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• Schritte
• Tipps

Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, kann sie plötzlich eine juckende Haut bekommen, die niemals verschwindet. Sobald der Östrogenspiegel abnimmt, verringert sich die Fähigkeit des Körpers, Öl zu produzieren, wodurch die Haut trocken und juckt. Glücklicherweise gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Haut frei von Juckreiz zu halten, einschließlich der Verwendung von Medikamenten, der Änderung von Gewohnheiten und natürlichen Lösungen.

Schritte

Methode 1 von 3: Behandlung von Juckreiz mit Änderungen des Lebensstils

1. 

   Nehmen Sie ein kurzes Bad mit warmem Wasser. Um Juckreiz in der Haut zu reduzieren, duschen oder baden Sie kürzer als 20 Minuten und verwenden Sie warmes Wasser anstelle von heißem Wasser. Diese Routine fördert die natürliche Feuchtigkeitsversorgung der Haut und reduziert den Juckreiz.
   • Vermeiden Sie heiße Bäder, da diese Ihre Haut austrocknen und den Juckreiz verschlimmern können.
   • Vermeiden Sie auch parfümierte Seifen, Gele und Deodorants, die Ihre Haut reizen können, und bevorzugen Sie Seifen, die Feuchtigkeitscremes enthalten, die dazu beitragen, Ihre Haut zu erweichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
   • Trocknen Sie die Haut, indem Sie leicht auf das Handtuch klopfen, ohne es zu reiben, um weitere Reizungen zu vermeiden.

2. 

   
   
   Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Wenn Juckreiz durch Trockenheit verursacht wird, ist es wichtig, die Haut unmittelbar nach dem Baden mindestens zweimal täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Feuchtigkeitscremes helfen dabei, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu erhalten und geben ihr Gesundheit und Elastizität.
   • Verwenden Sie nicht parfümierte hypoallergene Lotionen (wie Eucerin und Cetaphil) oder probieren Sie Feuchtigkeitscremes auf Haferbasis wie Aveeno. Sie können auch Vaseline verwenden, um Ihre Haut feucht zu halten.
   • Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die Duftstoffe, Alkohol oder andere reizende Chemikalien enthalten, da diese den Juckreiz verschlimmern können.

3. 

   
   
   Tragen Sie nicht reizende Kleidung und Stoffe. Vermeiden Sie harte und raue Stoffe (wie Wolle), da diese Ihre Haut noch mehr reizen können. Tragen Sie lockere Kleidung aus weichen Materialien (wie Baumwolle oder Seide).
   • Waschen Sie Kleidung auch mit hypoallergener oder nicht parfümierter Seife und vermeiden Sie die Verwendung von Weichspüler. Einige Waschmittel können Rückstände auf dem Stoff hinterlassen, was den Juckreiz noch verschlimmert.
   • Sie können auch Baumwolltücher verwenden: Sie helfen, nächtliche Reizungen zu minimieren.

4. 

   
   
   Nehmen Sie gute Fette in Ihre Ernährung auf. Omega 3 ist eine essentielle Fettsäure, die der Haut hilft, Öl zu produzieren und hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie kein solches Fett konsumieren, kann Ihre Haut trocken und juckend werden.
   • Gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Lachs, Nüsse, Eier, Sardinen, Soja, Distelöl und Leinsamen.
   • Es ist auch möglich, Fischöl oder Omega-3-Kapseln einzunehmen, um die erforderliche Menge zu gewährleisten.

5. 

   Hydratieren Sie sich. Unser Körper ist auf Wasser angewiesen, um zu überleben. Flüssigkeitsverlust kann zu Dehydration führen, was zu trockener Haut führt.
   • Die durchschnittliche Frau sollte mindestens neun Gläser Wasser pro Tag trinken.
   • Wenn Sie trainieren oder an einem warmen Ort leben, erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme.

6. 

   Stress kontrollieren. Stress schädigt den Körper auf verschiedene Weise, einschließlich Hautproblemen. Zusätzlich zum Juckreiz können viele andere Hautprobleme wie Ekzeme und Dermatitis verschlimmert werden.
   • Reduzieren Sie Stress, indem Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um entspannende Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Gehen oder Lesen durchzuführen.
   • Sie können auch mit Atemtechniken experimentieren, um Stress zu bekämpfen.

7. 

   Vermeiden Sie den Konsum von Koffein und Alkohol. Beide Substanzen wirken als Diuretika, die dazu führen, dass die Person häufiger uriniert und dehydriert bleibt. Sie können auch die Durchblutung der Haut beeinträchtigen und den Juckreiz verschlimmern.
   • Verbrauchen Sie Koffein und Alkohol in Maßen, wenn es nicht möglich ist, diese Substanzen vollständig zu schneiden.

8. 

   Nimm Vitamine. Wenn Sie nicht alle essentiellen Vitamine aus der Nahrung erhalten, kann dies zu trockener und ungesunder Haut führen. Denken Sie an die Einnahme von Vitaminpräparaten mit Vitamin C, D, E und K. Sie können mit diesen Vitaminen auch topische Salben verwenden, um Ihre Haut gesund zu machen und Juckreiz zu lindern.
   • Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Kollagensynthese fördert und Zellschäden verringert. Sie können Vitamin C oral einnehmen oder eine topische Creme verwenden.
   • Vitamin D3 (erhältlich in Form von synthetischem Calcitriol) ist in topischen Cremes enthalten, die zur Behandlung von Hauterkrankungen (wie Psoriasis) durch Verringerung von Entzündungen und Reizungen eingesetzt werden.
   • Vitamin E schützt vor Sonnenschäden und die topische Anwendung kann Hautentzündungen verringern.
   • Vitamin K ist in topischen Cremes enthalten, und obwohl es wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass seine Wirksamkeit geringer ist als die der Vitamine C und E, kann es bei der Behandlung von Reizungen helfen.

Methode 2 von 3: Juckreiz mit Medikamenten lindern

1. 

   Versuchen Sie es mit einer antiallergischen Creme. Antiallergische Cremes helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Juckreiz zu lindern. Sie können versuchen, eine rezeptfreie Salbe oder Creme zu verwenden, oder, wenn nichts davon funktioniert, mit dem Arzt sprechen und ihn bitten, etwas Stärkeres zu verschreiben.
   • Einige gängige Cremes enthalten 1% Hydrocortison.
   • Wenn Sie sich für Kortikosteroide entscheiden, tragen Sie die Creme auf den betroffenen Bereich auf, legen Sie ein Baumwolltuch (z. B. ein Gesichtstuch) in das Wasser und bedecken Sie den Bereich mit dem feuchten Tuch. Die Feuchtigkeit im Tuch hilft der Haut, die Creme aufzunehmen.
   • Denken Sie daran, dass antiallergische Cremes kurzfristige Linderung bringen und eine begrenzte Anwendungszeit haben (normalerweise nicht länger als eine Woche).
   • Fragen Sie auch den Arzt nach einem Rezept für eine Antiallergie-Creme, die länger als eine Woche angewendet werden kann.

2. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Calcineurin-Hemmer. Diese topischen Cremes helfen, Entzündungen zu reduzieren und können anstelle von Antiallergenen verwendet werden, insbesondere wenn der betroffene Bereich nicht sehr groß ist.
   • Einige Calcineurin-Inhibitoren sind Tracolimus (Protopic) und Pimecrolimus (Elidel).
   • Da diese Medikamente jedoch das Immunsystem schwächen können, verwenden Sie sie gemäß den Anweisungen und überschreiten Sie niemals die empfohlenen Dosen.

3. 

   Nehmen Sie Antihistaminika. Antihistaminika können gegen Juckreiz helfen, indem sie die Produktion von Histaminen blockieren, Chemikalien, die die allergische Reaktion auslösen und das Symptom verursachen. Es ist möglich, ein orales oder topisches Antihistaminikum in einer Apotheke ohne Rezept zu kaufen.
   • Antihistaminika können in oraler Form (Tabletten oder Sirup) oder in topischer Form (Cremes und Lotionen) eingenommen werden. Wenn die betroffene Hautfläche groß ist, wird empfohlen, zur allgemeinen Linderung ein orales Antihistaminikum einzunehmen. Wenn der betroffene Bereich jedoch klein und eingeschränkt ist, kann eine Creme für eine lokalisierte Behandlung verwendet werden.
   • Nehmen Sie ein Antihistaminikum, das tagsüber keinen Schlaf verursacht (z. B. Loratadin), und lassen Sie diejenigen, die nachts Schlaf verursachen (z. B. Diphenhydraminhydrochlorid).
   • Einige berühmte Marken-Antihistaminika sind Allegra, Claritin, Benadryl und Polaramin.
   • Denken Sie immer daran, die Anweisungen auf dem Etikett korrekt zu befolgen und die Dosis niemals alleine zu erhöhen oder mehr als vorgeschrieben einzunehmen.

4. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Hormonersatzmittel. Die Hormonersatztherapie hilft, den Spiegel abnehmender Hormone im Körper (wie Östrogen und Progesteron) aufgrund der Wechseljahre wiederherzustellen. Es wurde gezeigt, dass diese Therapie Hitzewallungen, vaginale Trockenheit und den Verlust von Knochenmineralien verringert. Es hilft auch bei juckender Haut, obwohl es keinen solchen Zweck hat.
   • Der Arzt kann eine Pille mit niedrigen Östrogendosen oder ein Pflaster verschreiben, das die Symptome der Menopause lindert.
   • Er kann weiterhin eine Kombinationstherapie (Östrogen / Progesteron / Progestin) empfehlen. Diese Hormontherapie wird normalerweise von Frauen angewendet, die noch eine Gebärmutter haben, die in niedrigen Dosen oral oder über ein Pflaster verabreicht wird.
   • Nebenwirkungen der Hormontherapie können allgemeine Schwellung, Schwellung und Empfindlichkeit der Brüste, Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Übelkeit und Vaginalblutungen sein.

5. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antidepressiva und Anxiolytika. Er kann auch ein Antidepressivum zur Behandlung von Juckreiz verschreiben. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer helfen nachweislich bei verschiedenen Arten von juckender Haut.
   • Eines der Medikamente, die der Arzt verschreiben kann, ist Buspiron. Dieses Anxiolytikum hilft bei der Behandlung von Juckreiz, indem es Dopamin blockiert, den Neurotransmitter, der die Lust- und Belohnungszentren des Gehirns steuert.
   • Er kann auch einige selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer empfehlen, wie Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft).

Methode 3 von 3: Verwendung natürlicher Lösungen

1. 

   Versuchen Sie Aloe Vera, um Ihre Haut zu erweichen. Aloe Vera hat antimykotische und antibiotische Eigenschaften und wird seit Jahrzehnten als natürliche Behandlung zur Befeuchtung und Heilung der Haut eingesetzt. Es ist eine gute Idee, diese Behandlung zu versuchen, um festzustellen, ob sie bei der durch die Wechseljahre verursachten juckenden Haut hilft.
   • Es ist möglich, Aloe Vera Gel in Drogerien zu kaufen.
   • Sie können die Pflanze auch kaufen, wenn Sie eine natürliche Aloe-Vera-Gel-Quelle bevorzugen. Entfernen Sie ein Blatt von der Pflanze und machen Sie einen langen Schnitt darauf. Extrahieren Sie das Gel und tragen Sie es direkt auf die gereizte Stelle auf.

2. 

   Verwenden Sie eine Bentonit-Tonpaste, um die Haut zu erweichen. Ton wird seit Jahrhunderten zur Behandlung und zum Schutz der Haut verwendet.Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass es den durch die Wechseljahre verursachten Juckreiz lindert, können Sie es versuchen.
   • Mischen Sie Ton und Olivenöl in einer Schüssel mit gefiltertem Wasser, bis das Material cremig ist. Verteilen Sie die Paste auf den juckenden Stellen und lassen Sie sie trocknen. Spülen Sie den trockenen Ton ab und wiederholen Sie den Vorgang, falls erforderlich.
   • Sie können auch eine Tonkompresse verwenden, die Sie auf einem Stück Stoff verteilen. Legen Sie es direkt auf die betroffene Region. Lassen Sie die Kompresse dort ungefähr vier Stunden lang oder bis der Ton hart und trocken ist. Spülen Sie den Bereich.

3. 

   Probieren Sie Apfelessig, um den Juckreiz zu reduzieren. Apfelessig wird als antiseptisches, antimykotisches und antibakterielles Mittel verwendet, das auch bei der Behandlung von Juckreiz und trockener Haut helfen kann.
   • Geben Sie ein paar Tropfen Apfelessig auf ein Wattestäbchen oder ein Gesichtstuch und tippen Sie auf die betroffene Stelle.
   • Probieren Sie rohen, biologischen, nicht fermentierten, ungefilterten Apfelessig, wenn Sie können.

4. 

   Verwenden Sie Minzblätter. Minzblätter wirken nachweislich nicht auf Wechseljahrsbeschwerden, lindern jedoch juckende Haut und sind möglicherweise einen Versuch wert. Ein zusätzlicher Vorteil ist das erfrischende Gefühl, das die dringend benötigte Erleichterung bietet.
   • Minzblätter in einer Schüssel zerdrücken und direkt über den betroffenen Bereich verteilen.
   • Sie können auch Eiswürfel mit Minze herstellen, um die Haut zu betäuben und Entzündungen zu reduzieren. Wenn Sie diese Alternative ausprobieren möchten, mischen Sie zerkleinerte Minze mit gefiltertem Wasser. Füllen Sie eine Eispfanne mit der Mischung und stellen Sie sie in den Gefrierschrank. Tragen Sie die Eiswürfel mit einem Handtuch auf die betroffene Stelle auf (nicht direkt auf die Haut legen, da das Eis sie verletzen kann).
   • Versuchen Sie auch Pfefferminzöl, um den Juckreiz zu lindern, indem Sie es über die betroffene Stelle reiben.

5. 

   Verwenden Sie eine Haferflockenpaste gegen Juckreiz. Hafer enthält Inhaltsstoffe, die Entzündungen und Juckreiz lindern. Sie können eine Haferflockenpaste herstellen oder in das Badewasser geben.
   • Fügen Sie Wasser zu einer Tasse rohem Hafer hinzu und lassen Sie es einige Minuten einweichen, bis es zu einer Paste wird. Wenden Sie es in der Region an.
   • Oder Sie können versuchen, ein Haferflockenbad zu machen, indem Sie Olivenöl, Backpulver und Haferkörner im Wasser mischen. Den Ausschlag 20 Minuten einweichen.
   • Kaufen Sie Haferflocken in einem Supermarkt oder kolloidalen Hafer in einer Apotheke.

6. 

   Machen Sie eine kalte, feuchte Kompresse, um juckende Haut zu reduzieren. Tragen Sie das feuchte Handtuch mit kaltem Wasser auf den Bereich auf, um Reizungen zu reduzieren. Diese Maßnahme ist besonders nachts nützlich, wenn Sie durch Juckreiz den Schlaf verlieren.
   • Decken Sie den Bereich mit einem feuchten Handtuch ab, um auch Ihre Haut zu schützen und Kratzer während der Nacht zu vermeiden.
   • Es ist auch möglich, andere Lösungen auszuprobieren, um den hier erwähnten Nachtjuckreiz zu lindern.

7. 

   Probieren Sie Kräutercremes. Topische Cremes mit Kamille (Matricaria recutita), Morugem (Stellaria media), Ringelblume (Calendula officinalis), Hamamelis (Hamamelis virginiana) oder Süßholz (Glycyrrhiza glabra) können ebenfalls den Juckreiz der Haut lindern.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Cremes verwenden, und stellen Sie die Anwendung ein, wenn eine Reizung oder Verschlechterung eines der Symptome auftritt.
   • Ein weiteres Kraut, das helfen kann, ist Johanniskraut (Hypericum prerfoatum). In einer klinischen Studie zeigten Menschen mit Ekzemsymptomen, die die Creme mit diesem Kraut verwendeten, eine Verbesserung der Symptome im Vergleich zu anderen, die ein Placebo verwendeten.

8. 

   Versuchen Sie Akupunktur oder homöopathische Behandlung. Akupunktur hat nachweislich die Fähigkeit, Ekzemsymptome zu lindern, und ist daher einen Versuch wert. Beachten Sie jedoch, dass weitere Studien erforderlich sind, um die Sicherheit und Wirksamkeit eines solchen Juckreizes zu bestätigen.
   • Es ist auch möglich, eine homöopathische Behandlung zu versuchen, um den Juckreiz zu reduzieren. Ringelblume, Schwefel, Brennnessel und Giftefeu werden von Homöopathen bei der Behandlung von Ekzemen verwendet. Fragen Sie einen Fachmann, ob er bei der Behandlung von Juckreiz in den Wechseljahren helfen kann.

Tipps

• Halten Sie Ihre Nägel sauber, kurz und geschliffen, um Kratzer zu vermeiden.
• Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie ein natürliches oder rezeptfreies Mittel ausprobieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.