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• Schritte
• Community Fragen und Antworten
• Tipps
• Warnung

Andere Abschnitte

Es ist üblich, ab und zu einen Erkältungsvirus zu bekommen. Erkältungen laufen normalerweise ab und verschwinden in drei bis vier Tagen, obwohl einige Symptome etwas länger anhalten können. Erkältungssymptome können eine laufende oder verstopfte Nase, Halsschmerzen, Husten, Körperschmerzen, Kopfschmerzen, Niesen oder leichtes Fieber sein. Wenn Sie erkältet sind, kann dies unangenehm sein, und Sie möchten sich höchstwahrscheinlich sofort besser fühlen.

Schritte

Teil 1 von 3: Linderung der Symptome

1. 

   Mach dir etwas Tee. Heißer Tee kann Halsschmerzen lindern, Schleim leichter abhusten lassen und der Dampf kann Entzündungen lindern. Kamillentee ist ein beliebter Kräutertee gegen Erkältungen, aber es gibt viele Sorten, die gut funktionieren. Schwarzer und grüner Tee enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die bei Erkältungen helfen können, und grüner Tee kann dabei helfen, Ihren Körper zu rehydrieren.
   • Fügen Sie Ihrem Tee Honig hinzu. Der Honig bedeckt Ihren Hals und hilft, Ihren Husten in Schach zu halten.
   • Wenn Ihre Erkältung Sie auf Trab hält, können Sie Ihrem Tee einen Teelöffel Honig und etwa 25 ml Whisky oder Bourbon hinzufügen, damit Sie besser schlafen können. Trinken Sie nur eines davon, weil zu viel Alkohol Ihre Erkältung verschlimmern kann.

2. 

   
   
   Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche. Dies wird Sie entspannen, so dass Sie sich entspannen können. Der Dampf hilft, den Schleim zu lösen, Entzündungen in den Nebenhöhlen zu lindern und eine verstopfte Nase zu lindern. Sie sollten die Badezimmertür geschlossen halten, um mehr Dampf anzusammeln, und den Dampf zehn bis fünfzehn Minuten lang einatmen.
   • Sie können Ihrem Bad auch Aromatherapie oder ätherische Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminze hinzufügen, damit der Dampf Ihre Staus wirksamer bekämpft.

3. 

   
   
   Dampf direkt einatmen. Sie müssen nicht duschen, um die Vorteile von Dampf zu nutzen. Kochen Sie einen Topf Wasser, senken Sie die Hitze und platzieren Sie Ihr Gesicht in sicherem Abstand über dem dampfenden Wasser. Atmen Sie den Dampf langsam durch Mund und Nase ein und achten Sie darauf, dass Sie sich nicht am Topf verbrühen oder dem heißen Dampf zu nahe kommen.
   • Sie können auch ein paar Tropfen Aromatherapie oder ätherische Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminze hinzufügen, um Ihre Dampfbehandlung noch effektiver zu gestalten.
   • Wenn Sie im Moment kein Wasser kochen können, machen Sie ein mit warmem Wasser feuchtes Tuch und legen Sie es zum Abkühlen über Ihr Gesicht.

4. 

   
   
   Verwenden Sie Nasenspray. Nasensprays können in Ihrem örtlichen Drogerie- oder Lebensmittelgeschäft gekauft werden und sind sehr effektiv bei der Linderung von Trockenheit und Verstopfung. Außerdem sind sie sicher und reizen Ihr Nasengewebe nicht - selbst Kinder können sie verwenden. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf Ihrem Etikett.
   • Versuchen Sie, sich einige Minuten nach der Verwendung des Salzsprays oder der Tropfen die Nase zu putzen. Es wird einfacher sein, den Schleim herauszuholen, und Ihre Nase kann sich nach dem Gebrauch für eine Weile aufklären.
   • Für Säuglinge können Sie ein paar Tropfen salzhaltige Nasentropfen in ein Nasenloch geben. Verwenden Sie eine Blumenspritze, um den Schleim abzusaugen, indem Sie ihn 1 / 4–1 / 2 Zoll in das Nasenloch einführen.
   • Sie können Ihre eigene Kochsalzlösung ausspülen, indem Sie ein halbes Liter warmes Wasser mit einer Prise Salz und Soda-Bicarbonat mischen. Um sicher zu gehen, sollten Sie Ihr Wasser kochen und abkühlen lassen, bevor Sie es in Ihre Nase einführen. Spritzen Sie die Mischung in ein Nasenloch, während Sie das andere Nasenloch geschlossen halten. Sie können dies 2-3 Mal wiederholen, bevor Sie es mit dem anderen Nasenloch tun.

5. 

   Versuchen Sie es mit a Neti Topf. Ein Neti-Topf verwendet eine Nasenspülung, um den Schleim auszuspülen und Verstopfungen zu beseitigen. Neti-Topfsysteme sind in Ihrem örtlichen Drogerie-, Lebensmittel- oder Reformhaus erhältlich. Sie können Ihnen wirklich helfen, leichter zu atmen, wenn Sie erkältet sind.
   • Mischen Sie eine Tasse warmes Wasser und einen halben Teelöffel koscheres Salz. Kochen Sie das Wasser vorher und lassen Sie es abkühlen, um eventuell vorhandene Bakterien oder Krankheitserreger abzutöten. Füllen Sie den Neti-Topf mit Wasser und Salzlösung.
   • Sie sollten über einem Waschbecken oder Abfluss stehen. Kippen Sie Ihren Kopf horizontal zur Seite und stellen Sie den Neti-Topf in das obere Nasenloch. Gießen Sie die Kochsalzlösung in das Nasenloch, bis das andere Nasenloch austritt. Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch.

6. 

   Dampf einreiben. Diese Reibungen sind bei Kindern beliebt, da die Dämpfe abkühlen und Husten lindern und Stauungen lindern können. Reiben Sie den Vaporub auf Brust und Rücken. Sie können auch eine Vaporub- oder Mentholcreme unter Ihrer Nase verwenden, wenn die Haut durch wiederholtes Nasenblasen rau ist.
   • Es wird nicht empfohlen, dass Sie einem Kind aufgrund von Reizungen oder Atemproblemen, die sich im Zusammenhang mit den Dämpfen entwickeln können, Reibungen oder Cremes direkt unter die Nase geben.

7. 

   Wenden Sie heiß oder kalt auf Ihre Nebenhöhlen an. Sie können heiße oder kalte Packungen verwenden und diese auf den überlasteten Bereichen platzieren. Verwenden Sie für die Herstellung Ihrer eigenen heißen Packung ein feuchtes Tuch und erhitzen Sie es etwa 55 Sekunden lang in der Mikrowelle. Verwenden Sie für eine Kühlpackung einen Beutel mit gefrorenem Gemüse, um den ein Tuch gewickelt ist.

8. 

   Nimm Vitamin C. Vitamin C kann helfen, Ihre Erkältung zu verkürzen. Sie können bis zu 2.000 mg täglich einnehmen. Informieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminen beginnen.
   • Wenn Sie zu viel Vitamin C einnehmen, können Sie Durchfall bekommen. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.

9. 

   Versuchen Sie, Echinacea einzunehmen. Sie können Echinacea-Tee trinken oder Kapseln einnehmen, die normalerweise in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft erhältlich sind. Wie Vitamin C kann dieses Kraut Ihre Erkältungssymptome verkürzen. Probieren Sie es aus, es sei denn, Sie haben Probleme mit dem Immunsystem oder nehmen Medikamente ein. Andernfalls sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

10. 

    Nimm Zink. Zink kann besonders wirksam sein, wenn es eingenommen wird, sobald Sie die ersten Symptome einer Erkältung spüren. Es könnte sich als nützlich erweisen, um Ihnen bei der Bekämpfung Ihrer Erkältung zu helfen. Wenn Sie durch die Einnahme von Zink Übelkeit bekommen, nehmen Sie es ein, wenn Sie essen.
    • Verwenden Sie keine nasalen Zinkgele oder andere intranasale Zinkgele. Es kann Schäden verursachen, die dazu führen können, dass Sie Ihre Geruchsfähigkeit verlieren.
    • Zink in großen Dosen kann Übelkeit und Erbrechen verursachen.

11. 

    Lutschtabletten lutschen. Halspastillen oder Hustenbonbons gibt es in vielen Geschmacksrichtungen - von Honig über Kirsche bis hin zu Menthol. Einige von ihnen enthalten betäubende Medikamente wie Menthol, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie Halsschmerzen haben. Die Pastille löst sich im Laufe der Zeit langsam in Ihrem Mund auf und lindert Halsschmerzen und Husten.

12. 

    Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Luftbefeuchter oder Verdampfer mit kühlem Nebel geben der Luft Feuchtigkeit und helfen wie Dampf dabei, den Schleim aufzubrechen, damit er nicht so dick ist. Sie können Stauungen und Husten lindern, so dass Sie besser schlafen. Befolgen Sie immer die Anweisungen für Ihren Luftbefeuchter und reinigen Sie ihn ordnungsgemäß, damit keine Bakterien oder Schimmelpilze wachsen.

13. 

    Gurgeln. Das Gurgeln mit warmem Salzwasser kann Entzündungen reduzieren und Halsschmerzen oder Kratzer lindern. Es kann helfen, den Schleim zu lösen und Sie sich besser fühlen zu lassen. Wenn Sie Ihr eigenes Gurgeln machen, stellen Sie sicher, dass es zuerst abkühlt, bevor Sie es verwenden.
    • Ein Salzwassergurgeln kann hergestellt werden, indem ein Teelöffel Salz in 8 Unzen warmem Wasser aufgelöst wird.
    • Wenn Sie ein nerviges Kitzeln im Hals haben, können Sie versuchen, mit Tee zu gurgeln.
    • Sie können auch ein dickeres Gurgeln mit 50 ml Honig, eingeweichten Salbeiblättern und Cayennepfeffer in 100 ml Wasser probieren, das 10 Minuten lang gekocht wird.

14. 

    Genieße eine Suppe. Warme Brühe kann Ihren Erkältungssymptomen wirklich helfen. Der Dampf kann Ihre Verstopfung der Nasennebenhöhlen beseitigen und Halsschmerzen lindern. Außerdem hält die Suppe Sie hydratisiert. Interessanterweise kann Hühnersuppe bei manchen Menschen Entzündungen reduzieren und Ihnen helfen, Ihre Erkältung abzuwehren. Der Favorit von vielen, die an einer Erkältung leiden, ist Hühnersuppe.

Teil 2 von 3: Medikamente einnehmen

1. 

   Verwenden Sie keine Antibiotika, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Wenn Sie erkältet sind, benötigen Sie keine Antibiotika. Antibiotika werden zur Behandlung von bakteriellen Infektionen und nicht von Virusinfektionen wie Erkältungen eingesetzt. Darüber hinaus können Antibiotika Nebenwirkungen haben. Wenn Sie sie nicht benötigen, kann dies zu antibiotikaresistenten Bakterien führen.

2. 

   Nehmen Sie nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel. Paracetamol, Naproxen und Ibuprofen können bei Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Körperschmerzen und Fieber helfen. Diese Medikamente sind leicht verfügbare nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), die in Drogerien und Lebensmittelgeschäften erhältlich sind. Befolgen Sie bei der Einnahme von Schmerzmitteln unbedingt die Anweisungen auf dem Etikett.
   • Einige NSAIDs haben Nebenwirkungen und können Magenprobleme oder Leberschäden verursachen. Nehmen Sie NSAIDs niemals langfristig ein oder nehmen Sie größere Dosen als die empfohlenen ein. Wenn Sie mehr als viermal täglich oder länger als zwei bis drei Tage ein NSAID einnehmen müssen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
   • NSAIDs sind für Säuglinge unter drei Monaten nicht zugelassen. Überprüfen Sie immer die Dosierung der Schmerzmittel, die Sie für ältere Babys und Kinder verwenden. Einige Formulierungen sind sehr konzentriert.
   • Aufgrund des Risikos des Reye-Syndroms sollte Aspirin nicht an Kinder unter 12 Jahren verabreicht werden.

3. 

   Nehmen Sie ein Hustenmittel. Husten hilft, Schleim aus Lunge und Rachen zu bekommen. Wenn Ihr Husten jedoch sehr schmerzhaft ist oder Sie nicht schlafen können, können Sie vorübergehend ein Hustenmittel verwenden. Lesen Sie immer die Etiketten und befolgen Sie die Anweisungen, bevor Sie ein Hustenmittel gegen Erkältung verwenden.
   • Kinder unter sechs Jahren sollten keine Hustenmittel verwenden.

4. 

   Nehmen Sie ein abschwellendes Mittel. Überlastung macht keinen Spaß und kann sogar zu Ohrenschmerzen führen. Abschwellende und abschwellende Sprays können helfen, den Druck und die Schwellung in Ihren Nebenhöhlen zu lindern. Sie sind normalerweise in Ihrem Drogerie- oder Lebensmittelgeschäft rezeptfrei erhältlich.
   • Entstauungsmittel sollten sparsam und nicht länger als drei Tage verwendet werden. Andernfalls können sich Ihre Symptome verschlimmern.

5. 

   Verwenden Sie Halsspray. Es gibt wahrscheinlich Sprays in Ihrem örtlichen Drogerie- oder Lebensmittelgeschäft, die Ihren Hals betäuben, wenn er wund ist. Diese wirken vorübergehend und lindern die Symptome, die Sie haben. Sie können jedoch einen starken Geschmack haben, und manche Menschen mögen das Gefühl der Taubheit, das diese Sprays verursachen, nicht.

Teil 3 von 3: Komplikationen vorbeugen

1. 

   Putz dir die Nase richtig. Um sich die Nase zu putzen, bedecken Sie ein Nasenloch und blasen Sie mit dem anderen in ein Taschentuch. Mach das vorsichtig. Wenn Sie erkältet sind, müssen Sie sich regelmäßig die Nase putzen, um überschüssigen Schleim aus Ihrem Körper zu entfernen.
   • Blasen Sie nicht zu stark, da dies Schleim in Ihre Ohrpassagen oder weiter in Ihre Nasennebenhöhlen drücken kann.

2. 

   Mach es dir gemütlich. Sie sollten nicht zur Arbeit oder zur Schule gehen, wenn Sie erkältet sind, um eine Ausbreitung zu vermeiden. Sie können auch die Gelegenheit nutzen, sich in Ihrem Bett zusammenzurollen und sich darauf zu konzentrieren, besser zu werden. Zieh deinen Pyjama an und entspann dich. Ihr Körper braucht Ruhe, um sich zu erholen, und Sie müssen Stress abbauen, damit Ihr Körper die Energie hat, die er braucht, um zu heilen.

3. 

   Geh schlafen. Wenn Sie weniger als fünf oder sechs Stunden schlafen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung viermal höher. Ihr Körper braucht wirklich die Zeit, um sich auszuruhen und zu verjüngen, die der Schlaf bietet, besonders wenn Sie gegen eine Erkältung kämpfen. Holen Sie sich gemütliche Kissen und Decken, schließen Sie die Augen und lassen Sie sich ins Traumland treiben.
   • Schlafen Sie in Schichten, wenn Ihre Temperatur schwankt, so dass Sie Decken entfernen oder hinzufügen können, je nachdem, wie Sie sich fühlen.
   • Sie können ein zusätzliches Kissen hinzufügen, um Ihren Kopf zu heben, was bei Husten und postnasalem Tropfen helfen kann.
   • Bewahren Sie eine Schachtel Taschentücher zusammen mit einem Mülleimer oder einer Tasche in der Nähe Ihres Bettes auf. Auf diese Weise können Sie sich die Nase putzen und bei Bedarf Taschentücher herauswerfen.

4. 

   Vermeiden Sie übermäßige Stimulation. Computer und Videospiele können mit ihren Lichtern, Geräuschen und so vielen Informationen, die Sie verarbeiten müssen, sehr anregend sein. Diese Geräte können Sie wach halten und das Einschlafen erschweren. Die Verwendung von Elektronik und sogar das zu lange Lesen können zu Augenbelastung oder Kopfschmerzen führen - das Letzte, was Sie brauchen, wenn Sie sich bereits schlecht fühlen.

5. 

   Trinken Sie viel Flüssigkeit. Ihr Körper produziert viel Schleim, wenn Sie erkältet sind. Schleim benötigt viel Flüssigkeit. Wenn Sie mehr Flüssigkeit trinken, wird Ihr Schleim dünner, sodass Sie ihn leichter entfernen können.
   • Es ist auch wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie krank sind, um hydratisiert zu bleiben.
   • Begrenzen Sie die Koffeinaufnahme, wenn Sie erkältet sind, da dies Sie wirklich austrocknen kann.

6. 

   Vermeiden Sie Zitrusfrüchte. Die Säuren in Zitrussäften wie Orangensaft können Ihren Husten verschlimmern. Es kann Ihren bereits empfindlichen Hals reizen. Finden Sie einen anderen Weg, um zu hydratisieren und Vitamin C zu erhalten.

7. 

   Passen Sie Ihre Raumtemperatur an. Sie möchten, dass Ihr Zimmer warm, aber nicht heiß ist. Wenn Sie kalt oder heiß sind, leitet Ihr Körper Energie ab, um Sie aufzuwärmen oder abzukühlen. Wenn Sie also erkältet sind, möchten Sie nicht gekühlt oder überhitzt werden. Ihr Körper muss sich auf die Bekämpfung der Virusinfektion konzentrieren und nicht auf die Aufrechterhaltung Ihrer Körpertemperatur.

8. 

   Beruhigen Sie rissige Haut. Ihre Nasenhaut kann bei einer Erkältung gereizt werden. Dies geschieht, weil Sie sich so oft die Nase putzen. Etwas Vaseline, das Sie unter die Nase getupft haben oder Taschentücher verwenden, die eine Feuchtigkeitscreme enthalten, kann helfen.

9. 

   Vermeiden Sie das Fliegen. Wenn Sie erkältet sind, fliegen Sie am besten nicht in einem Flugzeug. Die Änderung des Drucks kann Ihr Trommelfell beschädigen, wenn Sie verstopft sind. Verwenden Sie ein abschwellendes und salzhaltiges Nasenspray, wenn Sie keine andere Wahl haben, als zu fliegen. Kaugummi kann manchmal im Flugzeug helfen.

10. 

    Stress vermeiden. Stress kann die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung erhöhen und die Erkältung erschweren. Stresshormone beeinträchtigen Ihr Immunsystem, sodass es auch Krankheiten nicht abwehren kann. Halten Sie sich von nervenaufreibenden Situationen fern, üben Sie Meditation und atmen Sie tief durch.

11. 

    Trink keinen Alkohol. Obwohl ein wenig Alkohol Ihnen beim Einschlafen helfen kann, wird Sie zu viel dehydrieren. Es kann auch Ihre Symptome und Stauungen verschlimmern. Alkohol ist nicht gut für Ihr Immunsystem und kann mit Ihren rezeptfreien Medikamenten schlecht reagieren.

12. 

    Rauchen Sie nicht. Rauch ist nicht gut für Ihre Atemwege. Es verschlimmert Ihre Verstopfung und Ihren Husten und kann auch länger dauern. Rauchen schädigt auch Ihre Lunge, sodass es schwieriger ist, Erkältungen loszuwerden.

13. 

    Gesund essen. Auch wenn Sie krank sind, brauchen Sie immer noch Energie und Nährstoffe, damit Ihr Körper gesund wird. Essen Sie eine fettarme, ballaststoffreiche Diät mit Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und Eiweiß. Probieren Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt und Lebensmittel, die Nebenhöhlen öffnen und Schleim aufbrechen können, wie Chilischoten, Senf und Meerrettich.

14. 

    Übung. Sie wissen bereits, dass Sport Ihren Körper gesund hält, aber es kann auch dazu führen, dass Ihre Erkältung schneller vergeht. Wenn Sie nur erkältet sind, ist Bewegung wahrscheinlich in Ordnung. Wenn Sie jedoch höheres Fieber haben, sich sehr schmerzhaft oder schwach fühlen, sollten Sie sich stattdessen ausruhen.
    • Reduzieren Sie das Trainingsprogramm oder eliminieren Sie es, wenn sich Ihre Erkältung dadurch schlimmer anfühlt.

15. 

    Verhindern Sie eine erneute Infektion und Verbreitung des Virus. Bleib zu Hause und überwinde deine Erkältung und versuche nicht mit Menschen zusammen zu sein. Achten Sie darauf, Ihren Mund zu bedecken, wenn Sie husten oder niesen, und versuchen Sie, die Innenseite Ihres Ellbogens anstelle Ihrer Hände zu verwenden. Waschen Sie auch Ihre Hände viel oder verwenden Sie Händedesinfektionsmittel.

16. 

    Lass deine Kälte ihren Lauf nehmen. Ihre Symptome sind Teil der Art und Weise, wie Ihr Körper das Virus loswird. Fieber helfen beispielsweise dabei, Viren zu zerstören und die virusbekämpfenden Proteine ​​in Ihrem Blut effektiver zirkulieren zu lassen. Aus diesem Grund kann es schneller besser werden, wenn Sie über einige Tage keine Medikamente oder andere Mittel verwenden, um ein mäßiges Fieber zu senken.

Community Fragen und Antworten

Wie kann ich mich besser fühlen, wenn ich krank bin?

David Nazarian, MD
Diplomat des American Board of Internal Medicine Dr. David Nazarian ist ein vom Board zertifizierter Internist und Inhaber von My Concierge MD, einer Arztpraxis in Beverly Hills, Kalifornien, die sich auf Concierge-Medizin, Executive Health und integrative Medizin spezialisiert hat. Dr. Nazarian ist spezialisiert auf umfassende körperliche Untersuchungen, IV-Vitamintherapien, Hormonersatztherapie, Gewichtsverlust und plättchenreiche Plasmatherapien. Er verfügt über mehr als 16 Jahre medizinische Ausbildung und Moderation und ist Diplomat des American Board of Internal Medicine. Er absolvierte sein B.S. in Psychologie und Biologie an der University of California in Los Angeles, seinen M.D. an der Sackler School of Medicine und eine Residency am Huntington Memorial Hospital, einem Tochterunternehmen der University of Southern California.

Diplom, American Board of Internal Medicine Stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit trinken, um hydratisiert zu bleiben und sich ausreichend auszuruhen, damit sich Ihr Körper vollständig erholen kann. Wenn Sie Fieber haben, können rezeptfreie Medikamente wie Advil, Aleve und Tylenol helfen, Ihr Fieber zu senken. Wenn Sie sich verstopft fühlen, versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Nasenspray oder einem Arzneimittel, das Pseudoephedrin enthält. Wenn Sie mit einem Luftbefeuchter schlafen und eine warme Kompresse auf Ihr Gesicht auftragen, hilft dies auch bei Stauungen.

Ist es gut, häufig ein Nickerchen zu machen?

Ja, Ruhe ist das beste Mittel gegen Erkältungen.

Können wir baden, wenn wir erkältet sind?

Ja, ein warmes, dampfendes Bad oder eine Dusche werden Sie beruhigen. Dampf klärt die Nasengänge.

Was kann ich trinken, wenn ich allergisch gegen Tee bin?

Heißes Wasser und Zitrone oder heißes Wasser und Honig wären gute Optionen, aber es gibt ungefähr hundert verschiedene Teesorten, vielleicht sind Sie nicht gegen alle allergisch?

Beruhigt eine kalte Dusche eine Erkältung?

Es kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken, indem Sie die Dusche bei jedem Duschen einige Sekunden lang kalt stellen. Sobald Sie sich erkältet haben, ist es jedoch besser, wärmer zu duschen.

Welche Medikamente kann ich einnehmen, wenn ich erkältet bin?

Abschwellmittel und Schmerzmittel. Versuchen Sie nicht, Antibiotika gegen Erkältungen zu bekommen. Erkältungen sind Virusinfektionen. Wenn Sie versuchen, Antibiotika gegen Erkältungen einzusetzen, tun Sie nichts anderes, als Ihren Körper gegen Antibiotika resistent zu machen.

Wie viel Zeit braucht der Körper, um sich von einer Erkältung zu erholen?

Ihre Erkältung sollte nicht länger als 7-10 Tage dauern. Wenn es länger dauert und Sie Fieber entwickeln, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

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  Woher weiß ich, ob ich bei einer Erkältung Antibiotika einnehmen soll? Antworten

Tipps

• Manchmal, wenn Sie erkältet sind, bekommen Sie Fieber. Versuchen Sie in diesem Fall, einen warmen oder kalten Waschlappen auf Ihre Stirn zu legen. Wenn das Fieber anhält, nehmen Sie etwas Aspirin oder Ibuprofen, um Ihre Temperatur zu senken und Sie weniger schmerzhaft zu machen.
• Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie während einer Erkältung nicht zur Schule gehen oder arbeiten. Ihr Körper muss sich erholen.
• Wenn Sie Probleme haben, Ihre Körpertemperatur zu regulieren, verwenden Sie einen kleinen Ventilator.

Warnung

• Wenn Sie anhaltend hohes Fieber (über 101 Grad Fahrenheit) haben, Husten länger als drei Wochen andauern, an einem chronischen Gesundheitszustand leiden oder nicht besser zu werden scheinen, konsultieren Sie einen Arzt.
• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome innerhalb von sieben bis 10 Tagen nicht abgeklungen sind
• Wissen Sie, dass einige Erkältungsmittel Nebenwirkungen verursachen können oder dass Sie allergisch reagieren können. Diese Mittel können auch andere Medikamente betreffen. Fragen Sie daher immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter oder Medikamente einnehmen.
• Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, suchen Sie Nothilfe.