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Während Wissenschaftler nicht viel über die Vorteile von Oreganoöl geforscht haben, glauben viele Gesundheitsanwälte und Ernährungsgurus, dass dieses Öl eine Reihe von antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Vorteilen hat. Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, um eine Vielzahl von Krankheiten wie GI-Probleme oder eine lästige Erkältung zu bekämpfen, ist Oreganoöl möglicherweise eine gute Option für Sie. Um diese Substanz oral einzunehmen, können Sie 1-2 Tropfen verdünntes Öl unter Ihre Zunge auftragen oder eine rezeptfreie Kapsel einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und sehen Sie, ob Oreganoöl oder Kapseln eine gute Option für Sie sein könnten!

Schritte

Methode 1 von 2: Verwenden von Tropfen Oreganoöl

1. 

   Kombinieren Sie 1 Teil Oreganoöl mit 1 Teil Trägeröl. Da Oreganoöl stark ist, versuchen Sie nicht, es selbst einzunehmen. Verdünnen Sie das Oreganoöl stattdessen mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Olivenöl. Verwenden Sie dieses Verhältnis, wenn Sie Oregano in Ölform schlucken.
   • Sie müssen die Öle nicht vorher miteinander mischen, sondern tragen beide gleichzeitig unter Ihrer Zunge auf.
   • Verbrauchen Sie kein ätherisches Öl in seiner reinen Form, da die potente Substanz für Ihren Körper giftig sein kann.

2. 

   
   
   Drücken Sie 1-2 Tropfen täglich 2-4 Mal unter Ihre Zunge. Nehmen Sie eine Pipette und geben Sie 1-2 Tropfen des ausgewählten Trägeröls unter Ihre Zunge. Gehen Sie genauso vor und mischen Sie 1-2 Tropfen Oregano mit den Tropfen Trägeröl. Versuchen Sie, beide Öle im gleichen Bereich unter Ihrer Zunge zu platzieren, damit der Oregano verdünnt werden kann.

3. 

   
   
   Lassen Sie die Öle 3–5 Minuten einwirken. Schließen Sie Ihren Mund und senken Sie Ihre Zunge, damit die Öle einsinken können. Sie müssen nicht lange warten. Nach einigen Minuten nimmt Ihr Körper den Rest des Öls auf. Versuchen Sie nicht, Ihre Zunge zu bewegen, während Sie warten. Lassen Sie stattdessen die Öle auf natürliche Weise einwirken.
   • Stellen Sie einen Timer ein, damit Sie nicht den Überblick über die Zeit verlieren.
   • Versuchen Sie, die Öle nicht zu schlucken, während Sie warten.

4. 

   
   
   Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, um überschüssiges Öl zu entfernen. Füllen Sie ein Glas mit kaltem Wasser und trinken Sie 1-2 Schlucke in Ihrem Mund. Das Wasser herumwirbeln, um übrig gebliebenes Oreganoöl zu entfernen, und dann in die Spüle spucken. Nehmen Sie noch ein paar Schluck Wasser, um den anhaltenden Nachgeschmack zu beseitigen.
   • Bei Bedarf können Sie Ihren Mund mehrmals mit Wasser abwischen. Spülen Sie weiter, bis Sie den Geschmack des Oreganoöls ​​nicht mehr erkennen können.

5. 

   Verwenden Sie diese Behandlung für ca. 1 Woche. Verwenden Sie Oreganoöl nicht länger als nötig, da es sehr wirksam ist. Verwenden Sie es etwa 1 Woche lang täglich weiter oder bis Ihre Symptome verschwinden. Wenn Sie es länger als 2 Wochen verwenden, kann es sein, dass Sie sich schlecht fühlen oder andere unerwünschte Nebenwirkungen haben. Negative Nebenwirkungen dieses Öls können Übelkeit, Erbrechen oder Stress in Ihrem GI-System sein.
   • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Medikament einnehmen, auch wenn es ein natürliches ist. Ein Arzt kann Ihre aktuellen Rezepte überprüfen und Sie vor negativen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten warnen.
   • Wenn Sie sich nach der Einnahme einer Dosis Oreganoöl jemals unwohl fühlen, brechen Sie die Behandlung sofort ab.

   Warnung: Da Oreganoöl im Körper ziemlich ätzend ist, sollten Sie es nicht länger als nötig einnehmen. Zu viel Oreganoöl kann neben der schlechten auch gute Bakterien zerstören.

Methode 2 von 2: Oreganoöl in Kapselform schlucken

1. 

   Überprüfen Sie die empfohlene Dosierung auf der Flasche. Kaufen Sie eine Flasche Oreganoöl in Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihrem Supermarkt. Untersuchen Sie die Arzneimittel-Fakten, um die Dosierungsinformationen zu ermitteln. Abhängig von der Ölkonzentration müssen Sie möglicherweise zwischen 100 und 200 mg pro Dosis einnehmen. Überprüfen Sie noch einmal, wie oft Sie die Kapseln sicher pro Tag einnehmen dürfen, und achten Sie darauf, diesen Grenzwert nicht zu überschreiten.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Medikamente einnehmen. Wenn Sie an einer Erkältung oder anhaltenden GI-Problemen leiden, kann Ihr Arzt möglicherweise eine effektivere Behandlungsoption anbieten.

2. 

   Nehmen Sie 2-3 mal täglich eine 200 mg Kapsel Oreganoöl ein. Sofern in der Flasche nicht anders angegeben, nehmen Sie zu jeder Mahlzeit eine einzelne 200-mg-Kapsel ein. Nehmen Sie je nach Schwere Ihrer Symptome täglich etwa 2-3 Kapseln ein. Nehmen Sie die Medikamente nicht auf einmal ein. Damit das Oreganoöl wirksam ist, müssen Sie es tagsüber ausräumen.
   • Abhängig von der Konzentration von Oreganoöl in der Kapsel kann die empfohlene Dosierung 3-mal täglich 100 mg Kapsel betragen. Überprüfen Sie unbedingt das Etikett!

   Wusstest du schon? Unterschiedliche Beschwerden erfordern manchmal unterschiedliche Dosierungen von Oreganoölkapseln. Nehmen Sie für SIBO (Small Intestine Bacterial Overgrowth) bis zu 6 Wochen lang 2-3 mal täglich 1 Kapsel ein.

   Wenn Sie an Halsschmerzen oder anderen Erkältungs- und Grippesymptomen leiden, nehmen Sie bis zu 10 Tage lang 2-3 Mal täglich 1 Kapsel ein.

3. 

   Nehmen Sie die Oreganokapseln mindestens 1–4 Wochen lang weiter ein. Achten Sie auf Ihre Symptome, nachdem Sie mit der Behandlung mit Oreganoöl begonnen haben. Wenn sich Ihre Erkältungs- oder GI-Probleme nach 1–2 Wochen zu bessern scheinen, brechen Sie die Einnahme der Medikamente ab. Wenn Ihre Symptome anhalten, versuchen Sie, die Kapseln bis zu 6 Wochen lang einzunehmen.
   • Brechen Sie die Einnahme von Oregano-Kapseln ab, wenn Nebenwirkungen wie Erbrechen, Übelkeit, Brennen und Magen-Darm-Beschwerden auftreten.

Community Fragen und Antworten

Tipps

• Überprüfen Sie die Flasche, um sicherzustellen, dass der Wirkstoff in Ihrem Oreganoöl Carvacrol ist, das insgesamt 55-65% des Öls ausmachen sollte.