Inhalt

• Tipps
• Warnungen

Methode 2 von 5: Den Ball zwischen die Beine geben

1. 

   Schlagen Sie den Ball mit der rechten Hand.

2. 

   
   
   Wenn der Ball Ihre Finger berühren soll, positionieren Sie Ihre Hand so, dass Sie sie nicht oben, sondern auf der Seite gegenüber Ihrem eigenen Körper, sondern auf der rechten Seite berühren. Der Ball sollte sich mehr in Ihrer Handfläche auf der rechten Seite befinden.

3. 

   In dem Moment, in dem der Ball Ihre Hand erreicht, schwenken Sie mit Ihrem linken Bein und bewegen Sie Ihr rechtes Bein um 180 ° im Uhrzeigersinn. Ihr Oberkörper sollte folgen, einschließlich Ihrer Arme. Der Ball sollte sich in Ihrer Hand bewegen und nicht herauskommen.

4. 

   
   
   Wenn Ihr rechtes Bein den Boden berührt, schlagen Sie den Ball.

5. 

   Bei korrekter Ausführung muss die Bewegung flüssig sein, und es liegt keine Verletzung des Tragens des Balls vor.

6. 

   Trainieren Sie das Dribbeln weiter und erhöhen Sie die Drehung, bis Sie es in 360 ° ausführen.

Methode 3 von 5: Hinter dem Rücken (ohne den Ball zu hüpfen)

1. 

   
   
   Schlagen Sie den Ball mit der rechten Hand.

2. 

   Wenn der Ball Ihre Hand erreichen soll, positionieren Sie ihn so, dass Sie den Ball nicht oben, sondern auf der Ihnen gegenüberliegenden Seite rechts berühren. Der Ball sollte sich mehr in Ihrer Handfläche als normal befinden und näher an Ihrem Arm liegen.

3. 

   Sobald der Ball Ihre Hand erreicht, bewegen Sie Ihren Arm im Uhrzeigersinn um Ihren Körper, während der Ball noch in Ihrer Hand ist. Ihre Hand muss möglicherweise den Ball direkt darunter greifen, aber nicht genug, um die Verletzung des Tragens des Balls darzustellen.

4. 

   Wenn sich der Ball in der Nähe Ihrer linken Hüfte befindet, sollte sich der Ball auf natürliche Weise vorwärts bewegen, aus Ihren Fingerspitzen herauskommen und vor Ihnen springen.

5. 

   Schlagen Sie den Ball weiter.

Methode 4 von 5: Den Ball unter das Knie führen

1. 

   Schlagen Sie den Ball mit der linken oder rechten Hand, je nachdem, was besser ist, und führen Sie den Ball dann unter Ihr gebeugtes Knie und fangen Sie ihn mit der anderen Hand.

Methode 5 von 5: Fach

1. 

   Halten Sie den Ball mit 4 Fingern ohne Daumen. Halten Sie es hoch über Ihren Kopf und machen Sie das Tablett, heben Sie es hoch und lassen Sie es auf den Tisch fallen. Es ist der beste Weg, sich guten Verteidigern zu stellen.

Tipps

• Unten bleiben.
• Trainiere jeden Tag, je mehr du kannst.
• "Ketten" -Bewegungen nacheinander auf flüssige Weise, die Verteidiger leicht überraschen, insbesondere wenn der Ball seine Flugbahn von links nach rechts fortsetzt. Es ist eine sehr plastische Bewegung.
• Spielen Sie weiter und integrieren Sie Bewegungen in die unterschiedlichsten Bewegungen und Dribblings.
• Haben Sie Unterstützung beim Crossover und denken Sie daran, Ihr Knie zu beugen.

Warnungen

• Achten Sie immer auf Basketball-Verstöße, wie z. B. Gehen mit dem Ball, Tragen, zwei Ausflüge mit dem Ball und ähnliche Verstöße, die beim Dribbeln leicht zu bewerkstelligen sind.
• Wenn Ihnen eines dieser Dribbeln Schmerzen bereitet, hören Sie auf und versuchen Sie es nicht erneut, bis Sie sich ausgeruht haben.
• Werden Sie nicht arrogant, weil Sie wissen, wie man diese Dribblings anwendet. Denken Sie daran: Es wird immer jemanden geben, der besser ist als Sie.
• Dribbling soll dein Spiel verbessern, nicht dein Spiel werden!
• Dribbeln Sie nicht, wenn Sie glauben, verletzt zu sein.