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• Schritte
• Tipps

Obwohl es Teil des Lebens von Männern und Frauen ist, ist Altern nicht immer eine angenehme Erfahrung. Aber Sie sind nicht allein, wenn Sie Angst haben, diese jugendliche Luft zu verlieren. Glücklicherweise enthält dieser Artikel eine Reihe von Tipps und Strategien, um einige Jahre "zu verjüngen", ohne Ihr Bankkonto zu leeren oder sogar operiert zu werden - kümmern Sie sich einfach besser um Ihre Haut und aktualisieren Sie beispielsweise Ihre Haare.

Schritte

Teil 1 von 4: Dein Gesicht jünger machen

1. 

   Tragen Sie eine hochwertige adstringierende Lotion auf Ihr Gesicht auf. Sie müssen nicht mit chemischen Mitteln verstopfen, um die Hautalterung zu verlangsamen, da das Problem fast nie in überschüssigem Öl liegt. Wenn Sie eine sehr starke adstringierende Lotion verwenden, werden Sie am Ende auch entfernen natürliche Öle und verschlimmern die Situation. Kaufen Sie also Produkte für Ihre Altersgruppe oder die Feuchtigkeit spenden. Schließlich müssen diejenigen, die Make-up tragen, die Lotion auftragen Vor nichts anderes.
   • Das Auftragen einer guten adstringierenden Lotion auf das Gesicht wird mit zunehmendem Alter wichtiger, da das Produkt Rückstände chemischer Make-up-Mittel und der Umwelt entfernt, die zum Altern beitragen.

2. 

   
   
   Befeuchten Sie die Haut direkt nach dem Auftragen der Lotion. Die Befeuchtung der Haut ist einer der wichtigsten Bestandteile dieses Pflegeprozesses, da sie stark austrocknet, wenn sie nicht gut behandelt wird. Kaufen Sie daher "Anti-Aging" Feuchtigkeitscremes mit einem hohen Gehalt an Wirkstoff. Suchen Sie im Zweifelsfall (da es Hunderte von Optionen auf dem Markt gibt) nach Studien, die die Qualität bestätigen. Wählen Sie etwas Ideales für Sie, auch wenn es sich um eine neue Marke handelt.
   • Männer und Frauen sollten ihre Haut in gleichem Maße mit Feuchtigkeit versorgen. Es gibt einen ganzen Markt für männliche Haut.

3. 

   
   
   Tragen Sie täglich einen guten Sonnenschutz auf. Viele Feuchtigkeitscremes haben bereits einen guten Lichtschutzfaktor (SPF), da es wichtig ist, die Haut vor schädlichen ultravioletten Strahlen zu schützen. Die Sonne ist eines von mehreren Elementen, die vorzeitiges Altern verursachen können. Daher empfehlen Dermatologen einen SPF 15-Schutz oder höher, um das Auftreten von Falten, Hautunreinheiten und anderen Problemen zu verhindern. Das wichtigste ist natürlich die Vorbeugung von Hautkrebs.
   • Sie müssen Ihren ganzen Körper schützen, nicht nur Ihr Gesicht. Konzentrieren Sie sich auch auf die Brust und den Handrücken, insbesondere wenn Sie das Haus tagsüber verlassen, um zu verhindern, dass diese Bereiche fleckig werden. Führen Sie andererseits einen Großteil des Produkts über die Haut, wenn Sie längere Zeit ausgesetzt sind.

4. 

   
   
   Peeling für Ihre Haut. Sie können die Haut leicht peelen, um die Zellerneuerung zu stimulieren und so die Dermis jünger zu machen. Denken Sie an etwas für ältere Haut, das nicht so stark austrocknet, und geben Sie das Produkt weiter, um eine glatte Textur zu erhalten. Insbesondere Männer können vor der Rasur ein gutes Peeling durchführen, wodurch mehr Haare freigelegt werden und der Vorgang erleichtert wird.

5. 

   Achten Sie gut auf die Haare im Gesicht. Männer haben immer einen rasierten Bart, damit sie nicht älter aussehen, während Frauen ihre Flusen und Augenbrauen kontrollieren müssen. Hier sind einige coole Beispiele für jedes Genre:
   • Für Männer: Schneiden Sie regelmäßig Bart, Schnurrbart sowie Nasen- und Ohrenhaare. Sie können spezielles Zubehör in jeder Drogerie kaufen. Je größer das Haar, desto älter sieht die Person aus (und desto weniger hygienisch scheint sie zu sein). Führen Sie daher an diesen Stellen eine gute Inspektion durch und schneiden Sie das Notwendige ab.
   • Für Frauen: Viele Frauen in den Wechseljahren entwickeln aufgrund der Veränderung des Hormonspiegels Haare im Gesicht. Um Abhilfe zu schaffen und einige Zeichen des Alterns zu vermeiden, können Sie auf Laserentfernung, Wachsen oder Aufrahmen usw. zurückgreifen.
     • Frauen müssen sich auch um ihre Augenbrauen kümmern (obwohl sich auch viele Männer darum kümmern). Wenn dieser Teil des Gesichts mit zunehmendem Alter dünner wird, beginnen viele Menschen, ihn mit einem idealen Farbstift zu "vervollständigen".

6. 

   Tragen Sie Make-up auf, das Sie jünger macht (optional). Es gibt unzählige Make-up-Tricks für diejenigen, die jünger aussehen wollen. Das Geheimnis besteht darin, die Flecken und Zeichen des Alterns zu verbergen und die schönsten Stellen wie die Augen hervorzuheben. Hier sind ein paar alternativen:
   • Verwenden Sie einen cremigen Concealer. Die härtesten oder pastösesten Concealer lassen die Haut älter werden.
   • Tragen Sie ein wenig Rouge auf Ihre Wangen auf, aber nicht auf die dünneren Teile Ihres Gesichts. Mit zunehmendem Alter verliert der Körper Fett und bestimmte Teile ziehen die Aufmerksamkeit auf sich - was den Eindruck von mehr Alter erweckt. Seien Sie also vorsichtig, was Sie durchmachen und wohin Sie gehen.
   • Verwenden Sie einen cremigen Concealer und nicht mit einer harten oder zu pastösen Konsistenz, damit Sie nicht älter aussehen.
   • Ändern Sie den braunen Eyeliner in den schwarzen. Wenn Sie älter werden, erzeugt Schwarz einen sehr starken Kontrast zum Rest Ihres Gesichts. Deshalb sieht Braun besser aus, da es um die Augen weicher wird.
   • Passen Sie gut auf Ihre Wimpern auf. Die Wimpern werden mit zunehmendem Alter auch immer dünner. Daher können Sie einen Lockenwickler verwenden oder sogar eine viskosere Wimperntusche auftragen.
   • Übertreibe die Lippen nicht. Sie brauchen nur einen neutralen Lippenstift und werden nicht schwer auf diesem Teil Ihres Gesichts. Die Lippen verjüngen sich ebenfalls mit dem Alter, aber es besteht keine Notwendigkeit, dies bei bestimmten Produkten auszugleichen.

Teil 2 von 4: Lassen Sie Ihren Körper jünger aussehen

1. 

   Passen Sie gut auf Ihre Zähne auf. Jeder sieht jünger und schöner aus, wenn er weiße Zähne hat. Achten Sie also gut auf Ihre Mundhygiene, bürsten Sie gut und verwenden Sie jeden Tag Zahnseide. Wenden Sie sich bei Bedarf an einen Zahnarzt, um ein professionelles Bleaching durchzuführen oder bestimmte Probleme wie Karies und Zahnstein zu behandeln.
   • Sie können Bleaching-Produkte auch ohne Rezept in jeder Drogerie kaufen, obwohl der Zahnarzt der ideale Fachmann ist.
   • Sie können das Alter eines jeden anhand der Zähne "erraten". Seien Sie also nicht albern und achten Sie immer auf Ihre Mundhygiene.

2. 

   Verkleide graue Haare. Dies gilt nicht für alle, da manche Menschen gerne herumgehen und ihr bezauberndstes natürliches Haar zeigen. Wenn dies jedoch nicht der Fall ist, kaufen Sie einen Farbstoff, um das Problem zu lösen. Wählen Sie eine Farbe, die Ihrem natürlichen Farbton ähnelt, und machen Sie alles zu Hause - oder gehen Sie in einen Salon, wenn Sie eine professionelle Behandlung bevorzugen. Vergessen Sie auf keinen Fall, dass überschüssige Chemikalien schlecht für Ihr Haar sind.
   • Gehen Sie wie folgt vor, um zu vermeiden, dass Sie Ihr Haar häufig färben müssen: Tragen Sie den Farbstoff auf die Wurzeln auf, an denen die grauen Haare wachsen, und lassen Sie das Produkt länger stehen. Erst dann verteilen Sie es einige Minuten lang auf dem Rest des Kopfes. Sie können auch Root-Ausbesserungskits kaufen, die dieselbe Farbe wie der Originalfarbstoff haben.
   • Viele Menschen zünden sich auch die Haare an, wenn sie graue Haare verstecken wollen.
   • Verwenden Sie organische oder natürliche Farbstoffe, die keine chemischen Mittel enthalten. Dein Kopf wird stärker und schöner.

3. 

   Variieren Sie den Haarschnitt. Bist du seit Jahren mit dem gleichen Schnitt? Wenn ja, ist es vielleicht Zeit zu "radikalisieren" und nach einem neuen, jugendlicheren Look zu suchen. Schauen Sie sich einige Zeitschriften oder Beauty-Tipps an und sehen Sie, was heute beliebt ist. Sie müssen dieses Update nicht übertreiben, aber zumindest ein wenig ändern, um jünger auszusehen. Siehe auch andere Tipps:
   • Frau:
     • Verwenden Sie Pony, wenn Ihre Stirn breit ist oder Ihr Gesicht diesem Schnitt entspricht. Du wirst viel jünger sein.
     • Legen Sie Ihre Haare in Schichten, um ein paar Jahre jünger zu bleiben. Sie lassen das Haar strukturiert und voluminös und erhalten den "flachen" Look, den viele Frauen haben.
     • Schneiden Sie Ihr Haar entsprechend der Form Ihres Gesichts, so dass es Ihre Schultern erreicht. Sie werden so ein paar Jahre jünger sein. Übertreibe die Länge nur nicht, damit du nicht wie eine Dame aussiehst.
   • Mann:
     • Lassen Sie Ihr Haar etwas länger wachsen, wenn Ihr Gesicht quadratisch ist. Vernachlässigen Sie einfach nicht die Drähte, sonst sehen Sie älter aus.
     • Wenn Sie Anzeichen von Kahlheit zeigen, können Sie Ihren Kopf sofort rasieren. Es macht viele Männer da draußen jünger und sexy.

4. 

   Tragen Sie Kleidung, die Ihrem Alter und Ihrer Körperform entspricht. Sie werden jünger, schlank und sogar cool aussehen, wenn Sie Kleidung tragen, die gut zu Ihrem Körper passt. Dies gilt sowohl für Männer als auch für Frauen, obwohl Männer weniger unterschiedliche Körperformen haben. Niemand wird jugendlicher, wenn er Kleidung für eine jüngere Altersgruppe trägt - im Gegenteil: Die Person sieht verzweifelt und ahnungslos aus. Konzentrieren Sie sich also auf Teile, die sind Ideale.
   • Frauen müssen keine sehr großen Ausschnitte tragen, um jünger zu bleiben. Eine Bluse mit guter Passform macht den Unterschied, ohne verzweifelt zu wirken.
   • Wenn Sie jahrelang daran gewöhnt waren, denselben Kleidungsstil zu tragen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Garderobe zu aktualisieren. Bitten Sie bei Bedarf einen Freund oder Verwandten, der den Stil versteht, um Hilfe - oder schauen Sie sich Modemagazine und ähnliches an, wenn Sie sich schämen, sich an andere zu wenden.
   • Wenn Sie immer noch Zweifel haben, gehen Sie in ein Geschäft und bitten Sie einen Verkäufer um Hilfe oder wählen Sie Teile aus, die Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen, auch wenn sie nicht so gut passen, und probieren Sie sie in der Umkleidekabine aus. Wer weiß, vielleicht haben Sie eine angenehme Überraschung?

     

5. Tragen Sie helle Kleidung. Jeder ist fröhlich und macht mehr Spaß und ist energischer, wenn er helle, helle Farben verwendet. Machen Sie also einen Schritt in Ihre schwarzen, grauen und neutralen Teile und aktualisieren Sie Ihre Garderobe mit roten, orangefarbenen, grünen und verwandten Artikeln. So sehr dunkle Töne diesen "Gewichtsverlust" bewirken, lassen sie die Person auch älter aussehen.
   • Sie müssen Ihre dunklen Kleider nicht wegwerfen. Wenn Sie sich jedoch für ein schwarzes Stück entscheiden, können Sie es mit einem farbenfrohen Accessoire oder Ähnlichem "aufpeppen".

6. 

   Erfahren Sie, wie Sie cooles Zubehör verwenden. Viele Menschen tragen gerne Ohrringe und Halsketten, die zu einem Set passen und Teil eines Sets sind, aber nur einen "älteren" Look verleihen. Es ist besser, sich für coole und stilvolle Ringe, Ohrringe und Halsketten zu entscheiden, die den Look verändern.
   • Darüber hinaus müssen Sie Ihre Fingernägel und Zehen gut pflegen, um den Eindruck zu erwecken, dass sie auf die richtige Weise hygienisch und eitel sind.

7. 

   Tragen Sie ein Parfüm mit einem süßeren Geruch auf (Frauen). Studien zeigen, dass Frauen durch das Anziehen süßerer Parfums jünger aussehen. Übertreiben Sie es einfach nicht: Sprühen Sie es hinter Ihre Ohren und es hat bereits eine gute Größe.

8. 

   Hydratieren Sie sich. Nehmen Sie mindestens 2,5 l Wasser pro Tag, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und weiterhin jung auszusehen. Wasser ist nicht nur gut für den Körper, sondern hat auch klare Auswirkungen auf die Haut. Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, die Flüssigkeit häufig zu trinken, auch wenn Sie nicht essen oder nicht sehr durstig sind. Ideal ist es, alle ein oder zwei Stunden ein Glas zu trinken.
   • Sie müssen es nicht übertreiben, aber trinken Sie mindestens 2,5 l Wasser pro Tag, um gesund und jung zu bleiben.

9. 

   Übungsaufgaben. Vielen Menschen fällt es schwer, Sport zu treiben, da sie keine Zeit haben und denken, dass sie sich niemals anpassen werden. Selbst einfache körperliche Aktivitäten geben Ihnen Energie und Disposition - was nicht nur das jugendliche Aussehen erzeugt, das Sie erwarten, sondern auch ein Gefühl darüber hinaus vermittelt! Mit einer ausgewogenen Ernährung ist alles noch besser, was wiederum Krankheiten und anderen negativen Zuständen vorbeugt.
   • Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag Sport zu treiben.
   • Wenn Sie nicht viele Übungen in Ihre Routine integrieren können, gehen Sie zumindest, wann immer Sie können: Gehen Sie zum Supermarkt, wechseln Sie das Auto zum Gehen, gehen Sie nach dem Mittagessen und so weiter. Am meisten wird empfohlen, mindestens zwei Stunden dieser Übung pro Woche durchzuführen.
   • Es ist wichtig, in Form zu bleiben, aber zu schnell abzunehmen oder diesen Akkordeoneffekt zu haben, hat den gegenteiligen Effekt als erwartet: älteres Aussehen. Dies liegt daran, dass der Körper von einer Stunde zur nächsten drastische Veränderungen erfährt, z. B. im Nacken und auf der Haut. Sei also moderat mit allem. Fangen Sie zum Beispiel an, weniger Kohlenhydrate und Fette zu essen.
   • Das Üben von Yoga und Pilates, Radfahren, Wandern und Sport sind gute Beispiele für Bewegung.

10. 

    Verbrauchen Sie Lebensmittel, die gut für Ihre Haut sind. Es gibt kein "magisches" Essen, das die Menschen in zehn Jahren verjüngt, sondern Sie können Nehmen Sie bestimmte Produkte ein, die mehr Jugendlichkeit verleihen. Hier sind einige Beispiele, von denen viele möglicherweise bereits Teil Ihrer Ernährung sind:
    • Orange: Enthält Vitamin C, das immer zum jugendlichen Aussehen beiträgt.
    • Brokkoli: Enthält neben Eigenschaften, die gut für die Leber sind, auch Vitamin C.
    • Fettarmer Joghurt: Er ist gut für die Haut und enthält Kalzium, das für gesunde Zähne notwendig ist.
    • Beeren: enthalten Antioxidantien, die die Haut sauberer und gesünder machen.
    • Süßkartoffeln: ausgezeichnet für Haut und Haare.
    • Karotte: ein weiteres fantastisches Lebensmittel für die Haut.

Teil 3 von 4: Nahrungsergänzungsmittel einnehmen

Nahrungsergänzungsmittel eignen sich hervorragend für Personen mit spezifischen Ernährungsdefiziten und für Personen, die gesund altern möchten.

1. 

   Nehmen Sie 1.000 bis 2.000 mg Vitamin C. pro Tag. Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure und Calciumascorbat, ist ein wasserlösliches Antioxidans. Mit anderen Worten: Es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Das Vitamin beschleunigt auch die Hautheilung, schützt vor ultravioletten Strahlen und bringt andere Vorteile für andere Körperteile. Nehmen Sie nur nicht mehr als 2.000 mg pro Tag ein, sonst könnten sich Nierensteine ​​entwickeln.

2. 

   Essen Sie 4.000 internationale Einheiten (IE) Vitamin D3 pro Tag. Dieses fettlösliche Vitamin stärkt auch die Knochen, beugt Krebs und Autoimmunproblemen vor und verbessert die Hautalterung. Darüber hinaus gibt es im ganzen Körper Vitamin-D-Rezeptoren.

3. 

   Nehmen Sie ein B-Vitaminpräparat. Studien zeigen, dass die Vitamine in diesem Komplex helfen, die Haut zu reparieren und sogar die Alzheimer-Krankheit zu verhindern.

Teil 4 von 4: Gesunde Gewohnheiten annehmen

1. 

   Sex haben. Das stimmt. Studien zeigen, dass jeder gut aussieht zehn Mal jünger, wenn Sie mindestens dreimal pro Woche Sex haben. Dies liegt daran, dass Sex die Produktion von menschlichem Wachstumshormon stimuliert, was das Altern verlangsamt. Es ist nicht gerade ein Jungbrunnen, aber es tut nicht weh, es zu versuchen, wenn Sie eine ernsthafte Beziehung haben.
   • Viele Menschen leben zu müde, beschäftigt oder zu abgelenkt, um ein gesundes Sexualleben zu führen. Wenn das Ihr Fall ist, denken Sie nicht mehr an Sex als lästige Pflicht, sondern als etwas Angenehmes und Lustiges!

2. 

   Passen Sie Ihre Haltung an. Jeder sieht viel älter aus, wenn er bucklig herumläuft und wie eine Dame aussieht. Lernen Sie, immer aufmerksam zu sein und Ihre Haltung zu korrigieren - strecken Sie Ihre Wirbelsäule, schauen Sie geradeaus usw. - sind Sie das gehen Machen Sie den Eindruck, dass Sie jünger sind. Darüber hinaus funktionieren Spinalnervenzellen am besten, wenn der Körper ausgerichtet ist, was im täglichen Leben viel mehr Energie erzeugt.
   • Sie möchten sich vielleicht sogar "entspannen", wenn Sie sich hinsetzen, aber denken Sie daran, dass es wichtig ist, eine gute Steh- oder Sitzhaltung zu haben.

3. 

   Holen Sie sich viel Ruhe. Niemand wird jünger, wenn er zehn bis 12 Stunden am Tag schläft! Es ist wichtig, sich auszuruhen, und mit zunehmendem Alter zeigt der Körper zunehmend Anzeichen von Müdigkeit, insbesondere in den Augen. Auf der anderen Seite können Sie sogar bemerken, dass Sie schlafen müssen nicht weniger das brauchte ich vor ein paar Jahren! Versuchen Sie immer, sich zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht auszuruhen.

4. 

   Machen Sie von Zeit zu Zeit Massagen. Lassen Sie sich mindestens einmal massieren (professionell oder mit Ihrem Partner oder Ihrem Partner), um sich zu entspannen und die Verspannungen zu lösen, die den Körper älter aussehen lassen. Es stimuliert auch die Sekretion von anabolen Hormonen, die die Investition reduzieren.
   • Versuchen Sie, diese Massage ein- oder mehrmals im Monat zu erhalten, insbesondere wenn Sie sehr angespannt sind.

5. 

   Übe Yoga. Yoga ist eine Aktivität mit geringen Auswirkungen, die gut für Körper und Geist ist, Stress abbaut und jeden für alles im Leben dankbarer macht. Treffen Sie einige lokale Studios und sehen Sie, wie gemütlich und energisch diejenigen sind, die bereits geschickt sind. Gehen Sie dann mindestens ein- oder zweimal pro Woche zu einem dieser Orte. Darüber hinaus zählt Yoga als Übungsübung, hilft bei der Genesung und Heilung von Verletzungen und ist für Anfänger noch cooler.
   • Yoga führt auch zu positiven Veränderungen im Lebensstil und lässt diejenigen, die üben, mit einer sehr jungen Atmosphäre zurück.

6. 

   Reduzieren Sie den Stress auf das Maximum. Jeder hat eine Glatze zu wissen, dass das Leben mit Stress Müdigkeit und Unglück mit sich bringt - und Falten verursacht. Versuchen Sie also, weniger Verantwortung zu übernehmen und über neue Wege nachzudenken, um mit den Anforderungen des Lebens umzugehen. Zum Beispiel: Nehmen Sie sich mindestens eine halbe Stunde am Tag Zeit, um sich zu entspannen und etwas zu tun, das Sie interessiert, z. B. ein gutes Buch zu lesen oder eine Folge Ihrer Lieblingsserie anzusehen. Es ist unmöglich zu schneiden alles Alltagsstress, aber Sie können bestimmte Strategien anwenden, um die Risiken der Situation zu minimieren.
   • Sie müssen auch stressige Situationen vermeiden, wie z. B. laute Partys besuchen oder während der Hauptverkehrszeit fahren.
   • Machen Sie eine Liste von zehn Dingen, die Sie am meisten belasten. Nennen Sie dann fünf Möglichkeiten, um diesen Faktoren weniger ausgesetzt zu sein (falls dies möglich ist).
   • Natürlich sind bestimmte Dinge unvermeidlich, wie zum Beispiel der Umgang mit einer unerwarteten Entlassung. Aber du é in der Lage, eine positivere Einstellung zu diesen Ereignissen zu entwickeln.

7. 

   Nicht rauchen. Jeder weiß, dass das Aufhören nicht einfach ist, aber versuchen Sie, Ihre Sucht so schnell wie möglich zu lindern (falls dies der Fall ist). Der Konsum von Tabak ist einer der größten Feinde derer, die jünger aussehen möchten, da er die Lippen verdünnt, die Haut austrocknet, Falten erzeugt und das Haar brüchig und die Nägel verfärbt. Darüber hinaus sind diejenigen, die mit dem Rauchen aufhören, viel gesünder und vermeiden in Zukunft bestimmte schwerwiegende Krankheiten.
   • Das offensichtlichste Zeichen dafür, dass eine Person raucht, ist vielleicht die Tatsache, dass sie bekommt Geruch Zigarette. Dies ist niemals mit jungen Menschen verbunden!

8. 

   Viel lachen. Lachen é die beste Medizin. Wenn Sie älter werden, brauchen Sie täglich viel Glück, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Lebe umgeben von Freunden, die coole Geschichten zu erzählen haben und mach dir keine Sorgen, wenn dein Gesicht vor Lachen ein wenig runzlig wird! Wenn Sie nur mit solchen Menschen zusammenleben, sehen Sie zehn Jahre jünger aus.

9. 

   Übertreiben Sie nicht das Volumen und die Häufigkeit des Alkoholkonsums. Die Nebenwirkungen von Alkohol sind weniger bekannt als die von Tabak, aber sie sind immer noch schädlich. Alkohol verursacht vorzeitiges Altern und ist in späteren Lebensphasen mit einer Reihe von Krankheiten verbunden. Darüber hinaus entwässert es die Haut und hinterlässt offensichtliche Spuren. Schließlich haben diejenigen, die viel trinken, am nächsten Tag normalerweise Wassersäcke in den Augen, was ein weiteres Zeichen des Alterns ist.
   • Man muss lernen, Spaß zu haben, um tatsächlich jung auszusehen - und für viele Menschen geht es um Alkohol. Sie müssen also nicht alle alkoholischen Substanzen aus Ihrem Leben herausschneiden. nur mäßig im Volumen.

10. 

    Habe eine jugendlichere Einstellung. Ja wirklich. Diejenigen, die entspanntere und entspanntere Einstellungen haben, sehen immer jünger aus als sie sind. Natürlich können Sie nicht unreif sein und Menschen stören, sondern positiv, freundlich und ohne negative Gefühle wie Neid und Bitterkeit sein. Das ist ein mürrischer alter Mann!
    • Hör auf, dir so viele Sorgen zu machen und genieße die Welt um dich herum. Sie werden nicht die ganze Zeit an Ihr Aussehen denken!
    • Sei stolz auf dein Alter. Lernen Sie, Ihr Aussehen zu mögen, auch wenn Sie ein wenig in die Vergangenheit reisen möchten, um den Menschen Ihre gute Seite zu zeigen.

Tipps

• Sei glücklich! Lebe umgeben von positiven Menschen, die gut für dein Leben sind. Das ist alles, damit du jünger aussiehst!
• Machen Sie Nackenübungen, um schlaffe Haut und Muskeln in der Region zu bekämpfen - eine der offensichtlichsten bei alternden Menschen.
• Tragen Sie spezielle Cremes auf, um die Ausdruckslinien zu reduzieren. Kaufen Sie ein Produkt, das für Ihren Hauttyp geeignet ist, um keine Reizungen zu verursachen.