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• Schritte
• Tipps

Viele Erwachsene haben missbräuchliche Beziehungen zu Vorgesetzten bei der Arbeit und wissen nicht, wie sie reagieren sollen oder welche Rechte sie schützen müssen. Wenn Ihr Vorgesetzter schreit, schwört, an die Box geht oder unbegründete Kritik äußert, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Wenden Sie sich nicht nur direkt an Sie, sondern auch an die Personalabteilung des Unternehmens. Suchen Sie in der Zwischenzeit nach Möglichkeiten, mit der Situation umzugehen - und suchen Sie nur dann nach einem anderen Job als letztes Mittel, wenn nichts anderes funktioniert.

Schritte

Methode 1 von 4: Analyse der Situation

1. 

   
   

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psychologe und TEDx-Sprecher

   Unser Fachspezialist sagt: Wie alles im Leben wird ein Mensch umso geschickter, je mehr er sich um etwas bemüht. Leider ist auch das Gegenteil der Fall - und wir neigen dazu, vor dem wegzulaufen, was uns Angst macht. Überlegen Sie sich also, wie Sie ruhig bleiben können, um den Konflikt endgültig zu lösen.

   
   

2. 

   Dokumentieren Sie das Meeting. Nachdem Sie mit Ihrem Chef über das Problem gesprochen haben, notieren Sie alles, was passiert ist, auf Papier, einschließlich der Vereinbarungen, die Sie getroffen haben.
   • Senden Sie nach dem Meeting eine E-Mail an Ihren Chef, in der Sie alles bestätigen, was passiert ist.
   • Leiten Sie eine Kopie der E-Mail an die Personalabteilung weiter und bewahren Sie eine weitere Kopie für sich auf.

Methode 3 von 4: Überlegen Sie sich andere Alternativen

1. 

   
   
   Wenden Sie sich an die Personalabteilung. Wenn Ihr Chef sein Verhalten nach dem Meeting nicht ändert, greifen Sie auf höhere Ebenen zurück: den Personalsektor. Sammeln Sie Dokumente, E-Mails und dergleichen und sprechen Sie persönlich mit dem Vertreter.
   • Wenn Sie befürchten, dass sich die Situation nur verschlechtern wird (und Sie zum Schlag- und Trittaustausch kommen), sprechen Sie direkt mit dem Personalsektor, ohne zu versuchen, die Dinge mit dem Chef zu klären.
   • Sagen Sie, dass Sie sich nicht sicher fühlen und dass Ihre berufliche Zukunft durch Ihren Chef gefährdet ist.
   • Bleiben Sie ruhig, wenn Sie darüber sprechen, was passiert.
   • Wenn Ihre Abteilungskollegen auch unter dem Chef leiden, laden Sie sie zum Treffen mit dem Personal ein.
   • Finden Sie am Ende des Gesprächs heraus, welchen nächsten Schritt Sie unternehmen müssen. Machen Sie eine Zusammenfassung des Meetings und senden Sie eine Kopie an die Personalabteilung. Behalten Sie außerdem eine weitere bei sich.

2. 

   
   
   Entdecken Sie andere Rollen im Unternehmen. Wenn Ihr Job als gut angesehen wird, ist das Unternehmen möglicherweise bereit, Sie in eine andere Abteilung zu verlegen, damit es nicht schlimmer wird.

3. 

   Stellen Sie einen Anwalt ein. Wenn eine Person vom Chef belästigt oder sexuell belästigt wird, ist sie nicht mehr nur "langweilig" - und wird zum Verbrecher. Denken Sie jedoch daran, dass das Begehen bestimmter Exzesse (natürlich nicht sexueller Natur) kein Verbrechen ist.
   • Die meisten Experten schlagen vor, dass ein Mitarbeiter nur dann einen Anwalt anstellt, wenn er der Meinung ist, dass der Missbrauch durch Probleme wie Rasse und Geschlecht verursacht wird.

4. 

   Suche einen anderen Job. Wenn Ihr Chef nach dem HR-Meeting immer noch ungeeignet ist, haben Sie möglicherweise keine Alternative.

Methode 4 von 4: Umgang mit Missbrauch lernen

1. 

   Versuchen Sie, die Situation erträglicher zu machen, während Sie das gesamte Problem lösen. Es kann eine Weile dauern, bis sich die Situation im HR-Bereich gelöst hat und Sie gegebenenfalls nach einem anderen Job suchen. Wenn Ihr Urlaub angesammelt ist, kann es Zeit sein, die Leistung zu nutzen.
   • Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit, damit Sie nicht zu sehr von der Situation betroffen sind.
   • Denken Sie an Fluchtventile, um Kontakte zu knüpfen und Stress abzubauen.
   • Machen Sie während der Arbeit ständige Pausen und suchen Sie nach Aktivitäten, die Stress reduzieren, wie z. B. ein wenig Gehen.
   • Suchen Sie einen Therapeuten, der sich auf Arbeitsumgebungen spezialisiert hat, um Strategien für den Umgang mit der Situation zu finden.

2. 

   Verlassen Sie sich auf die Unterstützung Ihrer vertrauenswürdigen Freunde und Mitarbeiter. Missbräuchliche Chefs neigen dazu, aggressiver gegenüber Mitarbeitern zu sein, die sehr allein sind und keine Kontakte zu anderen knüpfen. Stellen Sie daher nach Möglichkeit freundschaftliche Beziehungen zu allen um Sie herum her.

3. 

   Sei immer professionell und ethisch. Versuchen Sie trotz aller Verlegenheit, die Ihr Chef Ihnen bereitet, immer ruhig zu bleiben und zu zeigen, dass Sie nur Ihren Job machen. Seien Sie pünktlich und verantwortungsbewusst bei allen Projekten.
   • Reagiere nicht auf die Angriffe deines Chefs. Versuchen Sie, die Situation zu erleichtern oder den Ort in Ruhe zu lassen.
   • Versuchen Sie, ein gutes Verhältnis zu den Mitarbeitern im Büro zu pflegen. So werden sie sehen, dass Sie die ganze Zeit ein guter Profi sind, selbst wenn Sie angegriffen werden.

4. 

   Versuchen Sie, die Zeiten zu verstehen, in denen Ihr Chef missbräuchlich wird. Es ist nicht weil du du siehst Wenn der Chef selbst Verhaltensweisen annimmt, die als missbräuchlich angesehen werden, verdient er eine Entschuldigung, aber diese Art der Beobachtung kann helfen, bestimmte Situationen zu vermeiden. Wenn er beispielsweise wütend wird, wenn die Vorgesetzten des Unternehmens in der Stadt sind oder am Ende des Geschäftsjahres, versuchen Sie, die Situation zu verbessern, bevor sie sich verschlechtert.

5. 

   Beharrlichkeit haben. Missbräuchliche Menschen wählen aus, wer ihrer Meinung nach emotional schwach ist. Nimm es nicht persönlich - und verstehe, dass das Problem das ist dein Boss, nicht du.
   • Zeigen Sie in der Firma keine Verletzungen oder weinen Sie nicht wegen des Verhaltens Ihres Chefs.
   • Wenn nötig, gehen Sie zu Ihrem Auto oder Badezimmer, um sich nach einem Angriff zu erholen.
   • Ignorieren Sie den unangenehmen Kommentar und wechseln Sie das Thema oder verteidigen Sie sich ruhig und professionell.

6. 

   Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf, Ihre Kontaktliste und Ihre Referenzen. Wenn Sie die Situation nicht kontrollieren können, müssen Sie möglicherweise in naher Zukunft nach einem neuen Job suchen. Vorher ist es besser, Ihren Lebenslauf und die Referenzliste zu aktualisieren, damit Sie keine Kopfschmerzen haben.
   • Dokumentieren Sie alle Ihre Erfolge, Ihre Projekte, zufriedenen Kunden, Verkäufe usw. So können Sie zeigen, dass Sie im vorherigen Job ein guter Mitarbeiter waren.
   • Seien Sie bereit, an Projekten mit Personen außerhalb Ihrer Abteilung zu arbeiten.Auf diese Weise können Sie Ihre Fähigkeiten anderen demonstrieren und in Zukunft sogar einen Transfer erhalten.
   • Treten Sie lokalen Netzwerkgruppen und anderen Fachleuten bei. Je mehr Kontakte Sie knüpfen, desto schneller finden Sie einen anderen Job.

Tipps

• Dokumentieren Sie alles, da Ihr Chef dasselbe tun wird.
• Sprechen Sie einfach mit Kollegen, die Sie gut kennen, und wissen Sie, dass sie Ihre Beschwerde nicht beim Chef einreichen werden.
• noch nie bedrohen oder geben Sie Ihrem Chef Anzeichen von Bedrohung, auch wenn Sie nicht wollen. Das Problem kann außer Kontrolle geraten und zu einer polizeilichen Angelegenheit werden.
• Haben Sie einen Plan B für den Fall, dass Sie das Unternehmen verlassen müssen.