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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Eine Verstopfung der Brust ist ein unangenehmes und unangenehmes Symptom, aber zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, den Schleim aus der Lunge zu lösen und auszutreiben. Versuchen Sie, mit Salz zu gurgeln, Dampf einzuatmen und Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn diese Lösungen nicht funktionieren, nehmen Sie ein Expektorans. Gehen Sie zum Arzt, wenn sich die Überlastung verschlimmert, damit er die beste Behandlung anzeigen kann, z. B. eine Pumpe oder ein anderes Medikament.

Schritte

Methode 1 von 3: Schleim freisetzen

1. 

   Atme Dampf über einer Schüssel mit heißem Wasser ein oder dusche lange. Die Hitze und Feuchtigkeit des Dampfes helfen, den Schleim am unteren Ende der Lunge und des Rachens zu erweichen und aufzulösen. Nehmen Sie ein heißes Bad oder füllen Sie ein Becken mit kochendem Wasser und atmen Sie so viel Dampf wie möglich ein, ohne zu husten. Atme ein- oder zweimal täglich mindestens 15 bis 20 Minuten ein, bis das Symptom abgeklungen ist.
   • Wenn Sie ein Becken benutzen, platzieren Sie Ihr Gesicht in sicherem Abstand vom Wasser und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, um den Dampf darin aufzunehmen. Atmen Sie tief ein und atmen Sie mindestens 15 Minuten lang ein.
   • Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Eukalyptusöl ins Wasser geben, um mehr Schleim freizusetzen.

2. 

   
   
   Stellen Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihr Zimmer, während Sie schlafen. Das Gerät macht die Luft im Raum feuchter, was die Lunge befeuchtet, Stauungen hervorruft und die oberen Atemwege öffnet. Feuchtigkeit kann auch dazu beitragen, die Nase zu öffnen, damit Sie leichter atmen können. Stellen Sie das Gerät an einem Ort auf, an dem Dampf auf Ihrem Bett freigesetzt wird, jedoch in einem Abstand von 1,80 bis 3 m von Ihrem Kopf.
   • Der Effekt der Verwendung des Luftbefeuchters ist noch positiver, wenn die Luft in Ihrem Haus normalerweise trocken ist.
   • Wenn Sie das Gerät nachts verwenden, füllen Sie den Tank alle drei oder vier Tage oder immer dann, wenn das Wasser ausgeht.

3. 

   
   
   Gurgeln mit einer Kochsalzlösung für ein oder zwei Minuten, um Staus zu lindern. Gurgeln ist ideal, um Atemwegssekrete freizusetzen. Mischen Sie ½ Tasse (140 ml) warmes Wasser mit 1 oder 2 Esslöffeln (12,5 bis 25 g) Salz. Gut umrühren, um das Salz ein wenig aufzulösen, und ein oder zwei Minuten so tief wie möglich gurgeln. Dann spuck einfach aus.
   • Gurgeln Sie drei- bis viermal am Tag so lange, bis sich die Überlastung zu verbessern beginnt.

4. 

   
   
   Legen Sie eine warme Kompresse auf die Brust. Legen Sie sich mit erhobenem Kopf hin und legen Sie die heiße Kompresse oder das Handtuch auf das Brustbein. Ziehen Sie ein Kleidungsstück an, um Ihre Haut vor der Kompresse zu schützen, Verbrennungen zu vermeiden, und lassen Sie die Hitze etwa zehn bis 15 Minuten lang wirken. Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal täglich, um so viel Schleim wie möglich aus Ihren Lungen zu entfernen.
   • Das Anlegen einer warmen Kompresse oder eines Handtuchs an Hals und Brust hilft, Stauungen zu lindern und die Atemwege draußen zu erwärmen. Außerdem wird der Schleim lockerer und lässt sich bei Husten leichter ausstoßen.
   • Es ist möglich, eine heiße Kompresse in einer Apotheke zu kaufen.
   • Um ein Handtuch zu erwärmen, befeuchten Sie den Gegenstand mit Wasser und stellen Sie ihn 60 bis 90 Sekunden lang in die Mikrowelle.

5. 

   Verwenden Sie ein tragbares elektrisches Massagegerät an Rücken und Brust, um den Schleim zu lösen. Führen Sie das Gerät über die am stärksten verstopften Stellen der Lunge (z. B. weiter oben in der Brust, wenn Sie an Bronchitis leiden). Es ist auch möglich, jemanden zu bitten, Ihren Rücken zu massieren, wenn Sie ihn nicht richtig erreichen können. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Hände zu fassen und auf die Brust zu tippen, um die Sekrete freizusetzen.
   • Es ist auch eine gute Idee, einen Freund oder ein Familienmitglied zu bitten, die Hand hinter Ihrem Rücken zu tätscheln.
   • Abhängig von der überlasteten Stelle kann es kühl sein, gekippt zu werden oder sich in einer bestimmten Position zu befinden, um das Abfließen der Lunge zu unterstützen. Wenn zum Beispiel der Rücken und der Boden der Lunge verstopft sind, bleiben Sie in der Yoga-Haltung des Hundes und schauen Sie nach unten oder in die Haltung des Kindes und lassen Sie jemanden auf Ihren Rücken klopfen.

6. 

   Heben Sie Ihren Kopf mit zwei oder drei Kissen an, wenn Sie schlafen gehen. Wenn Sie Ihren Kopf hoch halten, fließt Schleim aus Nase und Rachen in Ihren Magen. Auf diese Weise können Sie besser schlafen und nicht vollständig eingesperrt aufwachen. Legen Sie mehrere Kissen unter Ihren Kopf und Nacken, um höher als Ihr Oberkörper zu sein.
   • Eine andere Möglichkeit, den Kopf zu heben, besteht darin, ein Stück Holz etwa 10 cm × 10 cm unter den Fuß des Bettes am Kopf zu legen.

7. 

   Husten Sie fünf bis acht Mal kontrolliert, um losen Schleim auszutreiben. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und atmen Sie tief ein, um Ihre Lungen mit Luft zu füllen. Ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln dreimal hintereinander zusammen, um zu husten, und machen Sie bei jedem Husten ein "ha" -Geräusch. Wiederholen Sie vier oder fünf Mal, bis der Husten produktiv ist.
   • Husten ist ein Mechanismus, mit dem der Körper überschüssige Sekretion aus der Lunge ausstößt. Es ist ungesund, ohne Kontrolle oder mit dem Hals zu husten, aber ein tiefer, kontrollierter Husten kann helfen, den Schleim herauszuholen und Stauungen zu lindern.

Methode 2 von 3: Vermeidung von Staus mit Essen und Trinken

1. 

   Trinken Sie Tee und andere koffeinfreie Getränke. Heiße Flüssigkeiten helfen oft dabei, den Schleim aufzulösen, der eine Verstopfung in der Brust verursacht, aber Tee hat den doppelten Vorteil von Kräutern, die das Symptom lindern können. Bereiten Sie eine Tasse Minze, Ingwer, Kamille oder Rosmarin-Tee zu, um vier- bis fünfmal am Tag zu trinken. Fügen Sie ein wenig Honig hinzu, um zu süßen und die Eigenschaften.
   • Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie schwarzen Tee, grünen Tee oder Kaffee, da dies die Schleimproduktion stimulieren und die Verstopfung der Brust verschlimmern kann.

2. 

   Essen Sie würzige, starke Lebensmittel wie Ingwer und Knoblauch. Bestimmte Lebensmittel können helfen, Schleim aus der Lunge zu entfernen. Sie ermutigen den Körper, diese Sekrete auszutreiben, indem sie die Atemwege reizen und die Produktion von dünnem und flüssigem Schleim stimulieren, der leicht ausgestoßen werden kann, indem sie den dickeren Schleim mitnehmen. Erhöhen Sie die Aufnahme von scharfen Speisen, Zitrusfrüchten, Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer und nehmen Sie diese etwa drei bis vier Tage lang in das Mittag- und Abendessen auf, bis sich die Verstopfung bessert.
   • Andere Lebensmittel wie Süßholzwurzel, Guave, Ginseng und Granatapfel haben ebenfalls positive Auswirkungen auf die Linderung von Staus gezeigt.
   • Viele dieser Lebensmittel haben auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei einer Überlastung der Brust helfen können. Diese Auswirkungen sind jedoch langfristig und können Monate dauern.

3. 

   Halten Sie Ihren Körper den ganzen Tag über mit Trinkwasser versorgt. Trinken Sie viel Wasser, um die Sekrete zu entfernen - noch besser, wenn Sie Raumtemperatur haben. Wenn Sie nicht genug Flüssigkeit trinken, kann sich der Schleim in Lunge und Rachen verdicken und es wird schwieriger, herauszukommen. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser und zu den Mahlzeiten, um die Sekrete zu optimieren.
   • Es gibt keine festgelegte Anzahl von Gläsern, die eine Person pro Tag trinken sollte, da die Menge von vielen Faktoren abhängt. Anstatt die Gläser zu zählen, trinken Sie den ganzen Tag über Wasser in kleinen Schlucken.

4. 

   Nehmen Sie isotonische Getränke und Säfte, um die Elektrolyte zu ersetzen. Wenn wir krank sind, hat unser Körper viel Arbeit, um den Infektionserreger abzutöten, was die Elektrolytversorgung erschöpfen kann. Ein legaler Weg, solche Elektrolyte zu ersetzen, besteht darin, Isotonika und Säfte zu konsumieren. Mindestens ein Drittel der Flüssigkeiten, die Sie an einem Tag konsumieren, müssen aus elektrolytreichen Getränken stammen.
   • Diese Wahl ist auch klug für diejenigen, die den Geschmack von reinem Wasser nicht wirklich genießen. Isotonika helfen bei der Flüssigkeitszufuhr und viele Menschen bevorzugen ihren Geschmack.
   • Suchen Sie nach zucker- und koffeinfreien Optionen.

5. 

   Verringern Sie den Verbrauch von Fetten, die die Schleimproduktion erhöhen. Milchprodukte (wie Milch, Butter, Joghurt und Eiscreme), Salz, Zucker und frittierte Lebensmittel sind Beispiele für Lebensmittel, die die Sekretionsproduktion steigern. Schneiden Sie diese Artikel aus der Diät, bis das Symptom abgeklungen ist. Tun Sie dies einfach drei oder vier Tage lang während der Krankheit, um das Atmen zu erleichtern.
   • Vermeiden Sie auch den Verzehr von Nudeln, Bananen, Kohl und Kartoffeln, da all diese Lebensmittel die Schleimproduktion auslösen können.

Methode 3 von 3: Behandlung von Staus mit Medikamenten

1. 

   Nehmen Sie ein Expektorans, um dem Körper zu helfen, Schleim auszutreiben. Das Expektorans ist ein Arzneimittel, das den Schleim auflöst und dessen Ausstoß durch Husten erleichtert. In jeder Apotheke gibt es viele Optionen, normalerweise in Form von Sirupen, die die Wirkstoffe Guaifenesin und Dextromethorphanhydrobromid enthalten. Sprechen Sie gegebenenfalls mit einem Apotheker und fragen Sie nach einer Indikation. Lesen Sie die Packungsbeilage sorgfältig durch und befolgen Sie die Dosierungsempfehlungen.
   • Es ist möglich, bis zu 1.200 mg Guaifenesin pro Tag einzunehmen. Immer mit einem vollen Glas Wasser einnehmen.
   • Expektorantien sind für Kinder unter sechs Jahren nicht sicher. Bringen Sie Ihr Kind daher zu einem Kinderarzt, um eine geeignete Alternative zu finden.

2. 

   Verwenden Sie einen Bronchodilatator (in Form einer Pumpe oder eines Verneblers), wenn Sie aufgrund einer Verstopfung Schwierigkeiten beim Atmen haben. Fragen Sie einen Arzt nach einer Empfehlung zur Behandlung des Atemproblems. Einige Medikamente, wie Salbutamol, die in Aerolin enthalten sind, helfen, Schleim in der Lunge zu lösen und Stauungen zu lindern. Versuchen Sie nach Verwendung des Inhalators oder Einatmens, ein wenig kontrolliert zu husten, da das Arzneimittel die Sekretion bereits erweicht haben muss. Befolgen Sie immer die Anweisungen des Arztes oder die Packungsbeilage.
   • Bronchodilatatoren sind besonders dann erforderlich, wenn die Brust sehr verstopft ist. Sprechen Sie jedoch auf jeden Fall mit einem Arzt.

3. 

   Gehen Sie zum Arzt, wenn es in einer Woche nicht besser wird. Wenn die Symptome bei keiner Methode auftreten, gehen Sie zum Arzt und beschreiben Sie die Schwere und Dauer des Problems. Vielleicht empfiehlt er eine Injektion, ein Antibiotikum, ein Nasenspray, Pillen oder Vitamine, um den Lungenschleim ein für alle Mal zu entfernen.
   • Gehen Sie auch zum Arzt, wenn Sie schwerere Symptome wie Fieber, Atemnot, Nesselsucht oder Keuchen haben.

4. 

   Vermeiden Sie die Einnahme eines Hustenunterdrückers, wenn Ihre Brust verstopft ist. Suppressoren werden verwendet, um Husten zu minimieren, aber leider können sie Schleim verdicken, was schwieriger zu beseitigen ist. Vermeiden Sie die Einnahme eines Suppressors oder einer Kombination aus Suppressivum und Expektorans, da sich die Situation verschlechtern kann.
   • Denken Sie daran, dass Husten normal ist und gut ist, wenn Ihre Brust verstopft ist. Daher sollten Sie Ihren Husten nicht kontrollieren oder minimieren.

5. 

   Nehmen Sie keine Antihistaminika ein, wenn der Schleim beim Husten austritt. Vermeiden Sie in diesem Fall auch abschwellende Mittel. Beide Medikamente können den Schleim austrocknen, was es schwierig macht, ihn durch Husten auszutreiben. Einige Hustensäfte enthalten Antihistaminika. Lesen Sie daher die Zusammensetzung und die Packungsbeilage, bevor Sie sie einnehmen.
   • Der Husten, der Schleim aus der Lunge freisetzt, ist bekanntermaßen produktiv.
   • Es ist normal, gelbliche oder leicht grünliche Sekrete zu haben, wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe leiden. Wenn es sich jedoch um eine andere Farbe handelt, gehen Sie zum Arzt.

Tipps

• Vermeiden Sie das Rauchen oder Einatmen von Zigarettenrauch, wenn Ihre Brust verstopft ist. Die Chemikalien in der Zigarette können die Atemwege reizen und unnötigen Husten verursachen. Wenn Sie Raucher sind und nicht aufhören können, machen Sie zumindest eine Pause, während Sie das Symptom haben.
• Eine Überlastung der Brust kann zu einer Lungenentzündung werden, wenn Sie sich nicht sofort darum kümmern! Gehen Sie zum Arzt, um eine Infektion zu vermeiden.
• Ist es schwierig, Schleim zu husten? Bitten Sie jemanden, links und rechts auf Lungenhöhe auf Ihren Rücken zu tippen. Dadurch löst sich der Schleim und es ist einfacher, ihn durch Husten auszutreiben.

Warnungen

• Fahren Sie nicht nach Einnahme eines starken oralen Medikaments. Viele Sirupe machen dich schläfrig, deshalb ist es am besten, sie kurz vor dem Schlafengehen einzunehmen, damit du eine bessere Nacht hast.
• Geben Sie Babys und Kleinkindern nur Medikamente, nachdem Sie sie zum Kinderarzt gebracht haben.