Autor:
Joan Hall
Erstelldatum:
26 Lang L: none (month-010) 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Kann 2024
Inhalt
Andere AbschnitteSeltener Stuhlgang führt zu Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit und Blähungen. Wenn Sie noch keinen Stuhl hatten, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Verdauung helfen und sich selbst zum Kotzen bringen können. Beginnen Sie mit den schonenderen Methoden und versuchen Sie, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anzupassen. Wenn das Problem weiterhin besteht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Schritte
Methode 1 von 4: Schnellkorrekturen
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Beeren und Pflaumensaft erhöhen die Beweglichkeit Ihres Dickdarms und erleichtern die Benutzung des Badezimmers erheblich. Sie werden jedoch nicht sofort oder so etwas tun. Ihr Körper braucht Zeit, um die Lebensmittel zu verarbeiten, die Sie konsumieren.
Warum habe ich nicht jeden Tag einen normalen Poop wie jeder andere?
Chris M. Matsko, MD
Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.
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Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie nicht jeden Tag kacken - manche Menschen sind nicht so regelmäßig wie andere. Möglicherweise ist Ihre Nahrungsaufnahme oder Ballaststoffaufnahme gering und Sie essen nicht so viel.
Warum fühle ich mich verstopft und kann nicht kacken?
Chris M. Matsko, MD
Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.
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Dies kann verschiedene Gründe haben, darunter Medikamente und Inaktivität. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Medikamente zu Verstopfung führen, z. B. ein Schmerzmittel. Wie der Artikel besagt, verbrauchen Sie mehr Ballaststoffe und nehmen Sie mehr Wasser auf und versuchen Sie, täglich Sport zu treiben.
Ich konnte seit drei Tagen nicht mehr gehen und habe all diese Vorschläge ausprobiert. Was soll ich machen?
Chris M. Matsko, MD
Der Hausarzt Dr. Chris M. Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.
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Wenn Sie diese Hausmittel nicht ausprobieren konnten, müssen Sie möglicherweise sofort einen Arzt aufsuchen. Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Schwierigkeiten beim Bewegen Ihres Darms zu besprechen.
Ich habe Nüsse gegessen und habe große Schmerzen beim Versuch, auf die Toilette zu gehen. Warum ist das?
Chris M. Matsko, MD
Hausarzt Dr. Chris M.Matsko ist ein pensionierter Arzt in Pittsburgh, Pennsylvania. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der medizinischen Forschung wurde Dr. Matsko mit dem Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence ausgezeichnet. Er hat einen BS in Ernährungswissenschaft von der Cornell University und einen MD von der Temple University School of Medicine im Jahr 2007. Dr. Matsko erhielt 2016 ein Research Writing Certification von der American Medical Writers Association (AMWA) und ein Medical Writing & Editing Certification von die Universität von Chicago im Jahr 2017.
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Sie sollten besorgt sein über eine Erkrankung namens Divertikulitis, die auftritt, wenn die Darmwand überfüllt ist. Nüsse können sich in diesen Steckdosen verfangen und zu Entzündungen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und versuchen Sie, Nüsse aus Ihrer Ernährung zu streichen.
Was ist der beste Weg, um an einem harten Stuhl vorbeizukommen?
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Wenn Sie etwas Wasser trinken oder ballaststoffreiche Lebensmittel essen, kann dies den Stuhl weicher machen und das Passieren erleichtern. Sie können auch versuchen, sich eine sanfte Bauchmassage zu gönnen oder eine leichte Übung zu machen, um die Dinge voranzutreiben. Wenn dies nicht hilft, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Stuhlweichmachers.
Welche Lebensmittel bringen mich dazu, sofort zu kacken?
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Es gibt zwar keine Lebensmittel, die Ihnen garantiert helfen, sofort zu kacken, aber es gibt einige Dinge, die Sie versuchen können, um die Dinge zu beschleunigen. Trinken Sie viel Wasser und probieren Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und Getränke wie Pflaumen, Pfirsiche, Äpfel oder Pflaumensaft. Kaffee kann auch Ihren Verdauungstrakt anregen und Sie zum Kacken bringen. Sie können auch Rizinusöl als schnell wirkendes natürliches Abführmittel probieren. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
Wie kann ich meinen Schließmuskel entspannen, um mir beim Kacken zu helfen?
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Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anwendung von Techniken zur Darmumschulung. Laut der US National Library of Medicine ist eine Technik, die Sie täglich ausprobieren können, die digitale Stimulation. Geben Sie etwas persönliches Gleitmittel auf Ihren Finger und führen Sie es vorsichtig in Ihren Anus ein. Bewegen Sie Ihren Finger vorsichtig im Kreis, bis sich Ihr Schließmuskel entspannt. Setzen Sie sich dann auf die Toilette und entspannen Sie sich so weit wie möglich. Wenn Sie innerhalb von 20 Minuten keinen Stuhlgang haben, wiederholen Sie den Vorgang und versuchen Sie es erneut.
Ist Hocken besser als Sitzen beim Kacken?
Ja, weil der menschliche Körper so konstruiert ist, dass er beim Kacken in die Hocke geht. Wenn Sie sich Affen oder Höhlenmenschen (oder sogar Menschen beim Kacken in freier Wildbahn) ansehen, werden Sie feststellen, dass sie alle in die Hocke gehen.
Kann Verstopfung Magenschmerzen in der Nähe der Nieren verursachen?
Ja, wenn sich Ihr Stuhl an einer Stelle ansammelt, kann dies Schmerzen verursachen. Wenn der Schmerz anhält oder wenn Sie nach einigen Tagen immer noch Verstopfung haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
