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• Schritte

Es ist schade, das Haus verlassen zu müssen, um zu arbeiten, wenn es dir nicht gefällt. Und wenn Sie außerdem mit giftigen Menschen zu tun haben, ist es fast unerträglich, jeden Tag zur Arbeit zu gehen. Ständige Negativität und die Langeweile anderer können Sie kontaminieren. Um dieses unangenehme Gefühl zu bekämpfen, müssen Sie optimistisch bleiben, Grenzen setzen und sich schützen.

Schritte

Methode 1 von 3: Optimistisch bleiben

1. 

   Loben Sie die Arbeit anderer. Negativität ist oft Ausdruck von Unsicherheit. Indem Sie die Arbeit eines Kollegen schätzen oder etwas würdigen, das er getan hat, fördern Sie möglicherweise einen positiven Anreiz im Leben des Einzelnen und entdecken einen neuen Freund in ihm.
   • Sie können dem Chef beispielsweise mitteilen, was Ihr Kollege für das Projekt getan hat, das Sie gemeinsam durchgeführt haben. Oder Sie können ihn zum Mitarbeiter des Monats ernennen. Sie wissen nie, was ein Akt der Freundlichkeit für jemanden tun kann.

2. 

   
   
   Nimm es nicht persönlich. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie für die Negativität eines anderen verantwortlich sind, aber Sie können das Ziel der Frustration eines anderen sein. Erlauben Sie niemandem, dies mit einem Boxsack zu tun.
   • Machen Sie den Einzelnen für seine eigenen Handlungen verantwortlich. Sprechen Sie mit Ihrem Kollegen über seine Einstellungen. Sie können fragen, warum er sich so verhält, und diese Konfrontation kann ausreichen, um ihn aufzuhalten.
   • Direkte und respektvolle Konfrontation ist besser als die Konversationsebene zu senken. Mit Bildung ist es einfacher, größere Probleme zu vermeiden.

3. 

   
   
   Schauen Sie auf die gute Seite. Der Umgang mit einer giftigen Person bei der Arbeit kann sich auch auf andere Bereiche auswirken. Stress kann dazu führen, dass Sie zu Hause und in anderen Aspekten Ihres Lebens anders handeln. Versuchen Sie immer, positiven Menschen nahe zu sein, insbesondere im Arbeitsumfeld.
   • Seien Sie nicht nur mit positiven Menschen zusammen, sondern auch freundlich zu sich selbst. Denken Sie daran, dass Sie ein guter Mensch sind und viel beitragen können, unabhängig davon, wie andere Sie fühlen.

4. 

   
   
   Negativität bekämpfen. Alles hat zwei Seiten. Helfen Sie Ihrem Kollegen, die positive Seite der Dinge zu erkennen, indem Sie versuchen, ihm klar zu machen, dass die Situation nicht so schlimm ist, wie er es sich vorstellt. Auf diese Weise bringen Sie eine kleine Perspektive in den Kontext, die sowohl für ihn als auch für Sie gut sein kann.
   • Wenn die Person zum Beispiel sagt: „Ich hasse diese Stunden. Ich kann nie tun, was ich will “, können Sie antworten, indem Sie sagen:„ Ich mag es sogar. Auf diese Weise kann ich meine Arbeitszeiten außerhalb der Arbeit flexibler gestalten. “ Das Schlagen eines negativen Kommentars mit etwas Positivem kann helfen, die Welle des Pessimismus zu bekämpfen.

Methode 2 von 3: Festlegen persönlicher Grenzen

1. 

   Abstand halten. Versuchen Sie, sich von Negativität fernzuhalten, um nicht davon betroffen zu sein und nicht Teil der toxischen Gruppe von Menschen zu werden.
   • Setzen Sie sich, wenn möglich, an einen entlegeneren Ort. Sie können auch versuchen, direkt mit Ihrem Chef zu sprechen und darum zu bitten, nicht an Projekten mit dem giftigen Kollegen zu arbeiten.

2. 

   Sprich mit jemandem. Ihr Kollege ist möglicherweise so an diese Art von Verhalten gewöhnt, dass er möglicherweise nicht einmal erkennt, wie schädlich Negativität sein kann. Wenn er Ihre Produktivität beeinträchtigt, ist es möglicherweise an der Zeit, mit Ihrem Vorgesetzten zu sprechen. Rufen Sie nach Möglichkeit andere Mitarbeiter in das Gespräch ein, damit sie für die unangenehme Situation bürgen können.
   • Sie können so etwas wie "Ich muss Sie darüber informieren, wie sich Tiago verhält, um den Eindruck einer negativen Person zu erwecken, was meiner Meinung nach nicht der Fall ist" sagen. Nennen Sie einige Beispiele in der Reihenfolge, um zu bestätigen, was Sie sagen, und um das Unternehmen zum Handeln zu bewegen.
   • Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise die einzige Person sind, die von der Negativität anderer Menschen betroffen ist. Dies kann eine Projektion Ihrer eigenen Negativität sein.

3. 

   Mach nicht mit. Seien Sie direkt und freundlich zu der Person, besonders wenn sie anfängt, sich zu beschweren. Wenn Sie mit der Interaktion beginnen, lassen Sie Platz für weitere negative Kommentare. Eine kurze und objektive Antwort ist ein Hinweis darauf, dass Sie nicht an der Litanei interessiert sind.
   • Wenn sich Ihr Kollege beispielsweise über etwas beschwert, das bei der Arbeit passiert ist, können Sie "Wow, es tut mir leid, dass es passiert ist" sagen und als nächstes das Thema wechseln. Irgendwann wird er verstehen, dass Sie sich nicht gerne mit dieser Art von Konversation beschäftigen.

Methode 3 von 3: Schützen Sie sich vor giftigen Personen

1. 

   Versuchen Sie zu verstehen, warum Sie sich so unwohl fühlen. Fühlen Sie sich gestört, weil dieses Verhalten Sie an etwas erinnert, das Sie an sich selbst nicht mögen? Ist es etwas, das dich stört, aber du redest nicht gern darüber? Wenn Sie über den wahren Grund für das Unbehagen nachdenken, können Sie besser mit der Situation umgehen.
   • Wenn Sie sich in der Gegenwart eines giftigen Kollegen befinden, beobachten Sie Ihre Gedanken bezüglich seiner Einstellungen. Machen Sie sich Notizen und überprüfen Sie diese, um festzustellen, ob Sie persönliche Auswirkungen bemerken.
   • Es kann zum Beispiel sein, dass die Person Kommentare macht, die Sie niemals laut machen würden, aber normalerweise mental sagen. Sie sind möglicherweise verärgert, weil sie nicht weiß, wie sie Kommentare für sich behalten soll, oder Sie sind eifersüchtig, weil sie nicht den Mut hat, sich auf die gleiche Weise auszudrücken.

2. 

   Stellen Sie sich an die erste Stelle. Sie wollen sicher nicht die giftige Person werden, die Sie so sehr verabscheut. Um dies zu verhindern, überlegen Sie, wie die Person zu diesem Punkt gekommen ist, und vermeiden Sie es, dieselben Schritte auszuführen. Wenn Sie sehen, wie Sie sich in die Lage des anderen versetzen, kann sich Ihre Sichtweise auf Dinge ändern.
   • Denken Sie über Ihre eigenen Einstellungen und Reaktionen nach. Versuchen Sie zu beobachten, wie Ihr Kollege Sie sieht, insbesondere wenn Sie das übliche Ziel seiner Frustrationen sind. Tun Sie das unbewusst? Wenn die Antwort positiv ist, ändern Sie Ihre Verhaltensweise, damit die Person auch ihre Einstellungen ändert.
   • Lernen Sie aus der Situation und sehen Sie das Szenario als Chance für Wachstum. Die anfänglich negative Situation kann sich in etwas Positives verwandeln.

3. 

   Widme dich der Arbeit. Beschäftige dich und versuche nicht auf das Verhalten anderer zu achten. Vermeiden Sie es, untätig zu sein, um nicht mit negativen Menschen ins Gespräch zu kommen und mit ihren Einstellungen kontaminiert zu sein.
   • Wenn jemand an Ihrem Tisch vorbeischaut, um ein Gespräch zu beginnen, sagen Sie: „Es tut mir leid, aber ich kann gerade nicht sprechen. Ich muss einen Job beenden “. Es lügt nicht nur nicht, sondern zeigt auch, dass Sie kein Interesse an Ablenkungen haben.

4. 

   Geh von der Arbeit. Manchmal kann man eine Situation nicht beheben und die Art und Weise, wie jemand anderes Dinge tut, nicht ändern. Anstatt darauf zu warten, dass etwas Ernsthafteres passiert, und sich jeden Tag einem negativen Umfeld zu stellen, ist es vielleicht die beste Alternative, aufzuhören.
   • Es ist unwahrscheinlich, dass eine giftige Person darum bittet, zu gehen oder gefeuert zu werden. Sie müssen also den größten Schritt tun. Es mag zunächst schwierig erscheinen, aber vorne werden Sie feststellen, dass Sie die beste Entscheidung getroffen haben.