Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

So sehr wir dies manchmal vergessen, das Leben ist ein wunderbares Geschenk! Wir haben das Privileg, in einem riesigen Universum zu leben und denken und fühlen zu können. Es ist sehr einfach, diese Informationen zu ignorieren, während wir uns vom Arbeiten und Lernen umbringen, um die Rechnungen zu bezahlen. Ängste, Frustrationen und sich wiederholende Gewohnheiten machen uns müde, aber das Leben ist eine einzigartige Erfahrung, die es verdient, genossen zu werden. Aufgeregt zu leben ist nicht nur gut für die geistige Gesundheit, sondern auch für die körperliche Gesundheit.

Schritte

Methode 1 von 2: Einige Aktivitäten ausführen

1. 

   Sprich mit Fremden und verbinde dich mit anderen. Wir leben in einer technologischen Welt, die eine praktische Interaktion mit jedem auf der Welt ermöglicht, oder? Trotzdem ist der einfache Zugang paradox und führt dazu, dass wir uns selbst isolieren. Verlassen Sie die Routine, auf dem Weg zur Arbeit ruhig zu sitzen und mit jemandem zu plaudern. So sehr Ihr Instinkt sagt, dass dies keine gute Idee ist, gibt es Studien, die das Gegenteil beweisen: Im Allgemeinen sprechen Menschen gerne mit Fremden.

2. 

   
   
   Finden Sie ein neues Hobby, das den Geist anregt. Lerne ein Instrument zu spielen oder Sport zu treiben. Wenn Sie die Situation interessanter gestalten möchten, suchen Sie nach Menschen mit ähnlichem Geschmack, um zu lernen und neue Freunde zu finden.

3. 

   Anderen helfen. Studien zufolge fühlen wir uns besser, wenn wir anderen helfen oder Geld für sie ausgeben, als wenn wir für uns selbst ausgeben. Genießen Sie dieses Gefühl des Wohlbefindens, indem Sie anderen helfen, sich noch mehr für das Leben zu begeistern. Denken Sie über die möglichen Ergebnisse nach: Sie werden dazu beitragen, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, und Sie werden sich gut dabei fühlen. Einige Vorschläge:
   • Freiwillige für eine Wohltätigkeitsorganisation.
   • Kaufen Sie Tickets für die Person hinter Ihnen in der Warteschlange. Ein Beispiel setzen!
   • Kaufen Sie Lebensmittel für einen Obdachlosen.

4. 

   
   
   Sich verlieben! Der Mensch ist äußerst sozial und Liebe kann unsere Wahrnehmung der Welt verändern. So sehr es nicht möglich ist, sich zu "verlieben", ist es möglich, Ihre Erfolgschancen zu erhöhen:
   • Gehen Sie auf Termine aus. Wenn Sie sich nicht auf den Markt bringen, werden Sie diesen besonderen Menschen nicht finden können.
   • Bemühen Sie sich, mehr Menschen zu akzeptieren.

5. 

   
   
   Lesen Sie Zitate über das Leben. Viele professionelle Schriftsteller haben bereits schöne Dinge über das Leben und die menschliche Natur geschrieben. Lassen Sie sich inspirieren, indem Sie motivierende Arbeiten lesen! Einige Hinweise:
   • Den Regenbogen entwirrenvon Richard Dawkins.
   • Einige Zitate von Robert Brault.

6. 

   Suchen Sie professionelle Hilfe. In einigen Fällen kann mangelnde Begeisterung für das Leben ein Symptom für ein psychisches Problem sein, wie z. B. Depressionen und Angstzustände. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Hilfe zu suchen.
   • Der erste Schritt besteht darin, einen Psychologen zu suchen, der Ihnen bei der Diagnose und Behandlung helfen kann.
     • Wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychiater, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Mangel an Begeisterung durch ein Gesundheitsproblem verursacht werden kann.

Methode 2 von 2: Aufmunterung

1. 

   Denken Sie daran, wie selten das Leben ist. Alles was lebt, stirbt! Dieses Denken hat große Auswirkungen, unter anderem die Tatsache, dass das Leben selten und endlich ist. Wir müssen das Beste daraus machen!

2. 

   Machen Sie eine Liste der Möglichkeiten. Visualisieren Sie alles, was Sie mit Ihrer Zeit tun können. Nehmen Sie einen Stift und Papier und schreiben Sie fünf Dinge auf, die Sie im Leben tun möchten. Wenn Sie sie sich nur vorstellen, sollten Sie schon ein bisschen enthusiastischer sein.

3. 

   Ändere etwas. Wenn Sie gelangweilt sind und in der Brunft stecken, ergreifen Sie Maßnahmen! Es gibt verschiedene große und kleine Änderungen, die Sie vornehmen können. Will nur!
   • Ein gutes Beispiel für eine kleine Veränderung: Wenn Sie in Ihrem Lieblingsrestaurant speisen, können Sie ein anderes Gericht probieren, anstatt wie immer dasselbe zu bestellen.
   • Große Änderungen sind komplexer und erfordern etwas mehr Planung, sind aber auch möglich. Wie wäre es mit einem Jobwechsel oder einem Städtewechsel?

4. 

   Denken Sie daran, dass das Leben eine Schachtel voller Überraschungen ist.Alles kann passieren! Sie wissen nie, wann Sie eine 100-Dollar-Rechnung auf dem Boden finden, oder Sie werden einem Freund aus Kindertagen begegnen, mit dem Sie den Kontakt verloren haben. Die Möglichkeiten sind endlos.

5. 

   Hab viel Spaß! Oft verschwenden wir so viel Zeit damit, zu wachsen und zu arbeiten, dass wir am Ende vergessen, uns zu entspannen und Spaß zu haben. Denken Sie daran, dass ein paar Pausen sehr wichtig und gesund sind. Einige Vorschläge:
   • Videospiele spielen. Mach dir keine Sorgen, dass du erwachsen und ernst aussiehst: genieße die Erfahrung!
   • Treffen Sie sich mit Freunden und spielen Sie Brettspiele.
   • Sport treiben. Treten Sie einer Amateur-Fußballmannschaft aus der Region bei und haben Sie Spaß!

Tipps

• Mach etwas, was du schon immer machen wolltest. Es ist nie zu spät, ein neues Hobby in die Praxis umzusetzen!
• Denken Sie daran, dass das Leben ein Geschenk ist! Holen Sie sich jeden Tag in alles, was Sie tun.

Warnungen

• Wenn Sie glauben, an Depressionen zu leiden, wenden Sie sich an einen Psychologen. IS sehr wichtig eine Diagnose erhalten und die notwendigen Behandlungen durchführen.
• Verwenden Sie keine Drogen und keinen Alkohol, um aufzumuntern, da diese Substanzen die Situation auf lange Sicht verschlimmern.