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• Schritte

Scheint dein Leben außer Kontrolle zu sein? Fühlen Sie sich von Rechnungen, beruflichen Verpflichtungen, Unordnung zu Hause und anderen Dingen überwältigt? Wenn Sie Ihr Leben neu organisieren möchten, ist es gut, mit Zeit und Raum zu beginnen. Bemühen Sie sich, Zeitpläne einzuhalten und Ihr Zuhause organisiert zu halten. Dann ist es Zeit, Ihre Emotionen neu zu organisieren, indem Sie unnötige Beziehungen und negative Ideen loswerden. Nehmen Sie zum Schluss einige Änderungen im Lebensstil vor, verbessern Sie die Schlafqualität und behalten Sie alle positiven Änderungen bei, die Sie vorgenommen haben.

Schritte

Teil 1 von 3: Zeit und Raum organisieren

1. 

   Entfernen Sie Unordnung aus Ihrem Haus. Viele Häuser sind mit unnötiger Unordnung gefüllt, was die Umwelt chaotisch macht und den Stress erhöht. Schauen Sie sich das Haus an und entfernen Sie Gegenstände, die Sie nicht mehr für notwendig halten. Spenden oder entsorgen Sie sie ordnungsgemäß.
   • Untersuchen Sie Ihre Schränke und Schubladen. Hast du Kleidung, die du nicht mehr trägst? Wurde Elektronik jahrelang unbenutzt gelagert? Vielleicht ist es Zeit loszulassen und die Gegenstände zu spenden!
   • Überprüfen Sie auch die Küche und das Bad. Werfen Sie abgelaufene Produkte weg, schließlich gibt es keinen Grund, abgelaufene Gewürze und Medikamente aufzubewahren.

2. 

   
   
   Erstellen Sie Listen und Zeitpläne. Um besser organisiert zu sein, ist es wichtig, Ihren Tag und Ihre Aufgaben in Schach zu halten. Erstellen Sie Listen mit täglichen Aufgaben, um Ihre Tage nach logischen Aktivitätsplänen zu organisieren.
   • Finden Sie heraus, was Ihre Verpflichtungen in naher Zukunft sind. Schreiben Sie alles auf, was Sie tun müssen, z. B. Termine bei Ärzten, professionelle Termine usw.
   • Ordnen Sie Listen nach Priorität. Was ist der wirkliche Bedarf an ärztlicher Beratung? Wenn Sie ein neues Rezept benötigen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin. Wenn Sie ein großes Engagement bei der Arbeit haben, wie z. B. eine Präsentation, teilen Sie es in kleinere Aufgaben auf, die in mehr als einem Tag erledigt werden können.
   • Erstellen Sie auch kleinere Listen für wöchentliche Aufgaben. Erstellen Sie beispielsweise eine Liste, bevor Sie auf den Markt gehen: Sie können nicht nur schneller einkaufen, sondern auch unnötige Kosten vermeiden.

3. 

   
   
   Ordnen Sie Ihre Wohn- und Arbeitsumgebung neu. Es ist wichtig zu wissen, wo sich alle benötigten Gegenstände jederzeit befinden. Ob im Büro oder zu Hause, die Organisation des persönlichen Raums kann Ihre Effektivität steigern.
   • Ordnen Sie Haushaltsgegenstände nach ihrem Zweck. Trennen Sie die Bücher von den DVDs und wählen Sie einen Schrank für Büromaterial. Stapeln Sie bei der Arbeit keine Papiere nach dem Zufallsprinzip. Dokumente in organisierte Ordner trennen.
   • Bewahren Sie wichtige Gegenstände dort auf, wo sie leicht zu finden sind. Installieren Sie beispielsweise zu Hause einen Schlüsselring. Ordnen Sie die Gewürze in den Küchenschränken so an, dass die am häufigsten verwendeten vor dem Regal stehen.

4. 

   
   
   Organisieren Sie ein System für die Bearbeitung von Konten und E-Mails. Vielen Menschen fällt es schwer, Rechnungen zu bezahlen und häufig auf E-Mails zu antworten. Wenn Sie alles unter Kontrolle bringen, können Sie Ihr Leben besser organisieren.
   • Organisieren Sie E-Mails in Farbe. Markieren Sie Prioritätsnachrichten mit einer bestimmten Farbe, um daran zu denken, so schnell wie möglich darauf zu antworten. Eine andere Möglichkeit wäre, eine bestimmte Zeit festzulegen, um jeden Tag auf E-Mails zu antworten.
   • Richten Sie nach Möglichkeit die automatische Rechnungszahlung ein. Überprüfen Sie diejenigen, die kurz vor dem Ablauf stehen, auf Ihrem Handy oder in einem physischen Kalender.

5. 

   Bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie sich zum Zeitpunkt der Umstrukturierung überfordert fühlen, bitten Sie um Hilfe. Jeder braucht ab und zu einen kleinen Schub. Bitten Sie einen organisierten Freund, Ihnen zu helfen, oder geben Sie einige Tipps. Selbst wenn Sie es schaffen, alles selbst zu reparieren, kann das Unternehmen den Prozess weniger anstrengend machen.

Teil 2 von 3: Umgang mit emotionaler Desorganisation

1. 

   Befreien Sie sich von unnötigen oder ungesunden Beziehungen. Wenn es darum geht, das Leben neu zu organisieren, ist es sehr wichtig, die Verbindung zu Menschen zu trennen, die emotionalen Stress verursachen. Widme deine Zeit nicht Menschen, die deine Energie saugen, dich schlecht behandeln oder manipulativ sind. Schneiden Sie das Böse in die Knospe.
   • Setzen Sie Grenzen und befolgen Sie diese auf den Buchstaben. Beispielsweise können Sie möglicherweise mit einem langweiligen und manipulativen Mitarbeiter ausgehen, solange die anderen Mitarbeiter bei Ihnen sind. Es besteht keine Notwendigkeit, am Arbeitsplatz Intrigen zu erzeugen. Andererseits musst du nicht mit ihr ausgehen, wenn du nicht willst.
   • In einigen Fällen können Sie direkt sagen, dass Sie die Person nicht mehr kontaktieren möchten, solange sie Ihre Tipps nicht versteht: "Ich glaube nicht, dass unsere Freundschaft funktioniert. Ich bin dankbar für unsere gemeinsamen Erfahrungen, aber ich denke, es ist Zeit für uns, weiterzumachen. Vorderseite."

2. 

   Treffen Sie Entscheidungen, die Sie mit Ihrem Bauch gedrückt haben. Eine andere Möglichkeit, das Leben neu zu organisieren, besteht darin, wichtigere Entscheidungen für später zu belassen. Egal welche Art von Entscheidung Sie treffen, Sie müssen schließlich eine Wahl treffen! Folge nicht dem Leben in Unsicherheit.
   • Denken Sie über die Entscheidungen nach, die Sie treffen müssen. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie Ihre aktuelle Liebesbeziehung aufrechterhalten möchten? Analysieren Sie die Vor- und Nachteile. Möchten Sie langfristig mit dieser Person zusammen sein? Wenn die Antwort Ja lautet, bemühen Sie sich, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Wenn die Antwort Nein lautet, versuchen Sie es mit einer lockeren Beziehung, um nicht zu viel Zeit in eine Beziehung zu investieren, die irgendwann zu Ende geht.
   • Denken Sie mehr über Ihre Karriere nach. Hat Ihr aktueller Job Wachstumschancen? Wo siehst du dich in den nächsten fünf Jahren? Wenn Sie Ihren Job kündigen möchten, treffen Sie eine endgültige Entscheidung und bringen Sie nichts durcheinander. Beispielsweise kann es an der Zeit sein, Lebensläufe an andere Unternehmen zu senden.

3. 

   Identifizieren Sie die negativen Ansichten, die Sie über sich selbst haben. Vielleicht haben Sie viele irrationale Gedanken über sich und die Welt. Um mit dem Leben weiterzumachen, lernen Sie, sich von dieser Negativität zu distanzieren.
   • Menschen haben oft den ganzen Tag über negative Gedanken. Eine Katastrophe ist beispielsweise sehr häufig. Darin sehen wir immer das schlechteste Ergebnis für jede Situation.Viele Menschen sehen auch oft die Schwarz-Weiß-Welt: Die Dinge sind schlecht oder gut, es gibt keinen Mittelweg. Diese Art von Vision ist schädlich für Sie!
   • Lerne, dir negativer Gedanken bewusst zu werden. Wenn Sie eine extreme Reaktion auf etwas bemerken, halten Sie eine Minute inne und hinterfragen Sie die Notwendigkeit. Denken Sie in solchen Momenten daran, dass das Leben voller Nuancen ist und dass die meisten Situationen kompliziert sind. Berücksichtigen Sie alle Faktoren, bevor Sie eine Situation als gut oder schlecht definieren. Denken Sie daran, dass die Rückschläge des Lebens nicht persönlich sind.

4. 

   Schneiden Sie Aktivitäten aus, die keinen Nutzen bringen. Beschäftigt zu sein ist nicht immer dasselbe wie erfolgreich oder glücklich zu sein. Wenn Sie sich von Verpflichtungen überfordert fühlen, analysieren Sie Ihre Aktivitäten und sehen Sie, was gekürzt werden kann.
   • Halten Sie sich an die Aktivitäten, die Sie wirklich genießen und die Sie in irgendeiner Weise als vorteilhaft empfinden. Wenn Sie zum Beispiel mit dem Poesie-Club, an dem Sie teilnehmen, wirklich zufrieden sind, verlassen Sie ihn nicht.
   • Trotzdem sind nicht alle Aktivitäten von Vorteil. Sie werden wahrscheinlich einige Dinge tun, die mehr Stress als Glück bringen. Sie möchten vielleicht nicht in die Sakristei gehen, tun dies aber aus Verpflichtung. Es gibt mehrere Freiwillige, die diesen Job übernehmen können.

Teil 3 von 3: Den Lebensstil ändern

1. 

   Organisieren Sie Ihren Schlaf. Wenn Sie im Leben organisiert bleiben möchten, ist es sehr wichtig, gut zu schlafen. Stellen Sie einen gesunden Zyklus her, um die notwendige Energie für den Rest des Tages zu haben.
   • Schlafen Sie immer und wachen Sie gleichzeitig auf. Mit der Zeit wird sich Ihr Körper daran gewöhnen und sich auch an Wochenenden an den Zeitplan halten.
   • Bereiten Sie ein entspannendes Ritual vor dem Schlafengehen vor. Lesen Sie ein Buch, machen Sie ein Kreuzworträtsel, duschen Sie heiß usw. Vermeiden Sie es, Ihren Computer und Ihr Handy kurz vor dem Schlafengehen zu benutzen, da das von den Bildschirmen abgegebene blaue Licht das Gehirn stimuliert und das Einschlafen erschwert. Bereiten Sie Ihren Körper darauf vor, sich auszuschalten, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
   • Ihr Zimmer sollte komfortabel sein. Wenn ein Teil des Bettes Unbehagen oder Reizungen verursacht, ersetzen Sie es.

2. 

   Beginne ein neues Hobby. Finden Sie neue Wege, um Zeit zu verbringen, um Ihr Leben neu zu organisieren. Wenn Sie in Ihrer Freizeit neue Aktivitäten finden, werden Sie sicherlich Stress und Langeweile reduzieren.
   • Finden Sie Dinge, die Sie persönlich interessieren. Kreative Aktivitäten tragen für viele Menschen zum Gefühl der Zufriedenheit und des Gleichgewichts im Leben bei. Lerne ein Instrument zu malen oder zu spielen!
   • Eine andere Möglichkeit besteht darin, körperliche Übungen zu machen, um sich zu entspannen und das Energieniveau des Körpers zu erhöhen. Beginnen Sie mit Laufen, Gehen, Radfahren oder jeder anderen Form von körperlicher Aktivität, die Sie interessiert, um in Form zu kommen und Ihre Freizeit zu genießen.

3. 

   Ordnen und reinigen Sie Ihr Zuhause regelmäßig. Regelmäßigkeit in der Organisation ist wichtig, damit Sie Ihr Zuhause sauber und in Ordnung halten. Es macht keinen Sinn, die oben genannten Tipps einmal im Leben zu befolgen.
   • Nehmen Sie sich bestimmte Tage Zeit für die Reinigung. Wenn Sie beispielsweise Dienstagnachmittag frei haben, können Sie damit einen allgemeinen Überblick über das Haus geben.
   • Nehmen Sie sich einen Tag im Monat Zeit, um das Chaos neu zu organisieren und zu beenden. Sie können beispielsweise den ersten Samstag eines jeden Monats nutzen, um unerwünschte Gegenstände im Haus zu entfernen und neu zu ordnen, was nicht funktioniert.

4. 

   Erfahren Sie, wie Sie persönliches und berufliches Leben in Einklang bringen können. Die Karriere ist wichtig, sollte aber die Organisation und das Gleichgewicht des persönlichen Lebens nicht behindern. Lernen Sie, die beiden Dinge miteinander in Einklang zu bringen, um glücklicher und zufriedener zu leben.
   • Überwachen Sie Ihre Zeitpläne mit einem Tagebuch. Sehen Sie, wie viel Zeit Sie jede Woche bei der Arbeit verbringen und wie sich der Service auf Ihre Stimmung auswirkt. Seien Sie sich auch der Zeit bewusst, die Sie damit verbringen, bei der Arbeit nervös zu werden.
   • Richten Sie einen Zeitplan mit mindestens einem Zeitplan ein, um auf sich selbst aufzupassen. Denken Sie in der Zwischenzeit nicht an Arbeit. Zum Beispiel spielen Sie jeden Abend um 20 Uhr eine Stunde lang Klavier, ohne an Arbeit zu denken.
   • Sprechen Sie mit Ihren Mitarbeitern, da diese wahrscheinlich mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind und helfen können.