Inhalt

• Schritte

Die Lügen eines Freundes zu überwinden kann ziemlich schwierig sein. Viele Beziehungen leiden zu Beginn unter Notlügen oder übertriebenen Wahrheiten, wenn beide Partner versuchen, sich gegenseitig zu beeindrucken. Wenn Ihr Freund jedoch ständig lügt, müssen Sie feststellen, wann er lügt, darüber nachdenken, was ihn zum Lügen motiviert, und klar und ehrlich auf seine Lügen reagieren. Wenn er auch nach einer Konfrontation weiter lügt, müssen Sie überlegen, ob diese Beziehung unter ernsteren Problemen leidet als einige harmlose kleine Lügen.

Schritte

Teil 1 von 2: Identifizieren, wann er eine Lüge erzählt

1. 

   Achten Sie auf seine Körpersprache. Laut Verhaltensexperten neigen Menschen dazu, beim Lügen Anzeichen von Körpersprache zu zeigen. Achten Sie auf diese Anzeichen, um festzustellen, ob Ihr Freund eine Lüge erzählt. Zum Beispiel:
   • Vielleicht wird die Nase Ihres Freundes rot und er kratzt mehrmals daran. Dies ist als "Pinocchio-Effekt" bekannt, da durch das Lügen die Körperzellen Histamin freisetzen, wodurch die Nase jucken oder anschwellen kann.
   • Er kann auch Anzeichen von Verleugnung zeigen, wie z. B. das Bedecken des Mundes und das Reiben oder Legen der Hände über Augen, Nase oder Ohren. Außerdem kann er Augenkontakt vermeiden oder seinen Körper oder Kopf in eine andere Richtung lenken, während er mit Ihnen spricht.

2. 

   
   
   Hören Sie auf seinen Tonfall. Möglicherweise bemerken Sie Veränderungen im natürlichen Tonfall Ihres Freundes, wenn er lügt. Er kann auch stottern, lange Pausen einlegen oder ungewöhnliche Intonationen verwenden. Wenn sich bei der Erörterung eines bestimmten Themas, einer bestimmten Person oder einer bestimmten Situation plötzlich die Sprachmuster ändern, lügt er Sie möglicherweise an.

3. 

   
   
   Beachten Sie die Sprache und den Wortschatz, die von ihm verwendet werden. Ihr Freund kann bei der Auswahl von Wörtern auch unter dem Pinocchio-Effekt leiden. Lügner neigen oft dazu, viel mehr Wörter als normal zu verwenden, weil sie versuchen, etwas zu vertuschen oder die Aufmerksamkeit von der Lüge abzulenken.
   • Laut einer Studie der Harvard Business School in den USA verwenden Lügner tendenziell mehr Obszönitäten, weil sie sich so sehr auf Lügen konzentrieren, dass sie vergessen, die richtige Sprache zu verwenden.
   • Ihr Freund kann auch in einer dritten Person sprechen, wenn er lügt, um sich von der Lüge zu distanzieren, oder versuchen, das Thema schnell zu wechseln, sobald er eine Lüge erzählt, ohne auf das aufmerksam zu machen, was er gerade gesagt hat.

Teil 2 von 2: Auf Lügen reagieren

1. 

   
   
   Kennen Sie die drei Gründe, warum Menschen lügen. Während sie aus verschiedenen Gründen lügen können, lügen Menschen oft, um etwas vor jemand anderem zu verbergen, jemanden zu verletzen oder besser auszusehen, als sie wirklich sind. Zu überlegen, warum Ihr Freund nicht die Wahrheit sagt, kann hilfreich sein.
   • Wenn er lügt, um etwas vor Ihnen zu verbergen, nähern Sie sich der Lüge, um die Wahrheit zu enthüllen, die er versteckt. Wenn ihr vor kurzem ernsthaft miteinander ausgeht, lügt er vielleicht, um euch interessanter und aufmerksamer aussehen zu lassen. Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass Ihr Freund lügt, um Sie zu verletzen, prüfen Sie, ob diese Lügen auf andere Probleme in der Beziehung hinweisen, die angegangen werden müssen.

2. 

   Vermeiden Sie es, sich für die Lüge der anderen Person verantwortlich zu machen. Wenn Sie sich in der Vergangenheit über das Verhalten Ihres Freundes beschwert haben, fühlen Sie sich möglicherweise teilweise schuldig, weil er eine bestimmte Gewohnheit oder ein bestimmtes Verhalten vertuscht hat. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht für seine Lügen verantwortlich sind, da nur Ihr Freund für sein eigenes Verhalten verantwortlich sein kann. Um erwachsen zu sein und reife Beziehungen zu pflegen, müssen wir bereit sein, Verantwortung für unser eigenes Handeln zu übernehmen. Der geliebte Mensch muss die Schuld für die Lügen übernehmen, die er erzählt, und Sie dürfen sich nicht für seine Entscheidungen verantwortlich fühlen.
   • Niemand ist "gezwungen" zu lügen, die Leute treffen diese Wahl und sollten dafür verantwortlich sein. Denken Sie also daran, wenn Sie versuchen, mit den Lügen Ihres Freundes umzugehen.

3. 

   Betrachten Sie den Kontext der Lüge. Wenn Sie Ihren Freund gerade in einer Lüge erwischt haben oder Anzeichen dafür bemerken, dass er nicht die Wahrheit sagt, denken Sie an das Thema, über das Sie gesprochen haben, und was möglicherweise die Lüge oder die Motivation zum Lügen ausgelöst hat. Vielleicht haben Sie über ein Ereignis gesprochen, zu dem Sie gehen sollten, das er aber in letzter Minute aufgegeben hat, oder über einen seiner Mitarbeiter.
   • Das Denken im Kontext des Lügens kann Ihnen auch dabei helfen, festzustellen, warum er das Bedürfnis hatte zu lügen. Auf diese Weise können Sie, wenn Sie ihn konfrontieren, erklären, warum Sie glauben, dass er nicht die Wahrheit sagt, und aufrichtig und offen gegenüber dem sein, was Sie fühlen.
   • Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen ihre Partner anlügen. Betrachten Sie daher häufige Szenarien in Beziehungen, in denen Menschen dazu neigen, zu lügen. Beispielsweise haben Sie möglicherweise bestimmte Gewohnheiten Ihres Freundes kritisiert, z. B. Rauchen oder zu viel Geld ausgeben. Diese Beschwerden hätten ihn daran hindern können, die Wahrheit zu sagen, um sie nicht zu enttäuschen oder keine weitere Predigt zu hören. Er kann auch lügen, um Konflikte zu vermeiden oder eine schlechte Angewohnheit nicht aufzugeben.

4. 

   Konfrontieren Sie es mit Ehrlichkeit und Transparenz. Wenn Sie Ihren Freund in einer Lüge erwischen, können Sie nicht einfach verlangen, dass er anfängt, nur die Wahrheit zu sagen, weil Sie keine Kontrolle über seinen Willen oder Ihre Fähigkeit zu lügen haben. Sie können jedoch steuern, ob er mit Lügen davonkommt oder nicht. Wenn Sie ihn mit Ruhe und Klarheit konfrontieren, behalten Sie die Kontrolle über das Gespräch.
   • Anstatt zu sagen: "Ich weiß, dass du lügst" oder "Du bist ein Lügner", gib ihm die Gelegenheit, aufrichtig zu sein. Sagen Sie: "Ich glaube, Sie machen sich Sorgen um etwas oder es gibt etwas, das Sie mir nicht sagen möchten. Ich glaube, dies ist die Zeit für uns, dieses Problem auf den Tisch zu legen und gemeinsam mit der Situation umzugehen."
   • Dies wird Ihrem Freund zeigen, dass Sie möchten, dass beide aufrichtig und offen miteinander umgehen, und dass Sie nicht versuchen, ihn als Lügner zu beschuldigen. Stattdessen erlauben Sie ihm, das Richtige zu tun und die Wahrheit zu sagen.

5. 

   Besprechen Sie die Gründe, warum er gelogen haben könnte. Lassen Sie ihn Gründe für die Lügen angeben, aber seien Sie sehr vorsichtig mit den Ausreden. Vielleicht fühlte er sich unter Druck gesetzt, über ein bestimmtes Verhalten zu lügen, weil er wusste, dass Sie nicht zustimmen oder verärgert sein würden, wenn Sie es herausfinden würden. Möglicherweise hat er auch eine Sucht oder ein persönliches Problem versteckt, weil er nicht wollte, dass Sie wissen, was los war. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie zusammenarbeiten können, um ihm bei der Bewältigung des Problems zu helfen und um sicherzustellen, dass er nicht länger lügen muss.
   • Wenn Ihr Freund wegen einer Sucht oder eines persönlichen Problems lügt, schlagen Sie vor, dass er Hilfe von Anonymen Alkoholikern oder einer Beratungsgruppe für Drogenmissbrauch sucht oder einen Therapeuten konsultiert, um das Problem zu besprechen. Auf diese Weise hat er andere Mittel, um mit seinen eigenen persönlichen Problemen zu arbeiten, ohne Sie oder andere anlügen zu müssen.

6. 

   Machen Sie deutlich, dass Sie nicht gerne betrogen werden. Nachdem Sie Ihrem Freund die Gelegenheit gegeben haben, die Wahrheit zu sagen, geben Sie ihm Zeit, darüber nachzudenken, was er sagen soll. Wenn er zugibt, dass er Sie angelogen hat und Ihnen sagt, warum er gelogen hat, sagen Sie, dass er es nicht für richtig hält, betrogen zu werden. Dies wird zeigen, dass Sie sich mit seinem Verhalten unwohl und unzufrieden fühlen und hoffen, dass das Problem nicht erneut auftritt.

7. 

   Denken Sie darüber nach, wie sich Lügen auf die Beziehung auswirken. Machen Sie einen Schritt zurück und analysieren Sie die Beziehung, nachdem Sie mit Ihrem geliebten Menschen über das Problem gesprochen haben. Wenn sie regelmäßig lügt, auch wenn sie gute Gründe dafür bietet, nicht die Wahrheit zu sagen, müssen Sie überlegen, ob dies ein Zeichen für ernstere Probleme in der Beziehung ist.
   • Stellen Sie sich ein paar Fragen wie: Lügt Ihr Freund mehrmals? Haben Sie Probleme, ihm zu vertrauen? Haben Sie ihn wegen der Lügen in der Vergangenheit konfrontiert und keine Änderung seines Verhaltens festgestellt? Wenn Sie all diese Fragen mit "Ja" beantworten, sind die Lügen Ihres Freundes möglicherweise Teil eines destruktiven Musters in der Beziehung, und es ist wichtig zu überlegen, ob es sich lohnt, von Ihrem geliebten Menschen konsequent getäuscht zu werden.