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• Schritte
• Tipps

Viele Menschen schämen sich, weil sie "mollige" Hände haben. Zur Traurigkeit derer, die unter diesem Problem leiden, ist die Genetik wahrscheinlich der wichtigste Faktor bei der Entwicklung der Handform, aber existieren Möglichkeiten, ihr Aussehen zu ändern, auch wenn sie von Natur aus voll sind. Denken Sie jedoch daran, dass das beste Mittel gegen das Selbstwertgefühl darin besteht, sich selbst zu akzeptieren, unabhängig von Ihrem Aussehen.

Schritte

Methode 1 von 2: Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   SPEZIALISTISCHE BERATUNG

   Die Ernährungsberaterin Claudia Carberry antwortet: "Trainieren Sie 30 bis 60 Minuten am Tag. Konzentrieren Sie sich nicht auf Handübungen. Versuchen Sie, Ihren gesamten Körper zu trainieren."
   

2. 

   Halten Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Eine andere sichere und wirksame Methode zur Gewichtsreduktion ist gesunde Ernährung. Essen Sie Obst und Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Salat. Mageres Fleisch wie Hühnerbrust und verschiedene Fischarten sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Denken Sie daran, auf Kalorien zu achten und große Mengen raffinierten Zuckers zu vermeiden, indem Sie sich von Süßigkeiten und Kohlenhydraten fernhalten. Nicht hungern, dies kann schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen.

3. 

   
   
   Trinke genug. In der Tat können "mollige" Hände nur geschwollen sein. Diese Schwellung kann aufgrund von Flüssigkeitsretention auftreten, die durch leichte Dehydration verursacht wird. Wenn Ihre Hände jedoch während oder nach körperlicher Aktivität häufig anschwellen, versuchen Sie, das Wasser gegen ein Sportgetränk auszutauschen. Oft wird diese Art der Schwellung durch Trinken verursacht übermäßig von Wasser, was zu einem Ungleichgewicht in den Elektrolyten des Körpers führt.
   • Wenn eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ein ausreichender Elektrolythaushalt die Schwellung nicht verbessern, einen Arzt aufsuchen. Schwellungen in den Händen und anderen Extremitäten können auf schwerwiegende gesundheitliche Probleme hinweisen.

4. 

   
   
   Reduzieren Sie die Salzkonsum. Übermäßiger Salzkonsum kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen und Ihre Hände anschwellen lassen. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Pommes Frites, gesalzene Erdnüsse, Würstchen und Sojasauce. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen, kaufen Sie natriumarme Versionen, die in den meisten Supermärkten erhältlich sind.

Methode 2 von 2: Lassen Sie Ihre Hände dünner aussehen

1. 

   Mach deine Nägel. Längere Nägel können die Illusion längerer, dünnerer Finger hervorrufen. Die Form des Nagels spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Die runde oder halbovale Form ist ideal für kurze und breite Finger.

2. 

   Achten Sie auf die Größe der Juwelen. Selbst die dünnsten Hände können mit einem sehr dünnen und kleinen Ring mollig aussehen! Bestimmen Sie genau die Größe Ihrer Finger. Raten Sie nicht einfach! Gleiches gilt für Uhren und Armbänder.

3. 

   Tragen Sie dickeren Schmuck. Zu dünne Armbänder und Ringe können Ihre Hände mollig aussehen lassen, als sie wirklich sind. Wenn Sie dagegen dickere Armbänder und Ringe tragen, wird das Fett an Ihren Händen verschleiert. Diese Juwelen können auch die Illusion einer schlankeren Silhouette erzeugen. Wenn Sie sich jedoch sehr für Ihre Hände schämen, ist es ratsam, die Menge an Schmuck auf ein Minimum zu beschränken. Verwenden Sie auffällige Accessoires an anderen Körperteilen, um die Dinge hervorzuheben, die Ihnen an sich am besten gefallen.

4. 

   Tragen Sie nach Möglichkeit Handschuhe. Wenn Sie sich zu sehr für Ihre Hände schämen, können Sie Handschuhe verwenden, um das Selbstvertrauen zu stärken. Kurze Nylonhandschuhe mit Rüschen an den Manschetten passen sehr gut zu vielen Freizeitoutfits. Für elegantere Anlässe sind formelle Handschuhe beliebte Optionen. Formelle Handschuhe können unterschiedliche Längen haben, von sehr kurzen bis zu sehr langen Handschuhen, die über die Ellbogen hinausragen. Wählen Sie den Typ, der am besten zu Ihnen passt. Tragen Sie bei kühlem Wetter warme Handschuhe.

Tipps

• Wir stehen uns selbst sehr kritisch gegenüber. Selbst wenn Sie denken, dass Ihre Hände mollig sind, bemerken die meisten Menschen dies möglicherweise nicht einmal. Vielleicht haben Sie nicht einmal mollige Hände!
• Denken Sie daran, dass nicht jeder dünne Finger haben kann. Einige mollige Leute haben möglicherweise dünne Hände, während einige dünne Leute volle Hände haben. Seien Sie nicht verärgert, wenn der Gewichtsverlust Ihre Finger nicht verdünnt. Lerne, deine Hände so zu akzeptieren, wie sie sind.
• Denken Sie daran, dass Menschen mit zunehmendem Alter Fett an ihren Händen verlieren. Mollige Hände können dich jünger aussehen lassen!
• Gib dein Bestes, um deinen Körper und dich selbst zu lieben!