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• Community Fragen und Antworten
• Tipps
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Andere Abschnitte

Verstopfung ist die häufigste Verdauungsbeschwerde in den USA und betrifft 42 Millionen Menschen. Verstopfung tritt auf, wenn sich Lebensmittelabfälle langsam durch das Verdauungssystem bewegen und Wasser in den Lebensmittelabfällen vom Dickdarm absorbiert wird. Dies führt letztendlich zu harten, trockenen und kleinen Stühlen, die schwer oder schmerzhaft zu passieren sind. Obwohl die Definition von Verstopfung von Person zu Person unterschiedlich sein kann, betrachten die meisten Ärzte die offizielle Definition von chronischer Verstopfung als weniger als 3 Stuhlgänge pro Woche für 4-6 Monate. Viele Menschen können eine dauerhafte Linderung der chronischen Verstopfung finden, indem sie ihren Lebensstil und ihre Ernährungsgewohnheiten anpassen.

Schritte

Methode 1 von 4: Ernährungsumstellung

1. 

   Trink mehr Flüssigkeit. Dehydration kann Verstopfung verschlimmern, indem sie zu hartem, trockenem Stuhl führt. Wenn Speisereste durch den Dickdarm gelangen, nimmt der Dickdarm Wasser aus dem Abfall auf. Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit trinken, nimmt der Dickdarm weniger Wasser aus den Lebensmittelabfällen auf, was zu weicheren Stühlen führt.
   • Versuchen Sie, ungefähr 8 volle Gläser Wasser pro Tag oder ungefähr 2 Liter (8,5 c) zu trinken. Beginnen Sie Ihren Tag mit 2 Gläsern direkt nach dem Aufwachen, noch vor dem Kaffee.
   • Sie sollten mehr Wasser trinken, wenn Sie in einem sehr warmen Klima leben oder wenn es heiß ist. Achten Sie darauf, während des Trainings auch Wasser zu trinken, um dem durch Schwitzen verlorenen Wasser entgegenzuwirken.
   • Möglicherweise müssen Sie auch mehr Wasser trinken, wenn Sie Ihre tägliche Ballaststoffaufnahme erhöhen.
   • Wenn Sie an Herz- oder Nierenproblemen leiden und wegen einer dieser Erkrankungen ärztliche Hilfe erhalten, fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrer Flüssigkeitsaufnahme, bevor Sie größere Änderungen vornehmen.

2. 

   
   
   Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme. Eine gesunde Ernährung beinhaltet unlösliche und lösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe helfen dem Körper, mehr Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, die Sie essen. Unlösliche Ballaststoffe werden im Körper nicht abgebaut, aber diese Art von Ballaststoffen fügt dem Stuhl Volumen und Wasser hinzu, wodurch das Passieren des Stuhls schneller und komfortabler wird. Erwachsene sollten darauf abzielen, je nach Alter und Geschlecht etwa 21 bis 38 Gramm Ballaststoffe täglich zu sich zu nehmen. Frauen sollten täglich 21-25 Gramm Ballaststoffe essen, während Männer 30-38 Gramm benötigen.
   • Quellen für lösliche Ballaststoffe sind Hafer, Haferkleie, Äpfel, Nüsse, Linsen und Erbsen. Quellen für unlösliche Ballaststoffe sind Weizenkleie, Samen, Mandeln, Vollkornprodukte sowie die meisten Obst- und Gemüsesorten.
   • Achten Sie darauf, Hülsenfrüchte und Zitrusfrüchte zu essen. Zusätzlich zu Ballaststoffen tragen diese Lebensmittel zum Gedeihen der Dickdarmbakterien bei, wodurch der Darm gesünder bleibt. Insbesondere Hülsenfrüchte gehören zu den Lebensmitteln, die die meisten Ballaststoffe pro Portion enthalten.
   • Nehmen Sie Pflaumen in Ihre Ernährung auf. Pflaumen sind eine gute Quelle für lösliche und unlösliche Ballaststoffe und Sorbit, die eine natürliche abführende Wirkung haben.
   • Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr ganzes Obst und Gemüse hinzu. Stellen Sie sicher, dass Sie die Schalen von Obst und Gemüse essen, da die Haut normalerweise den größten Teil der unlöslichen Ballaststoffe enthält. Achten Sie auch darauf, ganze Früchte anstelle von Fruchtsäften zu essen, die normalerweise weniger Ballaststoffe und mehr Zucker enthalten.

3. 

   
   
   Reduzieren Sie ballaststoffarme Lebensmittel. Dazu gehören Fleisch, Eis, Käse, Pommes Frites, Fleisch, Fastfood sowie zubereitete und verarbeitete Lebensmittel wie Hot Dogs und Tiefkühlgerichte. Diese ballaststoffarmen, aber fettreichen Lebensmittel können die Verstopfung tatsächlich verschlimmern.

4. 

   
   
   Vermeide ungesundes Essen. Fetthaltige, zuckerhaltige Lebensmittel wie Kekse, Cracker, Kuchen usw. verlangsamen das Verdauungssystem, da der Darm daran arbeitet, alle Kalorien, die er kann, aus dem darin enthaltenen Fett zu gewinnen. Vermeiden Sie es, verarbeitete Junk-Food zu essen.

5. 

   Regulieren Sie Ihre Koffeinaufnahme. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Soda wirken harntreibend und können zu Austrocknung führen. Koffeinhaltige Getränke können jedoch auch Kontraktionen im Darm fördern und zu Stuhlgang führen. Versuchen Sie im Allgemeinen, sich auf eine Tasse eines koffeinhaltigen Getränks pro Tag zu beschränken, vorzugsweise morgens, um den Darm zu stimulieren.

Methode 2 von 4: Andere Änderungen des Lebensstils vornehmen

1. 

   Werde regelmäßig. Gehen Sie jeden Morgen zur gleichen Zeit auf die Toilette. Machen Sie diesen Teil Ihrer Morgenroutine, da zu diesem Zeitpunkt die motorische Aktivität des Dickdarms am höchsten ist. Darüber hinaus steigt der Drang nach Stuhlgang im Allgemeinen nach dem Essen. Versuchen Sie daher, diese natürlichen Signale Ihres Körpers zu nutzen.
   • Essen Sie regelmäßig, um Ihren Körper bei der Regulierung des Stuhlgangs zu "trainieren". Versuchen Sie, Ihre Hauptmahlzeiten jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu essen. Ihr Darm liebt eine Routine!
   • Da die Vormittage Spitzenzeiten für Stuhlgang sind, sollten Sie nach dem Aufwachen ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Möglicherweise möchten Sie auch ein heißes Getränk (z. B. eine Tasse Kaffee) hinzufügen, da warme Getränke beruhigend wirken und den Darm in Bewegung bringen können.

2. 

   Gehen Sie auf die Toilette, wenn Sie gehen müssen. Hören Sie auf Ihren Körper und ignorieren Sie nicht den Drang nach Stuhlgang, denn Sie möchten warten, bis Sie nach Hause kommen, oder den Film beenden, den Sie gerade gesehen haben. Die Bewegungen, die einen Stuhlgang auslösen, Peristaltik genannt, kommen und gehen. Wenn Sie also nicht sofort gehen, kann dieser Drang verschwinden. Je länger der Stuhl im Darm bleibt, desto schwieriger wird es, je mehr Wasser resorbiert wird. Dies führt normalerweise zu einem schmerzhafteren und unangenehmeren Stuhlgang, wenn Sie endlich einen haben.

3. 

   Holen Sie sich in die richtige Position. Die Position, in der Sie versuchen, den Stuhl zu beseitigen, kann Ihnen helfen, den Darm zu stimulieren, obwohl es wichtig ist zu beachten, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, auf der Toilette zu sitzen. Die folgenden Tipps können jedoch dazu beitragen, dass der Stuhlgang einfacher und schmerzfreier wird:
   • Wenn Sie sich auf die Toilette setzen, stellen Sie Ihre Füße auf einen kleinen Fußschemel. Dies hilft dabei, die Knie höher als die Hüften zu halten, wodurch das Rektum in einem Winkel positioniert wird, der das Passieren von Kot erleichtert.
   • Versuchen Sie, sich nach vorne zu lehnen, wenn Sie auf der Toilette sitzen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel. Die Vorwärtsneigung hilft auch dabei, Ihr Rektum in einen besseren Winkel zu bringen.
   • Versuche entspannt zu bleiben und tief zu atmen. Entspannen Sie Ihren Analsphinkter, um Ihr Rektum zu öffnen und den Stuhl ohnmächtig werden zu lassen.

4. 

   Übung. Viele Menschen erleben eine Verbesserung ihrer Verstopfung, wenn sie mit dem Training beginnen oder die Menge an Bewegung erhöhen, die sie bekommen. Ärzte glauben, dass Bewegung dazu beiträgt, dass sich Lebensmittel schneller durch den Dickdarm bewegen. Dies bedeutet, dass der Dickdarm weniger Zeit hat, um Wasser aus dem Stuhl aufzunehmen. Aerobic-Übungen erhöhen die Atmung und die Herzfrequenz, wodurch auch die Darmmuskulatur zur Kontraktion angeregt werden kann. Dies ist ein wichtiger Faktor bei der Bewegung des Stuhls durch den Darm.
   • Machen Sie eine Aerobic-Übung, bei der Ihre Herzfrequenz für einen Zeitraum von mindestens 20 bis 30 Minuten 3-4 Mal pro Woche erhöht wird. Wenn Sie können, versuchen Sie, jeden Tag etwas Bewegung zu machen, auch wenn Sie nur 15 bis 20 Minuten laufen. Tägliches Training wird hoffentlich den täglichen Stuhlgang anregen, denn wenn Sie aktiv werden, tun Sie dies auch für Ihren Darm.
   • Nehmen Sie eine intensivere Aerobic-Übung oder einen nicht wettbewerbsorientierten Sport in Ihre Routine auf, wenn Sie bereits mäßig aktiv sind. Versuchen Sie es mit Laufen, Schwimmen oder Aerobic.
   • Übungen zur Stärkung des Abdomens können auch dazu beitragen, die Muskeln im Verdauungssystem zu stimulieren.

5. 

   Holen Sie Ihren Schlaf nach. Ein Mangel an ausreichend Schlaf über einen langen Zeitraum verschlimmert Verstopfung und kann zu einer schwereren Erkrankung führen.
   • Versuchen Sie, zwischen 7 und 8 Stunden pro Nacht erholsamen Schlaf zu bekommen. Der Darm kann auch nachts "schlafen". Wenn Sie also aufwachen, können Sie möglicherweise einen Stuhlgang haben, da dies die Spitzenzeit ist!

6. 

   Entspanne deinen Verstand. Da psychischer Stress die Entspannung des gesamten Körpers, einschließlich des Darms, beeinträchtigen kann, ist es wichtig, täglich eine Art Entspannungstechnik anzuwenden. Ärzte glauben, dass einige Patienten beim Stuhlgang nicht richtig pushen können, weil sie sich gehetzt und gestresst fühlen. Mit anderen Worten, Stress erhöht die Verstopfung.
   • Nehmen Sie entspannende Aktivitäten wie Yoga, Meditation, Schwimmen usw. auf. Lesen Sie ein Buch oder schauen Sie sich einen Film an, um in eine andere Welt zu entkommen.

Methode 3 von 4: Abführmittel einnehmen

1. 

   Verwenden Sie Schüttgüter (oder Fasern). Ballaststoffe helfen dabei, Flüssigkeit in Ihrem Darm aufzunehmen und Ihren Stuhl voluminöser zu machen, was wiederum dazu beiträgt, dass sich der Darm zusammenzieht und den Stuhl herausdrückt. Es ist jedoch wichtig, dass Sie versuchen, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen, bevor Sie eine Ergänzung versuchen, da dies wirklich der beste Weg ist, mehr Ballaststoffe zu erhalten. Die meisten Massenbildner können in Kapsel- oder Pulverform eingenommen und mit 8 Unzen Wasser oder Fruchtsaft gemischt werden. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett und nehmen Sie nur die empfohlene Dosierung ein. Mögliche Nebenwirkungen sind erhöhte Blähungen, Krämpfe und Blähungen. Die meisten Menschen sehen Ergebnisse innerhalb von 12 Stunden bis 3 Tagen. Zu den üblichen Abführmitteln gehören:
   • Flohsamen - Psyllium ist eine lösliche Faser, die verwendet wird, um die Masse zu erhöhen und den Darm zu stimulieren, sich zusammenzuziehen und den Stuhl mühelos freizugeben. Eine bedeutende Menge an Forschung hat gezeigt, dass Psyllium Verstopfung lindern kann. Sie finden Flohsamen im weit verbreiteten Produkt Metamucil. Sie müssen mindestens 8 Unzen Flüssigkeit trinken, wenn Sie Flohsamen einnehmen.
   • Polycarbophil - In mehreren Studien wurde gezeigt, dass polycarbophiles Calcium bei der Behandlung chronischer Verstopfung hilft.

2. 

   Nehmen Sie Schmiermittel Abführmittel. Da der Hauptbestandteil Mineralöl ist, beschichten Schmiermittel die Oberfläche des Stuhls, wodurch der Stuhl flüssig bleibt und leichter passieren kann. Die meisten Menschen sehen Ergebnisse innerhalb von Stunden nach dem Verzehr. Beliebte Markennamen, die in den meisten Apotheken erhältlich sind, sind Fleet und Zymenol. Schmiermittel sind einfache und kostengünstige Abführmittel, sollten jedoch nur als kurzfristige Verschreibung verwendet werden. Das Mineralöl in Gleitmitteln kann die Wirksamkeit bestimmter verschreibungspflichtiger Medikamente verringern und auch die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen und Mineralstoffen in Ihren Körper hemmen.
   • Gleitmittel Abführmittel werden in der Regel vor dem Schlafengehen eingenommen und können oral auf leeren Magen und in aufrechter Position eingenommen werden. Achten Sie darauf, mindestens 8 Unzen Wasser oder Saft zu trinken, nachdem Sie dieses Abführmittel genommen haben.
   • Ärzte empfehlen kein Mineralöl zur dauerhaften Behandlung von Verstopfung.

3. 

   Nehmen Sie erweichende Abführmittel. Besser bekannt als Stuhlweichmacher, wirken erweichende Abführmittel wie Colace und Docusate, um die Wassermenge im Stuhl zu erhöhen und ihn dadurch zu erweichen. Diese Abführmittel brauchen länger zur Arbeit (normalerweise 1-3 Tage), werden jedoch häufig von Personen verwendet, die sich von einer Operation erholen, Frauen, die gerade geboren haben, und Personen, die an Hämorrhoiden leiden.
   • Stuhlweichmacher kommen in Kapsel-, Tabletten- und flüssiger Form vor und werden im Allgemeinen vor dem Schlafengehen eingenommen. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett und nehmen Sie nur die empfohlene Dosierung ein. Stellen Sie sicher, dass Sie Kapseln und Tabletten mit einem vollen Glas Wasser einnehmen.
   • Für flüssige Stuhlweichmacher sollte eine markierte Pipette vorhanden sein, mit der Sie die genaue Dosis messen können. Bitten Sie den Apotheker um Hilfe, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie es verwenden sollen. Mischen Sie die Flüssigkeit 4 Unzen Saft oder Milch, um ihren bitteren Geschmack zu maskieren und das Herunterfahren zu erleichtern.

4. 

   Nehmen Sie osmotische Abführmittel. Osmotische Mittel helfen Ihrem Stuhl, Flüssigkeit zurückzuhalten und die Anzahl der Stuhlgänge zu erhöhen. Zu den osmotischen Abführmitteln gehören Fleet Phospho-Soda, Magnesia-Milch und Miralax, die alle dazu dienen, Flüssigkeit aus dem umgebenden Gewebe in den Darm zu ziehen. Mögliche Nebenwirkungen sind Dehydration, Gas, Krämpfe und ein Mineralungleichgewicht in Ihrem System. Ältere Erwachsene und Menschen mit bestehenden Herz- oder Nierenproblemen sollten bei der Einnahme von osmotischen Mitteln aufgrund ihrer dehydratisierenden Eigenschaften vorsichtig sein.
   • Osmotika kommen in Pillen- oder Pulverform vor. Miralax zum Beispiel ist ein Pulver, das in 4 bis 8 Unzen Wasser oder Fruchtsaft gelöst werden sollte. Die Flasche wird mit einem Messgerät geliefert, damit Sie die richtige Dosierung (17 g) einnehmen können. Sie können auch Einzeldosis-Pakete kaufen. Befolgen Sie alle anderen Anweisungen auf der Flasche und nehmen Sie nur die empfohlene Dosierung ein.

5. 

   Nehmen Sie stimulierende Abführmittel. Stimulierende Abführmittel bewirken, dass sich der Darm zusammenzieht, wodurch der Stuhl schnell bewegt und herausgedrückt wird. Sie sollten Stimulanzien nur verwenden, wenn Ihre Verstopfung schwerwiegend ist und Sie das Gefühl haben, sofortige Linderung zu benötigen. Stimulierende Abführmittel sollten nicht kontinuierlich zur Behandlung chronischer Verstopfung eingesetzt werden. Sie sollten die Ergebnisse innerhalb von 6-10 Stunden sehen. Beliebte Marken sind Ex-Lax, Dulcolax und Correctol. Diese Abführmittel können Krämpfe und Durchfall verursachen.
   • Stimulierende Abführmittel können oral (in Pillen-, Pulver- oder flüssiger Form) oder als rektales Zäpfchen eingenommen werden. Nehmen Sie stimulierende Abführmittel immer wie angegeben ein und nehmen Sie nur die empfohlene Dosierung ein. Diese Art von Abführmittel wird im Allgemeinen vor dem Schlafengehen eingenommen.
   • Stimulierende Abführmittel sind die härtesten Abführmittel im Körper. Sie sollten nicht regelmäßig oder täglich angewendet werden, da sie die Fähigkeit des Körpers schwächen können, selbst einen Stuhlgang zu haben. Sie können auch die Fähigkeit Ihres Körpers einschränken, Vitamin D und Kalzium aufzunehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese Abführmittel länger als eine Woche verwenden.

6. 

   Probieren Sie natürliche oder pflanzliche Abführmittel. Es gibt auch eine Reihe von Mitteln gegen Verstopfung, die Haushaltszutaten und / oder Kräuter enthalten. Sie sollten jedoch beachten, dass viele davon nicht durch starke wissenschaftliche Forschung gestützt werden. Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, bevor Sie Ihrem Kind eines dieser Mittel geben. Einige der beliebtesten natürlichen oder pflanzlichen Heilmittel gegen Verstopfung sind:
   • Aloe Vera - Aloe-Saft oder Aloe-Latex, eine gelbe, bittere Flüssigkeit aus der Haut des Aloe-Blattes, ist ein starkes Abführmittel und kann den Stuhlgang stimulieren. Es kann jedoch zu schmerzhaften Krämpfen führen, und Ärzte empfehlen die Verwendung als Abführmittel nicht.
   • Blackstrap Melasse - Mischen Sie 2 Teelöffel (9,9 ml) Melasse mit schwarzen Bändern in 1 Tasse (240 ml) warmem Wasser. Dann trink aus. Blackstrap Melasse ist reich an Magnesium, was den Stuhlgang erleichtert.
   • Zitronensaft - Zitronensaft hilft, den Darm zu reinigen und Stuhlgang zu induzieren. 1 Teelöffel (4,9 ml) Zitronensaft zu 1 Tasse (240 ml) warmem Wasser geben und eine Prise Salz hinzufügen. Trinken Sie die Lösung auf nüchternen Magen.

7. 

   Beachten Sie, dass alle diese OTC-Behandlungen nur vorübergehend sein sollten. Wenn Sie länger als 1 Woche ein Abführmittel verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Abführmittelmissbrauch kann Verstopfung tatsächlich verschlimmern, da Ihr Körper sich möglicherweise auf das Abführmittel verlässt, um einen Stuhl zu passieren
   • Verwenden Sie niemals Abführmittel, um "normal" zu sein. Versuchen Sie immer zuerst, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Methode 4 von 4: Verstopfung verstehen

1. 

   Verstehen Sie, dass chronische Verstopfung häufig ist und mehrere Ursachen hat. Chronische Verstopfung betrifft zwischen 15% und 20% der Amerikaner. Selbst Menschen, die sich gesund ernähren, Sport treiben und viel Wasser trinken, können an chronischer Verstopfung leiden.
   • Lebensstilprobleme - Verstopfung wurde unter anderem mit einer Reihe von Faktoren im Zusammenhang mit Lebensstil und Ernährung in Verbindung gebracht, darunter unzureichende Wasseraufnahme, unzureichende Ballaststoffaufnahme, übermäßiger Milchkonsum und Bewegungsmangel.
   • Bestehende oder neue Erkrankungen - Einige Erkrankungen können zu Darmveränderungen und chronischer Verstopfung führen, darunter Darmkrebs, Hypothyreose, Reizdarmsyndrom, Parkinson und Diabetes.
   • Medikamente - Zu den Medikamenten, bei denen Verstopfung häufig als Nebenwirkung auftritt, gehören unter anderem Schmerzmittel, Antazida wie Kalzium und Aluminium, Kalziumkanalblocker, Eisenpräparate und Diuretika.
   • Altern - Wenn Menschen älter werden, werden sie sitzender (und weniger körperlich aktiv), essen weniger Ballaststoffe und trinken weniger Wasser, was alles zu chronischer Verstopfung beiträgt. Darüber hinaus können viele rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen, die bei älteren Menschen häufiger auftreten, wie Arthritis, Rückenschmerzen und Bluthochdruck, chronische Verstopfung verursachen.
   • Psychologische Probleme - Bei einigen Menschen hängt chronische Verstopfung unter anderem mit bestimmten psychischen Problemen zusammen, darunter Depressionen, sexueller oder körperlicher Missbrauch oder der Verlust eines Familienmitglieds oder Freundes.
   • Nerven- und Muskelfunktion im Darm - In einigen Fällen kann ein Mangel an Nerven- und Muskelfunktion zu Verstopfung führen. Insbesondere bei einer Funktionsstörung des Beckenbodens (dyssynergische Defäkation) funktionieren die das Rektum umgebenden Muskeln des unteren Beckens nicht richtig und können Verstopfung verursachen.

2. 

   Beachten Sie Ihre Symptome. Einige Ärzte glauben, dass chronische Verstopfung nicht nur durch die Häufigkeit des Stuhlgangs bestimmt werden kann, sondern dass eine Vielzahl anderer Symptome bewertet werden müssen oder was als "Symptomkomplex" bezeichnet wurde. Diese beinhalten:
   • Harte Stühle.
   • Übermäßige Belastung beim Stuhlgang.
   • Mangelndes Gefühl der Erleichterung nach einem Stuhlgang oder das Gefühl, dass der Stuhlgang unvollständig war.
   • Ein Gefühl, dass Sie keinen Stuhlgang haben können.
   • Eine Abnahme der Häufigkeit des Stuhlgangs (weniger als 3 pro Woche über einen Zeitraum von mehreren Monaten)

3. 

   Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Wenn die oben beschriebenen Änderungen der Ernährung und des Lebensstils Verstopfung nicht lindern, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden oder wenn Verstopfung für Sie neu ist, da dies ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung sein kann.
   • Seien Sie darauf vorbereitet, Ihrem Arzt Informationen über Ihre Verstopfung zu geben, einschließlich der Häufigkeit, mit der Sie pro Woche einen Stuhl passieren, wie lange Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, und einer Liste aller Medikamente, die Sie möglicherweise einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt auch über alle Behandlungen, die Sie durchgeführt haben, einschließlich Abführmitteln und Lebensstil oder Ernährungsumstellungen.
   • Ihr Arzt wird eine rektale Untersuchung durchführen, um nach Tränen, Hämorrhoiden und anderen Anomalien zu suchen, und dann Labortests durchführen, um Sie auf verschiedene Krankheiten und Zustände zu untersuchen. Wenn nach diesen Tests und einem umfassenden Anamnese-Interview die Ursache Ihrer Verstopfung immer noch ungewiss ist, kann Ihr Arzt eine bildgebende Untersuchung des Dickdarms und des Rektums anordnen, um nach schwerwiegenderen Problemen wie einer Obstruktion zu suchen.
   • In schweren Fällen kann Ihr Arzt weitere Tests anordnen oder Sie zur weiteren Beurteilung an einen Gastroenterologen überweisen.

Community Fragen und Antworten

Wie unregelmäßig ist ein Stuhlgang alle 2-3 Monate?

Sehr unregelmäßig. Ein Arzt würde Sie einem Spezialisten empfehlen. Versuchen Sie, während Sie auf Ihren Termin warten, einen regulären Stuhlweichmacher gemäß den Anweisungen einzunehmen. Erhöhen Sie auch Ihre Ballaststoffaufnahme, essen Sie viel Obst und Gemüse.

Wenn ich Verstopfung habe, sollte ich mehr, weniger essen oder gleich bleiben?

Im Allgemeinen sollten Sie nicht mehr essen, da Sie das Badezimmer nicht benutzen können, da Sie verstopft sind.

Was mache ich, wenn ich aus dem Krankenhaus entlassen wurde und keinen Stuhlgang machen kann?

Vielleicht sind Bauchmassagen, mehr Ballaststoffe und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Pflaumen und mehr Bewegung ein guter Weg. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt.

Tipps

• Chitosan ist eine Faser aus Chitin, die Bestandteil der Muschelschale ist. Einige Unternehmen verkaufen Chitosanpräparate zur Behandlung von Verstopfung, aber Chitosan kann tatsächlich Ursache Verstopfung, zusammen mit Blähungen und Blähungen.
• Glucomannan ist eine wasserlösliche Ballaststoff, die manchmal auch zur Behandlung von Verstopfung vermarktet wird. Es kann tatsächlich sein Ursache Verstopfung, Blähungen und Magen-Darm-Beschwerden.

Warnungen

• Denken Sie daran, dass Verstopfung ein Symptom und keine Krankheit ist. Um chronische Verstopfung wirklich zu behandeln, müssen Sie diagnostizieren, was sie verursacht, das Hauptproblem behandeln und die Verstopfung selbst behandeln.