Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Notwendige Materialien

Um Kleidung für einen Spaziergang auszuwählen, müssen Sie zuerst das Wetter herausfinden. An einem heißen Tag im Hochsommer erfordert ein flotter Spaziergang viel weniger Schutz als eine lange Strecke an einem kalten Wintertag. Tragen Sie zunächst Kleidung, deren Stoff Schweiß absorbiert und Feuchtigkeit von außen abhält, sodass Ihre Haut trocken bleibt. Dies erreichen Sie mit den Grund-, Isolier- und Schutzschichten.

Schritte

Teil 1 von 4: Grundschicht

1. 

   Vermeiden Sie dicke Kleidung, wenn Sie an einem heißen Tag laufen. An kalten Tagen ist es eine gute Idee, lange Unterwäsche wie einen Schritt zu tragen. Dies gilt jedoch nicht für Wanderungen an heißen Tagen.

2. 

   
   
   Tragen Sie bei Kälte Thermo-Unterwäsche. Diese Art von Kleidung hat ab 100 unterschiedliche Gewichte - je größer das Gewicht, desto heißer die Kleidung. Wenn Sie also vorhaben, an einen sehr kalten Ort zu gehen und längere Zeit ausgesetzt zu sein, kaufen Sie Teile mit einem höheren Gewicht.

3. 

   Vermeiden Sie Baumwollstücke. Die Baumwolle wird schweißnass, Ihre Kleidung ist unbequem und Sie können sich sogar erkälten, wenn Sie an kälteren Stellen schwitzen. Dieser Stoff eignet sich auch nicht zum Laufen an Regentagen.

4. 

   
   
   Suchen Sie nach Kleidung aus schweißabsorbierenden Stoffen. Merinowolle und Seide sind gute Optionen, aber das Ideal ist, dafür nach Kleidung aus bestimmten synthetischen Stoffen zu suchen. Leichtathletikartikel mit der Eigenschaft Docht weg eignen sich am besten zur Aufnahme von Feuchtigkeit.

5. 

   Wählen Sie die richtigen Socken je nach Wetterlage. Sie müssen auch synthetisch oder aus Wolle sein, um Feuchtigkeit aufzunehmen und das Auftreten von Blasen zu verhindern. Die Dicke der Socke hängt von Ihren Vorlieben und dem Klima ab. Für Tage im tiefsten Winter ist es beispielsweise am besten, dicke Wollsocken zu wählen. Andererseits ist es an einem heißen Tag am besten, leichte Socken zu tragen.
   • Einige Leute benutzen eine dünne Socke unter der dicken Socke, um die gefürchteten Blasen zu vermeiden.

Teil 2 von 4: Isolierschicht

1. 

   
   
   Kleid in Schichten. Dies ist in kalten Klimazonen noch wichtiger. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es heiß wird, nehmen Sie sie heraus, damit Sie nicht krank werden. Wenn Ihnen kalt wird, ziehen Sie sich wieder an.

2. 

   Wählen Sie Shorts und leichte Hemden, um in der Hitze zu laufen. Die Haut muss atmen und übermäßige Hitze kann verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen. manche ziehen es vor, einen Rock zu tragen oder Kilt um noch mehr Belüftung zu haben. Tragen Sie lange Hemden und Hosen aus dem leichtesten Stoff, den Sie finden können, um sich vor Sonne und Insektenstichen zu schützen.

3. 

   Suchen Sie nach warmer Kleidung, um sich vor Kälte zu schützen. Das Tragen von langärmeligen Blusen und langen Hosen ist die Grundvoraussetzung, aber Sie benötigen auch Westen, Jacken und Strumpfhosen, um sich warm zu halten.

4. 

   Bevorzugen Sie Stoffe, die keine Feuchtigkeit speichern, aber die Körpertemperatur beibehalten. DAS Vlies Es ist die häufigste Option, da es leicht ist und die Haut atmen lässt, aber es gibt auch Merinowolle und Gänsedaunenmäntel. Denken Sie daran, die Federn trocken zu halten, damit sie ordnungsgemäß funktionieren.
   • Es gibt wasserdichte Daunenjacken auf dem Markt.

Teil 3 von 4: Schutzschicht

1. 

   Kaufen Sie eine Jacke mit wasserdichtem Äußeren und Vlies abnehmbar für mehr Vielseitigkeit. Auf diese Weise bleiben Sie in Bereichen mit leichtem bis mittlerem Niederschlag unabhängig von der Temperatur trocken. DAS Vlies Abnehmbar hält Sie bei niedrigeren Temperaturen warm, aber die Jacke kann bei Bedarf auch an ein wärmeres Klima angepasst werden.

2. 

   Tragen Sie an wärmeren oder gemäßigten Tagen einen einfachen Mantel, der den Wind abhält. Diese Jacken halten die Kälte an windigen Tagen fern, sind jedoch nicht für sehr kalte Temperaturen geeignet, da sie keine Beschichtung aufweisen.

3. 

   Kaufen Sie bei sehr widrigen Wetterbedingungen eine wasserdichte Jacke, die die Haut atmen lässt. Die besten sind so konzipiert, dass sie den Schweiß von innen nach außen übertragen und gleichzeitig verhindern, dass äußere Feuchtigkeit in die Kleidung eindringt. Obwohl notwendig, sind diese Jacken ziemlich teuer.

4. 

   Entscheiden Sie sich für eine wasserfeste Jacke. Schwere Wollartikel blockieren Wind und Regen, neigen jedoch dazu, bei extremen Wetterbedingungen wie Stürmen nass zu werden. Sie sind jedoch billiger als diejenigen, die vollständig wasserdicht sind.

5. 

   Vergessen Sie nicht, die Isolierschicht zu verwenden, um an sehr kalten Tagen zu gehen. Selbst wenn Sie bereits eine zweite Haut und Wärmekleidung tragen, sollte die Schutzschicht diese Funktion haben, wenn Sie Ihre Wärme wirklich bewahren möchten.

6. 

   Vermeiden Sie Jacken, bei denen die Haut nicht atmen kann. Obwohl diese Jacken widerstandsfähig, langlebig und wasserdicht sind, speichern sie die Wärme im Inneren und lassen Ihre Haut nicht normal atmen. Dadurch frieren Sie an einem sehr kalten Tag aufgrund von Schweiß oder zu heiß ein.

7. 

   Kaufen Sie eine Jacke mit mehreren Funktionen. Suchen Sie nach einer mit Kapuze, mehreren Taschen und Lüftungsschlitzen. Trotz ihrer Nützlichkeit erhöhen diese Eigenschaften den Wert der Jacke, aber sie bleiben die beste Option für diejenigen, die schwere Trails machen möchten.

Teil 4 von 4: Andere Teile und Zubehör

1. 

   Tragen Sie Wanderschuhe für mehr Komfort. Sie eignen sich für einfache Wanderungen und auch für komplexere Abenteuer. Diese Stiefel bieten eine gute Unterstützung für die Füße und schützen sie vor scharfen Fremdkörpern und Schlangenbissen. Die Höhe des Rohrs hängt von Ihren Vorlieben ab. Das Ideal ist ein wasserdichtes Paar, um Ihre Füße an feuchten oder nassen Orten trocken zu halten, obwohl Ihre Füße die Hitze nicht einatmen können.

2. 

   Wählen Sie für mehr Flexibilität ein Paar Wanderschuhe. Diese Sneaker bieten den Füßen eine hervorragende Unterstützung, sowohl auf gleichmäßigem Gelände als auch auf Wegen im Wald. Suchen Sie nach einem Paar mit fester und enger Sohle.

3. 

   Vergiss den Hut nicht. Ebenso wie es wichtig ist, an kalten Tagen eine isolierende Kapuze zu verwenden, um die Wärme zu speichern, ist der Hut für das Gehen an sonnigen Tagen unerlässlich. Verwenden Sie eine Lasche, die groß genug ist, um Gesicht und Hals vor Sonnenlicht zu schützen.

4. 

   Winterhandschuhe einschließen. Die besten sind wasserdicht und haben ein Innenfutter. Darüber hinaus kann es erforderlich sein, eine Sturmhaube zu verwenden, um warm zu bleiben.

5. 

   Nimm einen Rucksack oder eine Tasche. Rucksäcke eignen sich am besten für kalte Tage, da sie mehr Platz für mehr Kleidung und Lebensmittel bieten. Auf der anderen Seite sind Rucksäcke ideal für heiße Tage, da Sie Wasser und Snacks auf die gleiche Weise tragen müssen, sich aber nicht zu viele Sorgen um Kleidungsschichten machen müssen.

Tipps

• Nehmen Sie viel Wasser mit auf die Reise. So schwitzig Ihre Kleidung auch ist, Sie werden trotzdem schwitzen, was bedeutet, dass Ihr Körper Wasser verliert. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Wasser wieder auffüllen, hydratisiert bleiben und Hitzekrankheiten und Krankheiten vermeiden.
• Fangen Sie langsam an, wenn Sie neu sind. Gehen Sie an einfacheren Orten und legen Sie kurze Strecken zurück, bevor Sie sich auf schwieriges Gelände und lange Wege begeben.
• Neben Wasser ist es wichtig, Isotonika zu trinken, um die im Schweiß verlorenen Elektrolyte zu ersetzen. Bringen Sie herzhafte Snacks oder Sportgetränke mit, um sich im Gleichgewicht zu halten.

Notwendige Materialien

• Unterwäsche
• T-Shirt
• Kurze Hose
• Hose
• Weste
• Strumpfhose
• Jacke
• Ein schwerer Mantel
• Hut
• Handschuhe
• Wanderschuhe oder Turnschuhe
• Rucksack oder Beutel