, werden Sie keine Schwierigkeiten haben, mit der Menstruation umzugehen.

Schritte

Methode 1 von 3: Verwendung eines Absorptionsmittels

1. 

   Suchen Sie nach einem Absorptionsmittel. Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie ohne Absorptionsmittel im Rucksack gefangen sind. Fragen Sie jedes Mädchen in Ihrer Klasse, das möglicherweise eine Periode hat. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen, da Frauen ständig Damenhygieneprodukte teilen. Es ist Teil des weiblichen Codes!
   • In einigen Schulen sind Tamponspender in den Badezimmern der Frauen erhältlich.
   • Suchen Sie im Zweifelsfall nach der Krankenstation der Schule. Dort finden Sie sicherlich Tampons.

2. 

   
   
   Senken Sie Ihr Höschen auf die Knie. Setzen Sie sich auf die Toilette, damit das Blut ins Wasser tropft und nicht auf den Boden oder auf Ihre Kleidung. Reinigen Sie den Körper mit Toilettenpapier.

3. 

   
   
   Öffnen Sie das Pad und entfernen Sie die Abdeckung. Öffnen Sie die Verpackung vorsichtig und bewahren Sie sie für später auf - sie eignet sich perfekt zur späteren Entsorgung des Absorptionsmittels. Entfernen Sie dann den Schutz, um den saugfähigen Klebstoff freizulegen. Normalerweise befindet sich ein Papier auf der Klebeseite des Absorptionsmittels (bei einigen Marken liegt der Klebstoff bereits ohne Papier frei).

4. 

   
   
   Legen Sie den Tampon auf das Höschen. Bei den meisten Modellen gibt es einen Baumwollstreifen, der als Orientierungshilfe dienen kann. Grundsätzlich besteht die Idee darin, das Pad auf den Teil des Höschens zu legen, der sich zwischen den Beinen befindet. Wenn eine Seite größer als die andere ist, legen Sie sie in Richtung Gesäß. Stellen Sie sicher, dass der Aufkleber fest mit dem Stoff verbunden ist.
   • Wenn das Pad Laschen hat, entfernen Sie das Papier und falten Sie die Laschen um den mittleren Teil des Höschens, "umarmen Sie es". Die Laschen helfen bei der Fixierung und halten das Absorptionsmittel fest an Ort und Stelle.
   • Lassen Sie das Pad in der Mitte des Höschens, nicht zu weit vorne, nicht weit hinten.

5. 

   Zieh das Höschen wieder an. Ziehen Sie den Stoff und das Saugmittel fest an Ihren Körper, wie unangenehm es zunächst auch sein mag. Sie haben vielleicht das Gefühl, eine Windel zu tragen, aber das Gefühl wird verschwinden. Wechseln Sie das Pad alle vier Stunden (oder früher, je nach Durchfluss).

Methode 2 von 3: Im Notfall improvisieren

1. 

   Bereiten Sie einen improvisierten Tampon vor. Wenn Sie kein Absorptionsmittel finden, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können Toilettenpapier verwenden, um das Blut zu halten, bis Sie nach Hause gehen oder auf der Schulstation vorbeischauen können. Nehmen Sie ein großes Stück und falten Sie es zu einem Rechteck. Dann legen Sie einfach das Papier in das Höschen, wo Sie das Absorptionsmittel setzen würden. Nehmen Sie zum Schluss ein zweites Stück Papier und wickeln Sie es um das Höschen und das "Saugmittel", wobei Sie alles an Ort und Stelle halten. Das Papier muss häufiger gewechselt werden als ein industrielles Absorptionsmittel, aber es sollte mehr als genug sein.

2. 

   Gehe zur Krankenstation. Wenn Sie gerade Ihre erste Periode hatten, kann ein Besuch bei der Schulkrankenschwester eine gute Idee sein. Es wird definitiv Tampons für Sie haben und es Ihnen auch ermöglichen, sich ein wenig zu fühlen, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie Koliken haben, fragen Sie nach einer heißen Kompresse für Ihren Bauch oder einem Schmerzmittel.

3. 

   Binden Sie eine Bluse um Ihre Taille. So leicht Ihre ersten Perioden sind, können Sie Ihre Hosen mit Blut beflecken. Wickeln Sie in diesem Fall einfach eine langärmelige Bluse um Ihre Taille. Wenn Sie keine haben, leihen Sie sie von einem Freund aus.
   • Es ist möglich, dass die Krankenschwester zusätzliche Kleidung zum Ausleihen hat.

4. 

   Sei nicht schüchtern. Das Wichtigste bei der ersten Menstruation ist die Aufrechterhaltung einer guten Mentalität. So sehr Sie sich nicht so gut fühlen und die Menstruation unangenehm ist, ist sie ein wichtiger Teil des Lebens. Sie wachsen und verändern sich! Feiern Sie die Menstruation, schämen Sie sich nicht dafür.
   • Denken Sie daran, dass alle Frauen dies durchmachen! Schauen Sie sich um: Alle erwachsenen Frauen waren schon da.
   • Behalte einen Sinn für Humor. Lesen Sie einige Menstruationswitze im Internet und teilen Sie sie mit Ihren Freunden!

Methode 3 von 3: Wissen, was zu erwarten ist

1. 

   Erfahren Sie mehr über die Menstruation. Je mehr Sie darüber wissen, desto einfacher wird es, ruhig zu bleiben, wenn Ihre Periode kommt. Der erste Fluss wird sehr leicht sein und es kann nicht einmal wie Blut aussehen. Blut kann in Form von roten oder braunen Tröpfchen auf dem Höschen erscheinen. Mach dir auch keine Sorgen über die Menge an Blut. Normalerweise gehen während der Menstruation etwa 30 ml verloren.
   • Wenn die Menstruation eintrifft, bemerken Sie möglicherweise etwas Feuchtigkeit in Ihrem Höschen. Manchmal spüren Sie, wie die Flüssigkeit aus der Vagina austritt. In einigen Fällen werden Sie jedoch nichts fühlen.
   • Wenn Sie Angst vor Blut haben, versuchen Sie, so zu denken: Menstruationsblut kommt nicht von einer Verletzung. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie gesund sind.

2. 

   Sprechen Sie mit einer vertrauenswürdigen Person. Eine der besten Möglichkeiten, um zu wissen, was Sie von der Menstruation erwarten können, besteht darin, mit Ihrer Mutter, einer älteren Schwester, einer Tante, einer Cousine oder einem Freund zu sprechen, der eine solche Erfahrung gemacht hat. So können Sie ein ehrliches Gespräch führen und alle Ihre Zweifel nehmen. Im Allgemeinen erleben Frauen ihre erste Periode im gleichen Alter wie ihre Mütter und Schwestern. Dies kann eine gute Gelegenheit sein, um zu wissen, wann Sie sich vorbereiten müssen.
   • Versuchen Sie etwas wie "Ich bin nervös wegen des Beginns der Menstruation" oder, wenn Sie sich bereits im ersten Zyklus befinden, "Meine Periode hat gerade begonnen" zu sagen.
   • Dann fragen Sie etwas wie "Wie war Ihre erste Periode?"

3. 

   Kaufen Sie die Vorräte. Gehen Sie in eine Apotheke oder auf einen Markt und suchen Sie nach dem Gang für Damenhygieneprodukte. Es gibt mehrere Möglichkeiten und zu der einen oder anderen Zeit finden Sie die besten Produkte für Sie. Suchen Sie zunächst nach Pads, die nicht zu groß sind. Bevorzugen Sie diejenigen mit leichter oder mittlerer Absorption.
   • Pads sind einfach und ideal für die ersten Zyklen. Sie haben bereits viel im Kopf, um sich Gedanken über das Anlegen eines Tampons zu machen.
   • Wenn Sie lieber einen Tampon oder eine Menstruationstasse verwenden, gibt es kein Problem. Das Wichtigste ist, sich wohl zu fühlen.
   • Wenn Sie sich schämen, mit Tampons zur Kasse zu gehen, denken Sie daran, dass der Mitarbeiter nicht daran interessiert ist, was Sie kaufen, und dass viele Frauen diese Produkte täglich kaufen.

4. 

   Nehmen Sie ein paar Pads mit. Es ist immer gut, zusätzliche Polster in Rucksack und Handtasche zu haben. Wenn Sie vorbereitet sind, müssen Sie sich nicht zu viele Sorgen machen, dass Sie von der Menstruation überrascht werden.
   • Kaufen Sie eine Tasche, um die Polster in Ihrem Rucksack zu behalten.
   • Als Vorsichtsmaßnahme möchten Sie möglicherweise zusätzliches Höschen in Ihren Rucksack nehmen.
   • Nehmen Sie auch einige Ibuprofen-Pillen oder andere rezeptfreie Schmerzmittel ein, um bei Koliken zu helfen.
   • Wenn Sie möchten, nehmen Sie auch eine Tafel Schokolade in Ihren Rucksack. Schokolade hilft sehr bei PMS-Symptomen und verbessert die Stimmung.

5. 

   Erfahren Sie, wie Sie den Beginn der Menstruation erkennen. Es ist nicht möglich, die Ankunft des ersten Zyklus genau zu kennen, aber es gibt einige Anzeichen, die Hinweise geben können. Wenn Sie Bauchschmerzen, Bauchkrämpfe oder Schmerzen in Ihren Brüsten verspüren, kommt möglicherweise Ihre Periode.
   • Die erste Menstruation kann jederzeit zwischen acht und 16 Jahren erfolgen. Der Durchschnitt liegt jedoch bei 12 Jahren.
   • Einige Frauen haben bis zu sechs Monate vor ihrer ersten Periode einen weißen Ausfluss aus ihrem Höschen.
   • Die Menstruation tritt normalerweise nur auf, wenn das Mädchen 45 kg Körpergewicht überschreitet.

Tipps

• Wenn Sie wissen, dass eine Freundin auch menstruiert, prüfen Sie, ob sie einen Tampon zum Ausleihen hat.
• Wenn Sie sich in Ihrer ersten Menstruation befinden, bevorzugen Sie Tampons, da diese praktischer anzuziehen sind und weniger Probleme verursachen.
• Überwinde den anfänglichen Schock. Beruhige dich und denke daran, dass die Menstruation natürlich ist.
• Überwachen Sie Menstruationszyklen mit einer App oder einem Kalender, sobald der erste Zyklus beginnt. Auf diese Weise können Sie die notwendigen Vorräte für das nächste Mal vorbereiten und in der Tasche tragen.

Warnungen

• Wenn Sie wissen, dass die Menstruation kommt, vermeiden Sie leichte Kleidung und Jeans, da das Blut sehr gut sichtbar ist.
• Bitten Sie vor der ersten Verwendung von Tampons eine erwachsene Frau, Ihnen das Einsetzen und Entfernen des Objekts beizubringen. Lesen Sie auch die Anweisungen auf der Verpackung und suchen Sie Hilfe, wenn Sie Fragen haben.