Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Horrorfilme und andere mit Szenen, die Sie erschrecken sollen, können Spaß machen, aber nicht, wenn Sie wirklich Angst haben, Angst haben und Albträume haben, selbst wenn der Film endet. Lernen Sie, Angst zu reduzieren oder zu beseitigen, indem Sie sich einen Horrorfilm ansehen.

Schritte

Methode 1 von 3: Vorbereitungen

1. 

   Mit Freunden zuschauen. Sieh dir Horrorfilme mit anderen Leuten an. Rufen Sie Freunde, Familie oder sogar Haustiere an, um den Film zu Hause anzusehen.
   • Sprechen Sie mit Ihren Freunden über den Film und sehen Sie, ob sie glauben, dass sie Angst haben werden oder nicht. Wisse, dass die meisten Menschen Angst vor Horrorfilmen haben, auch wenn sie es nicht zugeben. Das ist schließlich der Zweck dieser Filme!
   • Wenn Sie den Film im Kino sehen, setzen Sie sich neben Menschen, die Sie kennen, wenn möglich ohne leere Stühle, Fremde oder einen Korridor, der Sie möglicherweise weniger bequem macht.
   • Sie können Ihren Freund sogar fragen, ob es in Ordnung ist, ihm die Hand zu schütteln oder während der beängstigenden Teile näher zu kommen. Die meisten Menschen helfen Ihnen gerne weiter.

2. 

   
   
   Beobachten Sie an einem komfortablen, gut beleuchteten Ort. Sehen Sie sich den Film nach Möglichkeit in einem Raum mit eingeschalteten Lichtern an. Kuscheln Sie sich auf ein Sofa, einen Sessel oder auf den Boden, um sich sicherer zu fühlen.
   • Vermeiden Sie es, den Film nach Einbruch der Dunkelheit anzusehen oder wenn Sie schlafen gehen müssen, sobald er vorbei ist. Sehen Sie sich tagsüber die DVD an oder besuchen Sie eine Matinee-Sitzung im Kino.
   • Sie können den Film sogar in einem Raum ansehen, in dem andere Dinge um Sie herum geschehen. Dies wird dazu beitragen, Sie abzulenken und Sie während des Films an die Realität zu erinnern.

3. 

   
   
   Nehmen Sie eine Decke oder ein Kapuzenoberteil. Tragen Sie ein bequemes Kapuzenpullover oder ein anderes Kleidungsstück, damit Sie sich warm und sicher fühlen. Wickeln Sie sich in eine Decke oder umarmen Sie ein Kissen.
   • Verwenden Sie die Haube im Kino, um sich warm zu halten, da die Räume normalerweise kalt und komfortabel sind und sogar Ihr Gesicht verbergen, wenn Sie möchten.
   • Teilen Sie die Decke mit einem Freund, um sich der Person nahe zu fühlen und sich noch mehr aufzuwärmen. Wärme und Komfort helfen bei Schüttelfrost oder dem Gefühl, verletzlich zu sein, das wir fühlen, wenn wir Angst haben.

4. 

   
   
   Lesen Sie über den Film. Machen Sie sich mit dem Film vertraut, den Sie sehen werden, bevor Sie ihn im Kino oder bei jemandem zu Hause sehen. Wenn Sie mehr darüber wissen, was in der Handlung passieren wird, können Sie den Schreck mit den beängstigenden Teilen verringern.
   • Sehen Sie sich den Trailer und andere Szenen aus dem Film an, die Sie im Internet finden. Sie sind bereits auf die gruseligen Szenen vorbereitet, die in den Trailern erscheinen.
   • Sie können den Soundtrack sogar anhören, wenn er im Internet verfügbar ist. Machen Sie tagsüber eine lustige und einfache Aktivität, während Sie dem Trail lauschen. Es wird also nicht beängstigend aussehen. Musik macht die beängstigenden Teile des Films oft noch schlimmer, aber nicht, wenn Sie sich daran gewöhnen, bevor Sie ihn ansehen.
   • Wenn Sie den Film gesehen haben, können Sie Ihr Gedächtnis trotzdem auffrischen, indem Sie etwas lesen oder ansehen, das damit zusammenhängt, oder einfach nur wissen, dass Sie wahrscheinlich weniger Angst vor etwas haben, das Sie zuvor gesehen haben.

Methode 2 von 3: Vermeiden von Sehen und Hören

1. 

   Schließen Sie Ihre Augen auf die beängstigenden Teile. Wenn Sie eine beängstigende Szene spüren, blockieren Sie die Sicht. Sie können einfach Ihre Augen schließen oder sie mit Ihren Händen, einer Kappe, einer Kapuze oder einer Decke bedecken.
   • Um es ein wenig zu vertuschen, tun Sie so, als würden Sie sehr langsam blinken und Ihre Augen jeweils einige Sekunden lang schließen. Sie können sie auch mit einer langen Kapuze oder Kappe abdecken, damit es so aussieht, als würden Sie immer noch zuschauen, auch wenn Sie es nicht sind.
   • Achten Sie auf die Tipps, die der Film gibt und die darauf hinweisen, dass es eine schöne Angst gibt. Sehen Sie, ob das Lied unheimlich wurde oder ob die Hauptfigur allein oder im Dunkeln ist und vorerst sicher aussieht.

2. 

   Bedecken Sie Ihre Ohren, damit Sie den Soundtrack nicht hören. Blockieren Sie die Musik, damit das Bild auf dem Film weniger erschreckend aussieht. Es ist oft der Ton, der die Szenen am meisten erschreckt.
   • Bedecken Sie Ihre Ohren mit Ihren Fingern, wenn Sie glauben, eine beängstigende Szene zu sehen. Denken Sie daran, auf das Lied zu achten und zu sehen, ob es unheimlich wird. Sie können den Sound blockieren, wenn Sie feststellen, dass er die Bühne für eine große Angst bereitet.
   • Wenn Sie nicht möchten, dass andere Personen wissen, dass Sie den Ton blockieren, verwenden Sie während des Films Kopfhörer oder Ohrstöpsel. Sie können sie mit Ihren Haaren, einer Kappe oder einer Kapuze verstecken. Denken Sie daran, dass sie möglicherweise den gesamten Ton um Sie herum blockieren und Sie Ihre Freunde möglicherweise nicht hören können, wenn sie versuchen, mit Ihnen zu sprechen.

3. 

   Geh raus, wenn du kannst. Machen Sie sich eine Ausrede, um den Ort zu verlassen, wenn Sie feststellen, dass eine beängstigende Szene vorübergehen wird. Gehen Sie auf die Toilette oder in die Küche, um sich zum Beispiel einen Snack zu holen.
   • Verwenden Sie während des Films nicht mehrmals dieselbe Ausrede oder gehen Sie zu lange aus. Wenn Sie sagen, dass Sie einen Snack bekommen werden, kommen Sie mit einem zurück. Lass es so aussehen, als ob es wahr wäre.
   • Sie können sogar im Internet suchen, zu welcher Zeit der Film versucht, Sie zu erschrecken, sodass Sie genau wissen, wann Sie gehen müssen.

4. 

   Iss etwas oder lass dich von etwas ablenken. Bringen Sie etwas zu essen oder zu trinken oder Kaugummi, um sich zu beschäftigen und Ihren Kiefer entspannt zu lassen. Spielen Sie mit etwas Kleinem in Ihren Händen, um sie auch zu beschäftigen.
   • Wenn Sie können, drücken Sie einen dieser stressabbauenden Bälle oder spielen Sie mit einem kleinen Gegenstand. Alles, was dazu beiträgt, die Spannung zu verringern und nicht viel Bewegung erfordert.
   • Lassen Sie sich noch mehr ablenken, indem Sie während des Films mit Ihren Freunden sprechen und lachen, wenn es ihnen egal ist. Es kann sehr hilfreich sein, die albernen oder lächerlichen Teile des Films zu bemerken oder sich nur daran zu erinnern, dass Ihre Freunde echt sind und was auf dem Bildschirm falsch ist.

Methode 3 von 3: Denken während des Films

1. 

   Denken Sie darüber nach, wie der Film gemacht wurde. Stellen Sie sich alle Personen und Elemente vor, aus denen sich das zusammensetzt, was Sie auf dem Bildschirm sehen. Denken Sie daran, dass die ganze Welt des Films gefälscht ist, nur eine gut gemachte Konstruktion der Besetzung und der Crew.
   • Stellen Sie sich vor, der Regisseur ruft hinter der Bühne Befehle, alle anderen steuern die Beleuchtung, Geräusche und Requisiten am Filmset und die Schauspieler spielen und lachen zwischen den gefilmten Szenen.
   • Fragen Sie sich: "Wie haben sie das Make-up gemacht?" oder "Wie lange hat es gedauert, bis diese Szene richtig war?"

2. 

   Finde etwas Lustiges. Achten Sie auf die Momente und Elemente, die deutlich machen, dass der Film falsch, lächerlich oder sogar schlampig ist. Dies kann helfen, die gruseligen Teile in lustige zu verwandeln.
   • Suchen Sie nach sehr gefälschten Effekten wie sehr buntem Blut, schlampigem Make-up und Computergrafiken. Oder achten Sie auf Kontinuitätsfehler und andere Bearbeitungsfehler, z. B. wenn in einer Szene etwas erscheint und in der anderen plötzlich verschwindet.
   • Selbst wenn der Film gut gemacht ist, können Sie über die Klischeethemen und -ideen lachen, die in den meisten Horrorfilmen vorkommen, wie zum Beispiel die Momente, in denen die Hauptfigur immer den Raum betritt, in dem sich der Feind befindet oder befindet das Monster.

3. 

   Denken Sie an andere Dinge. Lenken Sie sich mit anderen Gedanken ab oder sprechen Sie mit jemandem über etwas anderes als den Film, wenn Sie können. Halten Sie Ihre Gedanken angenehm und konzentriert in der realen Welt.
   • Konzentrieren Sie sich auf einfache Dinge, wie das Erinnern an das, was Sie zum Frühstück hatten, das Zählen von Zahlen oder das Durchlaufen einer anderen bedeutungslosen Sequenz und nichts, was mit dem Thema des Films zu tun hat.
   • Überlegen Sie, was Sie als Nächstes tun werden. Sie können eine Belohnung für sich selbst planen, wenn Sie den Horrorfilm aushalten und später etwas Spaß haben.

Tipps

• Wenn Sie ein Date haben, kann die Nähe zur anderen Person dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen und ein wenig Intimität schaffen.
• Schlagen Sie eine Komödie oder einen anderen Film vor, den Sie wirklich als Alternative zum Horrorfilm sehen möchten.

Warnungen

• Wenn Sie sich wirklich schlecht und ängstlich fühlen, stimmen Sie nicht zu, einen Horrorfilm mit Freunden anzusehen und zu gehen. Sie sollten sich nicht gezwungen fühlen, etwas anzusehen, das Sie nicht mögen, oder sich lächerlich machen lassen, weil Sie Angst vor etwas haben, das getan wurde, um Sie zu erschrecken.