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• Schritte

Altruismus bedeutet, die Bedürfnisse Ihrer Gemeinde über Ihre eigenen zu stellen, anstatt immer in Ihrem eigenen Interesse zu handeln. Selbstlos zu sein ist nicht einfach, aber je mehr Sie üben, desto besser können Sie öfter großzügig und freundlich sein. Wenn es zur Gewohnheit wird, Maßnahmen zu ergreifen, um anderen zu helfen und die Welt zu einem besseren Ort zu machen, werden Sie feststellen, dass Selbstlosigkeit Sie wirklich glücklicher machen kann.

Schritte

Methode 1 von 3: Teil 1: Eine altruistische Denkweise

1. 

   Erweitern Sie Ihre Perspektive. Selbstlos zu sein beginnt mit der Fähigkeit, über Ihre persönlichen Anliegen hinaus zu sehen und mit anderen Menschen zu sympathisieren, auch mit denen, die Sie noch nie getroffen haben. Wenn Sie ständig von Ihren eigenen Problemen und Ihrem Status verzehrt werden, haben Sie weder Zeit noch Energie, um selbstlos zu handeln. Ein größeres Bewusstsein für die Welt außerhalb Ihres eigenen Kopfes ist der erste Schritt, um selbstloser zu werden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mehr Perspektive haben können:
   • Hören Sie zu, wenn Leute reden. Hören Sie wirklich zu, anstatt Ihre Gedanken reisen zu lassen, wenn jemand mit Ihnen über seine Probleme spricht oder eine aufregende Geschichte erzählt. Erlauben Sie sich zur Abwechslung, sich vollständig in die Welt eines anderen zu vertiefen.
   • Lesen, sehen oder hören Sie die Nachrichten. Informieren Sie sich über die größten Ereignisse der Welt sowie über die Ereignisse in Ihrer eigenen Stadt.
   • Romane lesen. Studien zeigen, dass das Lesen von literarischer Fiktion Ihre Fähigkeit verbessert, einfühlsam zu sein.
   • Wählen Sie einige Themen aus und lernen Sie sie kennen. Sieh Dich um. Welche zentralen Probleme betreffen Ihre Gemeinde? Zum Beispiel ist der Fluss in Ihrer Stadt vielleicht so verschmutzt, dass Menschen krank werden. Wählen Sie etwas aus, über das Sie mehr erfahren möchten, und lesen Sie dann so viel wie möglich darüber, um ein tieferes Verständnis zu erlangen.

2. 

   
   
   Denken Sie darüber nach, wie sich andere Menschen fühlen. Empathie und Altruismus gehen Hand in Hand. Wenn Sie verstehen, wie sich jemand fühlt, neigen Sie eher dazu, selbstlos mit dieser Person umzugehen. Sie können sich auch in Menschen einfühlen, die Sie noch nie getroffen haben.
   • Üben Sie, sich in Situationen anderer Menschen vorzustellen. Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie mit dem Problem konfrontiert wären? Wie möchten Sie behandelt werden?

3. 

   
   
   Sei selbstlos, auch wenn es niemand bemerkt. Altruistische Menschen handeln nicht mit Freundlichkeit und Großzügigkeit in der Hoffnung, dafür anerkannt zu werden. Sie tun dies, weil es das Richtige ist und weil sie sich gut fühlen, wenn sie anderen helfen können, wenn sie dazu in der Lage sind. Etwas anonym zu spenden ist eine gute Möglichkeit, großzügig zu sein, ohne dafür etwas erhalten zu müssen.

4. 

   
   
   Genieße das Glück anderer Menschen. Haben Sie jemals eine Welle der Freude gespürt, als Sie jemand anderen glücklich gemacht haben? Einige Leute fragen sich, ob es wirklich möglich ist, altruistisch zu sein, da der Akt des Altruismus tatsächlich große Freude bereiten kann. Nutzen Sie die guten Gefühle, die sich daraus ergeben, anderen zu helfen, anstatt sich zu fragen, ob es wirklich egoistisch ist, selbstlos zu sein. Wenn Sie sich am Glück anderer Menschen erfreuen, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit noch mehr Möglichkeiten finden, selbstlos zu sein.

5. 

   Verlassen Sie sich auf jemanden, der selbstlos ist. Selbstlos zu sein ist nicht immer angenehm. Es lohnt sich am Ende, die Bedürfnisse eines anderen über die Ihrer Nachbarn zu stellen, aber es ist oft äußerst schwierig, im Interesse eines anderen zu handeln, wenn Sie Ihr eigenes Interesse haben, zu dienen. Deshalb kann es eine große Hilfe sein, Beispiele für altruistische Menschen zu haben.
   • Stellen Sie sich jemanden vor, den Sie als „selbstlos“ bezeichnen würden - jemanden, den Sie kennen, eine Berühmtheit, eine religiöse Figur - jeden, der dazu neigt, zum Wohle anderer zu handeln. Welche selbstlosen Maßnahmen hat er oder sie ergriffen? Welche Auswirkungen hatten diese Maßnahmen?
   • Wenn Sie das nächste Mal Schwierigkeiten haben, eine altruistische Entscheidung zu treffen, fragen Sie sich, was diese Person tun würde, und versuchen Sie, in der Antwort Stärke zu finden.

Methode 2 von 3: Teil 2: Altruistische Entscheidungen treffen

1. 

   Verletze niemanden zu deinem eigenen Vorteil. Ob es etwas scheinbar Unbedeutendes ist, wie das größte Stück Kuchen zu nehmen und nichts für Ihre Schwester zu hinterlassen, oder eine wirkungsvollere Entscheidung, wie einen Weg zu finden, um die Aufmerksamkeit des Freundes Ihres besten Freundes zu erregen, verletzen Sie niemals jemand anderen zu Ihrem eigenen Vorteil. Wenn Sie dies zu oft tun, schlägt der Schuss fehl. Versuchen Sie, die selbstloseste Wahl zu treffen, auch wenn es auch die schwierigste ist.
   • Widerstehen Sie der Versuchung, jemanden zu verraten, zu stehlen oder zu täuschen, auch wenn Sie sicher sind, dass Sie nicht erwischt werden.

2. 

   Schätzen Sie Ihre Zeit nicht mehr als die Zeit anderer. Sind Sie der Typ, der ungeduldig wird, wenn Sie bei der Post oder im Supermarkt warten müssen? Wenn Sie anfangen zu spüren, wie Ihr Blutdruck steigt, denken Sie daran, dass alle anderen im selben Raum ein so wertvolles Leben haben wie Sie. Ihre Zeit ist für sie genauso wertvoll wie Ihre Zeit für Sie. Wenn Sie dies berücksichtigen, können Sie selbstlos handeln, wenn Ungeduld die Kontrolle über Sie zu übernehmen droht.
   • Diskontieren Sie Ihre Probleme nicht auf andere Personen. Einen schlechten Tag zu haben, gibt dir nicht das Recht, jemanden darunter leiden zu lassen.

3. 

   Wählen Sie die Option, die mehr Menschen hilft. Es ist nicht wirklich altruistisch, die Wünsche Ihrer eigenen Freunde und Familie ständig über die Bedürfnisse der Gemeinschaft zu stellen. Wie können Sie die Bedürfnisse so vieler Menschen wie möglich erfüllen, anstatt nur denen zu helfen, die Ihnen am nächsten stehen? Seien Sie ein gutes Beispiel für Ihre Mitmenschen und wählen Sie die Option, die für alle am besten ist.

4. 

   Vergeben und vergessen. Wenn dich jemand verletzt hat und die Vergebung verliert, versuche dein Bestes, keinen Groll zu hegen. Die altruistische Methode besteht darin, zu versuchen, die Situation aus der Sicht der anderen Person zu betrachten und zu erkennen, dass es fast immer besser ist, Frieden, Liebe und Vergebung zu fördern, als Hass und Bitterkeit. Jemandem zu vergeben, der dich verletzt hat, kann extrem schwierig sein, aber es ist auch beeindruckend selbstlos.

Methode 3 von 3: Teil 3: Selbstlose Maßnahmen ergreifen

1. 

   Spenden Sie Ihre Zeit und Fähigkeiten. Dies ist eine der lohnendsten Möglichkeiten, Altruismus zu praktizieren. Wenn Sie Ihre Zeit und Ihre Fähigkeiten spenden, erhalten Sie als Gegenleistung nur das lohnende Gefühl, einen Beitrag zur Unterstützung Ihrer Gemeinde geleistet zu haben. Studien zeigen, dass Freiwilligenarbeit das Glück und die Langlebigkeit wirklich steigern kann. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, sich freiwillig zu melden. Ermitteln Sie also einen Bedarf und bestimmen Sie, wie Sie dazu beitragen können.
   • Unterkünfte für Obdachlose, Suppenküchen und andere gemeinnützige Organisationen, die Bedürftigen helfen, suchen immer nach Freiwilligen.
   • Wenn Sie über eine bestimmte Fähigkeit verfügen, die Sie verwenden möchten, suchen Sie nach einer Möglichkeit, in einer Organisation zu arbeiten, die Ihre Hilfe benötigt. Wenn Sie beispielsweise ein qualifizierter Lehrer sind, können Sie in Ihrer örtlichen Bibliothek Alphabetisierungskurse unterrichten.
   • Es gibt Freiwilligen-Websites, die Informationen über Möglichkeiten in verschiedenen Gemeinden bieten.

2. 

   Spenden Sie, was Sie können. Geld und Waren zu spenden ist eine weitere großartige selbstlose Handlung, die Sie so oft wie möglich ausführen sollten. Dies bedeutet nicht, mehr zu spenden, als Sie sich leisten können. Sehen Sie sich Ihr Budget an und entscheiden Sie, wie viel Sie spenden können, und verpflichten Sie sich dann, diesen Betrag zu spenden, auch wenn dies bedeutet, ein paar zusätzliche Dinge zu opfern.
   • Wählen Sie einige Wohltätigkeitsorganisationen aus, um immer einen bestimmten Betrag zu spenden.
   • Das Geben an diejenigen, die nach Veränderung fragen, zur Gewohnheit zu machen, ist eine freundliche und selbstlose Handlung, die Sie täglich ausführen können.
   • Spenden Sie Lebensmittel, Kleidung und andere materielle Güter an Tierheime, Katastrophenhilfeorganisationen, Tierheime usw. Es ist eine weitere großartige Möglichkeit, selbstlos zu sein.

3. 

   Sei für deine Freunde und Familie da. Wir alle haben diese Tage, an denen wir unsere Telefone ausschalten und uns von der Welt isolieren möchten. Wenn Sie dies jedoch zu oft tun, können Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie keine stabile Präsenz bieten, wenn sie Ihre Hilfe benötigen. Finden Sie Wege, um auf Ihre Mitmenschen zu reagieren und ihnen zu helfen, die in Zeiten der Not auf Sie zählen.

4. 

   Sei täglich selbstlos. Geben Sie älteren und schwangeren Frauen Ihren Platz in der U-Bahn. Halten Sie die Tür für Leute, die hinter Ihnen vorbeikommen. Zahlen Sie die Rechnung, wenn Sie feststellen, dass der Person am Nebentisch das Geld ausgeht. Es ist unmöglich, die ganze Zeit völlig altruistisch zu sein - Sie können nicht für jede Mahlzeit bezahlen oder Ihr Hemd jedem geben, der das Bedürfnis hat -, aber versuchen Sie, mehrere sinnvolle Wege zu finden, um täglich altruistisch zu sein.

5. 

   Denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen. Selbstlos zu sein kann zu emotionaler Belastung führen, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, Ihre Energie wiederherzustellen. Wenn Sie ständig die Bedürfnisse anderer Menschen erfüllen und "Ja" sagen, wenn Sie eine Pause machen möchten, müssen Sie möglicherweise einen Schritt zurücktreten und sich eine Weile auf sich selbst konzentrieren. Wenn Sie körperlich und emotional nicht gesund sind, haben Sie nicht die Kraft, für andere Menschen "da" zu sein. Denken Sie also daran, gut auf sich selbst aufzupassen.
   • Sie sind genauso wichtig wie andere Menschen. Respektiere dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse genauso wie du andere respektierst.