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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie sich übergeben und Durchfall haben, versucht Ihr Körper, alles loszuwerden, was Ihre Krankheit verursacht. Zum Beispiel kann Erbrechen Giftstoffe durch Lebensmittelvergiftungen beseitigen oder Ihren Magen von einem Virus befreien, wenn Sie ein Virus haben. Erbrechen und Durchfall können durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, einschließlich Infektionen durch Viren, Bakterien und Parasiten. Sie können auch durch Toxine, infizierte Lebensmittel, einige Medikamente und bestimmte Lebensmittel verursacht werden, die aus verschiedenen Gründen schwer verdaulich sein können. Obwohl Erbrechen und Durchfall irgendwann von selbst heilen, können sie gefährliche Dehydration verursachen. Dies kann bei Babys, Kleinkindern und älteren Menschen noch wahrer und gefährlicher sein.

Schritte

Methode 1 von 3: Kontrolle von Erbrechen und Durchfall durch Nahrung

1. 

   
   
   Trinke genug. Versuchen Sie, viel reines Wasser zu trinken, um die verlorenen Flüssigkeiten zu ersetzen. Sie können auch Kräutertees (wie Kamille, Bockshornklee oder Ingwer) trinken, die bei Übelkeit oder nicht kohlensäurehaltigem Ingwersoda helfen können. Es gibt verschiedene Getränke, die Sie vermeiden können, da sie Ihren Magen und Darm reizen und Durchfall noch schlimmer machen. Vermeiden:
   • Kaffee.
   • Schwarzer Tee.
   • Koffeinhaltige Getränke.
   • Alkoholfreie Getränke.
   • Alkohol, der Ihre Dehydration verschlimmert.

2. 

   
   
   Iss mehr Ballaststoffe. Um Durchfall zu behandeln, nehmen Sie Lebensmittel wie brauner Reis, Gerste, Vollkornprodukte oder frische Gemüsesäfte (wie Karotten oder Sellerie) in Ihre Ernährung auf. Die Ballaststoffe in diesen Lebensmitteln können Ihrem Körper helfen, Wasser aufzunehmen und Ihren Stuhl fester zu machen, wodurch Durchfall verbessert wird. Vermeiden Sie den Verzehr von fettigen, öligen oder würzigen Lebensmitteln, sauren Lebensmitteln (wie Orangensaft, Tomaten, Gurken), Schokolade und Eiscreme und Eier.
   • Versuchen Sie für eine leichte Ballaststoffmahlzeit, Bohnen mit einem leichten Huhn oder einer Miso-Brühe zu kochen. Verwenden Sie mindestens doppelt so viel Flüssigkeit wie Getreide. Kochen Sie zum Beispiel eine halbe Tasse Gerste in 1 bis 2 Tassen Hühnerbrühe.

3. 

   
   
   Nehmen Sie Probiotika. Kaufen Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel und nehmen Sie sie gemäß den Anweisungen des Herstellers oder Arztes ein. Sie können das Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darm verbessern. Wenn Sie Probiotika einnehmen, während Sie Durchfall haben, können diese mit den krankheitsverursachenden Bakterien konkurrieren. Gute Quellen oder Arten von Probiotika sind:
   • Joghurt mit aktiven Kulturen.
   • Hefe (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus und Bifidobakterien.

5. 

   Iss sanftes Essen für deinen Magen. Wenn Sie nicht viel essen möchten, probieren Sie etwas Leckeres, das Ihren Appetit anregen kann. Wenn Sie sich dann bereit fühlen, regelmäßig zu essen, wählen Sie ein Lebensmittel aus der BRAT-Diät. Bananen, Reis, Apfelmus und Toast (Vollkornprodukte) können das Volumen Ihres Stuhls erhöhen und verlorene Nährstoffe ersetzen.
   • Vermeiden Sie den Verzehr von Milchprodukten, die Durchfall verschlimmern können, indem Sie den Stuhlgang anregen.
   • Wenn Sie häufig erbrechen, vermeiden Sie es, feste Lebensmittel zu essen, und rufen Sie Ihren Arzt an.

6. 

   Tee trinken. Ingwer oder Kräutertee können Ihren Magen und Darm beruhigen. Einige enthalten auch antibakterielle und antivirale Eigenschaften. Wählen Sie immer einen hausgemachten oder natürlichen Ingwertee. Ingwer ist sicher für schwangere Frauen, stillende Frauen und Kinder über zwei Jahre.
   • Trinken Sie Tees aus Brombeerblättern, Himbeeren, Blaubeeren oder Johannisbrot. Vermeiden Sie den Verzehr von Blaubeeren, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen oder an Diabetes leiden.
   • Versuchen Sie, Kamille (für Kinder oder Erwachsene) oder Bockshornklee-Tee (für Erwachsene) zu trinken. 1 Teelöffel Kamille oder Bockshornklee in 1 Tasse heißes Wasser geben. Trinken Sie fünf bis sechs Tassen pro Tag.

Methode 2 von 3: Verwendung von Medikamenten und alternativen Therapien

1. 

   Nehmen Sie Medikamente gegen Durchfall. Während es besser ist, den Durchfall von selbst verschwinden zu lassen, können Sie ihn mit Medikamenten verlangsamen. Sie können rezeptfreie Medikamente wie Wismutsulfosalicylat oder ein Ballaststoffpräparat einnehmen. Erwachsene können täglich 2,5 bis 30 g Flohsamen in geteilten Dosen einnehmen.
   • Wismutsulfosalicylat kann zur Behandlung von "Reisedurchfall" verwendet werden und enthält milde antibakterielle Eigenschaften.
   • Das Ballaststoffpräparat ist während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher.

2. 

   Nehmen Sie eine Ingwerergänzung. Nehmen Sie bei Erbrechen im Zusammenhang mit Lebensmittelvergiftungen, Gastroenteritis und den meisten anderen nicht schwerwiegenden Ursachen 1000 bis 4000 mg Ingwer ein (in vier aufgeteilten Dosen über den Tag verteilt. Nehmen Sie beispielsweise viermal täglich 250 bis 1000 mg Ingwer ein. Ingwer wurde zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen aus vielen verschiedenen Gründen verwendet, einschließlich durch Chemotherapie verursachter Übelkeit und Übelkeit in der frühen Schwangerschaft.
   • Studien haben gezeigt, dass Ingwer bei der Linderung von postoperativer Übelkeit wirksam sein kann. Es hemmt oder unterdrückt bestimmte Arten von Rezeptoren im Gehirn und Darm, die mit dem Gefühl von Übelkeit zusammenhängen.

3. 

   Ingwertee machen. Waschen Sie den frischen Ingwer und schneiden Sie ein 5 cm großes Stück. Schälen Sie die "Haut" oder schälen Sie, um den leichtesten Ingwer zu erhalten. In kleine Stücke schneiden oder grillen, um einen Esslöffel zu erhalten. Fügen Sie den Ingwer zu zwei Tassen kochendem Wasser hinzu. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie ihn noch eine Minute kochen. Schalten Sie die Heizung aus und lassen Sie den Ingwertee drei bis fünf Minuten im kochenden Wasser. In einem Glas servieren und Honig hinzufügen, wenn Sie möchten. Trinken Sie täglich vier bis sechs Tassen Ingwertee.
   • Verwenden Sie frischen Ingwer, kein Ingwersoda. Die meisten Ingwersoda enthalten keinen echten Ingwer und viel Zucker. Sie sollten Süßstoffe vermeiden, während Sie krank sind, da Zucker Sie oft schlechter fühlen lässt.

4. 

   Kräutertee machen. Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, wird angenommen, dass einige Kräuter virale oder bakterielle Infektionen reduzieren, die Übelkeit verursachen. In jedem Fall können Kräutertees Sie entspannen und das Gefühl von Übelkeit minimieren. Für Kräutertees 1 Teelöffel trockenes Pulver oder Blatt hinzufügen und in 1 Tasse kochendem Wasser stehen lassen. Sie können Honig oder Zitrone nach Geschmack hinzufügen. Verwenden Sie Folgendes:
   • Pfefferminze.
   • Knoblauchzehe.
   • Zimt.

5. 

   Versuchen Sie es mit Aromatherapie. Nehmen Sie ätherisches Pfefferminz- oder Zitronenöl und geben Sie einen Tropfen Öl auf Ihre Handgelenke und Schläfen. Sowohl Pfefferminz- als auch Zitronenöl werden traditionell zur Behandlung von Übelkeit verwendet. Einige Studien legen nahe, dass diese Öle Übelkeit durch Entspannung oder durch Beeinflussung des Teils des Gehirns, der Übelkeit kontrolliert, reduzieren.
   • Überprüfen Sie, ob Sie keine Hautempfindlichkeit haben. Geben Sie einen kleinen Tropfen Öl auf eines der Handgelenke. Wenn Sie empfindlich sind, treten Nesselsucht, Rötung oder Juckreiz auf. Wenn ja, versuchen Sie es mit einem anderen Öl oder einer anderen Methode.
   • Verwenden Sie nur ätherische Öle, da Süßigkeiten oder Düfte wahrscheinlich kein Pfefferminz- oder Zitronenöl enthalten und wahrscheinlich nicht hoch genug sind, um nützlich zu sein.

6. 

   Übe, deine Atmung zu kontrollieren. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie Kissen unter Ihre Knie und Ihren Nacken. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihren Bauch unterhalb des Brustkorbs. Positionieren Sie Ihre Finger so, dass Sie spüren können, wie sie sich trennen. Dadurch erfahren Sie, dass Sie die Übung korrekt ausführen. Atme tief und lang, dehne langsam deinen Bauch aus und atme durch dein Zwerchfell anstatt durch den Brustkorb. Das Zwerchfell erzeugt einen Sog, der mehr Luft in Ihre Lunge zieht, als dies mit dem Brustkorb der Fall wäre.
   • Untersuchungen zeigen, dass kontrolliertes, tiefes Atmen Übelkeit lindern kann. Andere Studien haben gezeigt, dass das Atmen helfen kann, Übelkeit nach der Operation zu kontrollieren.

Methode 3 von 3: Erbrechen und Durchfall bei Kindern stoppen

1. 

   Halten Sie Ihr Kind hydratisiert. Kleinkinder haben ein höheres Risiko für Dehydration. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind so hydratisiert wie möglich ist, während Sie auf den Arzt warten. Da Ihr Kind möglicherweise kein Wasser trinken möchte, bieten Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten an, darunter:
   • Eischips (wenn nicht ein Baby).
   • Eis am Stiel (wenn nicht ein Baby).
   • Weißer Traubensaft.
   • Kalter Saftshake.
   • Muttermilch (wenn Sie stillen).

2. 

   Bieten Sie dem Kind leichte Lebensmittel an. Wenn Ihr Kind älter als ein Jahr ist, können Sie es mit Hühnerbrühe oder leichtem Gemüse füttern (Rinderbrühe kann angeboten werden, aber es reizt häufig einen bereits kranken Magen). Sie können auch Saft mit der gleichen Menge Wasser gemischt geben.
   • Vermeiden Sie es, etwas zu Zuckerhaltiges wie Soda oder reinen Saft zu geben, da dies den Durchfall verschlimmern kann.

3. 

   Verabreichen Sie eine orale Rehydratisierungslösung (ORS). Wenn Durchfall und Erbrechen bei Säuglingen und Kindern länger als ein paar Stunden dauern, rufen Sie Ihren Arzt an. Der Arzt kann ein ORS wie Pedialyte empfehlen, das Flüssigkeiten und Elektrolyte (Mineralien) enthält, die zur Verhinderung von Dehydration erforderlich sind. Sie finden sie in den meisten Supermärkten und Apotheken.
   • Beginnen Sie für Babys und Kleinkinder mit etwa 1 Teelöffel ORS pro Minute oder zwei. Wenn sie in der Lage sind, den ORS ohne Erbrechen zu halten, erhöhen Sie die Menge langsam. Sie können ihn mit einem Löffel, einer Pipette oder einer Tasse verabreichen. Bei Babys können Sie ein Baumwolltuch benetzen und Tropfen in den Mund Ihres Kindes drücken, wenn es die Brust oder Flasche nicht aufheben möchte.
   • Verwenden Sie für Säuglinge, die mit der Flasche gefüttert werden, eine laktosefreie Säuglingsnahrung, da Zucker und Laktose Durchfall verschlimmern können.
   • Sie können auch Pedialyte Eis am Stiel für Kinder finden, die sich weigern zu trinken.

Tipps

• Durchfall wird in drei Klassifikationen unterteilt: osmotisch (wo etwas den Darm zum Wasser bringt), sekretorisch (wo der Körper Wasser in den Stuhl eindringen lässt) oder exsudativ (wo sich auch Blut und Eiter im Stuhl befinden). Unterschiedliche Zustände verursachen diese unterschiedlichen Formen von Durchfall, obwohl viele auf die gleichen Behandlungen ansprechen.
• Vermeiden Sie starke Gerüche, Rauch, Hitze und Feuchtigkeit. Sie können Auslöser für Übelkeit oder Erbrechen sein.
• Wenn Sie es bereits sind, stillen Sie das Baby während Durchfallereignissen. Durch das Stillen bleibt Ihr Baby hydratisiert und beruhigt.
• Wenn Sie länger als ein paar Tage (oder länger als 12 Stunden bei Säuglingen, Kindern oder älteren Menschen) an Durchfall oder Erbrechen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einen Termin zu vereinbaren.
• Wenn der Arzt rät, geben Sie Ihrem Kind eine Flohsamenergänzung. Geben Sie bei Kindern im Alter von sechs bis elf Jahren täglich 1,25 bis 15 g oral, jedoch aufgeteilt in mehrere Dosen.

Warnungen

• Wenn Sie Blut oder Schleim im Stuhl haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
• Vermeiden Sie Hausmittel für Kinder unter zwei Jahren und versuchen Sie es nicht mit Hausmitteln für ältere Kinder, ohne vorher den Arzt zu konsultieren. Rufen Sie den Kinderarzt an und fragen Sie nach Empfehlungen für alle Kinder.
• Jüngere Kinder haben ein höheres Risiko für Dehydration. Halten Sie sie daher sehr hydratisiert, während Sie auf den Arzt warten.
• Wenn Sie oder Ihr Kind seit mehr als 24 Stunden Fieber haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
• Wenn Ihr Kind nicht trinkt oder uriniert, rufen Sie sofort den Arzt an.