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• Schritte

Die Praxis der Meditation wird oft mit westlichen Religionen oder der Bewegung in Verbindung gebracht Neues Zeitalter (Neues Zeitalter, auf Portugiesisch), aber es ist auch im Christentum sehr wichtig. Für einen Christen ist eine der effektivsten Möglichkeiten zu meditieren, das Wort Gottes zu benutzen. Im Gegensatz zu anderen Formen, bei denen es notwendig ist, den Geist zu "entleeren", erfordert diese Option nur, dass der Praktizierende kopfüber in die Wahrheit des Herrn eintaucht.

Schritte

Teil 1 von 3: Auswahl des Themas

1. 

   Definieren Sie "Meditation" in einem christlichen Kontext. Im säkularen Kontext ist Meditation mit der Beruhigung von Geist und Seele verbunden. Um mit dem Wort Gottes (oder einer anderen christlichen Form) zu meditieren, muss man sich wiederum konzentrieren und über die Wahrheit des Herrn nachdenken.
   • Denken Sie zum Beispiel an die Worte, die Gott in Josua 1: 8 zu Josua gesagt hat: "Lassen Sie das Buch dieses Gesetzes nicht von Ihrem Mund abweichen, sondern meditieren Sie Tag und Nacht darüber, damit Sie vorsichtig sein können, alles zu tun." das steht darin geschrieben; denn dann wirst du deinen Weg gedeihen lassen und du wirst erfolgreich sein ".
   • Obwohl sich dieser Vers nur auf das bezieht, was Christen als die ersten fünf Bücher der Bibel betrachten, ist es immer noch möglich, die Idee auf die Meditation mit dem gesamten heiligen Buch anzuwenden. Meditiere oft mit dem Wort Gottes, um besser zu verstehen, was du täglich tun sollst.

2. 

   
   
   Meditiere mit einem Vers oder Absatz. Dies ist wahrscheinlich die häufigste Art, mit der Bibel zu meditieren. Wählen Sie einen bestimmten Abschnitt aus und untersuchen Sie dessen Bedeutung während eines bestimmten Zeitraums.
   • Es gibt keine "falsche Wahl"; Wenn Sie jedoch nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, wählen Sie einen neutestamentlichen Vers - vorzugsweise aus einem der vier Evangelien: Matthäus, Markus, Lukas und Johannes. Was das Alte Testament betrifft, so sind auch die Bücher der Psalmen und Sprüche ausgezeichnete Optionen .

3. 

   
   
   Meditiere über ein bestimmtes Thema. Dies ist eine weitere interessante Option: Anstatt eine Passage aus der Bibel zu wählen, suchen Sie mehrere, die sich mit demselben Thema befassen, und überlegen Sie, wie sie es definieren oder diskutieren können.
   • Konzentrieren Sie sich zum Beispiel auf das Thema "Vergebung". Verwenden Sie eine aktuelle Bibel oder einen Index, um verschiedene Verse zu diesem Thema zu finden. Lesen Sie dann so viele wie möglich. Untersuchen Sie den Kontext von jedem und vergleichen Sie sie miteinander.

4. 

   
   
   Erforschen Sie die Bedeutung eines einzelnen Wortes. Diese Option ähnelt der vorherigen. Anstatt jedoch ein breites Thema auszuwählen, müssen Sie den Kontext einer oder mehrerer Passagen betrachten, um Ihr Verständnis für die Bedeutung des Begriffs zu erweitern.
   • Wählen Sie zum Beispiel das Wort "Herr". Finden Sie Verse mit dem Begriff, sowohl in Groß- als auch in Kleinbuchstaben. Denken Sie auch über die jeweiligen Kontexte nach und verwenden Sie externe Quellen wie Wörterbücher, um ihre religiösen und weltlichen Verwendungen zu vergleichen.

5. 

   Studiere eines der Bücher der Bibel. Mit dieser Technik müssen Sie mehr Zeit für das Lesen eines ganzen Buches verwenden als für bestimmte Passagen. Analysieren und untersuchen Sie die Bedeutung des Textes, sowohl als Einheit als auch als mehrere miteinander verbundene Abschnitte.
   • Wenn es zu kompliziert erscheint, beginnen Sie mit einem relativ kurzen Buch wie dem von Esther. Wenn Sie möchten, ergänzen Sie Ihr Verständnis mit einem Leitfaden zum Bibelstudium.

Teil 2 von 3: Sich auf Gott konzentrieren

1. 

   Finde einen ruhigen Ort. Wie bei säkularen Formen der Praxis sollte man sich in einer ruhigen und ablenkungsfreien Umgebung befinden, um mit dem Wort Gottes sorgfältig zu meditieren.
   • So wichtig es heute ist, mehrere Dinge gleichzeitig erledigen zu können, können Sie sich keiner Aufgabe vollständig widmen, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit fragmentieren müssen. Minimieren Sie Ablenkungen, während Sie mit dem Wort Gottes meditieren, und konzentrieren Sie sich mehr.
   • Nehmen Sie sich 15 bis 30 Minuten Zeit für die Meditation. Sagen Sie der Familie oder den Menschen, die bei Ihnen leben, dass Sie Zeit brauchen, um sich zu konzentrieren und eine ruhige und zurückhaltende Umgebung zu finden. Machen Sie es sich bequem, aber nicht bis zum Einschlafen.

2. 

   Beruhige dein Herz. Es reicht nicht aus, die äußere Stille beim Meditieren zu fördern. Sie müssen auch innerlich ruhig bleiben und Zweifel, Ängste und andere ablenkende Gedanken zerstreuen.
   • Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Ihr Verstand über die Probleme des Tages nachdenkt, aber lassen Sie sich auch nicht so verirren. Sobald Sie bemerken, dass Sie sich aufgrund anderer Ideen von Ihrem Zweck entfernen, halten Sie inne und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Gott. Wenn Sie möchten, bitten Sie den Herrn um Hilfe.

3. 

   Lies die Bibel. Öffne es und lies den Vers (oder die Verse), mit denen du meditieren möchtest. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um die Wörter zu verstehen, und markieren Sie dann, wo Sie aufgehört haben. Sie müssen dieselbe Passage mehrmals konsultieren.
   • Nachdem Sie die Passage einmal gelesen haben, kehren Sie zum Anfang zurück und beginnen Sie von vorne. Lesen Sie diesmal vor und legen Sie größeren Wert auf bestimmte Passagen, um nach neuen Interpretationen zu suchen. Wiederholen Sie die Übung, wann immer Sie müssen.
   • Verwenden Sie gegebenenfalls andere Tools, um Ihr Verständnis zu verbessern: Erforschen Sie den kulturellen Kontext der Passage; Lesen Sie Verse mit ähnlichen Themen oder Tönen. Finden Sie die Bedeutung von Wörtern, die Sie nicht kennen, in einem Wörterbuch usw.

4. 

   Bete oder bete unter Berücksichtigung der Messwerte. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um mit Gott zu sprechen und um Führung zu bitten. Bitten Sie ihn, Ihr Herz für die Wahrheit und Weisheit seines Wortes zu öffnen.
   • Die Bibel mag wie eine zufällige Sammlung von Wörtern und Absätzen erscheinen, aber denken Sie daran, dass Sie Gottes Sprüche lesen. Den Heiligen Geist zu bitten, Ihr Verständnis während der Meditation zu verbessern, ist im Grunde so, als würde man den Autor eines Werkes bitten, Ihnen zu helfen, die Geschichte zu verstehen, die er geschrieben hat.

Teil 3 von 3: Über Gottes Wort meditieren

1. 

   Notizen machen. Lesen Sie die ausgewählte Passage erneut - aber schreiben Sie diesmal Kommentare zum Text auf. Markieren, unterstreichen oder schreiben Sie Ihre Gedanken am Ende der Seite. Denken Sie auch daran, alles in ein separates Tagebuch zu schreiben, in dem Sie detaillierter vorgehen können.
   • Wenn Sie bestimmte Ideen hervorheben, werden Sie Ihre Aufmerksamkeit in zukünftigen Lesungen auf wichtige Elemente des Textes lenken. Tun Sie dies in jedem Vers, um Ihr Studium zu erleichtern. Fassen Sie einige Auszüge zusammen und machen Sie Kommentare, die Sie dazu zwingen, sorgfältig über die Wörter auf dem Papier nachzudenken.

2. 

   Laut denken. So ruhig Ihr Herz und Ihre Umgebung auch sind, Sie müssen keine Angst haben, Ihre Gedanken zu verbalisieren. Dies kann Ihnen helfen, Informationen zu verarbeiten und bestimmte Konzepte leichter zu verstehen.
   • Sie können laut in Form eines Gebets denken, sich aber auch selbst helfen, mit komplexen Ideen umzugehen.
   • Viele Gelehrte betrachten die Bibel als das "lebendige Wort" Gottes. Für sie ist der Text aktiv, was bedeutet, dass der Leser mit ihm interagieren muss. Haben Sie keine Angst, Ihre Zweifel zu äußern, die Verheißungen des Herrn zu bewundern oder aufrichtig auf die Worte zu reagieren, die Sie lesen.

3. 

   Merke dir die Worte. Dies ist nicht die beste Strategie für diejenigen, die mit mehreren Versen oder sogar vollständigen Büchern meditieren müssen, aber sie ist nützlich, wenn sie Absätze oder kurze Verse verwenden.
   • Wiederholen Sie jede Strecke oder jedes Wort 6-12 Mal, um sich den Inhalt zu merken. Fügen Sie neue Begriffe hinzu, um sie zu wiederholen, bis die Passage beendet ist.

4. 

   Umschreiben Sie bestimmte Passagen. Nehmen Sie sich Zeit, um die Bedeutung der Passagen in Ihren eigenen Worten aufzuschreiben. Sei sehr detailliert und denke über alles nach, was du verstehst.
   • Paraphrase in Ihren eigenen Worten, aber denken Sie daran, die Bedeutung der ursprünglichen Nachricht nicht falsch darzustellen. Die Wahrheit soll nicht verfälscht, sondern in Zukunft zugänglicher gemacht werden.

5. 

   Reagieren Sie emotionaler auf das, was Sie lesen. Denken Sie gut über die betreffende Passage nach und versuchen Sie, Gottes Absichten durch Ihre Worte zu entdecken, während Sie versuchen, sich an sie anzupassen, um zu fühlen, was er fühlte.
   • Indem Sie versuchen, Gottes Gefühle zu spüren, werden Sie die Passage "realer" machen, was Ihre Erfahrung bereichern kann. Anstatt nur die Worte auf Papier zu lesen, wird alles viel mehr Bedeutung bekommen - wie der Herr erwartet.

6. 

   Suche den Segen der Meditation. Wie bei der weltlichen Meditation kann das Nachdenken über das Wort Gottes Ihr Leben beruhigen, aber die Vorteile der Praxis gehen darüber hinaus. Suchen Sie nach Führung, Trost, Freude und Weisheit aus dem göttlichen Verständnis.
   • In Psalm 1: 1-2 heißt es: "Gesegnet ist der Mann, der sich am Gesetz des Herrn erfreut und in seinem Gesetz Tag und Nacht meditiert."
   • Wenn Sie über das Wort Gottes meditieren, werden Sie besser verstehen, was der Herr will im und zum dein Leben - so kannst du dich führen Beste. Lesen Sie seine Verheißungen und großen Taten, um sie zu fühlen getröstet in schwierigen Zeiten und vergessen Sie nicht die Glück täglich. Indem Sie Ihr Verständnis für diese erlösende Liebe von Gott verbessern, wird dies mehr bringen Ruhe dein Leben. Schließlich werden Sie erwerben Weisheit sich den Zeiten spiritueller Zweifel und Unsicherheiten zu stellen.

7. 

   Setzen Sie die Worte in Ihrem Leben in die Praxis um. Wenn Sie die Bedeutung jeder Passage verstehen, wird es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Untersuchen Sie Ihr eigenes Leben und bestimmen Sie, wie Sie Ihr Verständnis des Wortes Gottes auf Ihre Verhaltensweisen und Perspektiven anwenden können, um unverzüglich die notwendigen Änderungen vorzunehmen.
   • Denken Sie an die Worte von Jakobus 2:17: "Der Glaube ist an sich tot, wenn er keine Werke hat".
   • Handlungen sind Zeichen des Glaubens und des Verstehens. Über das Wort Gottes zu meditieren ist die ideale Praxis, um an beiden Aspekten zu arbeiten. Handlungen sind also ein natürliches Ergebnis.
   • Denken Sie jedoch nicht, dass es ausreicht, eine halbe Stunde lang einmal zu meditieren, um das ganze Wort Gottes für den Rest Ihres Lebens zu verstehen. Es braucht Disziplin; Um dies zu tun, üben Sie oft, Körper und Seele, bis Sie alle Vorteile nutzen.