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• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Im Leben bestehen wir nicht viele schriftliche Tests. Aber in der Schule passieren sie die ganze Zeit. Es sollte so einfach sein, wie das Material zu lesen und zum Unterricht zu gehen, aber manchmal reicht das nicht aus. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie effizienter lernen, Ihr Gehirn trainieren und was Sie während des Tests tun müssen, um sicherzustellen, dass es Ihre Verdienste weitergibt. Siehe Schritt 1 unten, um Ihren Erfolg sicherzustellen!

Schritte

Teil 1 von 3: Richtig studieren

1. 

   Organisieren Sie sich. Bevor Sie sich auf den Weg machen, um den Erfolg zu testen, erzielen Sie bessere Ergebnisse (und weniger Ablenkungen), wenn Sie sich organisieren. Beachten Sie vor dem Sinken auf dem Sofa auf einem Weg ohne Wiederkehr die folgenden Punkte:
   • Machen Sie eine Agenda. Ihr Leben sollte sehr beschäftigt sein mit Hobbys, sozialen Verpflichtungen und vielen anderen Dingen, die Sie gerne tun würden. Machen Sie also eine Agenda und folgen Sie ihr.

     

     
     
   • Stellen Sie alle Ihre Arbeiten zusammen. Sogar diejenigen, die Sie vor langer Zeit abgeschlossen haben, können nützlich sein. Es ist wichtig, den wichtigsten von allen zu haben, Ihren Programminhalt.

     

   • Sammeln Sie alles, was Sie brauchen. Von Büroklammern über Textmarker bis hin zu zusätzlichen Kissen. Setze alles zuerst zusammen.

     

     
     
   • Trinken Sie Wasser, essen Sie etwas Gesundes und etwas nicht so Gesundes (neuere Studien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade die kognitiven Funktionen erhöht!). Wenn Sie müde sind, konsumieren Sie Koffein. Machen Sie sich keine Sorgen um die großen Tassen Kaffee - Koffein (in moderaten Mengen) kann Ihre Energie steigern.

     

2. 

   
   
   Geben Sie Ihre Lernstunden an. Nehmen wir an, Sie haben an Ihrem Donnerstag zwei Stunden Zeit, um Geschichte zu studieren. Ausgezeichnet! Dies ist Schritt 1. Jetzt lerne wirklich! Widme diesen Donnerstag dem Studium des Siebenjährigen Krieges. Montag können Sie über die Französische Revolution lesen und am Mittwoch können Sie über Napoleon und seine Größenwahnvorstellungen lesen. Beachten Sie bestimmte Ziele - sei es Konzepte, Zeit, Anzahl der Seiten oder Anzahl der Kapitel. Sie werden sehen, wie es einfacher wird.
   • Wenn Sie mehr als eine Prüfung ablegen, gleichen Sie Ihr Studium aus. Sie müssen nicht beide Fächer im gleichen Verhältnis studieren, sondern sich auf das für Sie schwierigste Fach konzentrieren. Sie können das einfachere Fach als Pause von schwereren Studien verwenden.

3. 

   Machen Sie lesbare Notizen. Das Beste beim Lernen ist, dass Sie alles auf Ihre Weise tun können. Nehmen Sie diese langweilige Lektion und verwandeln Sie sie in etwas Interessantes. Etwas, an das Sie sich leicht erinnern werden.
   • Verwenden Sie Textmarker, um wichtige Informationen hervorzuheben. Verwenden Sie eine Farbe für allgemeine Konzepte, eine andere für Vokabeln und eine andere für Daten usw. Wenn Sie Ihre Notizen überprüfen, werden sie klarer.

     

   • Erstellen Sie Ihre eigenen Tabellen, Grafiken und Diagramme mit den Informationen. Fotos sind für die Zeit des Tests leichter zu verstehen und auswendig zu lernen. 40% der Kohlenstoffemissionen stammen aus der Landwirtschaft? Es sieht nach einer guten Zeit für ein Kreisdiagramm aus.

     

   • Manchmal ist es ratsam, Ihre Notizen zu wiederholen. Studien zeigen, dass die Informationen länger im Gedächtnis bleiben, wenn das Gehirn auf unterschiedliche Weise denselben Informationen ausgesetzt wird (was bedeutet, dass Sie neben dem Lesen auch schreiben). Aber schreiben Sie nicht alles neu - konzentrieren Sie sich auf den schwierigsten Teil.

     

4. 

   Variieren. In einer Lernsitzung ist es ideal, verschiedene Fächer an verschiedenen Orten zu studieren. Wenn es Ihrem Gehirn langweilig ist, so viel Photosynthese zu lesen und in Ihrem Zimmer zu sitzen, ist es Zeit, in ein Café zu gehen und etwas über Geometrie zu lesen. Dies ist die allgemeine Idee:
   • Studiere an verschiedenen Orten. Unser Gehirn stellt Assoziationen zwischen dem, was um Sie herum ist, und dem, was Sie lesen, her. Je mehr Assoziationen, desto stärker das Auswendiglernen.

     

   • Studiere verschiedene Fächer. Ein Basketballspieler verbringt nicht 3 Stunden damit, den gleichen Zug zu trainieren. Das gleiche muss mit dem Schüler passieren. Wenn Sie einen ganzen Nachmittag mit mathematischen Problemen verbringen, aktiviert Ihr Gehirn am Ende den Autopiloten. Studieren Sie andere Themen, um Ihr Gehirn am Laufen zu halten.

     

5. 

   Pausen machen. Es geht nicht um Faulheit, es geht darum, Überlastung zu vermeiden. Die Wissenschaft ist auf Ihrer Seite - sie sagt, dass Pausen Ihrem Gehirn helfen, sich zu erholen und wieder aufzuladen, um ein Aufmerksamkeitsdefizit zu vermeiden. Machen Sie also jede Stunde 5-10 Minuten Pause. Dies wird Ihrem Gedächtnis und Ihrem Fokus helfen, ohne ihn zu stören.
   • Wenn Sie es ernst nehmen möchten, machen Sie Pausen für eine kleine Übung.Durch die Zirkulation von Blut folgt Ihr Gehirn dem gleichen Rhythmus. Wenn Sie ins Fitnessstudio fliehen können, noch besser. Bewegung kann die Energie für die Arbeit erhöhen.

6. 

   Verstehe zuerst die Materialien. Dies scheint logisch, aber viele lesen die Artikel immer und immer wieder in der Hoffnung, dass die Informationen für sich genommen Sinn machen, obwohl es tatsächlich notwendig ist, eine Weile anzuhalten und alles zu verstehen. Bevor Sie Stunden damit verbringen, Dinge zu lesen, die Sie nicht verstehen, werfen Sie einen kurzen Blick darauf. Schauen Sie sich das ganze Bild an, bevor Sie die Details vergrößern.
   • Zusammenfassungen können Ihnen bei dieser Aufgabe helfen - daher ist es sehr wichtig, den Programminhalt Ihrer Prüfung zu haben. Wenn Sie dies nicht tun, besorgen Sie sich eine. Sie konzentrieren sich also auf die stückweise Zusammenfassung.

7. 

   In Gruppen arbeiten. Die besten Lerngruppen haben maximal 3 bis 4 Personen und sind sehr effektiv (wenn Sie gut mit Menschen arbeiten). Beachten Sie diese Informationen, um sicherzustellen, dass Ihre Lerngruppe ein gutes Ergebnis erzielt und nicht nur eine Gruppe von Freunden, die über Fernsehsendungen essen und darüber sprechen.
   • Bestimmen Sie einen Anführer (Sie können sich abwechseln). Der Leiter muss die Gruppe fokussieren.

     

   • Stellen Sie im Voraus fest, was Sie studieren möchten. Das Wichtigste ist, Ziele zu haben.

     

   • Jeder muss gut vorbereitet sein. Eine Person, die faul ist und es nicht ernst nimmt, kann sein Studium ruinieren. Nehmen Sie in diesem Fall die Person aus der Gruppe heraus. Wirklich.

     

   • Nehmen Sie Essen, Getränke und machen Sie das Lernen Spaß. Spielen Sie ein Spiel mit Fragen und Antworten, starten Sie Diskussionen und machen Sie Informationen interaktiv. Je interessanter es ist, desto mehr werden Sie sich an die Materialien zum Zeitpunkt des Tests erinnern.

     

8. 

   Das Wichtigste ist zu wissen, was für Sie funktioniert. Jeder ist anders. Einige Studien sagen, dass es am besten ist, vor dem Schlafengehen oder am frühen Morgen zu lernen - dies sind die Zeiten, in denen Ihr Gehirn am wahrscheinlichsten Informationen speichert. Andere sagen, die beste Zeit sei am Nachmittag. Einige Leute arbeiten gut in Gruppen, andere lernen lieber alleine. Tun Sie am Ende das Beste für Sie.
   • Obwohl einige Studien sagen, dass es albern ist, versuchen Sie es trotzdem. Hörst du die Geschichten lieber? Lesen? Sprich darüber? Was hilft dir, dich zu erinnern? Konzentrieren Sie sich beim Lernen auf diese Methode.

Teil 2 von 3: Vorbereitung auf den Test

1. 

   Beruhigen. Wenn Sie gestresst sind, kann Ihnen Angst im Weg stehen. Es ist am besten, wenn Sie so ruhig wie möglich sind. Hier sind einige Tipps, um sich zu beruhigen:
   • Übe Yoga. Yoga-Praxis hilft bei Angstzuständen und Ihrer Aufmerksamkeitsschwelle. Und wenn Sie Kalorien verbrennen, ist es ein dritter Gewinn!

     

   • Meditiere. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Meditation Stress und Angst reduziert. Sie brauchen nur ein paar Minuten am Tag.

     

   • Riechen Sie einige ätherische Öle, um die Vorteile der Aromatherapie zu genießen. Lavendel und Rosmarin reduzieren das Angstniveau. Gibt es etwas einfacheres als das?

     

2. 

   Schlaf. Damit es zu 100% funktioniert, muss Ihr Gehirn schlafen. Acht Stunden Schlaf sind ideal, aber auch zwischen 7 und 9 helfen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Ihre Aufmerksamkeit, Ihr Fokus und Ihr Gedächtnis beeinträchtigt. Gehen Sie also kein Risiko ein!
   • Mit anderen Worten, verbringen Sie nicht die Nacht mit Lernen. Dies kommt Ihnen nicht zugute, und Ihr Gehirn nimmt keine Informationen auf, die im Morgengrauen auf der Grundlage von Kaffee- und Schokoriegeln untersucht wurden. Wenn Sie eines Tages in dieser Situation sind, wissen Sie, dass es besser ist zu schlafen.

3. 

   Denken Sie auch an Ihren Körper. Eine richtige Ernährung vor dem Rennen ist sehr vorteilhaft: Wenn Ihr Körper nicht in Form ist, funktioniert auch Ihr Geist nicht. Vermeiden Sie es, Junk Food zu essen - es nützt Ihnen nichts.
   • Möchten Sie eine Anleitung zu Ihrer Ernährung? Essen Sie viel Omega 3 und 6. Diese Substanzen in Fisch, Nüssen und Olivenöl helfen, Angstzustände zu reduzieren.

4. 

   Bewegen Sie Ihren Körper und Geist. Wissenschaftler arbeiten hart daran, den Zusammenhang zwischen Kreativität und Aerobic zu ermitteln - und tatsächlich kann das Treppensteigen die Leistung in zwei Stunden steigern. Wenn Ihr Gehirn faul ist, gehen Sie zur Rennstrecke oder zum Pool.
   • Auch leichtere Übungen können helfen. Studien zeigen, dass sie die Person wacher und energiereicher machen und das Gehirn für den Test aktivieren.

5. 

   Musik hören. Nein, das Hören klassischer Musik macht Sie nicht schlauer, aber das Hören eines Songs, den Sie mögen, erhöht das Potenzial Ihres Gehirns und verbessert vorübergehend Ihre Einsicht nach dem Song. Also, wenn die neuesten Hits Sie immer noch aufregen, hören Sie sie sich an, aber wenn Sie die melodischeren Balladen bevorzugen, funktioniert es auch.
   • In der Tat geht alles. Haben Sie eine Aufnahme Ihres Lieblingsromanes auf CD? Lass es spielen. Alles, was Ihre Glücksrezeptoren aktiviert, aktiviert auch den Rest des Gehirns.

6. 

   Simulieren Sie die Testumgebung. Der Mensch ist wirklich unglaublich: Wir erinnern uns eher an Informationen, die uns an Situationen erinnern, in denen wir zuvor gelebt haben. Mit anderen Worten, haben Sie für Ihre Prüfung in der Bibliothek studiert, ein lila Outfit getragen und einen Müsliriegel gegessen? Machen Sie dann den Test in der Bibliothek in einem lila Outfit und essen Sie einen Müsliriegel.
   • Dies wird als zustands- und kontextabhängiger Speicher bezeichnet. Es funktioniert auch, wenn Sie während des Studiums trinken! Wenn Sie also Zugang zu dem Ort und denjenigen haben, die Sie am Tag des Tests einnehmen werden, versuchen Sie, zur gleichen Tageszeit am gleichen Ort zu lernen, dasselbe zu essen und denselben Geisteszustand zu haben . Ja, auch Geisteszustand!

7. 

   Am Tag des Tests frühstücken Sie herzhaft. Sie mögen denken, dass Schlafen oder Lernen die besten Möglichkeiten sind, aber Sie müssen sich um Ihren Körper kümmern. Studien zeigen, dass jeder, der vor einem Test ein komplettes Frühstück einnimmt, ein besseres Ergebnis erzielt. Nehmen Sie sich also zehn Minuten des Tages Zeit, um zu tanken.
   • Wir reden nicht nur über das Essen eines Donuts, wir reden über Proteine ​​wie Eier, Hafer, Käse und Aufschnitt. Sie müssen Ihren Blutzucker wieder auffüllen und Ihrem Körper etwas Energie geben, um im Test gut abzuschneiden!

Teil 3 von 3: Den Test machen

1. 

   Sei bereit. Wenn Sie sich hinsetzen, um den Test zu machen, sollten Sie sich um nichts kümmern. Nehmen Sie viele Stifte, Kugelschreiber, Radiergummis, Ihren Taschenrechner und Altpapier mit - alles, was Sie brauchen und vieles mehr. Auf diese Weise sind Sie entspannter und im Notfall sind Sie darauf vorbereitet!
   • Nehmen Sie etwas Minze in die Tasche. Studien haben gezeigt, dass das Riechen von Minze die Konzentration erhöht, Sie wacher macht und einen zusätzlichen Reiz bringt, der den Unterschied ausmachen kann. Wenn Sie also schon lange eine Antwort haben, wenden Sie sich an Minze und detonieren Sie.

2. 

   Wenn Sie die Antwort nicht kennen, überspringen Sie sie vorerst. Da das Rennen zeitlich begrenzt ist, können Sie sich keine Sorgen um die Uhr machen oder Zeit damit verschwenden, die leere Antwort zu betrachten. Überspringen Sie sie einfach. Beantworten Sie alle einfachen Fragen und kehren Sie dann zu den übersprungenen zurück. Dies wird es viel einfacher machen.
   • Sobald Sie die einfachsten beantwortet haben, wählen Sie diejenigen, die die meisten Punkte wert sind. Wenn Sie eine Frage im Wert von 10% Ihrer Note nicht beantworten, ist das Endergebnis möglicherweise nicht gut. Wiegen Sie also Ihre Entscheidungen ab.

3. 

   Überprüfen Sie Ihre Antworten zweimal. Wenn Sie eine Frage verpasst, falsch interpretiert oder das falsche Feld ausgefüllt haben, können Sie sie korrigieren, wenn Sie alles zweimal überprüfen (wenn natürlich Zeit ist). Und vergessen Sie nicht das Wichtigste: Haben Sie Ihren Namen auf das Antwortblatt geschrieben?
   • Vermeiden Sie es, Ihre Antworten zu ändern. Normalerweise sind deine Instinkte richtig. Wenn Sie Ihre Antworten überprüfen und Änderungen ändern möchten, tun Sie dies einfach, wenn Sie sich an etwas Wichtiges erinnern, das Sie vergessen haben.

4. 

   Denk positiv. Diese Maxime ist sehr geeignet, wenn Sie einen Test machen. Positiv zu denken und selbstbewusst zu sein kann Ihnen helfen, es besser zu machen - und sich auch zu entspannen (und eine entspannte Person denkt klarer). Betreten Sie den Raum mit hoch erhobenem Kopf, damit Sie ihn auf die gleiche Weise verlassen können.
   • Selbstvertrauen ist ein wichtiger Teil des Spiels. Wenn Sie Ihrem Gedächtnis vertrauen, stärkt es sich und wird konkret. Also sei zuversichtlich! Je mehr Sie Ihrem Gehirn vertrauen, desto mehr wird es Sie mit den richtigen Antworten belohnen. Falls Sie es noch nicht wissen, ist Ihr Gehirn phänomenal!

Tipps

• Lernen Sie rechtzeitig, nicht nur ein oder zwei Tage zuvor. Je länger Sie lernen, desto einfacher wird es für Ihr Gehirn. Nehmen Sie also das Periodensystem und studieren Sie eine Spalte pro Woche.

Warnungen

• Übertreib nicht. Sie werden sich zum Zeitpunkt des Tests müde und ängstlich fühlen, was zu einer schlechten Note führen kann.