Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Vielleicht möchten Sie die Absatzhöhe Ihres Schuhs messen, um festzustellen, ob dies für eine Veranstaltung akzeptabel ist oder nur aus Neugier. Alles was Sie dazu brauchen ist der Schuh, eine flache Oberfläche und ein Lineal. Wenn Sie die ideale Sprunghöhe für sich finden möchten, ist dies ganz einfach. Dafür benötigen Sie einen Stuhl, ein Lineal und eine Kamera, wenn Sie niemanden haben, der Ihnen hilft. Wenn Sie die gesündeste Sprunghöhe berechnen möchten, müssen Sie nur die Grundkenntnisse der Mathematik kennen oder einen Taschenrechner verwenden.

Schritte

Methode 1 von 3: Messung der Absatzhöhe

1. 

   Legen Sie Ihren Schuh auf eine ebene Fläche. Für eine genauere Messung muss die Oberfläche flach sein. Sie können den Schuh auf den Boden oder auf einen Tisch legen. Normalerweise ist der Tisch besser, da es schwierig sein kann, den Schuh durch Absenken auf den Boden zu messen.

2. 

   
   
   Nehmen Sie ein Maßband oder Lineal. Diese Werkzeuge stellen sicher, dass die Messung genau ist. Es macht keinen Unterschied, ob Sie ein Maßband oder ein Lineal verwenden. Es muss nur lang genug sein, um die Ferse des Schuhs zu messen.

3. 

   Messen Sie von der festen Fersenabdeckung. Nehmen Sie Ihr Lineal oder Maßband und platzieren Sie den Punkt direkt über der festen Abdeckung (Sohle) des Schuhs. Positionieren Sie das Lineal nach oben in Richtung Schuhoberseite. Beenden Sie die Messung am höchsten Punkt auf der Rückseite der Ferse.
   • Die Höhe, die Sie zwischen dem festen Schuhüberzug und dem höchsten Punkt der Ferse messen, ist die Höhe des Schuhs.
   • Über der festen Abdeckung beginnt der Sprung, aber Sie können ihn zusammen messen, um zu sehen, wie stark er die Gesamthöhe des Sprunges beeinflusst.

4. 

   
   
   Verwenden Sie Zoll oder Zentimeter, um die Absatzhöhe zu messen. Wenn Sie das imperiale System verwenden und in einem Land leben, in dem es auch verwendet wird, wird die Höhe normalerweise in Zoll gemessen. Wenn Sie in einem Land leben, in dem das metrische System verwendet wird, wird die Sprunghöhe in Zentimetern gemessen.
   • Bei Bedarf können Sie die Maßeinheit einfach mit einem Online-Tool umrechnen. Google für "Zoll bis Zentimeter" und verwenden Sie eines der verfügbaren Konvertierungstools.

Methode 2 von 3: Messung Ihrer maximalen Sprunghöhe

1. 

   
   
   Setzen Sie sich und strecken Sie Ihr Bein vor sich. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, auf dem Sie Ihre Füße leicht auf den Boden stellen können. Dann strecken Sie Ihr linkes oder rechtes Bein gerade nach vorne. Lassen Sie Ihren Fuß entspannt, während Ihr Bein gerade ist.
   • Drehen Sie Ihren Knöchel ein paar Mal und strecken Sie Ihre Zehen, um Ihren Fuß gut zu entspannen.

2. 

   Lassen Sie eine Person vom Fußballen bis zur Ferse messen. Wenn Sie nicht sehr flexibel sind, ist es schwierig, selbst eine genaue Messung durchzuführen. Lassen Sie die andere Person das Maßband oder Lineal nehmen und von der Ferse bis zum Fußballen messen, wo sich die Zehen beugen. Dieses Maß ist Ihre ideale maximale Sprunghöhe.
   • Der Fußballen ist der Teil der Sohle, der zwischen dem Fußgewölbe und den Zehen liegt. Wenn Sie Fersen verwenden, balancieren Sie auf dem Ball und auf den Zehen.

3. 

   Alternativ können Sie das Maßband an die Wand kleben. Wenn Sie niemanden haben, der bei der Messung helfen kann, können Sie dies selbst tun. Befestigen Sie das Maßband an der Wand, an der Ihr Bein gestreckt wird. Die Platzierung an der Stelle, an der sich die Ferse befindet, ist ideal, um den Vorgang zu vereinfachen und eine genauere Messung zu ermöglichen.

4. 

   Verwenden Sie eine Kamera, um die Messung selbst durchzuführen. Positionieren Sie die Kamera in einer Höhe an der Wand, in der Sie das verlängerte Bein und das Maßband erfassen können. Sie benötigen eine Kamera mit Timer, Selfie-Stick, Stativ oder Fernbedienung, um das Foto aufzunehmen. Machen Sie einige Testaufnahmen, um sicherzustellen, dass sich die Kamera auf der richtigen Höhe und im richtigen Winkel befindet.

5. 

   Laden Sie das Foto herunter und zeichnen Sie Linien, um die Sprunghöhe zu bestimmen. Wenn Sie ein gutes Foto aufgenommen haben, können Sie die Messung auf dem Kamerabildschirm herausfinden. In der Regel ist es jedoch einfacher, wenn Sie das Foto auf den Computer übertragen. Nach dem Herunterladen des Fotos können Sie zoomen, um die optimale maximale Sprunghöhe zu bestimmen, oder Linien mit Photoshop oder einem anderen Bildeditor erstellen, um die Lesbarkeit der Messung zu verbessern.

Methode 3 von 3: Berechnung der gesündesten Sprunghöhe

1. 

   Messen Sie die Länge Ihres Fußes mit einem Lineal oder Maßband. Messen Sie das Ende des Fußes, wo sich die Ferse befindet, bis zur Spitze des Zehs. Sie haben eine genauere Messung, wenn Ihr Fuß flach auf einer Oberfläche steht. Daher ist es einfacher, wenn Sie jemanden haben, der Ihnen bei der Messung hilft.
   • Abhängig von der normalerweise verwendeten Maßeinheit können Sie in Zoll oder Zentimetern messen. Wenn Sie jedoch den ersten auswählen, müssen Sie ihn in Zentimeter umrechnen, um mit der Berechnung fortzufahren.

2. 

   Teilen Sie Ihre Fußlänge durch 7. Teilen Sie zum Beispiel 24 cm durch 7 und haben Sie 3,4 cm als Sprunghöhe. Das Teilen durch 7 funktioniert nur, wenn Sie Zentimeter verwenden. Wenn Sie normalerweise in Millimetern messen, können Sie Ihre Messung vor dem Teilen in Zentimeter umrechnen. Konvertieren Sie dann die Antwort in Zentimetern zurück in Millimeter.
   • Wenn Ihr Fuß nicht größer als Größe 41 ist, erhalten Sie normalerweise ein Maß von 4 cm oder weniger, wenn Sie Ihre Fußlänge durch 7 teilen.
   • Ärzte sagen, dass Sie im Alltag keine Ferse über 4 cm tragen sollten.

3. 

   Stellen Sie fest, ob die Absatzhöhe für Sie geeignet ist. Das Maß, das Sie haben, um Ihre Fußlänge durch 7 zu teilen, ist die angeblich gesündeste Größe, aber nur Ihr Arzt kann Ihnen sagen, was für Sie am besten ist. Wenn Sie sich mit etwas höherem Absatz wohl fühlen, tragen Sie ihn! Oder tragen Sie flache Schuhe, wenn Ihnen sogar ein 2,5-cm-Absatz unangenehm ist.
   • Je größer Ihr Fuß ist, desto größer ist im Allgemeinen die Sprunghöhe, die Sie sicher verwenden können.

Tipps

• Für die meisten Menschen liegt die ideale maximale Höhe zwischen 7 und 9 cm.
• Bestimmte Sprunghöhen sind für verschiedene Situationen geeignet. Zum Beispiel ist ein Absatz von 3 bis 10 cm für die Arbeitsumgebung geeignet, ein Absatz von 15 cm kann jedoch etwas übertrieben sein.

Warnungen

• Wenn Sie übermäßige oder unerträgliche Schmerzen haben, ziehen Sie sofort Ihre Schuhe aus und konsultieren Sie einen Arzt.