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Die Angst vor Monstern in der Nacht ist ein Teil der Kindheit vieler Menschen. Lebendige Fantasie ist meistens schuld und es ist nicht ungewöhnlich, dass Kinder Albträume über unschuldige Tagesrealitäten haben. Ein guter Weg, um beide Probleme zu überwinden, besteht darin, Ihr Kind über seine Ängste oder die Dinge, die es erschrecken, zu stärken. Es gibt normalerweise keinen Grund, sich einer Therapie zu unterziehen, da der größte Teil der Angst innerhalb weniger Wochen oder Monate verschwindet. Die Nacht ist für Erwachsene immer noch eine unheimliche Zeit.

Schritte

Methode 1 von 3: Erkundung des Raumes

1. 

   Suche nach Monstern. Fragen Sie Ihr Kind, wo es glaubt, dass sich die Monster befinden - unter dem Bett, im Schrank und so weiter. Suchen Sie dann gemeinsam nach den Monstern und zeigen Sie Ihrem Kind, dass sie nicht existieren.
   • Sie möchten nicht nur sagen: "Da ist nichts; schlafen gehen", noch möchten Sie die Angst fördern, indem Sie so tun, als wären die Monster da und Sie können sie entfernen. Der beste Weg, um die Angst zu bekämpfen, besteht darin, Ihrem Kind tatsächlich zu zeigen, dass die Monster auf dieser Welt nicht real sind und nichts zu befürchten haben.

2. 

   
   
   Erobere gemeinsam die Nacht. Die Dunkelheit der Nacht lässt der Fantasie freien Lauf. Verbringen Sie nachts einige Zeit mit Ihrem Kind in seinem Zimmer und finden Sie die Schatten, gruseligen Formen oder Dinge, die aus seiner Sicht beängstigend sein könnten. Erklären Sie dann bei jedem Fund langsam und zeigen Sie, warum es kein Monster ist. Wenn Ihr Kind physisch feststellen kann, dass das, was es sieht, kein Monster ist, gibt es ihm mehr Komfort beim Einschlafen.
   • Betreten Sie das Zimmer Ihres Kindes nachts mit eingeschaltetem Nachtlicht oder einer Lampe bei schwachem Licht und schauen Sie sich gemeinsam im Zimmer nach Monstern um. Wenn Ihr Kind behauptet, ein Monster zu sehen, zeigen Sie ihm, dass es nur ein Schatten des Stuhls, des Schreibtisches oder der Lampe ist. Nichts, wovor man Angst haben müsste.
   • Leg dich zusammen ins Bett und höre auf Monstergeräusche. Bitten Sie ihn, herauszufinden, vor welchen Geräuschen er Angst hat. Wann immer Sie es hören, sagen Sie ihm genau, was der Ton ist. Wenn er ihn wieder hört, wird er wissen, was er ist.
   • Gehen Sie auf die Knie, damit Sie mit Ihrem Kind auf Augenhöhe sind. Sehen Sie, was er aus seinem Blickwinkel sieht. Erklären Sie dann, was er Ihnen sagt, dass es beängstigend ist. Wenn Sie können, ändern Sie die Position von Dingen, die mit Monstern verwechselt werden können, wie z. B. Möbel, oder entfernen Sie Kleidung von einem Kleiderbügel. Mach es, während er zuschaut und zeige ihm dann, wie sich die Umgebung verändert hat.
   • Installieren Sie Nachtlichter, um etwas Komfort zu bieten, damit Ihr Kind sehen kann, was sich um es herum befindet.

Methode 2 von 3: Ihr Kind stärken

1. Geben Sie Ihrem Kind ein Gefühl der Kontrolle. Je mehr Kontrolle Ihr Kind über seine nächtliche Umgebung hat, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass es Angst vor Monstern hat. Erkennen und belohnen Sie Ihr Kind, wenn es sich seinen Ängsten stellt, beispielsweise wenn Sie gemeinsam den Schrank untersuchen. Versuchen Sie dies jeden Abend gemeinsam und lassen Sie sie, wenn sie weniger ängstlich wird, den Schrank selbst durchsuchen, aber während Sie noch im Raum sind. Übe, langsam und allmählich Mut aufzubauen.
   • Wenn Ihr Kind seinen Ängsten erfolgreich begegnet, loben und fördern Sie seine Tapferkeit. Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen wie: "Whoa! Sie sind so mutig! Sie haben diesen Schrank ganz alleine überprüft; ich wette, Sie könnten mit jeder beängstigenden Situation umgehen!" oder "Ich bin stolz auf dich, dass du die ganze Nacht in deinem eigenen Zimmer verbracht hast!"
   • Es kann hilfreich sein, einen Plan auszuarbeiten, was zu tun ist, wenn Sie nicht da sind, z. B. wenn Ihr Kind aus einem Albtraum erwacht. Dieser Plan könnte beinhalten, Ihrem Kind Beruhigungstechniken beizubringen, wie z. B. tiefes Atmen (bitten Sie es, sich vorzustellen, wie es seine Lungen wie einen Ballon füllt, und dann den Ballon entleeren zu lassen) oder Visualisierung (sie kann sich vorstellen, dass es sich an einem anderen Ort befindet, der beruhigend und beruhigend ist, wie z als auf einer Wolke schweben.

2. 

   
   
   Geben Sie Ihrem Kind einen Begleiter. Ihr Kind kann ein Stofftier als konkrete Erinnerung daran verwenden, dass es in Sicherheit ist. Sagen Sie Ihrem Kind, es soll das Tier drücken oder streicheln, wenn es Angst hat, und sich darauf konzentrieren, wie weich, warm und sicher das Stofftier ist. Dies hilft Ihrem Kind, sich selbst zu beruhigen.
   • Weisen Sie dem Tier einen Job zu: Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass Monster nicht echt sind. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es das Tier berühren kann, wenn es Angst hat, um es daran zu erinnern, was wirklich ist. Er kann sagen: "Dieses Stofftier ist echt. Monster sind es nicht real in dieser Welt.
   • Es kann auch hilfreich sein, die Visualisierung erneut zu verwenden. Ihr Kind könnte sich vorstellen, dass Mama, Papa oder ein älteres Geschwister genau dort mit ihr im Zimmer sind.

3. 

   
   
   Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, wie es sich sicher fühlen kann. Anstatt sich auf die Monster zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was dem Kind das Gefühl gibt, sicher zu sein. Ein Nachtlicht? Die Tür offen lassen? Brainstorming mit Ihrem Kind, um eine Lösung zu finden, die seine Angst nicht fördert.

Methode 3 von 3: Aussprechen

1. 

   Besprechen Sie Realität und Vorstellungskraft. Verwenden Sie ein sichereres Beispiel als Monster. Finden Sie etwas, das Ihr Kind geschaffen hat oder das Ihnen Spaß macht, und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um den Unterschied zwischen Vorstellungskraft und Realität zu diskutieren.
   • Lassen Sie Ihr Kind tagsüber Bilder von den Monstern zeichnen, die es sich nachts vorstellt. Nehmen Sie sich dann Zeit, um mit ihm darüber zu sprechen und das Monster zu entmystifizieren.
   • Wenn Ihr Kind gerne spezielle oder lustige Autos zeichnet, nehmen Sie sich Zeit und zeichnen Sie ein dummes Auto, das es momentan nicht gibt, und fragen Sie Ihr Kind, ob es jemals ein so verrücktes Auto gesehen hat. Nehmen Sie sich Zeit, um zu erklären, wie Sie mit Ihrer Fantasie das Auto gezeichnet haben. Erkläre ihnen dann das gleiche Konzept mit den Monstern.

2. 

   Erkenne ihre Angst an. Das Ignorieren, Abwerten oder Löschen der Ängste Ihres Kindes vor Monstern lässt Ihr Kind nur glauben, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Wenn Sie ihre Angst herabsetzen, wird sie höchstwahrscheinlich immer noch an Monster glauben und nicht mehr mit Ihnen darüber sprechen.
   • Sagen Sie keine Dinge wie "Große Mädchen glauben nicht an Monster" oder "Sei kein Baby" oder "Der Boogie-Mann wird dich heute Nacht kriegen, wenn du nicht schlafen gehst." Beziehen Sie sich stattdessen auf Ihr Kind, indem Sie erklären, dass Sie einmal auch an Monster geglaubt haben und dass sie schließlich auch ihre Ängste überwinden wird.
   • Filme wie ansehen Monster AG. oder lesen Sie Bücher wie Glückliche Monster das wäre hilfreich, um die Angst vor Monstern zu lindern. Wenn es einen Teil des Films oder des Buches gibt, der ihr Angst macht, nehmen Sie sich Zeit, um ihn mit ihr zu besprechen.
   • Rollenspiel als Monster. Entweder du oder dein Kind ist das Monster und hab Spaß damit. Verwenden Sie Masken oder Kostüme, um es realer zu machen, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Kind die vollständige Kontrolle hat und lacht. Dies sollte eine unterhaltsame Übung sein, um Ihrem Kind eine andere Perspektive zu geben, keine beängstigende.

3. 

   Sprechen Sie mit einem Therapeuten. Wenn die nächtliche Angst Ihres Kindes vor Monstern zu stark wird oder sich tagsüber manifestiert, ist es möglicherweise an der Zeit, eine psychologische Bewertung vorzunehmen, um die Ängste Ihres Kindes besser zu identifizieren und zu behandeln.
   • Machen Sie sich den Unterschied zwischen Angst und Phobie klar. Wenn Ihr Kind nur nachts Angst vor Monstern hat, wenn Sie das Licht ausschalten und die Tür schließen, ist es höchstwahrscheinlich Angst. Wenn Ihr Kind sich weigert, ins Schlafzimmer zu gehen, oder Angst bekommt, wenn die Sonne untergeht, handelt es sich wahrscheinlich um eine Phobie.
   • Die Ängste dauern einige Wochen oder sogar einige Monate. Wenn die Angst Ihres Kindes jedoch länger als sechs Monate anhält und sich weiter verschlimmert, ignorieren Sie das Problem nicht, da dies die psychische Entwicklung Ihres Kindes beeinträchtigen könnte.
   • Studien haben gezeigt, dass Kinder mit starken nächtlichen Ängsten häufig unter Tagesangst, Impulsivität oder abnormaler Aufmerksamkeitskontrolle leiden. Wenn diese Ängste oder Befürchtungen die normalen täglichen Aktivitäten Ihres Kindes stören, sollten Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Kinderpsychologen wenden.
   • Seien Sie sich bewusst, dass dies einem Kind in jedem Alter passieren kann, sogar einem Säugling.

Community Fragen und Antworten

Was ist, wenn mein Kind nicht zu einem Therapeuten gehen, mit einem Begleiter schlafen oder etwas in sein Zimmer stellen möchte, um seine Angst vor Monstern zu überwinden?

Sie könnten Wasser in eine einfache Sprühflasche geben und Ihrem Kind sagen, dass es monsterabweisend ist.

Mein Vater wird immer wütend und schreit, wenn ich ihm sage, dass ich Angst habe. Was soll ich machen?

Ist zu Hause noch jemand, mit dem Sie sprechen können? Wenn nicht, sprechen Sie Ihren Vater an, wenn er gute Laune hat und eine Minute Zeit hat, um mit Ihnen zu sprechen, und sagen Sie ihm ruhig, dass Sie sich schlechter fühlen, wenn er Sie anschreit, wenn Sie Angst haben. Wenn er Ihnen immer noch nicht hilft, versuchen Sie, mit jemandem in der Schule über Ihre Ängste zu sprechen, beispielsweise mit einem Lehrer oder einem Berater. Sie können Ihnen möglicherweise einige Taktiken zur Bewältigung geben, wenn Sie Angst haben.